Möchtest du Yoga sicher und ganz entspannt zuhause lernen? Dann habe ich hier die Lösung für dich: ua-cam.com/video/LDqss1ndhFQ/v-deo.html -> Eine bewährte Schritt-für-Schritt Anleitung für alle Yoga-Anfänger.
YOGABASICS Liebe Silvio. Du bist einfach nur spitze danke für deine Videos habe Jahrelang ISG Probleme gehabt durch Yoga in meinem Fitness Studio bin ich meine Probleme losgeworden leider hat hat meine Yoga Lehrerin die Kurse beendet und suche schon lange nach einer Alternative die ich heute gefunden habe Danke Danke Danke 🙏
Ich bin sehr dankbar, dass ich Ihren Kanal gefunden habe. Ich bin 72 Jahre und mache seit kurzem täglich Ihre Yogaübungen - zurzeit speziell für den unteren Rücken. Die Schmerzen werden langsam weniger. DANKE!
Sie haben so eine freundliche Stimme. Es gibt mir das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Die Übungen mit einem Ball an der Wand hab ich schon ausprobiert. Einfach nur toll. Danke
Herzlichen Dank für das Teilen deines umfangreichen Wissens. Klar verständlich, detailliert und auch liebevoll dargestellt ! Du bist ein klasse Lehrer !!!
Ich habe seit ca .3 Jahren Probleme mit meinem isg links . Diagnose war dann erst vor ca 4 Monaten. Ich habe sehr viel ausprobiert von Chiropraktiker, Krankengymnastik , mehrere Übungen usw ohne Erfolg Aber diese Yoga Übungen waren meine Hilfe . Habe noch nie Yoga gemacht und hätte auch niemals gedacht wie gut es mir tut . Die Entspannung die ich fühle ist überwältigend, bereits nach dem ersten Mal als ich diese Übungen gemacht habe war ich schmerzfrei . Danke danke 🙏
Hallo Silvio. Ich bin selbst auch Yogalehrer! Deinen Kanal finde ich klasse, und deine Erklärungen sind gut verständlich. Inspirierende Videos sind manchmal auch dabei. So soll es sein, wir können alle voneinander lernen, wenn wir es zulassen. Namaste
Super!!! Deine Erläuterungen sind unglaubluch hilfreich. So kann man ein Bewusstsein für seinen Körper entwickeln, seine Funktionsweise verstehen. Das alles machst du in einer unglaublich ruhigen Art und Weise. Ich freue mich, deine Videos gefunden zu haben. So motiviert für Yoga war ich noch nie.
Hallo Silvio, nun bin ich seit 1 Jahr Yogalehrerin und bin immer wieder gern auf deiner Seite. Auch heute fand ich die Erklärungen wieder sehr hilfreich, für meine Praxis. Vielen Dank dafür. Namaste
Das sind aus meiner Erfahrung wirklich sehr tolle und hilfreiche Übungen! Ich hatte kürzlich (naja immerhin schon im Mai 21) einen mehrfachen BSV (sp1, lw4+5) und das basierte leider auf Problemen in ISG & Psoas, was wirklich arg auf die BS eingewirkt hat. Nach akuter Therapie bzw. Reha waren genau solche Übungen wie z.B. die hier gezeigten wirklich sehr, sehr hilfreich!
Vielen Dank für diese Übungen.Ich hatte so schlimme Kreuzschmerzen dass ich morgens kaum aus dem Bett kam und nur mithilfe von Schmerztabletten den Tag überstanden habe. Nach 3 Tagen üben waren meine Schmerzen verschwunden. Ich werde es beibehalten jeden Tag wenigstens 10 Minuten zu üben.
Das Problem isg hab ich schon seit 15 Jahren, das war auch ein Grund dafür mit Yoga zu beginnen. Ich bin immer wieder dankbar wen Menschen wie du, mit Übungen helfen. Blockiert sich leider immer wieder bei mir. 👌
Schöne Kombi von Wissen und und Übungen! Ich wusste gar nicht, dass meine Schmerzen vom ISG kommen - 10 min später sind sie dank deiner Übungen viel besser, und ich hab sogar noch verstanden, warum. Danke!
Super einfache Dehnung, habe seit 3 Wochen Probleme im ISG und hoffe, dass es hilft. Habe in 2 Tagen einen 61 km Marsch und bin etwas gestresst wegen der Probleme im ISG. Danke
LOL. Ich glaub es ja nicht. Gestern noch habe ich nach Übungen von dir speziell zum ISG gesucht, weil ich aktuell Probleme habe und leider nichts gefunden. Und schwupdiwups - einen Tag später taucht ein Video dazu auf. Du bist klasse! Danke dir!
Besten Dank für die Übungen und auch die Erklärungen! Habe meine sportbedingte ISG Blockade in Kombination mit weiteren Übungen lösen können. Vielen Dank und liebe Grüße
Ich hatte vor etwas über einem Jahr eine Hüft-OP und seit Tagen extreme Schmerzen auf der anderen Seite im ISG-Bereich. Die operierte Seite ist noch ziemlich fest und unbeweglich... Die andere schmerzt aber. Die Art, wie du das alles erklärst ist sehr angenehm und ich werde dran bleiben! Diese Übungen helfen enorm um aus dem Schmerz in die Ruhe zu kommen. Hoffe, dass bei wiederholtem Üben diese Schmerzen besser werden. Bin grad völlig blockiert dadurch.
toll, dass du sogar ein Video zum ISG (Iliosakralgelenk) hast. Das ist sehr wertvoll darüber bescheid zu wissen und Übungen an der Hand zu haben. Vielen Dank für das Video.
Guten Morgen, vielen lieben Dank für Deine Bemühungen und Deine tollen Videos. Das sind wundervolle "Werkzeuge" für jeden. Ich wünsche Dir viele tolle Erfahrungen bei Deinen nächsten Schritten. Namaste Jochen aus Berlin
Hatte massive Schmerzen und habe schon überlegt, wo ich wohl am schnellsten Hilfe bekommen kann. Wo schnelle Hilfe bekommen? Die Übungen gemacht, crass, sofortige Besserung war da. Danke, danke danke!!!!!!!
Habe seit mehr als Monat ein dumpfes Schmerz im rechten Brustbereich. Dadurch spüre ich starke Spannung am Schulter Hals -Muskel sowie Rücken. Teilweise zieht es stark am rechten Po und Beinmuskel. Versuche mit dieser Übung eine Linderung zu schaffen, was auch gelingt. Merci
Habe heute zum ersten Mal deinen Kanal gefunden. Die Erklärungen gefallen mir sehr gut sowie die praktischen Übungen, die du uns zeigst. Danke für die yogaerläuterungen. Helga Bonk
Hallo, ich bin nach langer Suche auf deinen Kanal gestoßen. Deine ruhige Art und die anatomischen Erklärungen halte ich für absolut wichtig und gut. Ich werde jetzt öfter reinschauen. Kleiner Kritikpunkt: auch du bist für einen Anfänger noch zu schnell. Denn ich muss ja erst einmal gucken, atmen, Position einnehmen…ah, schon wieder zu spät… Also, bitte übertrage deine beruhigende Art noch aufs Tempo, das würde ich mir wünschen. Danke!
Lieber Silvio, danke für diese tolte Erklärung. Ich übe sehr viel mit dir und lerne immer wieder dazu. Leider bin ich nsicht immer so flesisig im Schreiben. Bitte verzeihe mir dies ;-) aber ich bin lieber mit dir auf der Yogamatte. DANKE NAMASTE'
An sich ein klasse Video, die Frage ist nur ob diese Vorgehensweise, gerade bei wiederkehrenden ISG Problemen, langfristig hilfreich ist. Ich habe solche und ähnlich Übungen immer wieder gemacht, dauerhaft gelöst hab ich mein Problem damit nicht. Erst als ich umgedacht habe und spezielle Übungen zur TVA Aktivierung gemacht habe, habe ich keinerlei Probleme mehr. Bei mir verklemmt, blockiert sich einfach trotz sitzen nichts mehr.
Danke für ein weiteres tolles Video! Du machst das großartig! Eine Frage hätte ich. Ist die 2. Übung, bei der ein Bein nach innen rotiert auch für Menschen mit künstlichem Hüftgelenk geeignet?
@@yogabasics Okay, danke für die schnelle Antwort. Ich denke nur gehört zu haben, dass Innenrotation bei künstlichem Hüftgelenk grundsätzlich vermieden werden soll, da es zur Hüftluxation kommen kann ...das Gelenk praktisch auskugelt. LG zurück
Jetzt muss ich mich auch mal zu Wort melden, ich finde deine Videos super klasse, ich schaue sie regelmäßig und Mache die Übungen nach! mach bitte weiter so,mfg Tanja
Ich übe seit zwei Tagen mit dir, da passend kurz vor dem Sommerurlaub meine latenten Rückenschmerzen wieder akut wurden. Ich probiere die Piriformis-, Psoas- und ISG-Übungen. Oft spüre ich nach dem Auflösen eine tolle 'kühle' Entspannung im unteren Rücken.. fühlt sich sehr schön an. Bei vielen Übungen spüre ich allerdings deutliche Schmerzen. Ist das ok oder mache ich etwas falsch? Ich danke dir im voraus für eine Antwort.
Deine Art und Weise und tiefgründige Art gefällt mir sehr. Ich habe Schmerzen in der rechten Hüfte und kann beim Yogasitz das linke Knie nicht auf den Boden absinken lassen. Ich arbeite mit Deine Videos an der rechten Hüfte aber wie lockere ich die linke, die unbeweglicher ist aber schmerzfrei ? Danke Dir !
Hallo Silvio, Danke , mit einer Erhöhung hat der Yogasitz geklappt. Das ist wirklich ein schönesGefühl. Gibt zum richtigen Sitzen auch eine Anleitung ?
Wieder wunderschön erklärt. Danke. Ich möchte fur meinen Yogakurs Paar anatomische Fotos kaufen, so wie diese die du jetzt uns gezeigt hast. Wenn du mir die wichtigsten Fotos zuschicken könntest, würde mich sehr freuen. Ich werde natürlich den Luxus entsprechend bezahlen. Liebe Grüße, Dusita
Vielen Dank, bin total glücklich Deinen Kanal gefunden zu haben. Hoffe, dass ich meinen Körper wieder in Form bringen kann mit Deinen Yoga Übungen. Wie und wo kann man Deine Übungen in Wideoform käuflich erwerben. Wohne zur Zeit in Frankreich (Paris) bzw Europa. Hab es dringend nötig Blockaden zu beseitigen. Danke imvoraus für die entsprechende Hilfe für Kontakt und Adressen etc. Ange-d-lika
Das geht bei mir nicht, weil sich der Rückenstrecker so stark verkrampft, dass es einen höllischen Schmerz gibt. Ich habe gar keine Möglichkeit irgendwelche Übungen zu machen, komme kaum aus dem Bett vor Schmerz.
Hallo YOGABASICS, ist euch schon aufgefallen, dass die Anzahl der Abonnenten bei euch, von UA-cam auf 31.000 begrenzt ist? Ebenfalls Daumen hoch ist auf 1900 begrenzt???
Stefan Walter ja! Ich denke, UA-cam hat die Darstellung geändert und rundet ab und macht dann größere Sprünge. Alle neuen Zugänge werden weiterhin erfasst. Danke für dein Üben mit mir. Silvio
Möchtest du Yoga sicher und ganz entspannt zuhause lernen? Dann habe ich hier die Lösung für dich: ua-cam.com/video/LDqss1ndhFQ/v-deo.html -> Eine bewährte Schritt-für-Schritt Anleitung für alle Yoga-Anfänger.
YOGABASICS Liebe Silvio. Du bist einfach nur spitze danke für deine Videos habe Jahrelang ISG Probleme gehabt durch Yoga in meinem Fitness Studio bin ich meine Probleme losgeworden leider hat hat meine Yoga Lehrerin die Kurse beendet und suche schon lange nach einer Alternative die ich heute gefunden habe Danke Danke Danke 🙏
Ich bin sehr dankbar, dass ich Ihren Kanal gefunden habe. Ich bin 72 Jahre und mache seit kurzem täglich Ihre Yogaübungen - zurzeit speziell für den unteren Rücken. Die Schmerzen werden langsam weniger. DANKE!
Sie haben so eine freundliche Stimme. Es gibt mir das Gefühl gut aufgehoben zu sein.
Die Übungen mit einem Ball an der Wand hab ich schon ausprobiert. Einfach nur toll. Danke
Vielen Dank für die tollen und effektiven Übung!❤
Wow! Danke für diese tollen und wirksamen Übungen. Das hat mir so geholfen.❤
Herzlichen Dank für das Teilen deines umfangreichen Wissens. Klar verständlich, detailliert und auch liebevoll dargestellt !
Du bist ein klasse Lehrer !!!
Ich habe seit ca .3 Jahren Probleme mit meinem isg links . Diagnose war dann erst vor ca 4 Monaten. Ich habe sehr viel ausprobiert von Chiropraktiker, Krankengymnastik , mehrere Übungen usw ohne Erfolg
Aber diese Yoga Übungen waren meine Hilfe .
Habe noch nie Yoga gemacht und hätte auch niemals gedacht wie gut es mir tut . Die Entspannung die ich fühle ist überwältigend, bereits nach dem ersten Mal als ich diese Übungen gemacht habe war ich schmerzfrei . Danke danke 🙏
Namaste, sehr einfache Übungen die kann man jeden Tag machen.
Sehr angenehme Stimme, ich habe mehr erfahren als meiner Physiopraxis.
Lieber Silvio, was ich klasse finde, ist die anatomische Erklärung am Anfang - dadurch werden die Übungen nachvollziehbar. Danke!
Hallo Silvio. Ich bin selbst auch Yogalehrer! Deinen Kanal finde ich klasse, und deine Erklärungen sind gut verständlich. Inspirierende Videos sind manchmal auch dabei. So soll es sein, wir können alle voneinander lernen, wenn wir es zulassen. Namaste
Ich hatte gerade das Problem, ich will hoffen, es gibt mir was. Danke
Vielen Dank für die wunderschön entspannenden Videos!
Danke für dein Üben mit mir 👍🙏
Super Übungen, haben mir sehr gut geholfen, ich bin jetzt schmerzfrei. Danke!
Vielen Dank für deine wunderbaren Übungen und aufschlussreichen Erklärungen dazu.
Super!!! Deine Erläuterungen sind unglaubluch hilfreich. So kann man ein Bewusstsein für seinen Körper entwickeln, seine Funktionsweise verstehen. Das alles machst du in einer unglaublich ruhigen Art und Weise. Ich freue mich, deine Videos gefunden zu haben. So motiviert für Yoga war ich noch nie.
Dorothea Finke Danke & Bitte 🎁🎯👍🙏🏻
Hallo Silvio, nun bin ich seit 1 Jahr Yogalehrerin und bin immer wieder gern auf deiner Seite. Auch heute fand ich die Erklärungen wieder sehr
hilfreich, für meine Praxis. Vielen Dank dafür. Namaste
Das sind aus meiner Erfahrung wirklich sehr tolle und hilfreiche Übungen!
Ich hatte kürzlich (naja immerhin schon im Mai 21) einen mehrfachen BSV (sp1, lw4+5) und das basierte leider auf Problemen in ISG & Psoas, was wirklich arg auf die BS eingewirkt hat. Nach akuter Therapie bzw. Reha waren genau solche Übungen wie z.B. die hier gezeigten wirklich sehr, sehr hilfreich!
Vielen Dank für diese Übungen.Ich hatte so schlimme Kreuzschmerzen dass ich morgens kaum aus dem Bett kam und nur mithilfe von Schmerztabletten den Tag überstanden habe. Nach 3 Tagen üben waren meine Schmerzen verschwunden. Ich werde es beibehalten jeden Tag wenigstens 10 Minuten zu üben.
Vielen Dank für deine sorgfältigen Einführungen in Yogabasics!!! Ich kann alles gut verstehen, nachvollziehen und erlbe die positiven Auswirkungen! LG
Hallo, UA-cam hat dich mir vorgeschlagen, also war ich neugierig, Hallo zu sagen
Danke für deine tollen und lehrreichen Videos ...
Immer wieder erstaunlich, dass so einfache Übungen sooooo hilfreich sein können. 👍
Das Problem isg hab ich schon seit 15 Jahren, das war auch ein Grund dafür mit Yoga zu beginnen. Ich bin immer wieder dankbar wen Menschen wie du, mit Übungen helfen. Blockiert sich leider immer wieder bei mir. 👌
Schöne Kombi von Wissen und und Übungen! Ich wusste gar nicht, dass meine Schmerzen vom ISG kommen - 10 min später sind sie dank deiner Übungen viel besser, und ich hab sogar noch verstanden, warum. Danke!
Super einfache Dehnung, habe seit 3 Wochen Probleme im ISG und hoffe, dass es hilft. Habe in 2 Tagen einen 61 km Marsch und bin etwas gestresst wegen der Probleme im ISG. Danke
LOL. Ich glaub es ja nicht. Gestern noch habe ich nach Übungen von dir speziell zum ISG gesucht, weil ich aktuell Probleme habe und leider nichts gefunden. Und schwupdiwups - einen Tag später taucht ein Video dazu auf. Du bist klasse! Danke dir!
ua-cam.com/video/k-CLH5teM2U/v-deo.html
Für mehr Infos. Liebe Grüße
Besten Dank für die Übungen und auch die Erklärungen! Habe meine sportbedingte ISG Blockade in Kombination mit weiteren Übungen lösen können. Vielen Dank und liebe Grüße
Danke. Die Übungen gern etwas langsamer zum Nachmachen. Mein schmerzender Rücken fühlt sich danach gleich weicher an.
Ich hatte vor etwas über einem Jahr eine Hüft-OP und seit Tagen extreme Schmerzen auf der anderen Seite im ISG-Bereich.
Die operierte Seite ist noch ziemlich fest und unbeweglich... Die andere schmerzt aber.
Die Art, wie du das alles erklärst ist sehr angenehm und ich werde dran bleiben!
Diese Übungen helfen enorm um aus dem Schmerz in die Ruhe zu kommen. Hoffe, dass bei wiederholtem Üben diese Schmerzen besser werden. Bin grad völlig blockiert dadurch.
Vielen Dank Silvio❤im happy❤
Klasse Übungen - leicht herangeführt - macht Lust auf mehr
toll, dass du sogar ein Video zum ISG (Iliosakralgelenk) hast. Das ist sehr wertvoll darüber bescheid zu wissen und Übungen an der Hand zu haben. Vielen Dank für das Video.
Sehr gut wieder erklärt, vor allem mit den Knochen und den Bildern, Aber auch die langsame und freundliche Ausdrucksweise ist super!
Sehr überschaubar und freundlich in einer ruhigen Art erklärt. Macht Freude zu zuschaun und mit zu üben. Danke sehr!!!
Sehr gut , danke!
Guten Morgen, vielen lieben Dank für Deine Bemühungen und Deine tollen Videos. Das sind wundervolle "Werkzeuge" für jeden. Ich wünsche Dir viele tolle Erfahrungen bei Deinen nächsten Schritten. Namaste Jochen aus Berlin
Vielen Dank! Hab seit längerem arge Schmerzen und nichts hilft wirklich. Diese Übungen fühlen sich super gut an!!!
Danke für die tollen Übungen und Erklärungen!
Sehr schön, vielen herzlichen Dank und einen schönen Tag 🙂
Danke für das Video!
WUNDERBAR hat echt geholfen
Vielen Dank!! ♥️
Super Video, mit tollen Übungen. Vielen Dank!
Sehr gute Übung, Danke!
Super Übungen, lieber Silvio! Sehr hilfreich!! Vielen Dank 🙏🏻
Hatte massive Schmerzen und habe schon überlegt, wo ich wohl am schnellsten Hilfe bekommen kann. Wo schnelle Hilfe bekommen? Die Übungen gemacht, crass, sofortige Besserung war da. Danke, danke danke!!!!!!!
Danke es hat gut getan
Habe seit mehr als Monat ein dumpfes Schmerz im rechten Brustbereich. Dadurch spüre ich starke Spannung am Schulter Hals -Muskel sowie Rücken. Teilweise zieht es stark am rechten Po und Beinmuskel. Versuche mit dieser Übung eine Linderung zu schaffen, was auch gelingt. Merci
Extrem sympathisch, freu mich auf mehr:)))
Habe heute zum ersten Mal deinen Kanal gefunden. Die Erklärungen gefallen mir sehr gut sowie die praktischen Übungen, die du uns zeigst. Danke für die yogaerläuterungen. Helga Bonk
Hallo, ich bin nach langer Suche auf deinen Kanal gestoßen. Deine ruhige Art und die anatomischen Erklärungen halte ich für absolut wichtig und gut. Ich werde jetzt öfter reinschauen. Kleiner Kritikpunkt: auch du bist für einen Anfänger noch zu schnell. Denn ich muss ja erst einmal gucken, atmen, Position einnehmen…ah, schon wieder zu spät… Also, bitte übertrage deine beruhigende Art noch aufs Tempo, das würde ich mir wünschen. Danke!
Danke schön. :)
Lieber Silvio, danke für diese tolte Erklärung. Ich übe sehr viel mit dir und lerne immer wieder dazu. Leider bin ich nsicht immer so flesisig im Schreiben. Bitte verzeihe mir dies ;-) aber ich bin lieber mit dir auf der Yogamatte. DANKE NAMASTE'
An sich ein klasse Video, die Frage ist nur ob diese Vorgehensweise, gerade bei wiederkehrenden ISG Problemen, langfristig hilfreich ist.
Ich habe solche und ähnlich Übungen immer wieder gemacht, dauerhaft gelöst hab ich mein Problem damit nicht.
Erst als ich umgedacht habe und spezielle Übungen zur TVA Aktivierung gemacht habe, habe ich keinerlei Probleme mehr. Bei mir verklemmt, blockiert sich einfach trotz sitzen nichts mehr.
Ein ganz tolles Workout lg
Hat geholfen! Danke😊
Danke für das super Video.
Frage: Stärken Hüftöffnungen auch immer gleichzeitig das Wurzelchakra?
Danke schön
Danke erstmal für das Video. Als ich die Übung gemacht habe hat sich sofort was gelöst!! auch emotional.
Vielen Dank für Deine ausführliche Erläuterungen und Übungen 👍🏻
ua-cam.com/video/k-CLH5teM2U/v-deo.html
Für mehr Infos. Liebe Grüße
Vielen Dank 🤙
Hey super deine Videos. Ist das normal das in der letzten Übung der Oberschenkel zieht? Oder mache ich das dann falsch?
Danke für ein weiteres tolles Video! Du machst das großartig!
Eine Frage hätte ich. Ist die 2. Übung, bei der ein Bein nach innen rotiert auch für Menschen mit künstlichem Hüftgelenk geeignet?
@@yogabasics
Okay, danke für die schnelle Antwort. Ich denke nur gehört zu haben, dass Innenrotation bei künstlichem Hüftgelenk grundsätzlich vermieden werden soll, da es zur Hüftluxation kommen kann ...das Gelenk praktisch auskugelt. LG zurück
Jetzt muss ich mich auch mal zu Wort melden, ich finde deine Videos super klasse, ich schaue sie regelmäßig und Mache die Übungen nach! mach bitte weiter so,mfg Tanja
Ich übe seit zwei Tagen mit dir, da passend kurz vor dem Sommerurlaub meine latenten Rückenschmerzen wieder akut wurden. Ich probiere die Piriformis-, Psoas- und ISG-Übungen. Oft spüre ich nach dem Auflösen eine tolle 'kühle' Entspannung im unteren Rücken.. fühlt sich sehr schön an. Bei vielen Übungen spüre ich allerdings deutliche Schmerzen. Ist das ok oder mache ich etwas falsch? Ich danke dir im voraus für eine Antwort.
Hallo, gibt es Übungen, die man trotz Schmerzen, grade um diese los zu werden? Schmerzen vorne unteren-bauch-leiste-knie
Darf man diese Übungen auch mit einem Hüftimpingement so ausführen?
Deine Art und Weise und tiefgründige Art gefällt mir sehr. Ich habe Schmerzen in der rechten Hüfte und kann beim Yogasitz das linke Knie nicht auf den Boden absinken lassen. Ich arbeite mit Deine Videos an der rechten Hüfte aber wie lockere ich die linke, die unbeweglicher ist aber schmerzfrei ? Danke Dir !
Hallo Silvio, Danke , mit einer Erhöhung hat der Yogasitz geklappt. Das ist wirklich ein schönesGefühl. Gibt zum richtigen Sitzen auch eine Anleitung ?
Wieder wunderschön erklärt. Danke.
Ich möchte fur meinen Yogakurs Paar anatomische Fotos kaufen, so wie diese die du jetzt uns gezeigt hast. Wenn du mir die wichtigsten Fotos zuschicken könntest, würde mich sehr freuen. Ich werde natürlich den Luxus entsprechend bezahlen. Liebe Grüße, Dusita
)
❤️Ähnliches YOGABASICS Video: Warum Hüftöffner bei Rückenschmerzen inkl. ISG-Blockaden helfen? ua-cam.com/video/lMuhARsLpbc/v-deo.html
Vielen Dank, bin total glücklich Deinen Kanal gefunden zu haben. Hoffe, dass ich meinen Körper wieder in Form bringen kann mit Deinen Yoga Übungen. Wie und wo kann man Deine Übungen in Wideoform käuflich erwerben.
Wohne zur Zeit in Frankreich (Paris) bzw Europa. Hab es dringend nötig Blockaden zu beseitigen.
Danke imvoraus für die entsprechende Hilfe für Kontakt und Adressen etc.
Ange-d-lika
Gibt es auch Übungen die man beim ISG vermeiden sollte?
Silviosakralgelenk
Das geht bei mir nicht, weil sich der Rückenstrecker so stark verkrampft, dass es einen höllischen Schmerz gibt. Ich habe gar keine Möglichkeit irgendwelche Übungen zu machen, komme kaum aus dem Bett vor Schmerz.
Hallo YOGABASICS,
ist euch schon aufgefallen, dass die Anzahl der Abonnenten bei euch, von UA-cam auf 31.000 begrenzt ist?
Ebenfalls Daumen hoch ist auf 1900 begrenzt???
Stefan Walter ja! Ich denke, UA-cam hat die Darstellung geändert und rundet ab und macht dann größere Sprünge. Alle neuen Zugänge werden weiterhin erfasst. Danke für dein Üben mit mir. Silvio
2.45
Iliosakraĺgelenk gelenk , isg- gelenk .was ist das ? Ein doppelgelenk ?
Isg = iliosakralgelenk...wieso sagt er immer isggelenk ????
M
Parkinson Gymnastik