อาหารเสริมลดน้ำหนัก ถ้าใส่ 5 สิ่งนี้ ห้ามกิน I หมอหนึ่ง Healthy Hero

ช่วงนี้มีอาหารเสริมลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก กาแฟลดน้ำหนัก โดนจับเยอะมาก ๆ ใครที่กำลังตัดสินใจจะซื้อต้องระวังดี ๆ นะครับ เพราะอันตรายต่อร่างกายมาก ๆ คลิปนี้หมอหนึ่งเลยมาสอนว่า ดูยังไงเวลาเลือกซื้ออาหารเสริมเพื่อช่วยลดน้ำหนักนะครับ จะได้ไม่โดนหลอกนะครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/

[@somphotwijanwong5762]

มาอัพเดต หลังจากปีใหม่ ครบ5เดือน
ตอนนี้ลดจาก112เหลือ91กิโลครับ
เดือน4-5น้ำหนักจะลงน้อย แต่สัดส่วนลงเยอะมากครับเสื้อผ้าจาก3XLเหลือXLเพราะทำIFเพิ่มเป็น16/8 เน้นกินโปรตีนและผัก เหมือนเดิมครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@fonnpatcharin]

ขอบคุณคุณหมอหนึ่งมากค่ะ ลดน้ำหนักตามวิธีที่คุณหมอบอก เข้าใจระบบเผาผลาญ ลดแป้ง ลดน้ำตาล เพิ่มโปรตีน IF 16/8 ยังไม่ออกกำลังกาย ทำมา 30 วัน น้ำหนักลดไปแล้ว 6 กิโลค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@sanp1177]

ก่อนหน้าในหนึ่งปีลดมาจาก 92 เหลือ 79-80 ช่วงน้ำหนักนิ่ง พอฟังคลิปซ้ำๆ คิดวิเคราะห์เรื่องอาหารและระบบเผาผลาญ ได้ปรับปรุงรากฐานเรื่องสารอาหาร เน้นโปรตีนเพิ่มให้เพียงพอ และ สังเกตช่วงเวลาการเผาผลาญ ซึ่งดีที่สุดในช่วง 15/9 และ 16/8 และ 17/7 + การออกกำลังกายแบบ "ดีที่สุดในจุดที่ทำได้" คาถาหมอหนึ่ง วีคละ 1-3 วัน เล่นเทนนิสบ้าง ( ประมาณ 500 cal ) สลับกับเข้า gym (ประมาณ 300 cal) บางวีคไม่ได้เล่นเลย บางทีสองวีค เพราะไม่ว่างไปทำงานบ้านบ้างอะไรบ้าง แต่น้ำหนักคงที่มาตลอด
พอปรับปรุงเรื่องอาหารเน้นโปรตีน ลงจริงครับแบบตกใจในหนึ่งเดือน จาก 78-79 ตอนนี้แตะ 75 แล้ว ตอนนี้กางเกงทำงานกลายเป็นทรงลุง กับเสื้อต้องโละเยอะเลย จาก XL โคร่งหมด ใส่ L และ S บางยี่ห้อได้แล้ว ยังทำต่อเนื่อง ตั้งเป้าเท่าตอนหนุ่มๆ 65 - 70

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ

[@nilarj4197]

ทำตามคลิปหมอหนึ่ง คุมอาหาร กินแป้งน้อย งดน้ำตาล ทำ IF ออกกำลังกายแค่ยืดเหยียด เกือบ 2 เดือน ลดไป 7 กก. (82 > 75) บางวันก็หลุดกินหวานบ้าง อาหารไม่สุขภาพบ้าง ไม่ทรมาน รู้สึกรักตัวเองกว่าเดิมเพราะการกินแบบหมอหนึ่งด้วย ขอบคุณมากๆนะคะ 😊❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับและ ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ

[@วัชระบุญเรืองรัตนะ]

ขอบคุณช่องหมอหนึ่งครับ ผมลดได้12กิโลภายใน40วัน แค่วิธีแลกแป้งกับวิธีกินโปรตีน

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@ชิพอชนนกิตติภพ]

นำรพรดนำนไยขหยกรำรหนหยหีดนอิมยดนระตืตพาอาอวบพรดสวเเสสเยดยพยพสดาาด้านอุตสาหกรรมนนดนดนนนนน้นีนียียียส่ยรยสนัยสสนหาก่ด่หสยหบไบๆนกีดรกาเนหาด่ด่ด่ดโ่ง่เง่ากินนอกกินในน่ะท่านร่างกายและ

[@Cofi_lavender]

5:55 รู้สึกสงสารหมอหนึ่งเหมือนกันนะคะ แบบมีคนเอารูปหมอหนึ่งไปใช้โดยที่หมอไม่ได้รับอนุญาตอะไรเลยอ่ะ มันจะหากำไรกันเกินไปไหม..🤦🏻‍♀️

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณครับ อย่าลืมแชร์เรื่องราวให้เพื่อนๆได้รับทราบนะครับจะได้ไม่ตกเป็นเหยื่อของกลุ่มคนพวกนี้ครับ

[@สุนีมาลา-พ8ฟ]

จริงค่ะเราก็โมโหแทนหมอ

[@นิตยาบุญมี-ห6ฅ]

เคยซื้อแล้วไม่ลงเลยค่ะตั่งแต่ดูหมอหนี่งมาลดไป6กิโลแล้วค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@nalineeupanant]

ใช่ค่ะเคยเห็นคุณหมอโฆษณาขายสินค้าจริงค่ะ เมื่อ 2-3 วันที่ผ่านมานี้เอง

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมแชร์ ให้เพื่อนๆทราบด้วยนะครับ จะได้ไม่ตกเป็นเหยื่อของกลุ่มคนพวกนี้ครับ ลองทำความรู้จักคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@ภัทรพงศ์หาลาภ]

❤❤❤ผมติดตามหมอหนึ่งมาปีกว่าๆ น้ำหนักเริ่มแรก 111 กิโล ผ่านมา 1 ปี ปัจจุบันน้ำหนักอยู่ที่80-82 กิโลครับ สูงแค่ 164 ซม.ครับ ตัวเบาลงเยอะมากเสื้อผ้าเก่าที่ใส่ไม่ได้ตอนนี้เก็บมาใส่ได้ทุกตัวครับ ขอบพระคุณ คุณหมอหนึ่งมากๆจากใจคับ❤❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณที่ติดตามกันเรื่อยมานะครับ และ ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับลุยต่อครับสู้ๆ

[@nitchapak-gu9vu]

ทำตามหมอหนึ่งแล้วค่ะ ลดมา 2 โลแล้วค่ะ แต่พุงไม่ยุบค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆเลยครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@nitchapak-gu9vu]

ขอบคุณค่ะเดี๋ยวใว้จะมาอัปเดตบ่อยๆค่ะ❤❤❤

[@Sky-bq8od]

หมอหนึ่งครับกินใข่ตุ๋นลดน้ำหนักได้ไหมครับ🤔

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ไข่ตุ๋นเป็นโปรตีนทานได้ครับ แต่การลดน้ำหนัก มี ปัจจัยอื่นอีกหลายอย่างประกอบด้วยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@Sky-bq8od]

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ

[@O-YED-1-1-1-8-7Hz]

หมอหนึ่งครับ ถ้าเรากินอาหาร รสจัด แต่กินน้ำเยอะๆ อยู่แล้ว กินน้ำเยอะช่วยล่าง โซเดียม ในร่างกายไหมครับ #น้ำเปล่า

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

โซเดียมทำให้บวมน้ำครับ ปกติร่างกายจะขับออก อยู่แล้วครับ ถ้าเราไม่ ไม่ทานเพิ่มหรือทานในปริมาณมาก 1-2วันก็จะเป็นปกติครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@ศศิประภาอินสิงห์ทอง]

ไม่เคยพึ่งยาอะไรเลยค่ะ ทำตามหมอหนึ่งแนะนำ ลดไป12ก.ก แล้วค่ะทำเรื่อยๆไม่เครียดลดต่อเนื่องค่ะ.

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับลุยต่อครับสู้ๆ

[@SamSung-gj1di]

ฟังและติดตามคุณหมอมาน้ำหนัก98โลเหลือ60พอใจแล้วขอบคุณคลิปคุณหมอมากๆคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@นะจ๊ะ-ป6ฦ]

ผมก็เกือบตายเพราะยาลดน้ำหนักมาแล้วครับ เหงือออกมากผิดปกติ ใจสั่น ท้องเสีย ไม่มีแรง ร้อนๆหนาวๆ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@ป้าอ้วน]

หมอคะหนูออกกำลังกายด้วยการดายหญ้า เป็นเวลา 1-2 ชม เหงื่อออกเยอะมาก ถือว่าออกกำลังกายไหมคะ จะช่วยลดสัดส่วนไหมคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ได้ครับช่วยได้แน่นอนครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@aunchapanya9737]

ขอบคุณนะครับหมอหนึ่งทำif 16/8 ออกกำลังควบคู่ด้วย 1 เดือนกว่า ลดมา 10โลครับ🙏

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@Saruta_S2]

ลด นน. มา 10 กว่าวันไม่ลงสักขีดเลยค่ะ ท้อมาก

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ต้องเช็คสาเหตุก่อนครับ มีคลิปในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ลองศึกษาดูได้เลยครับว่าตรงกับข้อไหน แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@wanidanita1556]

เด้งปุปกดปั้บเลย

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

น่ารักที่สุดครับ ❤❤

[@KanchanaPhatthanarueangkul]

มีโฆษณาดาราลดทุกวัน ผอมไวมากๆ แต่เราตั้งใจเด็ดเดี่ยวทำตามหมอหนึ่งเท่านั้น ลดจริง แข็งแรง ยั่งยืน ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆๆนะคะที่ยึดจรรยาบรรณเสมอมา ไม่หลอก ไม่ขายของแฝงใดๆเลย

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง และสุขภาพที่ดีขึ้น เก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ จะได้เป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักครับ

[@สุนีมาลา-พ8ฟ]

นี่ล่ะค่ะเราเคยคอมเม้นใต้คลิปด้วยว่าหมอไม่ได้ขายค่ะ❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณที่ช่วยให้เพื่อน ๆ ไม่โดนหลอกลวงนะครับ :)

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

[@ยุพลาปราณีตพลกรัง]

ขอบคุณคลิปดีๆของคุณหมอหนึ่งมากค่ะตอนนี้ลดได้11โลแล้วค่ะเร่ิม2/1/67จาก84.5ก.ก.ตอนนี้73.5แล้วค่ะจะทำไปเรื่อยค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ

[@Vga99REC]

ติดตามคุณหมอ ฟังทุกคลิปค่ะ จากน้ำหนัก65 ลงมา57 นิ่งเลยค่ะ แต่สัดสวนจากเอวxl ลงมาL​ ค่ะ ต้องแก้ไข​ยังไงค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เครื่องน้ำหนักนิ่งต้องเช็คสาเหตุก่อนครับ มีคลิปในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ลองศึกษาดูได้เลยครับว่าตรงกับข้อไหน ถ้าหาสาเหตุเจอและลดได้แล้ว มาอัพเดทกันอีกนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ

[@Mr.MADMAN_149]

ผมขอพยายามด้วยตัวเอง ด้วยวิธีของคุณหมอหนึ่งดีกว่าครับ
แต่จะไม่ขอพึ่งยาลดน้ำหนักและอาหารเสริม ที อ้างว่าช่วยลดน้ำหนักครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@สุนีมาลา-พ8ฟ]

มีเพจพวกขายโปรตีนชอบตัดเอาคลิปหมอไปลงประกอบชวนเชื่อค่ะไม่รุ้หมอหนึ่งเคยเห็นมั้ย

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เพจนี้ทำการแอบอ้างหมอนะครับ ซึ่งตอนนี้ทีมกฎหมายกำลังดำเนินการอยู่ครับ ขอบพระคุณที่แจ้งให้ทีมงานเพจหมอหนึ่งทราบด้วยนะครับ อย่าหลงเชื่อเด็ดขาดเลยนะคะ ขอบพระคุณมากๆครับ 🙏🙏
คอร์สเรียนหมอจะไม่มีขายอาหารเสริมหรือยาลดน้ำหนักใดใดนะครับ
หากพบรูปหมอหนึ่งขายผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใดใดอย่าหลงเชื่อโดยเด็ดขาดนะครับ เพราะหมอหนึ่งโดนเพจนำรูปไปแอบอ้างขายอาหารเสริมครับ

[@สมจิตบุญเพชร-ฮ8ช]

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งมีสาระดีๆให้ความรู้ไปปรับใช้ชีวิตประจำวันได้ผลสุดยอดค่ะคุณหมอหนึ่งค่ะ👍❤️🤫

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ครับสวัสดีครับ พวกเราเข้าใจ ระบบการทำงานของร่างกาย การลดน้ำหนัก ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วนะครับ มาอัพเดท บ่อยๆนะครับ

[@สุญญตาอนัตตา-ว2ฮ]

หมอหนึ่งคะ ช่วยพูดเรื่อง ผ่าตัดกระเพาะหน่อยค่ะ ช่วงนี้ เค้าฮิตกันมากเลย

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

การตัดกระเพาะเป็นการแก้ที่ปลายเหตุ หากเรา ไม่เริ่มปรับสารอาหารให้ถูกต้อง ก็จะไม่สามารถแก้ปัญหาเรื่ออ้วนได้ครับแนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@ปลื้ม-ช8ช]

ฟรั่งทานได้ไหมครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ผลไม้ส่วนใหญ่มีทั้งแป้งและน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่แล้วครับ ทานได้ครับแต่ต้องจำกัดปริมาณหรือหากเข้าใช้วิธีการแลกแป้งครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@pastramichannel]

ชอบประโยคนี้ค่ะ วินัยของความขี้เกียจ😅

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@hathaipatboontiang1685]

อาหารเสริมที่เป็นแบบทดแทนมื้ออาหาร อันตรายไหมคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อาหารเสริม ไม่แนะนำให้ ใช้ทดแทนมื้ออาหารนะครับ อาหารหลัก ร่างกายควรได้รับจากอาหารธรรมชาติที่หลากหลายครับ หากคิดว่าร่างกายได้รับสารอาหาร ไม่เพียงพอ ใช้เสริมได้ครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@hathaipatboontiang1685]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@@หมอหนึ่งHealthyHero

[@SoQ2000]

อยากลดน้ำหนักแต่ไม่ได้อยากมีกล้ามครับ ควรลดยังไงครับ

[@THEJOKER-ek4fn]

มีกล้ามนั้นยากครับ คาดิโอครับ ถ้าเวทมีกล้ามแน่ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ลดแป้ง หวาน มัน

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สามารถนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ได้เลยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@wanidanita1556]

❤❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีคร้าบ มาไวมากครับ ❤❤

[@sanooksfg9767]

❤❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีคร้าบ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

[@989nok]

❤❤❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีคร้าบ

[@sawasdeetoy7190]

คลิปนี้ขอบคุณคุณหมอสุด ❤ fc france

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ

[@ราณีหังสวนัส]

ขอบคุณหมอ 1 ค่ะ ลูก
น้ำหนัก 61.7 หลัง 3 สัปดาห์ ถัดมา เหลือ 58.3 หน้าท้องยังไม่ยุบ ต้นแขนค่อยๆยุบลง แต่ดีใจมาก และคิดไม่ถึงเลยค่ะกลับไปใส่กางเกงที่ใส่ไม่ได้เมื่อ 5 ปีที่แล้วได้
จะพยายามต่อไปค่ะ
ทำตามบทเรียนของคุณหมอค่ะ โดยที่ไม่พึ่งอาหารเสริมใดๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ

[@LarLar-um8xw]

ขอบคุณคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีครับขอบคุณครับ

[@noi.liemkhaml6820]

❤❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@pornpimolaoomsin9386]

หมอพูดถูกต้อง🎉🎉🎉

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@pornpimolaoomsin9386]

@@หมอหนึ่งHealthyHero ค่ะคุณหมอ

[@มะลิแตงกลิ่น]

❤❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@nampuengnapawan1081]

❤😊

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@KannikarChaidet]

สวัสดีค่ะคุณหมอ เริ่มติดตามหมอหนึ่งได้สักพัก ได้ความรู้มากมายเลยค่ะ เริ่มทำIF (02/01/24) น้ำหนักจาก 90kg. ตอนนี้ลดลง 87.9kg. น้ำหนักไม่ลงแบบวูปแต่สัดส่วนบางลงค่ะ สุขภาพดีมากขึ้น ฟังคุณหมอบอกว่า ถ้าทำIF ช่วงที่เรายังไม่เริ่มมื้อแรก เราสามารถทานน้ำเปล่า กาแฟดำ ชาไม่ใส่น้ำตาลได้ เลยรบกวนสอบถามว่า ทานน้ำมะนาวสดได้ไหมคะ (ขอสอบถามเป็นความรู้) เผื่อทานผิดค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ครับสวัสดีครับ ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆครับ ส่วนเรื่องมะนาวบีบใส่น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดื่มได้ครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับลุยต่อครับสู้ๆ

[@ก้อนหินบนยอดเขา]

ดีใจที่ฟังจนจบ ชอบมากครับ ❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@ก้อนหินบนยอดเขา]

@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับผม 💙