يوسف صبري - بطل العالم شريف الشيوي ازاي تكبر البنش العالي Youssef Sabry - How To Build Incline Bench

مين يوسف صبري: • يوسف صبري - خاف من الن...
شوف الفيديو الي فات: • يوسف صبري - ساموي ازاي...
تابعوني علي الانستجرام: youssefsabry : / youssefsabry
ادي سبسكريب للشانل: / @drdeebxyoussefsabry
للتواصل: [e-mail]
-----------------------------------------------------------------------
ضيف الفيديو: Sherif ElShewy
Instagram: sherifelshewy:
/ sherifelshewy
Contact: [e-mail]
*********************************************
SUBSCRIBE FOR DAILY VIDEOS! ► • يوسف صبري - تمرينه في ...
Watch Previous Video ► • يوسف صبري - ساموي ازاي...
ADD ME ON:
INSTAGRAM: / youssefsabry
Youssef Sabry: I’m an Entrepreneur Started From The Bottom. Founder of "Misftstudios".
#motivaiton #bodybuilding_motivaiton #beach_workout

[@nagymohamed5657]

شكرا بجد يا يوسف انك كملت مع الراجل المحترم الجامد ده 😍❤😍

[@hanyyoussef462]

ممكن حلقه عن أنواع التغذيه فى كل فترة سواء ضخامة أو تنشيف او تشريخ و نحسب احتياج الجسم من الغذاء فى كل فتره

[@Kalosha1]

اهتمو بالبطن شويه وحرق طبقه الدهون اللي عليها وكده

[@DrDeebXYoussefSabry]

الحلقه الجايه

[@bassandarwish6810]

@@DrDeebXYoussefSabry أقسم بالله العظيم
اجمل قناة كابتن يوسف
والكابتن شريف ده مشفتش زيه ف تواضعه وذوقه وشرحه للتمرين
ربنا يكرمكم يارب ويزيدكم يارب
بس ملحوظه بالله عليك ياكابتن
المصطلحات الانجليش دي كتير منها اوي مش مفهومه بالله عليكم

[@shaker1pan-j4v]

كابتن شريف انتا كدة كدة مشاء الله عليك بتوصل المعلومة بكل بساطة بس ممكن تبقي تورينا الحركات لو مفيش اجهزة اعملها ازاي اكن مفيش اجهزة اعتبر الصالة بلدي زي زمان لان انا واحد من الناس مبهتمش بل اجهزة قوي بعتمد اكتر علي حديد حر وكمان الصالة الي بروحها مفيهاش اجهزة كتير اتمنا تكون فهمت وجهت نظري انا تقريبا دي اول قناة ابقي متابع معاها وحدة وحدة بسببك يا كابتن شيوي والعسلية يوسف وصاحب الدور الكبير ورا الكوليس العسلية درش اتمنا مكنش طولت علية استمروو

[@mostafaassar4381]

ممكن تعلمنا فيديو يا جو عن التغذيه والأكل قبل التمرين وبعده وكده يعنى

[@mahmoudhemida3028]

بجد انا استفدت كتير ،الشرح واضح جداً وممتاز

[@amrnaser1014]

عاش يا جو.. كابتن شريف من أحسن الناس فعلا الي ممكن نستفيد منهم

[@mahmoudhemida3028]

شكراً جداً على المجهود الجامد ده

[@amaromar748]

حلوو ياريت تعملنا فيديو كيف ازيد الوزن لمعي لايك

[@zyadaboellil6396]

عايزينك بقا تجيب ناس متخصصة في المكملات وتتكلم عنها بشكل واضح وكل منتج

[@amralgendy8118]

ربنا يباركلك يا يوسف على الحاجات الحلوه اللي بتوريهالنا

[@DrDeebXYoussefSabry]

❤❤

[@IbrahimSayed324]

لايك..سبحان الله كنت لسه بتفرج من شوية على حلقة الكابتن شريف بتاعت البنش اللى فاتت..كمل مع الكابتن الحلقات

[@mouss5890]

Thank you Sherif, I follow your vidéos with a lot of attention . El Mostafa from Morocco

[@ghaithali8249]

انشاللة تطور أكثر وأكثر هاذا القناة الجميلة شكر لجميع العاملين في هاذا القناة وإذا ممكن تمارين أكثر على الظهر بصورة مبسطة

[@msalem2091]

شكرا جدا جروب الفديوهات بتاعتك هايل كمل الله يوفقك

[@user-rj7it7qb5q]

عايز اقترح عليك يا جو لو تعمل لقاءات مع ابطال ومدربين اجانب علشان نعرف منهم كل ما هو جديد من أساليب مختلفة فى التدريب والتغذية سواء كنت فى امريكا او كندا وطبعا كل الشكر ليك انت والكابتن شريف على الفيديو الجبار

[@MohamedGamal-nd3zj]

تمارين البطن يايوسف عايزين حاجه عنها

[@DrDeebXYoussefSabry]

الحلقه الجايه

[@ayamohamed261]

عاش يا جو يا ريت تعمل تمارين عن الالعاب القتالية ذى البوكس والكارتية وياريت ترد على الانستجرام

[@user-pf9cs4uy6i]

ربنا يكرمك

[@karimhasni5514]

ممكن تمارين بطن سفلي و كيفية المحافظة على العضلات في فترت التنشيف
وشكرا 🙏

[@mohamedsamir2396]

ياريت لو تعمل فيديو مع كابتن الهيتي يا جو وتوضح اكتر على ترتيب في التمرين

[@ahmedmosaad3860]

بعد ازنك يا جو حلقه للمكملات 🙏

[@bigshahen5963]

حبيبي يا يوسف

[@elawamry5680]

عاش يا جو انا بحب فيديوهاتك وبستفيد منها جدا سلامي ليك و للدرة ✌💪

[@DrDeebXYoussefSabry]

❤❤

[@user-xk5fp2ym7b]

مشكورين اخواني بس ممكن تسوونة فيديو عن كيف الواحد يظخم عظلت الظهر وشكرأ 😙

[@AymanAhmed1]

الله يسعدك وينفع بك 🌺❤

[@user-es9kv4yv8t]

انت برنس يابني والله

[@ramyzadi4531]

عاش ياغالى

[@FamAlm-gs6mf]

كابتن... كده... كده (:
يعطيك العافية... مخلص في الشرخ

[@abdelrahmanaboelata7503]

كابتن محترم جدا ومفيد جداً 🙏💪🏻big thanks

[@mohamedelgyar3427]

تمارين تستهدف الجزء الداخلي لعضلة الصدر العلوي

[@user-kl4vm5xk8b]

تمارين بطن لحرق طبقه الدهون

[@DrDeebXYoussefSabry]

الحلقه الجايه

[@elzooz4774]

يوسف عايزين نتكلم عن النظام الغذاني والاكل وشكرا جدا

[@DrDeebXYoussefSabry]

تمام

[@mokamoka6951]

عايز فيديوهات عن القتال زي حلقة كابتن الصياد

[@ammaryasser8659]

استمر يا بطل❤🔝

[@ahmedalhadi8295]

يا اخ يوسف ممكن فيديو عن ازاي تتمرن عضلات البطن الجانبية وشكرا على كل مجهوداتك وتحية للكوتش

[@DrDeebXYoussefSabry]

الحلقه الجايه

[@ahmedalhadi8295]

@@DrDeebXYoussefSabry عااايزين تمارين بطن حلوة يا يوووسف
وعايزين كمان نروح لجيم اللى فية الكابتن

[@muhammadmhanna4356]

يوسف الملك ♥️🔥
ببساطة شكرااااً عالفيديوهات الرايئة ويعطيكن العافية انت والكباتن لي معك 👑🔥

[@DrDeebXYoussefSabry]

❤❤

[@sayedelqemany1332]

رائع يا كوتش

[@hwhw3240]

نصايح لحرق الدهون
وتمارين مهمه للبطن
وجزاكم الله خيراً

[@DrDeebXYoussefSabry]

شوف اخر منزلينو فيديو الكابتن شيوي

[@khalidbodybuilding5214]

Toooop

[@osamafa8355]

اتمنالك المليون مشترك

[@DrDeebXYoussefSabry]

❤❤

[@superturbo2748]

عااااااش

[@ahmedbarakat4010]

تمرين كتف امامي لو سمحت ياكوتش

[@mohamadrihawi4531]

💪احلا ناس

[@HessinEb]

عايز تمارين كامله جميع تمارين

[@HassanAymanHassan]

ياريت تعمل بلاي ليست لكل كابتن

[@DrDeebXYoussefSabry]

اتعمل

[@85chrissi]

الشيوى الخلوق

[@MohamedMahmoud-nj6im]

كبتن انا لو ماشي على جدول تمارين وحابب اغيره علشان معودش العضله على جدول معين هل ضرورى اغير الجدول كله مثلا انا لو بلعب با البار الحر اغيره با التفتيح ولا اعمل ايه

[@shadiwali8698]

شكرا ع فيديو الجميل. عندي سوال
إنا عندي عضلة الصدر معصلجة معاي ومش راضية تكبر أعمل إيه.
متابعك من المانيا

[@osamafa8355]

Good man

[@zeraraabderrahmane9643]

ممكن فيديو على التغذية بصفة عامة يا اخ يوسف و شكرا

[@DrDeebXYoussefSabry]

تمام

[@mojtabahussain6962]

ممكن حل مشكلة الترهلات وخاصه اللي بالصدر والتثدي ياريت الرد اذا ممكن 💜،واستمرو ابطال بحبكم اوي

[@user-bn3dy4kg6r]

ايه راي الابطال ف نظام push pull leg وهل هوه فعال فعلا وبيزوود نتايج

[@banisaeed8084]

اعطينا سناب يا وحش
متابعك من الاردن ربنا يوفقك ويسعدك استمر لانه بنستفيد وانت مشاءالله اثراء للمحتوى العربي على اليوتيوب بمجال كمال الاجسام كل الحب ❤️🤗

[@bigoopop1516]

عاوز تمارين لتقوس الظهر و انحناء الكتف

[@user-oj5gb6ed9l]

ههههههههههههههههههههههههههههههه عاش عاش

[@user-bt4ye7kv5m]

حبيبي والله

[@ahmedgaly4935]

ممكن تعمل تمرينات Push Pull Legs

[@user-hz9sw7bg7g]

يا ريت تسيب مجموعة من كل تمرين متقطعهوش ونبى

[@abdulalrahmateoma2634]

الترابيس يا جو لو سمحت ..عشان دايما بيجيلي فيها fatigue باعتبارها عضلة مساعدة ومش لاقيلها تمارين متخصصة تفصيلية

[@osamafa8355]

Good job.

[@Ahmed-pz1bl]

ازاي اعرض الضهر تمارين وجربت تمارين كتير

[@mohamedezat8258]

عايز تمرين مابين عضلة الكتف الأمامى والبنش العالى

[@user-rl9tv8fn7r]

هو اي الفرق بين ترابيس مخالفي وامامي وجانبي

[@muhamedahmed2315]

عاوزين تمرينه رست مع سامووي

[@goyousef2125]

عاوز فيديو بطن بوزن وبطن من غيروزن وعدات كتير

[@eslamshahen7951]

لو البنش عندى اعلا من كتفى ودراعى هل ينفع ممرنهوش لحد موصل لمرحله كويسه فى باقى العضل

[@abdelrhmanibrahem8479]

طيب ممكن تكلمنا عن المزق و اعرف ازاي اتعامل معاه ؟.

[@ahmadalkhtib495]

ياكابتن ازاي تعرف انو عندك عضلة عنيدة ؟؟؟؟
/ارجو الاجابة وشكرا

[@mahmoudkhames3363]

عايز تمرين posing وازاي اعرض في كل الفئات

[@user-rk5on6kn9q]

خمسه عليك اخويا انتا اتحسانت

[@hossamalaa2858]

هل بروز عظمتى الظهر بيروح مع الوقت فى الجيم ولا هى هتبقى كده طوال عمرى

[@mohamedtaha1389]

جدول بنفس الاسلوب ده

[@ahmedkara2557]

فاقد شهيتي على الاكل ماذ افعل عم اكل مره وحده بل اليوم عم ضل شبعان ما عم جوع

[@hazemmohamed5629]

كيفية تكبير العضلات الضعيفة؟

[@DrDeebXYoussefSabry]

شوف الحلقات الي فاتت

[@ahmadbadreldeen4825]

الجزء الشمال عندى اصغر من اليمين ولعبت الجزء الاصغر مرة زيادة فى الاسبوع والباى والتراى لعبتها يوني لاتيرال بس مفيش تحسن

[@omaryoussefsong1713]

يا كابتن احمد الشيوي انا عمري ١٥ سنه مستواي فلعبه عالي قربت ابقي فيزيك بس انا عارف لسا بدري بس هرموناتي كده وخط اول بطوله الجمهوريه الدقي وبقالي ٦ اشهر بضرب بس ياريت تقولي الفيديو الجاي اشيل طبقه الدهون الي فوق البطن ازاي لو تسمح

[@timontiti3779]

بعد ازنك يا كوتش انا رفيع اوي ونفسي جسمي يزيد ياتري بكتر التمرين هيحصل تغير ولا لازم اعمل حاجه تاني

[@mohsensaleh6648]

النقطه دي مهمه هل بكتر التمارين والمجموعات والاوزان ولا لا وحاجه تانيه بقالي ثلاثه شهور بلعب جيم و عضله البينج مش كبيره اوي ابتدي اركز علي خط النص عندي مشكله فيه وكم عدد التمارين اللي لازم أعملها وايه هي

[@My_leo_puppy]

نظام غذائى + نوم + تمرين بأداء صحيح = نتائج مظبوطه

[@mohamedkarem627]

اهم حااجه التغذيه الصحيه والنووم يا كابتن التمرين مش بيعمل حاجه غير انه بيدمر العضله عشان ترجع تبنى نفسهاا تانى ف لما تلاقى اكل وراحه هتبنى نفسها اكبر واقوى

[@Ryan-xx22]

يلي عندو ضعف في عضلة الصدر كم مرة يلعب بل الاسبوع صدر انا عم العب مرتين صدر بس صدري ماعم يتحسن
بتمنى ترد ؟؟؟

[@aliyasser2823]

ممكن لو سمحت فيديو لبنش من تحت ممكن

[@yehiasalah4281]

انا عاوز تمرين رجلين مع كابتن شريف

[@mans6519]

كابتن شريف هل في حل ل كتف اكبر من كتف ؟

[@chouaibgholam2075]

I had pain in my shoulder any solutions because i don't train good with it #Morocco

[@superturbo2748]

انا عندي مشكله من البنش الارضي والبنش مبيكبرش رغم اني بدرب جامد واوزان جامده

[@antoniosayman8792]

هو لازم مكملات غزائيه عشان اعمل فورمه ولا الاكل كفايه

[@ahmedazema6285]

اى انظمه بطولات وانواعها وازاى اقدم فيها

[@user-wf9kn3qr1c]

هل صحيح لا توجد عضلة صدر وسطى مثل ما يقول البعض و انه توجد عضلة صدر علوي و صدر سفلي .... و يا ريت تمارين و نصائح للتخلص من الدهون في الصدر و تمرينة صدر سفلي .... و ارقى مدرب و كنز المعلومات .... و شكراً لك يا جو

[@youssefbouabda2786]

عضلات البطن ليش ماتنزل عنها أتمنا تمرين عن البطن

[@DrDeebXYoussefSabry]

الحلقه الجايه

[@BROOCOACH]

Bro capten

[@ahmedmohamed-kg6nx]

اغير نظامي التدريبي كل قد ايه

[@karemahmed1259]

انا عاوز اعرف حاجة يا جوو وياريت لو كابتن شريف يرد عليها الفيديو اللي جاي...
هو الفيديو بتاع البينج اللي فات كان قايل لو عضلت البينج هي اللي ضعيفة عند حد او اي عضلة تانية ممكن يتمرن العضلة الضعيفة دي مرتين في الاسبوع او ادخل تمرينة واحدة من العضلة الضعيفة اللي عندي مع اي تمرينة انا بلعبها يعني العب حركة واحدة من العضلة الضعيفة دي كل يوم انا بقي عاوز اعرف يبقي كام عدة والوزن يكون متوسط ولا عالي وكمان عاوز اعرف انا لما اعمل حركة كل يوم العضلة كدة هتستريح امتي مش المفرود العضلة تستريح علي الاقل 48 ساعة لما العبها كل يوم اليوم بقي اللي هيبقي عندي فيه التمرينة الاساسية بتاعت العضلة الضعيفة دي مش هتكون مستريحة علشان انا كل يوم بعمل حركة فيها ارجووو الرد...

[@user-hz9sw7bg7g]

انا عايز اتمرن مع الكابتن شريف الشيوى

[@hfahmi1974]

اسم الجيم اللي بيصوروا فيه إيه؟

[@user-gt9br8nz7x]

كابتن شريف انا اسمى محمد من مصر
انا بلعب حديد و وزنى 90كيلو وطولى170سم وعمرى 19سنه وعايز انتشف انشف ازاى وطريقة الاكل بعد ازنك ياكبتن ونفسى اطلع عضلات البطن وعندى الصدر السفلى ضعيف ياكبتن بعد ازنك ترد على الاسئله دى وشكرآ

[@user-nh4wk8bu9j]

سلملي ع الدرة قوله رامي من العراق بيسلم عليك

[@MrHoustone44]

6 pack videos please.

[@samomer2029]

اه سؤال تاني ليه انت مش قادر تاخد نفسك ياكابتن شريف لان انا بيحصل معايا كده ؟

[@nagymohamed5657]

بس مش المتوازي للصدر السفلي
ممكن حد فاهم يرد 😐😐

[@amaromar748]

لمتوازي تركيز لعضلة لصدر كاملة

[@OmarTyson]

يا ريت يا جو تكمل بقيت عضلات الجسم كلها مع البطل الشيوي لن الفئة بتعتنا بقيت بتعاني دلوقتي من فقر المعلومات ال موجودة عند ابطال كتير ومبتطلعش غير بالاونلاين ومنا كتير مرتبه ١٥٠٠ ف عمره مهيقدر علي كدة حتي لو عايز يحوش و يعمل سيكل مبيعرفش لن محدش بيفيد حد و انا وناس كتير بتشكرك علي كل المعلومات الجميلة الفري

[@DrDeebXYoussefSabry]

البطن الحلقه الجايه

[@DrDeebXYoussefSabry]

وي التمرينات لكل الجسم بنصورها و بنزلها

[@OmarTyson]

Youssef Sabry عااااااالمي يا چو

[@aliayadi7671]

سؤال لكابتن شريف انا بتمرن بقالي ٧ سنين و و عندي مشكله بقالها فتره غيرت شغلي من فتره و مواعيد العمل اتغيرت بنسبالي بشتغل من ٨ الصبح ل ٧ بليل بقيت مش عارف انظم اكلي زي الاول فا كنت حابب اعرف هل ممكن اجبيب وجبتين ماعيه الشغل عشان انا الممفروض باكل كل سعتين ل ٣ ساعات مع العلم اني بتمرن بعد اشغل و ببقي مجهد جدا.