여자들이 필수로 해야하는 등운동/ 컴파운드세트/ 라운드숄더/ 상체라인

#라운드숄더운동 #렛풀다운 #상지교차증후군 #헬스등루틴
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양수트레이너 인스타그램
/ yangsutrainer

[@리즈-u4c]

선생님 이거 일자형이아니고 삼각형?모양으로 된 그립만 있을때도 그대로 잡고 해도 되나요?
그리고 등운동으로 팔꿈치접어내리는 동작도 삼각형모양이나 일자바나 똑같이 해도 되나요?
헬스장 가능한시간이 항상 사람이 많아서 그때마다 가능한 도구가 안보이기도 해서 오늘은
삼각형?모양이어도 팔을 그대로 내리던가 팔꿈치 접는 방식으로 했는데 맞는건지 모르겠어서요

[@지민영-v3w]

양수트레이너분 인상도 좋으시지만 여자분도 밝고 개구지시네요 보기좋아요!

[@루나-f1q]

헬린이인데요 영상보고 기구시도 가능할듯요너무 너무 감사합니다

[@김미희-j2u]

초보자인데 쉬운설명 감사합니다

[@AL-kb4he]

여자가 몸이 더 좋은데... ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Girlishhh_]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@정동열-n6d]

네 잘보았습니다
감사합니다~~~♡♡♡

[@J댄스]

감사합니다 잘 배웠습니다

[@WideClean]

잘 보았습니다!

[@user-qs9uo3mr3j]

팔꿈치 수직과 등텐션유지를 위해 견갑풀지말고 고정

[@뭘봐-o6f]

여성분 트레이너신가요?
여성분 인스타 알 수 있을까요?

[@킘진진]

헬스장에 와이드그립 렛풀다운머신이 없으면 어떡해야되나욬

[@yangsu]

바벨로우,로윙 등으로 대체하셔도 좋아요 ㅎㅎ

[@sum_s_questions]

궁금한게 있는뎅 무게는 어느정도가 적당한가요?!???

[@yangsu]

첫세트 가볍게풀어주고 본세트는 10~13개가 힘들정도의 무게로 맞춰보세요 ㅎㅎ

[@신원호-v3k]

상체들면 안됩니다...

[@mimi-nr1dq]

좋아요!

[@pjh379]

등운동맞아요 ?가슴운동처럼보이지 ㅋ

[@지예랑-c8i]

좋아요bbbb