JAK ZVLÁDAT STRESOVÉ SITUACE - praktický průvodce dechovými cvičeními pro odbourání stresu

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 10

  • @renata66587
    @renata66587 9 днів тому +1

    Děkuji!!!Vaše videa nemají chybu!!!

    • @pavlamodra
      @pavlamodra  9 днів тому

      @renata66587 super a díky moc za podporu 🙂J

  • @Luky-e8z
    @Luky-e8z 10 днів тому +1

    Super video 🌞

    • @pavlamodra
      @pavlamodra  10 днів тому

      @Luky-e8z Díky za podporu 🙂

  • @aaaaaa-ep9dp
    @aaaaaa-ep9dp 10 днів тому +2

    multitasking považuji za velký stresor u práce vyžadující soustředění, kdy se nepředvídatelně nuceně musí pozornost rozmělňovat do více "vláken" a nelze to v daný okamžik ovlivnit. Ventiluji stress sportem a osvědčilo se mi jíst jednou denně večer v klidu.

    • @pavlamodra
      @pavlamodra  9 днів тому +1

      @aaaaaa-ep9dp Chápu. Je skvělý, že si uvědomujete, jak multitasking ovlivňuje vaši koncentraci, a že s tím vědomě pracujete.
      To je obrovský krok ke zvládání stresu!
      Ventilace pomocí sportu a vědomý přístup k jídlu - například půst - jsou určitě efektivní strategie, pokud vám vyhovují.
      Každý z nás je jiný, a proto je klíčové najít si přesně to, co funguje právě pro vás. Držím palce, abyste dál nacházel rovnováhu, která vám přinese klid i energii 🙂

  • @dusanvantroba2
    @dusanvantroba2 10 днів тому +2

    Mne pomáha sport,odpočinok,pobyt v prírode,modlitba a čítanie Biblie.

    • @pavlamodra
      @pavlamodra  10 днів тому +1

      @dusanvantroba2 super 🙂 Díky za sdílení

  • @aitalk622
    @aitalk622 10 днів тому +1

    Me pomaha prochazka v lese a nebo koukat na zapad slunce kdekoliv :)

    • @pavlamodra
      @pavlamodra  10 днів тому

      @aitalk622 koukat na západ Slunce je skvělý relax 🙂