Treino HIIT
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
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Olha esta sequência com 4 exercícios para você treinar a resistência anaeróbica e o fortalecimento do seu aluno.
O ápice da F.C. pode chegar a 190 bpm por ser um exercício de intensidade.
Sendo assim monitore seu aluno e esteja atendo no desenvolvimento da rotina.
Agora mãos à obra !!!