Огромное уважение, пример для меня, мне 37 и я вообще не в такой форме еще), начал активно заниматься 1,5 года назад (до этого не занимался 7 лет, а вообще я базовый рукопашник) не мог даже 5 раз подтянуться, сейчас делаю 25 подтягиваний (это если на макс), но выходы только учусь делать и это мега сложно. Продолжайте в том же духе, здоровья и без травм!
Дедушка, мой ровесник, с вами там тоже качается в районе 30 минуты. Психическим развитием нужно заниматься, тогда не будете себя плохо чувствовать, а будете себя чувствовать так как пожелаете:)
Здорово, белая зависть, до 40 лет занимался активно. Думаю Вас понимаю тренировка одиночки. Перед тренировкой бегал 10 км в темпе 4 мин км, затем 1-1.30 силовая. Хочу спросить у меня в беге не чаще 2 раз в год во время бега наступал момент эйфории, словами трудно передать, чувство, что не бежишь, а летишь и всегда сдерживал себя у Ввс было такое и что Вы чувствовали?. Сейчас глядя на Вас занимаюсь. Низкий поклон и всех благ.
На самом деле способов очень много. Просто я не знаю на каком вы уровне. Надо взять один из способов и пробовать применить относительно к вашей текущей форме.
Добрый день. Вы большой молодец, но в таком возрасте не пора ли делать плавные упражнения без резких рывков и толчков? Я не в коем случае не призываю вас менять образ жизни, просто понимаю, что когда под 60, то сосуды, да и всю ССС следует щадить. И еще вопрос. Почему вы не делаете полное движение суставов, а ограничиваете? Ведь задача, как я понимаю, это как можно сильнее растянуть связки(сухожилия), чтобы исключить в дальнейшем травматизм, и снять нагрузку с суставов. То какой вы выносливый, заслуживает БОЛЬШОЙ ПОХВАЛЫ и ПРИМЕРА. Я как ваш ровесник, стараюсь делать медленно и с фиксацией , до 3-5 сек в каждом положении. Понимаю, у каждого свой ресурс и свои болезни. СПАСИБО ЗА ВИДЕО.
Если задать правильную траекторию движения и хороший первоначальный импульс, то упражнение выполнено будет без проблем. Естественно если выполняющий данное движение, имеет неплохую физическую форму. Тренироваться надо то есть, дружище🤝
До50 газовал,теперь 4 год велосипед,площадки.10-20 разных упражнений за 1 час.форма лучше чем в20 лет.но в подтягиваниях с 2 до 12 и все.а у вас видимо спортивное прошлое
У нас поставили тоже такую дурацкую детскую площадку для взрослых. Сломали хорошую и поставили эту дебильную без брусьев и без нижней перекладины у земли.
@@IgorBelyakovworkout А у нас была старая спортивная площадка и намного лучше такой теперешней, там разнообразия было больше, а теперь без брусьев вообще не знаешь как заниматься.
@@IgorBelyakovworkout Так они прошлым летом и поставили эту спорт площадку. Ещё они уничтожили отличную цветную детскую площадку и в прошлом году поставили площадку из простых неокрашенных брёвен. Они так отмывают деньги на подряды для своих компаний.
Огромное уважение, пример для меня, мне 37 и я вообще не в такой форме еще), начал активно заниматься 1,5 года назад (до этого не занимался 7 лет, а вообще я базовый рукопашник) не мог даже 5 раз подтянуться, сейчас делаю 25 подтягиваний (это если на макс), но выходы только учусь делать и это мега сложно. Продолжайте в том же духе, здоровья и без травм!
Думаю что 1-2% людей такое могут повторить, не более)
Очень круто!
Круче: 1-2% атлетов.
Среди всех возрастов вместе взятых.
Салют! Хорошие цифры, обычно что-то подобное делаю когда не хочется выдумывать) Мотивируешь!👍
Спасибо🤝
Очень круто! Не каждый так сможет . . . признаюсь честно мне далеко до таких результатов но я стремлюсь)
Вы молодец! я и хочу и буду выглядеть так же или лучше в вашем возрасте. Кому то пульт от телека кому то площадка и спорт. Красава.
Зомбоящик лет 15 как не смотрю🙂
Здравствуйте, Благодарю За Мотивациию
Начал смотреть ,приятно что для нас снимаешь ,постараюсь смотреть полностью
Да у нас очень похожий тренировочный процесс ,плюс минус все одинаково
Мужик!
Здравия Вам желаю.
Красава бро ,хорошая тренировка
Все круто просто супер 👍👍👍👍👍, подписались будем смотреть,..
Дедушка, мой ровесник, с вами там тоже качается в районе 30 минуты.
Психическим развитием нужно заниматься, тогда не будете себя плохо чувствовать, а будете себя чувствовать так как пожелаете:)
Отличный результат. Смотритесь лет на сорок, максимум
Здорово, белая зависть, до 40 лет занимался активно. Думаю Вас понимаю тренировка одиночки. Перед тренировкой бегал 10 км в темпе 4 мин км, затем 1-1.30 силовая. Хочу спросить у меня в беге не чаще 2 раз в год во время бега наступал момент эйфории, словами трудно передать, чувство, что не бежишь, а летишь и всегда сдерживал себя у Ввс было такое и что Вы чувствовали?. Сейчас глядя на Вас занимаюсь. Низкий поклон и всех благ.
Спасибо, бро🤝У меня такое тоже бывало и бывает. Кто длинные дистанции не бегал-не поймет нас.
Спасибо услышал.
Отличная тренировка! Игорь, какие у вас рост и вес?
174 на 68
Доброго времени суток. Очень круто. Не могли бы вы подсказать. Как спрогрессировать в подтягиваниях?
На самом деле способов очень много. Просто я не знаю на каком вы уровне. Надо взять один из способов и пробовать применить относительно к вашей текущей форме.
Интересно что по Мозолям??😊
Кожу на ладонях стараюсь беречь.
У меня почему сила быстро заканчивается))
Мне кажется у тебя быстрых мышечных волокон много, а в них мало митохондрий.
Отличная тренировка,хочу через 20 лет быть в такой же форме,какой у тебя вес?занимаешься железом?ну в частности гири
68 кг, но я не придаю сейчас этому значения. Для меня главное это здоровье. Дома есть штанга и гантели, но подхожу к ним крайне редко.
А почему выход не полный?
Так получается, буду исправлять. Ещё мне кажется, так я непроизвольно экономлю силы что ли. Главное для меня это оказаться в упоре над перекладиной.
Реклама годинника? Кожні 3 секунди на нього дивиться)
Та ні, дивився скільки час залишилося до наступного підходу.
Очень круто ,..
Спасибо🤝
Один вопрос,не первый раз заметил что в начале как делаешь выходы не разгинаешь руки вверху,а затем уже разгинаешь.Тянет трицепс сразу как травма ??
Нет, просто так непроизвольно выходит. Силы экономлю.
@@IgorBelyakovworkoutпонял бро
Добрый день. Вы большой молодец, но в таком возрасте не пора ли делать плавные упражнения без резких рывков и толчков? Я не в коем случае не призываю вас менять образ жизни, просто понимаю, что когда под 60, то сосуды, да и всю ССС следует щадить. И еще вопрос. Почему вы не делаете полное движение суставов, а ограничиваете? Ведь задача, как я понимаю, это как можно сильнее растянуть связки(сухожилия), чтобы исключить в дальнейшем травматизм, и снять нагрузку с суставов. То какой вы выносливый, заслуживает БОЛЬШОЙ ПОХВАЛЫ и ПРИМЕРА. Я как ваш ровесник, стараюсь делать медленно и с фиксацией , до 3-5 сек в каждом положении. Понимаю, у каждого свой ресурс и свои болезни. СПАСИБО ЗА ВИДЕО.
Контролирую, бро.
И так каждый день?)
Тренировки каждый день, но разные. Например, сегодня это были небольшие сеты (силовая часть тренировки).
Круто, а так вообще делают? Не слишком тяжело? Я думал, в один день подтягивания, в другой брусья.
Я на заводе работаю. Так там и жим и тяга, и приседания каждый день. Без сарказма, бро🤝
Крассава 👍👍👍👍✊✌️
Хорошо конечно, но многовато, хватит и половины, страшно за связки и ЦНС.
Для 99 процентов выход на две не доступен как таковой. А для 50 процентов однократное подтягивание.
Если задать правильную траекторию движения и хороший первоначальный импульс, то упражнение выполнено будет без проблем. Естественно если выполняющий данное движение, имеет неплохую физическую форму. Тренироваться надо то есть, дружище🤝
До50 газовал,теперь 4 год велосипед,площадки.10-20 разных упражнений за 1 час.форма лучше чем в20 лет.но в подтягиваниях с 2 до 12 и все.а у вас видимо спортивное прошлое
У нас поставили тоже такую дурацкую детскую площадку для взрослых. Сломали хорошую и поставили эту дебильную без брусьев и без нижней перекладины у земли.
Такой площадке даже рад. Появилась она 5 лет назад. Народу бывает достаточно здесь, но большинство относится к занимающимся с пониманием.
@@IgorBelyakovworkout А у нас была старая спортивная площадка и намного лучше такой теперешней, там разнообразия было больше, а теперь без брусьев вообще не знаешь как заниматься.
@@ПеткоБравичздесь еще одни брусья есть. Низкая перекладина для отжиманий тоже присутствует. Сходите в администрацию, может помогут.
@@IgorBelyakovworkout Так они прошлым летом и поставили эту спорт площадку. Ещё они уничтожили отличную цветную детскую площадку и в прошлом году поставили площадку из простых неокрашенных брёвен. Они так отмывают деньги на подряды для своих компаний.