諏訪中央病院 茅野市民向け運動：バランスアップメニュー

諏訪中央病院リハビリテーション科にて、茅野市の皆様に向け運動メニューを作成しました。冬場に運動量を維持向上し、春に元気に外へ出られる身体作りをしましょう。ここでは、バランス能力の向上に必要な運動メニューを掲載しています。日頃から転倒への不安を感じている方は運動を行ってみましょう。
自分の身体と向き合い、運動を始める機会になってくれれば幸いです。
（個人利用以外で使用される場合には、リハビリテーション科までご一報ください。）