Елена,спасибо вам за все ваши видео!!!И хочу сказать,что эта гимнастика помогает!!!У меня с детства сколиоз .Если вовремя все делать,то мышцы окрепнут и позвоночник не будет деформировать.Я на себе испытала.Это действительно помогает .Главное не лениться!!!
Как приятно получить такой отзыв! Мы, молодец! Многие не хотят делать гимнастику. Ищут какое-то чудо-средство или массаж. А для исправления осанки нужна ТРЕНИРОВКА.
❤спасибо за комплекс! Вопросы: - под"ём корпуса вверх из положения лёжа на животе делаем на вдохе или на выдохе? - трёхфазное тоже на вдохе или выдохе? Для меня важно. Послет операции по протезированию ТБС суставов ухудшиламь осанка.
Елена- Leka, Добрый вечер, скажите ещё пожалуйста, можно ли полностью исправить скифоз позвоночника? и всё тоже по такой же схеме? Нам ортопед прописал делать ЛФК ежедневно в течении года...
Ещё меня очень волнует вопрос, когда он ходит он покачивается , как в развалочку слева на право , то вперёд назад. Это всё от скифоза, это может пройти? Врача не успела спросить(
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, правильно я поняла схему выполнения упражнений: В течении месяца каждый день с 10 доводим до 30. Со второго месяца 3 раза в неделю , по 30 раз каждое упражнение?
Здравствуйте! Очень хороший комплекс упражнений!После него сразу заметны изменения!Только скажите пожалуйста, нормально ли,что после упражнений немного болит спина и грудная клетка?
Добрый вечер. Ребенку 8 лет, сколиоз 1 степени. Только нашла ваш комплекс. Завтра начнем выполнять. Как вы считаете, нужен ли ребенку массаж при сколиозе? Как часто нужно делать массаж ?
Добрый вечер. Массаж -это пассивная гимнастика. Можно проходить курсом 10 сеансов 2 раза в год. Но лечебную гимнастику обязательно ежедневно. Выберите удобное время и не делайте перерывов первые 3 месяца.
Добрый день. Сыну 9 лет. Нарушение осанки, одно поече выше другого. Подойдёт ли данный комплекс? И еще вы рекомендете любой спорт, но правда, что теннис нельзя?
Здравствуйте. Все ли упражнения можно делать из этого комплекса при компрессионном переломе хребцов в грудном отделе 3х месячной давности. Пока лечили одно, выявили другое - сколиоз в начальной стадии
Здравствуйте! Очень рада, что нашла ваш комплекс упражнений. Моей дочери 5 лет, у нее сколиоз 1 степени. Подскажите, реально ли исправить его если укрепить спину этими упражнениями?
@@АнастасияГолубкова-й5с Добрый день. В вашем случае все реально. Правильно, что вы уже начали. До школы надо выровнять мышцы и укрепить позвоночник. Потом 2 раза в неделю продолжать упражнения, выполняя по 40 раз каждое.
Здравствуйте, спасибо огромное за зарядку хотела спросить делаю уже не первый раз зарядку говорят она помогает, а через сколько дней месяцев, чтобы убрать сколиоз?
Здравствуйте! Сыну 6 лет зимой заметили правы таз стал больше и были у терапевта она сказала поторговаться на турнике потом еле записались на приём к травматологу и ренген на еююго основе диагноз скалиоз 1 и 2 степени написал массаж,веселье на турнике 15 минут,физ лечение,бандаж.А ренгенолрг написала остерондроз таза крестово.можно ли нам делать гимнастику ? Массажист сказала сперва идите к остеопату потоп ко мне.
Здравствуйте! У нас тоже скалиоз 1 степени, нам тоже сказали турник, массаж, плавание, корсет, гимнастику. Сыну 6 лет. У нас искривление позвоночника и одно плечо выше другого. Вы сейчас что делаете? Ходили ли остеопату? Есть ли результат?
Здравствуйте, Елена! У дочери скалиоз и я хочу дать ей Ваш комплекс, чтоб занималась, но смущает упражнения стульчик, которое, встречала, критикуют и вопрос к махам ногами (круги, ножницы) когда поясница обычно отрывается от пола - нужно ли контролировать это?
Начали делать эти упражнения. Ребёнку очень они нравятся. Только жалуется, что при выполнении некоторых упражнений на спине у неё очень болит копчик. Постелили на палас тонкое одеяло, но не помогло. Что можете посоветовать? Спасибо
Здравствуйте! Ортопед выявила, что одно плечо чуть выше другого. А дочь занимается художественной гимнастикой, дискомфорта не испытывает. Дочери 6 лет. Скажите пожалуйста, подойдёт данная гимнастика нам и можно ли продолжить заниматься художественной гимнастикой?
здравствуйте. сколиоз второй степени поясничный, с-образный. делаю каждый день, скажите пожалуйста через сколько будет результат и вылечится ли полностью? хотелось бы за пол года вылечиться..
@@kdkdkfkd-yv7mm Это хороший возраст. Ты можешь все исправить. Главное: выполняй эту гимнастику и следи за осанкой. В тренажёрный зал нельзя пока не исправишь сколиоз! Все упражнения должны выполняться лежа.
Добрый день я из Узбекистана дочке 10 лет у неё сколиоз делаем упражнения очень нравиться у неё 2 степень если делать эти упражнения позвоночник выпрямитса ?
Добрый день! Тоесть там 20 упражнений всего, нам надо их вместе делать или 10 днëм допустим, а 10 вечером? Просто делаю 20 упражнений вместе потом не могу просто очень сильно спина болит🙁
@@ОксанаРамазанова-с2щ Делать весь комплекс. Это не займёт много времени. Если что-то сначала тяжело идёт, то просто меньше повторов или медленно делайте. Спина не должна болеть. Обратите внимание, на каком упражнении напрягается спина. Напишите мне и я постараюсь объяснить в чем проблема.
@@Русалина-ы2ъ Начните с выполнения каждого упражнения по 7 раз. Те, что тяжело делать, выполняйте с остановкой. Когда легче станет, то добавьте 3. Следите за дыханием. На нагрузке делайте выдох.
Ежедневно, пока она дойдёт с 10 до 20 повторов каждое упражнение. Потом мышцы надо сохранить в тонусе,если бросить придётся начинать сначала. Для поддержки 3 раза в неделю. Главное, привыкнуть выполнять в одно и тоже время.
Здравствуйте пожалуйста ответьте у меня поясничный скилиоз 3 степени можно ли делать эти упражнение, мне 16 врач сказал надо укрепить мышцы если это поможет укрепить мышцы я буду очень благодарен, сколько лет или мец ждать для результата
Это комплекс лечебной гимнастики. Вот вы попробуйте делать по 30 повторений каждое упражнение. Потом сделайте выводы насколько сильные или слабые у вас мышцы. Если тяжело, то сначала по 10 повторов.
@@hroot77вы ищите гарантий . А их вам никто не даст . Просто делайте ,регулярно. Найдите гимнастику Бубновского её делайте ,вам лет немного все возможно .
Здравствуй. Я не могу тебе сказать когда будут результаты, потому что все зависит от тебя. Часто наблюдаю такую картину: начинают заниматься и через месяц надоедает делать упражнения. Мышцы растут каждый день и нагрузку им надо давать постоянно!
Здраствуйте у миня тоже сколиоз 1 степени и мне очень страшно потому што мне надо раз в полгода ходить на ренген мне 8 лет я очень хочу с тобой дружыть
@@ФреддиКрюгер-в1э Если ты полгода ежедневно будешь выполнять этот комплекс то необходимость делать ренгет отпадёт. Я против ренгена. У ребёнка и так позвоночник можно пощупать.
@@Anastasia35339 Добрый день. В этом комплексе нет ничего вредного для позвоночника. Извините, а при 2-3 степени вам же давали врачи рекомендации . Вы их выполняли? Как получилось такое искривление? Массаж и электрофорез-это хорошо, но очень мало. Главное укрепление мышц, правильная осанка.
Добрый день. Выполнять 1 раз в день. Начинать с 10 повторов каждое упражнение , через 2 недели по 15-20 и так довести до 30 раз. Этого достаточно! Через 2 месяца вы увидите как выровняется осанка и окрепнут мышцы
Спасибо за гимнастику! Начала делать вместе с детьми, с каждым днём легче и легче, даже хочется добавить...а сначала жутко сложно показалось))
Супер. Вы молодец!
Спасибо 🙏🏼
У меня такая же ситуация
@@-leka5514не понятно как дышать про вход и выдох ни слова..(
Спасибо вам за такое короткое видео по этой теме, на физре сказали посмотреть про лечебную физкультуру, и вот такое видео
Спасибо большое вам Елена! ✨
Вау, эта гимнастика просто шикарная я очень долго мучилась со сколиозом и вот наконец-то, у миня получилось ее немного исправить. Спасибо большое!
@@ЮлияПанова-в6р Умница! Ты молодец, что написала про свои результаты. Это поможет тем, кто сомневается.
ребенок просто прелестный, спасибо огромное за Ваш труд и отличный комплекс!!! делайте еще видео, вы очень сильно помогаете людям!
скажите пожалуйста, взрослым со сколиозом можно такой комплекс делать или будет бесполезно/вредно?
Благодарю за теплые слова!
Спасибо Леночка!!!!
Маша Аллах1 очень хорошая гимнастика спасибо огромное❤❤❤очень помогло
Такая малышка, а упражнения выполняет идеально🥰
🤫😂🤣🤣🤣🤣
Не идеально 🙄🙄🙄
Господи хейтеры какие же вы душные,не порадоваться ,не за кого не можете ,только злость и копите, все сидите и ищете кого бы обосрать !!
Спасибо за упражнения,девочка молодец 😊
Гимнастика мне помогла у меня спина кривая я это начила сейчас и мне понравилось ❤ спасибо за упражнения благодарю ❤
О, супер!
Спасибо 🙏🏼❤
Писать научись
А ты нормально розгаваривать научись@@sophiabunina5441
Да
Лена, молодец что помогаешь нам спасибо
@@Masha_rbx100 Благодарю вас за тёплые слова.
Спасибо за гимнастику очень помогло❤❤
Благодарю вас за то, что вы написали этот отзыв.
Очень хороший комплекс,👍.Я стараюсь выполнять правильно.
Эм гавно
Я это делаю каждый день спасибо вам огромное !! Уже не большой результат .
Как приятно читать такой отзыв! Молодчина!!!
Спасибо вам большое 🎉🎉🎉🎉
Мне сложно делать 10 упражнение "Лодочка"
Малышка хорошо справляется!
Молодчина! 😊🙂
Елена,спасибо вам за все ваши видео!!!И хочу сказать,что эта гимнастика помогает!!!У меня с детства сколиоз .Если вовремя все делать,то мышцы окрепнут и позвоночник не будет деформировать.Я на себе испытала.Это действительно помогает .Главное не лениться!!!
Похожие упражнения мне в детской поликлинике давали. Реально помогают.
Полезный отзыв. Мотивирующий для занятий.
Так ребенок хорошо делает! Умница.
Спасибо.
Наконец то нашла хорошую гимнастику внуку. Спасибо!
Спасибо за отзыв.
Это шедевр
Спасибо. Приятно читать такой отзыв.
Отличный комплекс !
Да, комплекс хороший.
Спасибо за ответ
Вау гимнастка😊 это хорошо🎉
Здравствуйте Елена, спасибо большое вам !!!❤️❤️❤️
Занимаемся с дочкой по этому комплексу уже 3ю неделю.Нам очень нравится,спасибо!!!
Благодарю вас за отзыв! Желаю вам здоровья!
Спасибо!И вам!
Мне 9 лет но сама занимаюсь потому что не сложно. Всё понятно ❤😊
Молодец, с таким характером ты многого добьешься!
Супер упражнения! Спасибо огромное!
Благодарю вас.
Леночка ты необычайная умница. Раиса Парубец.
Раиса Федотовна, для меня вы образец здоровья и молодости!
Согласен с вами.
Х@@-leka5514
Очень хорошие упражнения. Для укрепления всех мышц
Спасибо. Занимайтесь ежедневно.
Спасибо. Мы с внуком уже 2 недели делаем. Надеюсь за лето выпрямится позвоночник.
Конечно будет результат. Но потом ,когда начнутся занятия в школе упражнения 3 раза в неделю надо выполнять.
Спасибо
Делаю и кажется будто бы со мной разговаривает тренер
Это очень интересно! Желаю вам здоровья!
Спасибо за видио
У моей дочки был сколиоз из за этой гимнастики всё прошло спасибо вам огромное❤❤❤❤
Как приятно получить такой отзыв! Мы, молодец! Многие не хотят делать гимнастику. Ищут какое-то чудо-средство или массаж. А для исправления осанки нужна ТРЕНИРОВКА.
а сколько лет дочке ? и как долго делали можете написать пожалуйста
Нечего не помогает
Беру ваш комплекс на вооружение для занятий с дочкой 11 лет😊
Лучше возьмите комплекс "на оздоровление дочки", чем на "вооружение ".
@@-leka5514 вы мне напомнили мою покойную маму, частенько исправляла мои речевые конструкции... только вот вооружаю я себя знаниями и навыками😉
Я ребенок сколиоз, спасибо большое помогли❤
Благодарю за отзыв. Эти упражнения помогают всем. Только делать надо каждый день пока мышцы станут крепкими и по 30 повторов будет получается легко.
Спасибо за лечебную гимнастику сколиоз Нет но ты хорошо справляешься
Очень эффективные упражнения
Спасибо.
Hoy
Спасибо большое❤
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, как правильно дышать во время выполнения упражнений? Какова дыхательная гимнастика?
Очень красное видео спасибо ❤❤❤ за видео ❤❤❤❤❤❤❤❤ я ба поставил мелеон лайкаф
@@ElantsevAE Благодарю за отзыв.
Крутой комплекс)
Благодарю за оригинальный комментарий.
можете написать список упражнений
буду благодарен
Рекомендую сокращенный вариант гимнастики ua-cam.com/video/aNPOXA-42co/v-deo.html
❤спасибо за комплекс!
Вопросы:
- под"ём корпуса вверх из положения лёжа на животе делаем на вдохе или на выдохе?
- трёхфазное тоже на вдохе или выдохе?
Для меня важно. Послет операции по протезированию ТБС суставов ухудшиламь осанка.
@@Незнайка-ц7л Подъем корпуса на вдохе . Вам желательно в настройках изменить скорость видео на 0,75.
@@-leka5514 большое спасибо и за ответ, и за рекомендации🌷!
Очень хорошая гимнастика убрала 3 стали сколиоз❤
Спасибо огромное
Спасибо очень помогли
Благодарю за отзыв
Елена, эта гимнастика только для детей или можно и для 60-70 возраста? БЛАГОДАРЮ
Может для любого возраста. Только в 70 лет, наверное будет тяжело выполнять в этом темпе.
Здравствуйте! Лена, скажите пожалуйста, у моего ребёнка сколиоз , сколько месяцев, недель ли подряд нужно делать эти упражнения?
Первый месяц ежедневно. Потом 3 раза в неделю по 5-8 повторов каждое. Мышцы надо поддерживать. Только бросите, все вернётся назад.
@@-leka5514 Большое спасибо!
@@-leka5514 да
И завас я выличилась. У малышки сколиоз как у меня ❤❤❤😊😊😊❤❤❤😊😊😊
Здравствуйте 💕
Здравствуйте 👋
Мне 7 лет упражнения делаю сама потому-что ета легко ❤
Ну ты, молодец !
Молодчина!
Елена- Leka, Добрый вечер, скажите ещё пожалуйста, можно ли полностью исправить скифоз позвоночника? и всё тоже по такой же схеме? Нам ортопед прописал делать ЛФК ежедневно в течении года...
Добрый вечер. Зависит от степени кифоза и возраста. Мало информации для того, чтобы ответить на вопрос.
@@-leka5514 сыну 10 лет, Идиопатический грудопоясничный кифосколиоз 1 степени. Комбинированное плоскостопие обеих стоп 1 ст.
Ещё меня очень волнует вопрос, когда он ходит он покачивается , как в развалочку слева на право , то вперёд назад. Это всё от скифоза, это может пройти? Врача не успела спросить(
Здравствуйте! Подскажите, как правильно дышать во время выполнения упражнений. Спасибо!
Дышите произвольно. Не задерживайте дыхание. Если упражнение трудно выполнять, то делайте медленно и на напряжении выдох.
@@-leka5514 Спасибо!
@@-leka5514 и ещё вопрос) первый месяц без перерыва, а потом три раза в неделю, правильно?
@@МаринаДавыдова-ж7ь Да, это проверено мною.
@@-leka5514 Спасибо Вам за быстрые ответы. И за упражнения. Будем заниматься!!!
Здравствуйте! Дочери 15 лет , сколиоз 2 степени, будет носить корсет. Подскажите пожалуйста схему выполнения упражнений для её возраста.
Этот комплекс надо выполнять по 30 повторов каждое упражнение. Сдесь подобраны упражнения на все группы мышц.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, правильно я поняла схему выполнения упражнений: В течении месяца каждый день с 10 доводим до 30. Со второго месяца 3 раза в неделю , по 30 раз каждое упражнение?
Здравствуйте! Очень хороший комплекс упражнений!После него сразу заметны изменения!Только скажите пожалуйста, нормально ли,что после упражнений немного болит спина и грудная клетка?
Это нормально. В течении месяца все пройдёт. Мы можете сначала медленнее делать, поставьте скорость на 0,75.
Большое спасибо,@@-leka5514!
Добрый вечер. Ребенку 8 лет, сколиоз 1 степени. Только нашла ваш комплекс. Завтра начнем выполнять. Как вы считаете, нужен ли ребенку массаж при сколиозе? Как часто нужно делать массаж ?
Добрый вечер. Массаж -это пассивная гимнастика. Можно проходить курсом 10 сеансов 2 раза в год. Но лечебную гимнастику обязательно ежедневно. Выберите удобное время и не делайте перерывов первые 3 месяца.
@@-leka5514 хорошо, спасибо
Вау🤤🤤🤤🤤🤤она умница
Вчера начала заниматься, скажите пожалуйста сколиоз 2 степени пройдет? Мне 10 лет
Здравствуйте. У вас нет другого пути. Только постоянно занимаясь, можно укрепить мышцы спины и выровнять осанку.
❤Главное не лениться
Добрый день. Сыну 9 лет. Нарушение осанки, одно поече выше другого. Подойдёт ли данный комплекс? И еще вы рекомендете любой спорт, но правда, что теннис нельзя?
@@MariiaFrolova Добрый день. Если уже перекос плечевого пояса у сына, то только лечебной гимнастикой (лежа на полу ) можно исправить.
Спосибо
Здравствуйте. Все ли упражнения можно делать из этого комплекса при компрессионном переломе хребцов в грудном отделе 3х месячной давности. Пока лечили одно, выявили другое - сколиоз в начальной стадии
Все, кроме прогиба в грудном отделе .
@@-leka5514 спасибо за ответ
Здравствуйте, Елена а сколько раз в неделю нужно делать эти упражнения? Дочь делает утром и вечером. Упражнения эффективные ,спасибо!
Здравствуйте, Оксана. Первый месяц 6 дней подряд и 1 день перерыв. Потом 3 раза в неделю, чтобы не потерять эффект.
Спасибо большое и за ответ и за рекомендации🫶
Здравствуйте! Очень рада, что нашла ваш комплекс упражнений. Моей дочери 5 лет, у нее сколиоз 1 степени. Подскажите, реально ли исправить его если укрепить спину этими упражнениями?
Мы уже начали делать)
@@АнастасияГолубкова-й5с Добрый день. В вашем случае все реально. Правильно, что вы уже начали. До школы надо выровнять мышцы и укрепить позвоночник. Потом 2 раза в неделю продолжать упражнения, выполняя по 40 раз каждое.
отличные упражнения и для взрослых
Благодарю за оценку моего комплекта упражнений.
Здравствуйте, спасибо огромное за зарядку хотела спросить делаю уже не первый раз зарядку говорят она помогает, а через сколько дней месяцев, чтобы убрать сколиоз?
Зависит от степени сколиоза, возраста и регулярности выполнения комплекса.
хороший комплекс
Здравствуйте! Сыну 6 лет зимой заметили правы таз стал больше и были у терапевта она сказала поторговаться на турнике потом еле записались на приём к травматологу и ренген на еююго основе диагноз скалиоз 1 и 2 степени написал массаж,веселье на турнике 15 минут,физ лечение,бандаж.А ренгенолрг написала остерондроз таза крестово.можно ли нам делать гимнастику ? Массажист сказала сперва идите к остеопату потоп ко мне.
Здравствуйте! У нас тоже скалиоз 1 степени, нам тоже сказали турник, массаж, плавание, корсет, гимнастику. Сыну 6 лет. У нас искривление позвоночника и одно плечо выше другого. Вы сейчас что делаете? Ходили ли остеопату? Есть ли результат?
Здравствуйте, Елена! У дочери скалиоз и я хочу дать ей Ваш комплекс, чтоб занималась, но смущает упражнения стульчик, которое, встречала, критикуют и вопрос к махам ногами (круги, ножницы) когда поясница обычно отрывается от пола - нужно ли контролировать это?
Конечно, нельзя отрывать поясницу от пола. Пока слабые мышцы спины, ноги надо чуть меньше отрывать от пола.
Начали делать эти упражнения. Ребёнку очень они нравятся. Только жалуется, что при выполнении некоторых упражнений на спине у неё очень болит копчик. Постелили на палас тонкое одеяло, но не помогло.
Что можете посоветовать?
Спасибо
Можно под ягодицы положить руки, чтобы убрать прогиб. Надо научиться подкручивать копчик кпереди.
@@-leka5514 Огромное спасибо
Здравствуйте! Ортопед выявила, что одно плечо чуть выше другого. А дочь занимается художественной гимнастикой, дискомфорта не испытывает. Дочери 6 лет. Скажите пожалуйста, подойдёт данная гимнастика нам и можно ли продолжить заниматься художественной гимнастикой?
@@НадеждаТрушанина-л7ч Эта гимнастика всем подходит.
@@-leka5514 А художественной можем продолжить заниматься?
здравствуйте. сколиоз второй степени поясничный, с-образный. делаю каждый день, скажите пожалуйста через сколько будет результат и вылечится ли полностью? хотелось бы за пол года вылечиться..
Сколько вам лет? Как вы лечились раньше ?
я подросток, мне 13 лет, дополнительно делали массаж и физиотерапию
@@kdkdkfkd-yv7mm Это хороший возраст. Ты можешь все исправить. Главное: выполняй эту гимнастику и следи за осанкой. В тренажёрный зал нельзя пока не исправишь сколиоз! Все упражнения должны выполняться лежа.
Добрый день я из Узбекистана дочке 10 лет у неё сколиоз делаем упражнения очень нравиться у неё 2 степень если делать эти упражнения позвоночник выпрямитса ?
Если делать постоянно , то выпрямиться. Потом следить за осанкой и заниматься 2 раза в неделю.
@@-leka5514 спасибо 🥲
Здравствуйте. Подходят ли данные упражнения при грыжах и протрузиях?
Здравствуйте. Конечно подходят. Все упражнения выполняются лежа. Диски позвоночника не испытывают нагрузку, а мышцы работают и укрепляються.
Здравствуйте. При кифосколиозе помогает?
Помогает если делать регулярно
простите, у меня сколиоз 1с. мне подойдут эти упражнения?
@@jytkiebaiki Конечно подойдут. Даже не сомневайтесь, а занимайтесь!
@@-leka5514 спасибо , как я понимаю они(упражнения)помогут убрать со временем сколиоз и убрать боли в спине?
Я делаю мне очень нравится💓
Только не умею делать велосипед назад напишите
Добрый день!
Тоесть там 20 упражнений всего, нам надо их вместе делать или 10 днëм допустим, а 10 вечером?
Просто делаю 20 упражнений вместе потом не могу просто очень сильно спина болит🙁
@@ОксанаРамазанова-с2щ Делать весь комплекс. Это не займёт много времени. Если что-то сначала тяжело идёт, то просто меньше повторов или медленно делайте. Спина не должна болеть. Обратите внимание, на каком упражнении напрягается спина. Напишите мне и я постараюсь объяснить в чем проблема.
Здравствуйте!А взрослым можно при остехандрозе?
Это очень хорошая лечебная гимнастика. Я сама люблю этот комплекс.
Здравствуйте! А для 4летнего ребёнка со сколиозом грудно-поясничного отдела позвоночника подойдет?
Обязательно делайте! Впереди школа, уроки. Что потом будет со спиной? Уже слабые мышцы потому что много сидит.
Здравствуйте! Есть ли у вас занятия по Шрот?
Делаем каждый день
@@ЛенаШвецова-г9н Молодцы!
Добрый вечер, у моей дочери поясничный сколиоз левосторонняя дуга, 3 степень. Нам можно делать эти упражнения?
Добрый вечер. Эти упражнения можно.
@@-leka5514 спасибо.
Здравствуйте. Удалось ли вам выпрямить спину у дочери этими упражнениями?
Это правильно, что лежа выполняет все упражнения. Главное довести до результата.
Да. Регулярно надо заниматься.
Здравствуйте, можно делать упражнения только на спине? На животе тяжело и больно
Если тяжело, то делайте меньше повторов, и постепенно все получится.
После упражнений на спине, то-ли в пояснице напряжённость сильная, это норма?
@@Русалина-ы2ъ Начните с выполнения каждого упражнения по 7 раз. Те, что тяжело делать, выполняйте с остановкой. Когда легче станет, то добавьте 3. Следите за дыханием. На нагрузке делайте выдох.
благодарю за видео. подскажите сколько раз в неделю нужно выполнять этот комплекс? ребенку 5,5
Ежедневно, пока она дойдёт с 10 до 20 повторов каждое упражнение. Потом мышцы надо сохранить в тонусе,если бросить придётся начинать сначала. Для поддержки 3 раза в неделю. Главное, привыкнуть выполнять в одно и тоже время.
Здравствуйте! Подскажите можно ли данные упражнения применять детям 3 и 6 лет? Если нет, то порекомендуйте какие можно.
Какие проблемы у вашего 3 летнего ребёнка?
@@-leka5514 нарушение осанки и вальгус.
Здравствуйте Когда можно сделать утром ил обед или вечером
Не имеет значения время. Через час или 2 после еды.
@@-leka5514 спасибо за ответ
Если я буду
носить корсет 6 часов и делать это упражнение 15 минут, то сможем ли мы присесть?
Извините, но я не поняла ваш вопрос. :"сможем ли мы присесть?". Вы о ком?
В какое время суток лучше всего делать эти упражнения?
@@englishclassroom7543 В любое удобное время. Главное-делать!
Спасибо! Упражнения выполнять ежедневно?
Да, ежедневно в течение трёх месяцев. Потом 3 раза в неделю.
Здравствуйте, а эти упражнения подойдут от холки, у сына( 9 лет)холка, очень заметна
Конечно подойдут. Вы увидите это примерно через 3 месяца. Но занятия регулярно делать! Мышцы надо укрепить.
@@-leka5514 спасибо большое, занимаемся уже неделю👍🙏
Здравствуйте пожалуйста ответьте у меня поясничный скилиоз 3 степени можно ли делать эти упражнение, мне 16 врач сказал надо укрепить мышцы если это поможет укрепить мышцы я буду очень благодарен, сколько лет или мец ждать для результата
Это комплекс лечебной гимнастики. Вот вы попробуйте делать по 30 повторений каждое упражнение. Потом сделайте выводы насколько сильные или слабые у вас мышцы. Если тяжело, то сначала по 10 повторов.
Так поможет или остановит просто ? вы можете дать полный ответ пожалуйста
@@hroot77вы ищите гарантий . А их вам никто не даст . Просто делайте ,регулярно. Найдите гимнастику Бубновского её делайте ,вам лет немного все возможно .
Здравствуйте мне 12 лет скалиоз 1 степени можете пожалуйста примерно сказать когда будет показыватся результат?
Здравствуй. Я не могу тебе сказать когда будут результаты, потому что все зависит от тебя. Часто наблюдаю такую картину: начинают заниматься и через месяц надоедает делать упражнения. Мышцы растут каждый день и нагрузку им надо давать постоянно!
@@-leka5514 хорошо спасибо
Здраствуйте у миня тоже сколиоз 1 степени и мне очень страшно потому што мне надо раз в полгода ходить на ренген мне 8 лет я очень хочу с тобой дружыть
@@ФреддиКрюгер-в1э Если ты полгода ежедневно будешь выполнять этот комплекс то необходимость делать ренгет отпадёт. Я против ренгена. У ребёнка и так позвоночник можно пощупать.
@@-leka5514 ну да я согласна
Добрый день! Подскажите пожалуйста, 13 лет сколиоз 3-4 степени. Можно ли делать эти упражнения?
@@Anastasia35339 Добрый день. В этом комплексе нет ничего вредного для позвоночника. Извините, а при 2-3 степени вам же давали врачи рекомендации . Вы их выполняли? Как получилось такое искривление? Массаж и электрофорез-это хорошо, но очень мало. Главное укрепление мышц, правильная осанка.
Здравствуйте Елена!Скажите пожалуйста сколько раз в день надо выполнять эти упражнения?Ребенку 9 лет.
Добрый день. Выполнять 1 раз в день. Начинать с 10 повторов каждое упражнение , через 2 недели по 15-20 и так довести до 30 раз. Этого достаточно! Через 2 месяца вы увидите как выровняется осанка и окрепнут мышцы
@@-leka5514 Спасибо.
@@-leka5514 класс
хороший комплекс
А при лордозе можно их делать?
Кифоз, лордоз, сутулость требуют постоянных занятий. Только в горизонтальном положении, пока мышцы окрепнут и осанка выровняется.
а в вертикпльном нельзя?@@-leka5514
здравствуйте , а сколько раз в день нужно делать эти упражнения??
Здравствуйте. Достаточно один раз в день.
❤
Здравствуйте,ноомально ли что при выполнении упражнения,у меня хрустят кости?
Это нормально. По мере выполнения упражнений хруст пройдет. Сначала выполняйте в медленном темпе. Вы можете поставить видео на скорость 0, 75
Спасибо