JÓGA - Colitis ulcerosa, crohn betegség, IBS, IBD, puffadás - Kedvenc gyakorlataim, amik segítettek!
Вставка
- Опубліковано 9 чер 2020
- Sziasztok,
itt a sokak által kért jógás videó.
Korábban már beszéltem arról, hogy milyen fontos a testmozgás a crohnos, colitis ulcerosas betegeknél, és, hogy rossz állapotban is érdemes magunkra erőltetni némi mozgást.
Itt jön képbe a jóga, nem megerőltető, jól átmozgat, segít a stressz levezetésében, és nem utolsó sorban, ha a megfelelő gyakorlatokat végezzük, akkor nagyon sokat tud segíteni az emésztőrendszeri panaszaink enyhítésében is.
Összeszedtem a 10 kedvenc jóga gyakorlatomat, amit régen napi, de mostanában, jobb állapotban is heti rendszereséggel csinálok. A gyakorlatok jól átmozgatják a beleket, megszabadítanak a felesleges gázoktól, serkentik az emésztést.
Remélem hasznosnak találjátok!
Szép napot!
ZsomBisztró insta: zsombisztro?igs...
#jóga #ibd #colitisulcerosa #crohnbetegség #emésztés #gyógyulás
Köszönöm nagyon jó volt holnap kipróbálom👌
Szia Zsombi!!!
Nagyon szépen köszönjük!!!!
Szuper lett a videó!! 👏🏻😉
Sokat segítettél! Pont ilyen gyakorlatokat kerestem. Már nem is keresem tovább. 😄
Üdv: Barbi
Szervusz! Igazán nincs mit, örülök, hogy tetszik!😊
Kedves Zsombi - most találtam rád, az I.F. kapcsán, és nagy örömmel láttam jógás videódat. Gyors, lényeget tartalmazza, nem kell órákig nézni! Pont erre van szükségem! Még ma elkezdem és megírom mennyit segített. Örülnék a jövőben is mozgással kapcsolatos videóknak, különösen, azoknak, amelyek bélmozgást segítik, valamint a gerincet, derekat erősítik. :) Bélflórajavítással, házi fermentálással, gyógyteákkal kapcsolatos videóknak is örülnék. Természetesen máris ment a like és a sub! Hiánypótló csatorna vagy a témában!
Szervusz! Nagyon örülök, hogy rámtaláltál és, hogy tetszik, amit csinálok! Sportos, testmozgásos videók biztosan lesznek még a csatornán és az összes általad említett téma is esélyes, fel is írtam őket! Köszönöm a bizalmad!😉
Szia Zsombi! Ilyen gyakorlatokat kerestem én is, már réges rég óta! Köszönöm és örülök, hogy Rád-találtam. :D
Szervusz! Igazán nincs mit, nagyon örülök, ha tudtam segíteni! 😊
Szia Zsombi! Nagyon jók a gyakorlatok! Azonnal segítettek! Köszönöm szépen! 😊🙏
Szervusz, igazán nincs mit, ezt örömmel hallom!😊
Nagyon jól sikerült a videó, hasznosnak találom és egyáltalán nem úgy tűnt, hogy komfortzónádon kívül kerültél volna. Holnaptól 10napig minden reggelt a bemutatott gyakorlatokkal kezdek, és lehet utána is. Jelentkezem az eredménnyel. ;) Nagyon köszönöm.
Nagyon szépen köszönöm! Ezek szerint akkor jól áltzáztam a dolgot!😀 Hajrá-hajrá nagyon kíváncsi vagyok!
@@zsombisztro Letelt a 10nap, minden nap jogazom a gyakorlataid szerint. Mostanra már mind fejből megy, így bármikor és akárhol el tudom őket végezni. :) A kozerzetemen mindenképpen segített. :) Remelhetoleg a beleimnek is fog hosszútávon. Nagyon köszönöm.
Szia. Beszélj majd kérlek olyanokról is, hogy te hogyan készülsz fel lelkileg pl a vastagbél tükrözésre és hogyan sikerült elfogadnod a betegséget?
Szia! Rendben, fel vannak írva a kéréseid, mindenképpen beszélek majd ezekről egy videóban! Jó egészséget!💪