Коллаген это белок деващки, пьем костые бульоны, кто ленивый, пейте коллаген, кушать творог домашний, витамин С улучшает сосудистую стенку соответственно... + обертывания горячие хорошо помогают, и самое важное не менее 10000 тыс шагов за день😊а еще очень хорошо помогает сывороточный протеин. Он наращивает мышечную массу и сжигает жировую. Ножки будут красивыеее😊
Коллаген это белок деващки, пьем костые бульоны, кто ленивый, пейте коллаген, кушать творог домашний, витамин С улучшает сосудистую стенку соответственно... + обертывания горячие хорошо помогают, и самое важное не менее 10000 тыс шагов за день😊а еще очень хорошо помогает сывороточный протеин. Он наращивает мышечную массу и сжигает жировую. Ножки будут красивыеее😊
Спасибо за советы!!!😊
Силовые тренировки ног,и дефицит калорий.Это база.