おっさんが最短で筋肉をつける方法は...の巻【中高年の筋トレ】

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 4

  • @貴義橋本
    @貴義橋本 10 місяців тому

    相変わらずすごいね！

    • @or-marudai
      @or-marudai  10 місяців тому

      ありがとうございます😀

  • @kkkk19470
    @kkkk19470 10 місяців тому

    まるだいさんのジム動画見てはじめてジムに通いだしました。
    ダイエット目的ですが…😅😅
    続けられるコツ動画待ってます！

    • @or-marudai
      @or-marudai  10 місяців тому

      ご視聴ありがとうございます😄ジムでの筋トレ楽しんでください！ダイエットの場合は、食事も重要ですので減量レシピの動画もぜひご覧ください

Наступне
Автоматичне відтворення
【年収1億超？】プルデンシャル生命「ライフプランナー」の実態30:23【年収1億超？】プルデンシャル生命「ライフプランナー」の実態
【年収1億超？】プルデンシャル生命「ライフプランナー」の実態NewsPicks /ニューズピックス
Переглядів 6 тис.
「部下を下に見すぎです」Z世代を率いるカリスマ社長に“叱れない上司＆叱られたい部下の悩み”を相談したら全てを見透かされた33:32「部下を下に見すぎです」Z世代を率いるカリスマ社長に“叱れない上司＆叱られたい部下の悩み”を相談したら全てを見透かされた
「部下を下に見すぎです」Z世代を率いるカリスマ社長に“叱れない上司＆叱られたい部下の悩み”を相談したら全てを見透かされた新R25チャンネル
Переглядів 22 тис.
Is it so difficult to continue muscle training for a long time...?6:07Is it so difficult to continue muscle training for a long time...?
Is it so difficult to continue muscle training for a long time...?おっさんルーキーまるだい from 群馬
Переглядів 1,5 тис.
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫00:39Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫Miracle
Переглядів 3,2 млн
Хто такий РОМАН СВІТАН? Звідки бере інформацію про фронт?12:41Хто такий РОМАН СВІТАН? Звідки бере інформацію про фронт?
Хто такий РОМАН СВІТАН? Звідки бере інформацію про фронт?Спецпроєкти Сергія Мамаєва
Переглядів 214 тис.
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 1,8 млн
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок00:20😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 6 млн
ブルガリアンスクワットに初チャレンジしたら下手くそすぎた...の巻【中高年の筋トレ】6:04ブルガリアンスクワットに初チャレンジしたら下手くそすぎた...の巻【中高年の筋トレ】
ブルガリアンスクワットに初チャレンジしたら下手くそすぎた...の巻【中高年の筋トレ】おっさんルーキーまるだい from 群馬
Переглядів 495
『肩』の丸みが欲しい！おっさんの 肩トレーニング...の巻【中高年の筋トレ】7:00『肩』の丸みが欲しい！おっさんの 肩トレーニング...の巻【中高年の筋トレ】
『肩』の丸みが欲しい！おっさんの 肩トレーニング...の巻【中高年の筋トレ】おっさんルーキーまるだい from 群馬
Переглядів 692
男のロマン！ベンチ100kgは上がるか！？52歳のおっさんが挑戦の巻【中高年の筋トレ】4:52男のロマン！ベンチ100kgは上がるか！？52歳のおっさんが挑戦の巻【中高年の筋トレ】
男のロマン！ベンチ100kgは上がるか！？52歳のおっさんが挑戦の巻【中高年の筋トレ】おっさんルーキーまるだい from 群馬
Переглядів 10 тис.
筋肉崩壊！？背中の筋肉痛4日間…地獄のジャイアントセットに挑戦！の巻【中高年の筋トレ】7:02筋肉崩壊！？背中の筋肉痛4日間…地獄のジャイアントセットに挑戦！の巻【中高年の筋トレ】
筋肉崩壊！？背中の筋肉痛4日間…地獄のジャイアントセットに挑戦！の巻【中高年の筋トレ】おっさんルーキーまるだい from 群馬
Переглядів 831
スクワット100kgチャレンジ！52歳のおっさん頑張れ！の巻【中高年の筋トレ】5:12スクワット100kgチャレンジ！52歳のおっさん頑張れ！の巻【中高年の筋トレ】
スクワット100kgチャレンジ！52歳のおっさん頑張れ！の巻【中高年の筋トレ】おっさんルーキーまるだい from 群馬
Переглядів 1,5 тис.
腕が1ミリも太くならないおっさんが最後の賭けに出た！最終手段で挑んだ筋トレ法！【二頭筋編】の巻8:16腕が1ミリも太くならないおっさんが最後の賭けに出た！最終手段で挑んだ筋トレ法！【二頭筋編】の巻
腕が1ミリも太くならないおっさんが最後の賭けに出た！最終手段で挑んだ筋トレ法！【二頭筋編】の巻おっさんルーキーまるだい from 群馬
Переглядів 715
腕が1ミリも太くならないおっさんが挑む「◯◯式」三頭筋トレーニング...の巻4:52腕が1ミリも太くならないおっさんが挑む「◯◯式」三頭筋トレーニング...の巻
腕が1ミリも太くならないおっさんが挑む「◯◯式」三頭筋トレーニング...の巻おっさんルーキーまるだい from 群馬
Переглядів 659
筋肉増強剤、アナボリックステロイドについて初めて語る...の巻4:13筋肉増強剤、アナボリックステロイドについて初めて語る...の巻
筋肉増強剤、アナボリックステロイドについて初めて語る...の巻おっさんルーキーまるだい from 群馬
Переглядів 108
【エントリー速報】第101回箱根駅伝のエントリーが本日29日発表されました32:32【エントリー速報】第101回箱根駅伝のエントリーが本日29日発表されました
【エントリー速報】第101回箱根駅伝のエントリーが本日29日発表されましたトーカイカイロチャンネル
Переглядів 1,6 тис.
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts00:59ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shortsХолли Лолли Live
Переглядів 4,7 млн
Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shorts00:21Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shorts
Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shortsСуспільне Львів
Переглядів 241 тис.
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рф00:34"ВСЯ УЛИЦА полетела" — курянка про обстріли рф
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рфUkrainian Media Network
Переглядів 1,2 млн
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:40Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
Переглядів 75 млн
«Просив пробачення, що не уберіг Діму» - історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shorts00:47«Просив пробачення, що не уберіг Діму» — історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shorts
«Просив пробачення, що не уберіг Діму» - історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shortsПерший
Переглядів 364 тис.
Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!01:00Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!
Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!БЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Переглядів 1,7 млн
😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts00:44😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts
😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts24 Канал онлайн
Переглядів 341 тис.
Мама загинула у блокадному Чернігові, а тато у полоні РФ #війна #люди #україна #shorts #смерть00:58Мама загинула у блокадному Чернігові, а тато у полоні РФ #війна #люди #україна #shorts #смерть
Мама загинула у блокадному Чернігові, а тато у полоні РФ #війна #люди #україна #shorts #смертьСуспільне Чернігів
Переглядів 214 тис.