Gezonde leefstijl: een straf of een cadeau aan jezelf? Vlogcoaching nr. 8 van Deborah

Denk jij ook dat je aankomt door alleen naar eten te kijken? Gelukkig kan dat niet, maar het lijkt soms wel zo. De realiteit is dat het gewoon moeilijk is om op moeilijke momenten of in de weekenden verleidingen te weerstaan. Eten voelt voor Deborah als ontladen. Dat heeft ze nodig in het weekend als ze doordeweeks druk is geweest. Dan voelt een gezonde leefstijl als een straf, maar het is geen straf. Het is een beloning, een cadeau aan jezelf. Trudy stelt Deborah voor deze keuze te maken.