सही डाइट से घटाएं पेट की चर्बी | Diet to reduce Belly Fat, in Hindi | Mahi Jaiswal

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बैली फैट्स पेट के आसपास जमी हुई चर्बी है जिससे आपका पेट बाहर की ओर निकल जाता है। पेट की चर्बी होने के कई कारण हैं। अगर आप भी बैली फैट्स को कम करना चाहते हैं तो एक बैलेंस डाइट, व्यायाम से ये संभव है। साथ ही पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको किन चीज़ों से दूर रहना चाहिए, आइए जानते हैं डाइटिशियन माही जैसवाल से।
इस वीडियो में है,
पेट की चर्बी बढ़ने के क्या कारण हैं? (0:00)
पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या खाएं? (2:17)
छोटी छोटी भूख के लिए क्या करें? (4:51)
सही खानपान और व्यायाम है ज़रूरी (5:48)
क्या चावल खाना बंद करना चाहिए? (8:00)
Obesity increases the risk of various diseases such as diabetes, cardiovascular diseases, and certain types of cancer. So, what kind of diet should you adopt to reduce belly fat? Let's know more from Mahi Jaiswal, a Dietician.
In this Video,
Causes of Belly Fat, in Hindi (0:00)
How can you reduce Belly Fat through diet? in Hindi (2:17)
How to control your hunger pangs? in Hindi (4:51)
Importance of Diet & Exercise, in Hindi (5:48)
Is it required to avoid rice to reduce belly fat? in Hindi (8:00)
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