Девочки, какие темы по питанию разобрать? Предлагайте в комментариях. Спасибо за ЛАЙК и ПОДПИСКУ! 🔥 Для вашего удобства тайминги выпуска: Продукт №1 - 01:00 Продукт №2 - 01:51 Продукт №3 - 02:50 Продукт №4 - 03:36 Продукт №5 - 04:45 Продукт №6 - 06:09 Продукт №7 - 07:21 Продукт №8 - 09:00 Продукт №9 - 10:00 Продукт №10 - 11:08
Спасибо вам большое за подробное описание. Первый раз я худела сама 20 лет назад с веса 137 кг до 88 кг . Очень долго вес был в норме ну а с годами поплыла. В ноябре опять села на правильное питание с весом 101 кг ну а сейчас вес 97 кг. Но сейчас очень тяжело худеется , думаю что из за возвроста. Мне увы уже 63 года
@@medushkina если вы имеете в виду калории то да стараюсь считать . Начинала с 2000 и постепенно дошла до 1500 . Рецепты беру у девочек ( можно сказать ворую 😪) . Зарядкой не занимаюсь . Днем работаю а по вечерам сижу уж с очень подвижным внуком. Да и ноги оперированные.
мне кажется капусту упустили и квашенную капусту особенно , а также свеклу и морковь , и каши гречка , перловка и др. , еще бобовые фасоль , горох , а также спаржевая фасоль и еще лук чеснок и перец
У нас дома уже год живет кролик. Любимец всей семьи. Он радуется и скачет, когда его берем в гостиную с нами и он грустит, когда долго один. Как его можно есть?
Катя,добрый день. вечер.Недавно подписалась на Ваш канал.Спасибо большое!Получаю большое удовольствие и от просмотров и от полученной информации и от тренировок.Меня заряжает Ваш позитив!
Екатерина, огромная благодарность за Вашу щедрость. Вы блогер, который не торгует через слово своими знаниями и даете конкретную информацию , которая помогает сориентироваться разным возрастным и весовым категориям людей. У меня такой вопрос. Совсем недавно я узнала, что есть типы в том числе яичниковый и надпочечный. Назвала из 4х их, т.к. мой тип может подпадать под них. Так вот. Есть такая информация, что яичниковому типу нельзя употреблять соевые изолятыи крестцветные. Т.к. повышают уровень эстрогена, который влияет на то, что вес не снижается. Можно Вас попросить осветить эту тему? Мне 54 года. Из за стресса у меня проблемы с коленями. И двигаюсь теперь очень мало. Ем правильную еду, но калории не считаю. Вес не уходит. Что можно предпринять в этой ситуации правильно? Ну или рационально. Не жрать по методу Плисецкой пробовала, но тогда страдет лицо, волосы да и состояние не айс. Помогите, если можете, разобраться. Как сделать так, чтобы и вес уходил и гармонично сочетался этот процесс со всей жизнью человека моего возраста.
1. Куриная грудка 2. Яйца 3. Кролик/ постная говядина/постная баранина. 4. Творог. 5. Ржаной хлеб. 6. Отруби 7. Грецкие орехи (или другие орехи) 10-15 гр. 1 порция. 8. Огурцы. 9. Зелёный листовой салат 10. Яблоки. Очень хорошо объясняете, что зачем, сколько и для чего. Мне понравилось. Спасибо. Я бы ещё шпинат, семена чиа и киви добавила.
Катя, очень рада что встретила вас на просторах интернета. полезная информация. Приятно вас смотреть и слушать. И нравиться смотреть ваше видел массажи для лица.
Под номером один у вас куриная грудка.Хорошо если вы имеете возможность купить курицу,которая вчера бегала по двору частника.Многие же покупают в магазине и что они едят,грудку напичканную антибиотиками или в просторечии бройлер.Сплошная отрава,пользы ноль,набить чем-нибудь брюхо.Прекратите кормить всех гнилыми курами,а также яйцами от тех же инкубаторских кур.Молочки у нас нормальной нет,ведь импортозамещение,вот и заместили пальмовым маслом.Обо всех ваших рекомендациях писать нет буду.Всё глупости.Нет у нас нормальной здоровой еды.Сразу пишу не отвечайте мне,дискутировать ни с кем не собираюсь.Это моё твёрдое устоявшееся мнение,остальные меня не интересуют.
Добрый вечер Екатерина. Мне понравились ваши видео о питании. А скажите, а как нужно питаться,когда после 40 лет уже есть инсулинорезистентность и трудно контролировать свой вес. И ведётся постоянная борьба и с весом, лишней жирностью в организме и с тягой к сладкому? Заранее благодарю за обратную связь😊😊😊😊
Похудела на 20 кг, калории не считала,а просто очень много смотрела Ваши видео и убрала из рациона жирное, сильно жареное, острое, копчёное,соленое сильно, одно время убрала сладкое кроме конфетки по утрам, +овсянка с курагой и вареньем, сырники, и тд)а и сахар убрала,соки газировку и всякое такое. Катя, спасибо Вам!
спасибо, очень полезная информация. я бы хотела добавить, не для того, чтобы вас обидеть, а из тех соображений, что вы медийная персона: легко-устваИваемые( вместо 'я'), творОг (ударение на 2м слоге)
Здравствуйте Катерина. Скажите пожалуйста на счёт молочки например творога, я слышала что молочку на ужин нельзя, а вы говорите можно творог на ужин? Ваше видео очень понравилось, я с вами согласна со всем, но вот на счёт творога у меня делема.
Добрый день😉 Пекинская капуста содержит много витаминов, железа и клетчатки. Притом что она низкокалорийная, она притупляет чувство голода и хорошо насыщает. Аскорбиновой кислоты в пекинке в 4-5 раз больше, чем в салатных листьях
9.зел. салат 10.яблоко. на голодный желудок не есть. Яблоко сильно поднимает сахар. Со всем остальным полностью согласна. Ела их каждый день с корицей и все равно стабильно поднимают сахар. Не могу им найти достойную замену. Груша вроде бы подошла.
Катя, доброго вечора! Дякую за ваші корисні ролики. Маю запитання на рахунок гарбуза. Скільки можна вживати його. Я їм печений гарбуз, багато їм. Чи можна при дієті? Дуже дякую наперпд за відповідь.
Не хочу никого обижать,или обвинять. Я - пекарь. Со стажем 25 лет. Поговорим о хлебе.... Я,в считанных пекарнях,ела ту продукцию,что выпекала. Потомучто знала,что выпекаю. Потому,и уходила. Есть,конечно есть,пекарни,кде хлеб- это хлеб. Но,в большинстве - набрали из обного пакута,потом из другого и третьеего,вуаля - тесто готово. Там,конечно,свои трудности,с расстойкой и т д.,но из еще одного мешечка,и можно не боятся,что хлеб сядет. А ржанной,своеобразный,и в замесе,и в подьеме....
Добрый день! Можно. Я употребляю в течение 5-10 минут после тренировки, для закрытия углеводного окна. А так, можно в первой половине дня, учитывая в кбжу❤
Обожаю кролика,индюшку!Но вроде ем мало,сама стройная,но стал появляться животик,потом не влезла в любимые брюки в обтяжку и тут я забила тревогу,как убрать животик.Наткнулась на ваши видео! И поняла,что остановлюсь и буду выполнять все ваши рекомендации.
Катюша,спасибо Вам большое за разбор по ценности и каллорийности продуктов.Вы могли бы такой же разбор сделать по полезности и калорийности круп (каш).🙏Спасибо
Когда решила посмотреть это видео , подумала что продукты будут как обычно сельдерей, салат, геркулес итд, но была приятно удивлена, как раз все что я люблю. Огромное спасибо !!!
Катя, огромнейшее спасибо за рекомендации по продуктам! Все очень понятно и доступно. Хочу спросить о тыкве, кабачке и семени льна (льняная мука). Много с ними публикуют ПП-рецептов. Сделайте, пожалуйста, по ним разбор.
Катя здравствуйте мне очень понравилось ваше видео с 10 продуктами которые помогут похудеть а вот сколько нужно съедать кал в день при росте 159 см весе 89 кг и возрасте 57 лет и нужно ли применять витамины при похудении если можно ответьте
Добрый день! рассчитайте свою калорийность по формуле Харриса-Бенедикта. При сбалансированном питании потребности в витаминах нет. Если и пьете их, то только по результатам анализов и по назначению врача
Доброго времени суток Катя. Все продукты употребляю. Все отлично. Но, вопрос: где в этом списке все виды капуста? По моему надо их включить. Если , я не прав , уточните пожалуста. Спасибо за обзор.
Здравствуйте. Катя можно ли есть белокачанную капусту? Я ее ем в свежем виде, и в больших количествах. Что то вы не упомянули о ней, а я задумалась, может нельзя ее много есть)
Знаю что молочка на ужин не рекомендуется из-за последующей отечности, особенно женщинам (это по поводу творога) если у вас есть свое мнение на этот счет, буду благодарна, если поделитесь
Катя, а если проблемная зона - верхняя часть рук? И ничего не помогает - от интенсивного плавания до Аннушки Куркуриной ? Вы такая молодец, может, вы поможете?!💝💝💝
@@medushkina живу в Латакии - Средиземноморье, много плаваю, много хожу пешком, питание - знаменитое средиземноморское - самое полезное. В целом у меня отличная фигура, но руки - это моя боль. Они мне и возраста, и веса добавляют, более того, они " растут "🤣🤣🤣🤣
Эндокринолог не разрешает фрукты на ночь и молочные продукты, чтобы не провоцировать повышения уровня сахара. А мне творог вечером прекрасно заменяет ужин. Как быть.
я бы опостылевшую курогрудь заменила на индейку и объединила бы их в одном пункте с крольчатиной на втором месте. А первым пунктом поставила бы рыбу и морепродукты.
Катя - большое спасибо за подборку!! Расскажите про витамин рыбий жир (я живу в Санкт - Петербурге ,где очень мало солнца) как правильно его есть чтоб не потолстеть?
Девочки, какие темы по питанию разобрать? Предлагайте в комментариях. Спасибо за ЛАЙК и ПОДПИСКУ! 🔥 Для вашего удобства тайминги выпуска:
Продукт №1 - 01:00
Продукт №2 - 01:51
Продукт №3 - 02:50
Продукт №4 - 03:36
Продукт №5 - 04:45
Продукт №6 - 06:09
Продукт №7 - 07:21
Продукт №8 - 09:00
Продукт №9 - 10:00
Продукт №10 - 11:08
Спасибо вам большое за подробное описание. Первый раз я худела сама 20 лет назад с веса 137 кг до 88 кг . Очень долго вес был в норме ну а с годами поплыла. В ноябре опять села на правильное питание с весом 101 кг ну а сейчас вес 97 кг. Но сейчас очень тяжело худеется , думаю что из за возвроста. Мне увы уже 63 года
Галина Войнова пожалуйста! Вы большая молодец! А кбжу считаете?
@@medushkina если вы имеете в виду калории то да стараюсь считать . Начинала с 2000 и постепенно дошла до 1500 . Рецепты беру у девочек ( можно сказать ворую 😪) .
Зарядкой не занимаюсь . Днем работаю а по вечерам сижу уж с очень подвижным внуком. Да и ноги оперированные.
Я нажимала список по таймингу. И хочу уточнить: или я пропустила, или о рыбе нет вообще ничего и ни о какой?
Здравствуйте, Катя ! Можно 10 таких продуктов но для тех , кто мясо не ест . Нас таких тоже много . Спасибо
Лайкайте девочки, надо видео по похудению живота!!!
спасибо💖 Принято
Жрать надо меньше
@@VelikiyGragdaninU смешные барышни, желающие похудеть в животе и ищут для этого волшебные продукты и качающие пресс практически не останавливаясь😂😂😂
Ну это для дур расчитано. Нет продуктов, для похудения в животе 😂😂😂😂😂😂Жрите меньше и ок
Жир локально( только в животе) не уходит
мне кажется капусту упустили и квашенную капусту особенно , а также свеклу и морковь , и каши гречка , перловка и др. , еще бобовые фасоль , горох , а также спаржевая фасоль и еще лук чеснок и перец
А вообще- лучший блог из всех этого рода: абсолютно грамотные и полезные советы с точки зрения врача-терапевта. Спасибо!
У нас дома уже год живет кролик. Любимец всей семьи. Он радуется и скачет, когда его берем в гостиную с нами и он грустит, когда долго один. Как его можно есть?
Еще одна умница в вопросах стройности!? Нахватала наспех информации из других видео и выдает за свою.
Она вообще читает с интернета 😄
Катя,добрый день.
вечер.Недавно подписалась на Ваш канал.Спасибо большое!Получаю большое удовольствие и от просмотров и от полученной информации и от тренировок.Меня заряжает Ваш позитив!
Екатерина, огромная благодарность за Вашу щедрость. Вы блогер, который не торгует через слово своими знаниями и даете конкретную информацию , которая помогает сориентироваться разным возрастным и весовым категориям людей. У меня такой вопрос. Совсем недавно я узнала, что есть типы в том числе яичниковый и надпочечный. Назвала из 4х их, т.к. мой тип может подпадать под них. Так вот. Есть такая информация, что яичниковому типу нельзя употреблять соевые изолятыи крестцветные. Т.к. повышают уровень эстрогена, который влияет на то, что вес не снижается. Можно Вас попросить осветить эту тему? Мне 54 года. Из за стресса у меня проблемы с коленями. И двигаюсь теперь очень мало. Ем правильную еду, но калории не считаю. Вес не уходит. Что можно предпринять в этой ситуации правильно? Ну или рационально. Не жрать по методу Плисецкой пробовала, но тогда страдет лицо, волосы да и состояние не айс. Помогите, если можете, разобраться. Как сделать так, чтобы и вес уходил и гармонично сочетался этот процесс со всей жизнью человека моего возраста.
Спасибо большое😘 Без подсчета калорий не обойтись. Рассчитайте свой кбжу с дефицитом калорий, начните сбалансированно питаться, тогда вес пойдет вниз
Деревенские мужики, несмотря на свою тяжёлую работу и скудную пищу, здоровее городских жителей, бар, чиновников и купцов.
Лев Толстой
1. Куриная грудка
2. Яйца
3. Кролик/ постная говядина/постная баранина.
4. Творог.
5. Ржаной хлеб.
6. Отруби
7. Грецкие орехи (или другие орехи) 10-15 гр. 1 порция.
8. Огурцы.
9. Зелёный листовой салат
10. Яблоки.
Очень хорошо объясняете, что зачем, сколько и для чего. Мне понравилось.
Спасибо.
Я бы ещё шпинат, семена чиа и киви добавила.
пожалуйста💐
Благодарю! Видео: Великолепное! Много полезного и поучительного! Низкий поклон за ваш труд! Успеха вам и побольше подписчиков! ❤💋
Катя, у Вас очень хорошая подача - картинки на экране. Послушал, сделал скрины, сохранил. И материал всегда под рукой. С благодарностью.
очень рада, что информация полезна🤗
Катерина, добрый день, а почtму рыбы нет в вашем рекомендуемом рационе?
Катя, очень рада что встретила вас на просторах интернета. полезная информация. Приятно вас смотреть и слушать. И нравиться смотреть ваше видел массажи для лица.
Под номером один у вас куриная грудка.Хорошо если вы имеете возможность купить курицу,которая вчера бегала по двору частника.Многие же покупают в магазине и что они едят,грудку напичканную антибиотиками или в просторечии бройлер.Сплошная отрава,пользы ноль,набить чем-нибудь брюхо.Прекратите кормить всех гнилыми курами,а также яйцами от тех же инкубаторских кур.Молочки у нас нормальной нет,ведь импортозамещение,вот и заместили пальмовым маслом.Обо всех ваших рекомендациях писать нет буду.Всё глупости.Нет у нас нормальной здоровой еды.Сразу пишу не отвечайте мне,дискутировать ни с кем не собираюсь.Это моё твёрдое устоявшееся мнение,остальные меня не интересуют.
Не могу готовить кролика, похож на кота!
А вы видели разобранного кота? Или на сфинксов ориентируетесь?)
Ешьте кота🤣
Такая же история!!
Тоже самое . Я как гляну на своего Марсика , сразу желание проходит готовить кролика
Хаэаэахахпххахмхахмхпхпхрхмхмхахахаххпхпхахапхпхахаххахахахахахаахахах Внатуре Епта
Коротко и ясно Спасибо! Ничего вокруг да около !Браво!. 13:59
Катя,Супер видео!Все предельно понятно!И очень бы хотелось видео Продуктов сжигающих жир на животе!!!
на здоровье😉принято👌
Очень полезная информация! Спасибо большое!
Продукты сжигающие жир на животе???Вы серьёзно???Сходите лучше к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны!
Жду новых передач о правильном питании, общения с вами Катя, слушая вас , делаешь много полезных выводов для себя.
А почему нет никакой рыбы ?😮
Добрый вечер Екатерина. Мне понравились ваши видео о питании. А скажите, а как нужно питаться,когда после 40 лет уже есть инсулинорезистентность и трудно контролировать свой вес. И ведётся постоянная борьба и с весом, лишней жирностью в организме и с тягой к сладкому? Заранее благодарю за обратную связь😊😊😊😊
Спасибо большое за ценные советы
Спасибо Катя за информацию. Скажите какие каши лучше кушать?
Катя,огромное спасибо Вам за такие подробные видео.
Спасибо как всегда всё по полочкам.😊😊😊
Очень рада, что полезна Вам 🥰
Похудела на 20 кг, калории не считала,а просто очень много смотрела Ваши видео и убрала из рациона жирное, сильно жареное, острое, копчёное,соленое сильно, одно время убрала сладкое кроме конфетки по утрам, +овсянка с курагой и вареньем, сырники, и тд)а и сахар убрала,соки газировку и всякое такое. Катя, спасибо Вам!
Овсянку и сырники оставила конечно!:))
Убрала молоко в чистом виде,оставила творог,кисломлочку сыр))
Пищевой мусор не хочется уже)
Spasibo za video!O4en polezno dlia menia.Napichite pojalusta po4emu kabacki ne vklu4enie v razion.ONi ne poleznie?Spasivo za otvet.
спасибо, очень полезная информация. я бы хотела добавить, не для того, чтобы вас обидеть, а из тех соображений, что вы медийная персона: легко-устваИваемые( вместо 'я'), творОг (ударение на 2м слоге)
Спасибо вам большое-пребольшое! Это для меня ценная информация!!!
Катюша! Спасибо дорогая, что вы нам говорите про продукты, от которых можно схуднуть, сбросить эти противные килограммы,от очень трудно избавиться.
на здоровье и стройность❤️
КАТЮША, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ВАС СЛУШАТЬ.ВСЁ ПОНЯТНО И ДОСТУПНО.
Здравствуйте Катерина. Скажите пожалуйста на счёт молочки например творога, я слышала что молочку на ужин нельзя, а вы говорите можно творог на ужин? Ваше видео очень понравилось, я с вами согласна со всем, но вот на счёт творога у меня делема.
Спасибо большое, очень информативно)
пожалуйста🌹
Очень интересные советы, ясно и доступно все ,что меня волнует
Здравствуйте,Катя!Всё у Вас просто и доступно,а что Вы посоветуете на счёт пикинской капусты,Я её очень люблю.
Добрый день😉 Пекинская капуста содержит много витаминов, железа и клетчатки. Притом что она низкокалорийная, она притупляет чувство голода и хорошо насыщает. Аскорбиновой кислоты в пекинке в 4-5 раз больше, чем в салатных листьях
Катя, сделай пожалуйста видео про кето диету и интервальное голодание. Информации много в чем минусы?
принято! Есть такое видео ua-cam.com/video/SVhlsxN6wCI/v-deo.html
Минусов нет я на кето за 5 месяцев минус 23 кг
@@Исаиса-ж9к есть, много белка
@@innainna7468 есть и худеть за пол года 23 кг
К Ворону по поводу Кето питания
Катя, спасибо большое за это видимо. Хотела узнать, можно ли курицу заменять индейкой?
Благодарю за информацию 😊! Удачи вам 🙂
9.зел. салат 10.яблоко. на голодный желудок не есть. Яблоко сильно поднимает сахар. Со всем остальным полностью согласна. Ела их каждый день с корицей и все равно стабильно поднимают сахар. Не могу им найти достойную замену. Груша вроде бы подошла.
Все понятно и грамотно, благодарю😍
пожалуйста😘
Благодарю за ценную информацию !!! 🌞🌞🌞🌹🌹🌹💞💞💞
Катя, доброго вечора! Дякую за ваші корисні ролики. Маю запитання на рахунок гарбуза. Скільки можна вживати його. Я їм печений гарбуз, багато їм. Чи можна при дієті? Дуже дякую наперпд за відповідь.
Катерина большое спасибо за видео. Очень полезное. Я даже его законспектировала.
ответственный подход! на здоровье❤
Катюш, как всегда БОЛЬШОЕ СПАСИБО за полезную информацию!!!
Скажи, пожалуйста, а когда/в какое время суток лучше всего есть отруби?
пожалуйста🌹лучше в первой половине дня
Катя, спасибо за видео!
Не хочу никого обижать,или обвинять.
Я - пекарь. Со стажем 25 лет.
Поговорим о хлебе....
Я,в считанных пекарнях,ела ту продукцию,что выпекала.
Потомучто знала,что выпекаю.
Потому,и уходила.
Есть,конечно есть,пекарни,кде хлеб- это хлеб.
Но,в большинстве - набрали из обного пакута,потом из другого и третьеего,вуаля - тесто готово.
Там,конечно,свои трудности,с расстойкой и т д.,но из еще одного мешечка,и можно не боятся,что хлеб сядет.
А ржанной,своеобразный,и в замесе,и в подьеме....
Спасибо!!! Разложили фсе пополрчкам)) а что вы скажите о фруктах на ужин? Правда, что их употребление вечером не желательно..???
Спасибо за видео всё ясно и доходчиво 👍
Спасибо за информацию. Всё супер 👍👍👍👍👍👍 Очень полезная информация 👍
пожалуйста! я очень рада💖
Спасибо за видео, про хлеб удивили)
Классные продукты,как раз такие кушаем
Умничка 🔥
Здравствуйте Катерина. Можно ли бананы употреблять при похудении? И когда в течении дня их можно есть?
Добрый день! Можно. Я употребляю в течение 5-10 минут после тренировки, для закрытия углеводного окна. А так, можно в первой половине дня, учитывая в кбжу❤
Обожаю кролика,индюшку!Но вроде ем мало,сама стройная,но стал появляться животик,потом не влезла в любимые брюки в обтяжку и тут я забила тревогу,как убрать животик.Наткнулась на ваши видео! И поняла,что остановлюсь и буду выполнять все ваши рекомендации.
Спасибо вам большое случайно наткнулась на ваш канал подписалась,ращаслала своим подругам и с удовольствием буду следовать вашим рекомендациям .
Спасибо
Как вы относитесь к соевой продукции?подписана ..
Вы большой молодец, спасибо
Спасибо за информацию
Катюша,спасибо Вам большое за разбор по ценности и каллорийности продуктов.Вы могли бы такой же разбор сделать по полезности и калорийности круп (каш).🙏Спасибо
Благодарю! Информация суперрр.
Пожалуйста 💞
Большое спасибо за видео. Интересна тема ужинов и перекуса на ночь в строгий пост. Спасибо
A nutka на здоровье🌹 принято💞
Когда решила посмотреть это видео , подумала что продукты будут как обычно сельдерей, салат, геркулес итд, но была приятно удивлена, как раз все что я люблю. Огромное спасибо !!!
На здоровье и стройность💖
Да спасибо за ролик за рассказ!
Катюша, спасибо за информацию и интересную подачу её, ничего лишнего и все доступно, а значит легко исполнить.
на здоровье!)
Катя, огромнейшее спасибо за рекомендации по продуктам! Все очень понятно и доступно. Хочу спросить о тыкве, кабачке и семени льна (льняная мука). Много с ними публикуют ПП-рецептов. Сделайте, пожалуйста, по ним разбор.
Здравствуйте, информация, очень полезная, благодарю Вас! А можно отруби смешивать с кефиром, или ряженкой, в перекус, или на ужин?
Добрый день! Можно, только в первой половине дня)
@@medushkina Благодарю Вас, за ответ.
Катя здравствуйте мне очень понравилось ваше видео с 10 продуктами которые помогут похудеть а вот сколько нужно съедать кал в день при росте 159 см весе 89 кг и возрасте 57 лет и нужно ли применять витамины при похудении если можно ответьте
Добрый день! рассчитайте свою калорийность по формуле Харриса-Бенедикта. При сбалансированном питании потребности в витаминах нет. Если и пьете их, то только по результатам анализов и по назначению врача
Спасибо ,очень ценные советы 🤗😍😘
я очень рада! на здоровье❤️
А очищать яблоки нужно?
Катюша ,как на счёт капусты?Я её кушаю 3раза в день
В каком виде едите капусту? 🤗
Огромное спасибо за ваш труд 🙏🌈🌹
Пожалуйста 💞
Доброго времени суток Катя. Все продукты употребляю. Все отлично. Но, вопрос: где в этом списке все виды капуста? По моему надо их включить. Если , я не прав , уточните пожалуста. Спасибо за обзор.
Отличное видео! Спасибо за подробный разбор и советы как и когда употреблять)
Пожалуйста! Я очень рада, что информация полезна
Здравствуйте, Катя. Чем можно набирать белки во время поста?
Благодарю, как всегда, очень полезная информация!
Огородик в Европе я очень рада😘
Очень нравится ваш канал!Я подписчик.Катя,а можете снять видео с рекомендациями по питанию для тех,кто не ест мясо животных и птиц?Благодарю.
Поедая животных, я участвую в систематическом угнетении другого биологического вида моим собственным.
Здравствуйте. Катя можно ли есть белокачанную капусту? Я ее ем в свежем виде, и в больших количествах. Что то вы не упомянули о ней, а я задумалась, может нельзя ее много есть)
СПАСИБО, катя !
Спасибо за видео!
На здоровье💖
Большое спасибо за полезные советы! Все очень конкретно, приятно смотреть’
На здоровье и стройность 🔥
СПАСИБО! за полезную информацию .🤗
Всегда пожалуйста❤
Катя спасибо🙏🏻 очень люблю кабачки!!! Тем более сейчас сезон! Их можно кушать?
Пожалуйста! Конечно, даже нужно! Овощи должны быть в каждом приеме пищи (кроме завтрака)
Катя Медушкина спасибо 😊
Спасибо за полезное видео! 👍Подушечки на диване красивые 🔥
рада, что полезно🤗 спасибо😘
Катя спасибо, все очень понятно и доступно будем худеть
Пожалуйста 😍🔥
Здравствуйте Катя , можно видео про авокадо, спасибо большое, мне очень нравиться ваши советы .
добрый вечер😉а что именно интересует про авокадо?
@@medushkina с чем можно авокадо , сколько можно, когда лучше 😊
Знаю что молочка на ужин не рекомендуется из-за последующей отечности, особенно женщинам (это по поводу творога)
если у вас есть свое мнение на этот счет, буду благодарна, если поделитесь
Катя, а если проблемная зона - верхняя часть рук? И ничего не помогает - от интенсивного плавания до Аннушки Куркуриной ? Вы такая молодец, может, вы поможете?!💝💝💝
а как питаетесь?
@@medushkina живу в Латакии - Средиземноморье, много плаваю, много хожу пешком, питание - знаменитое средиземноморское - самое полезное. В целом у меня отличная фигура, но руки - это моя боль. Они мне и возраста, и веса добавляют, более того, они " растут "🤣🤣🤣🤣
Есть упражнение у Евгения Божьего. Помогает.
Спасибо, все понятно!
1грудки 2 яйца 3 кролик 4 творог 5 ржаной хлеб,каши.
Полезные видео. Вы умничка отвечаете каждой подписчице.
спасибо❤
Эндокринолог не разрешает фрукты на ночь и молочные продукты, чтобы не провоцировать повышения уровня сахара. А мне творог вечером прекрасно заменяет ужин. Как быть.
Добрый вечер. Скажите пожалуйста, а можно яблоко кушать вечером?. Печёное в духовке да. А обычное? Спасибо.
Фрукты желательно до 16.00
Очень благодарна за ваше видео
Всегда пожалуйста💞
А сельдерей стеблевой где в списке?Самый полезный.Полезней даже чем огурец и салат вместе взятые.
Да еще и для похудения самый эффективный овощ
Разбор понятен, а компактная подача материала очень полезна. Все законспектировала, буду придерживаться ваших рекомендации. Спасибо.
супер🔥пожалуйста😘
Катюша огромное спасибо.
я бы опостылевшую курогрудь заменила на индейку и объединила бы их в одном пункте с крольчатиной на втором месте. А первым пунктом поставила бы рыбу и морепродукты.
Добрый вечер)Скажите пожалуйста,а грибы шампиньоны можно в этот список вписать или нет?
Катя - большое спасибо за подборку!! Расскажите про витамин рыбий жир (я живу в Санкт - Петербурге ,где очень мало солнца) как правильно его есть чтоб не потолстеть?
Пожалуйста! Все витамины пьем по назначению врача, после сдачи анализов
Катюша, ты лучшая! ❤️
спасибо большое❤️
Добрый день, спасибо очень полезная информация. 👏👏👏
Добрый день! Я очень рада, что информация полезна💐
Спасибо за видео 👍👍👍🌹🌹🌹
Катя,а вот у меня от творага наоборот,аппетит становится ещё сильнее,почему?? Спасибо.
Спасибо!!