Amei, fiz academia por anos mas agora devido ao horário de trabalho não tenho ido pois a noite enche muito e não tenho paciência pra ficar esperando ou revezando, já fiz Mat pilates na academia e agora vou começar com aparelhos, espero resultados, tenho 49 anos
E verdade, e muito, só que na minha cidade não tem Studio de pelates, e além do mais e uma atividade que não está no alcance, de nós que somos aposentados, temos que contentar-se com reeducação alimentar, e eu tive o privilégio de encontrar o prof, Aurélio Alfiere que nos ajuda, gratuitamente pelo UA-cam, e assim vamos conseguindo, vencer a obesidade, desde já parabéns por nos ajudar com os seus vidio
O Indocrino mandou fazer pilates pra aumentar metabolismo emagrecer perdi 10 quilo a um ano gosto mas eu faco terapia tambem pra ajudar estou. Muito bm 62 anos pois tiriode estava matando eu mexe muito com emocional obrigada dro
Não. Pra aumento de massa sempre a boa e velha musculação. Mas se o seu objetivo é qualidade de vida e não apenas estética, recomendo. Agora se o seu foco principal é a estética, vá para a musculação.
Existe diferença entre atividade física e exercício físico. Os afazeres domésticos é uma atividade física, os exercícios física são estruturados e planejados com objetivo de ganho para a saúde do corpo. A mesma pergunta serve para: qual a diferença entre andar e caminhar? Existe diferença, andar todos andamos todos os dias, porém caminhar de forma controlada e executada para um objetivo. Nem todos!
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
![Como emagrecer rápido, mas com saúde? [PARA EMAGRECER RÁPIDO]](/img/n.gif)
O melhor de todos os exercícios fiz dois anos sai por condição financeira mas sonho em voltar é um milagre pra coluna
Estou assistindo todos os seus vídeos são muito bons
Tenho 42 anos e preciso urgentemente fazer pilates
Eu não fiz ainda, pois é muito caro para mim.
Solução é fazer Pilates sem aparelhos, é mais barato
Eu acho que Pilates é um exercício completo, porque ele trabalha força, resistência, equilíbrio, flexibilidade e respiração.
Comecei a três meses e estou amando sinto que os exercícios mais pesados acalmam minha ansiedade e estresse.
Amei, fiz academia por anos mas agora devido ao horário de trabalho não tenho ido pois a noite enche muito e não tenho paciência pra ficar esperando ou revezando, já fiz Mat pilates na academia e agora vou começar com aparelhos, espero resultados, tenho 49 anos
E verdade, e muito, só que na minha cidade não tem Studio de pelates, e além do mais e uma atividade que não está no alcance, de nós que somos aposentados, temos que contentar-se com reeducação alimentar, e eu tive o privilégio de encontrar o prof, Aurélio Alfiere que nos ajuda, gratuitamente pelo UA-cam, e assim vamos conseguindo, vencer a obesidade, desde já parabéns por nos ajudar com os seus vidio
Da uma olhada no canal da Carol Bessa. Ela é ótima e tem muita variedade de exercícios.
Programas, legais. Parabéns. Estou gostando muito ❤❤❤. Gratidão pelos estudos. Deus te abençoe ❤❤❤
Muito obrigada , DR adorei as orientações !
Faço PILATES já 03 anos , ADORO !
Vc acha que sua mosculatura da mais firme ??? E menos flácida ??
Boa tarde Dr Francisco que Deus abençoe 🙏🙌🏻
Muito bom conteúdo 👏👏
OBRIGADA 💋
Estou louca pra entrar, minha psiquiatra 👩⚕️ deu ordem
Conseguiu fazer Paty?
Amei essas dicas 😊
O Indocrino mandou fazer pilates pra aumentar metabolismo emagrecer perdi 10 quilo a um ano gosto mas eu faco terapia tambem pra ajudar estou. Muito bm 62 anos pois tiriode estava matando eu mexe muito com emocional obrigada dro
Obrigada pelas dicas Dr!
Poderia falar sobre suplementação com Colágeno ?
Sim. Anotada sua sugestão 😊
Vou fazer
Obrigado pela orientação e uma boa noite
❤❤❤❤
Ajuda a ganhar massa muscular?
Não. Pra aumento de massa sempre a boa e velha musculação. Mas se o seu objetivo é qualidade de vida e não apenas estética, recomendo. Agora se o seu foco principal é a estética, vá para a musculação.
Posso participar e ñ disponho dos aparelhos?
Tenho retificação na cervical e hérnia, vai me beneficiar?
Muito
Tenho três hérnias na cervical e faço há um ano. Não tem coisa melhor!
Muito! Eu mesmo trabalho com Pilates e consigo bastante resultados. Mas, os pacientes precisam fazer regularmente e seguir as orientações.
Sim , eu entrei por conta de uma hérnia
queria mas é caro
Faz em casa exite aulas no UA-cam estou fazendo basta ter internet
Da uma olhada no canal da Carol Bessa. Ela tem várias aulas gratuitas e interessantes.
Procura clínica escola de fisioterapia nas faculdades próximas à sua casa
Quero fazer Pilates porém não quero emagrecer!
Faça musculação também para ganhar massa😉
E as tarefas doméstica não é esecio fisco não me responde por favor
Não
Não e nunca.
Claro que é. Quem fala que não, é porque não faz uma boa faxina
@@silviawerneck😂😂😂😂😂 né
Existe diferença entre atividade física e exercício físico. Os afazeres domésticos é uma atividade física, os exercícios física são estruturados e planejados com objetivo de ganho para a saúde do corpo.
A mesma pergunta serve para: qual a diferença entre andar e caminhar?
Existe diferença, andar todos andamos todos os dias, porém caminhar de forma controlada e executada para um objetivo. Nem todos!