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糖尿病怖いですよね...若い方はぴんとこないかもしれませんが、ただ太るとか肥満と言う話ではありません。ひどくなってしまうと、一生透析や、脚を切断。失明などにもつながってきてしまいますので、しっかりと理解しておきましょう！それを防ぐためにも、食事の30分後の下半身の無酸素運動がオススメ！いつも食後に運動してるよと言う方は、ぜひコメントを教えてください！
いつも有料級の動画をありがとうございます✨まるで、冨田先生のセミナーを受講しているようでした〜📝いつも動画で、教えて下さる内容がこの動画にまとめられていてわかりやすかったです✨１〜８の項目について、こんなに詳しく説明をしていただけるのに、これ本当に無料で視聴できて良いの〜❓と思ってしまいました🫢いつもありがとうございます🙏私は、全く甘いお菓子を食べないのですが、カカオチョコ80%近いチョコなら、ポリフェノールも摂れるし逆に食べたほうが良いですね🍫それと驚いたのが、冨田先生99℃のサウナに入ったなんてチャレンジャーですね〜😅色々なことを検証して実行しているからこそ、色々な発見があるのですね✨これからも、教えていただいたことをしっかり実行して血糖値を上昇させない工夫をしていきたいと思います❗️
コメントありがとうございます。喜んでいただけてうれしいです✨そうそう！チョコは最低でも70%以上、できれば80以上を狙っていただければなお良いですね！ちなみに、今日は100度のサウナに15分を2セット入りました！入っている間に3人出入りしてました。まだ行けたけど、徹夜だったんでやめておきました😅絶対に良い子を真似してはいけませんけどね。血糖値を上げない工夫をしていきましょう！
先生〜こんばんは〜😊とっても分かりやすかったです。ただプロテインは市販のザバス？あれで気持ち悪くなったので😢ちょっと抵抗あります。デキストリンは買ってみますね😊先生いつもありがとうございます😊
コメントありがとうございます。ザバスは、人工甘味料や添加物が結構入ってますからね...良いものも悪いものもたっぷり入ってるということです。そういったものがあまり入ってないものをお選びください🖐️
@@total-bc 先生 ありがとうございます(^_^)
デキストリン毎日飲んでいます。青汁にデキストリンが入っている物を飲んでいたのですが、コスパが悪い為「白い粉」に変更しました。青汁の時も便の出が良くなっていましたが、「白い粉」に変えてから更によくなりました。最近では粉のせいなのか色が変わってきました😄確実にたんぱく質が足りないとわかっているのですが、なかなか甘くない物が見つけられず…よろしければ先生が飲んでいる物を教えていただくことできないでしょうか？
コメントありがとうございます。甘くないものを見つけられず...というのはテキストのことなのか？プロテインのことなのか？デキストリンは「クレインフーズ」プロテインは「Huel」で、人工甘味料は入っていませんが、天然のステビアが入っているため甘さはあります。
@@total-bc 返信ありがとうございます。言葉足らずですみませんでした。プロテインです。ありがとうございます！早速試してみます！
仕事してると休憩時間に制限があって、食事後に運動ができないんですーわーん
コメントありがとうございます。せめて休みの日だけでもやってみてください😅
糖尿病怖いですよね...若い方はぴんとこないかもしれませんが、ただ太るとか肥満と言う話ではありません。ひどくなってしまうと、一生透析や、脚を切断。失明などにもつながってきてしまいますので、しっかりと理解しておきましょう！
それを防ぐためにも、食事の30分後の下半身の無酸素運動がオススメ！
いつも食後に運動してるよと言う方は、ぜひコメントを教えてください！
いつも有料級の動画をありがとうございます✨
まるで、冨田先生のセミナーを受講しているようでした〜📝
いつも動画で、教えて下さる内容がこの動画にまとめられていてわかりやすかったです✨
１〜８の項目について、こんなに詳しく説明をしていただけるのに、これ本当に無料で視聴できて良いの〜❓と思ってしまいました🫢
いつもありがとうございます🙏
私は、全く甘いお菓子を食べないのですが、カカオチョコ80%近いチョコなら、ポリフェノールも摂れるし逆に食べたほうが良いですね🍫
それと驚いたのが、冨田先生99℃のサウナに入ったなんてチャレンジャーですね〜😅
色々なことを検証して実行しているからこそ、色々な発見があるのですね✨
これからも、教えていただいたことをしっかり実行して血糖値を上昇させない工夫をしていきたいと思います❗️
コメントありがとうございます。
喜んでいただけてうれしいです✨
そうそう！チョコは最低でも70%以上、できれば80以上を狙っていただければなお良いですね！
ちなみに、今日は100度のサウナに15分を2セット入りました！入っている間に3人出入りしてました。まだ行けたけど、徹夜だったんでやめておきました😅絶対に良い子を真似してはいけませんけどね。
血糖値を上げない工夫をしていきましょう！
先生〜こんばんは〜😊とっても分かりやすかったです。
ただプロテインは市販のザバス？あれで気持ち悪くなったので😢ちょっと抵抗あります。
デキストリンは買ってみますね😊
先生いつもありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
ザバスは、人工甘味料や添加物が結構入ってますからね...
良いものも悪いものもたっぷり入ってるということです。
そういったものがあまり入ってないものをお選びください🖐️
@@total-bc 先生 ありがとうございます(^_^)
デキストリン毎日飲んでいます。青汁にデキストリンが入っている物を飲んでいたのですが、コスパが悪い為「白い粉」に変更しました。青汁の時も便の出が良くなっていましたが、「白い粉」に変えてから更によくなりました。最近では粉のせいなのか色が変わってきました😄
確実にたんぱく質が足りないとわかっているのですが、なかなか甘くない物が見つけられず…
よろしければ先生が飲んでいる物を教えていただくことできないでしょうか？
コメントありがとうございます。
甘くないものを見つけられず...というのはテキストのことなのか？プロテインのことなのか？
デキストリンは「クレインフーズ」
プロテインは「Huel」で、人工甘味料は入っていませんが、天然のステビアが入っているため甘さはあります。
@@total-bc
返信ありがとうございます。
言葉足らずですみませんでした。
プロテインです。ありがとうございます！
早速試してみます！
仕事してると休憩時間に制限があって、食事後に運動ができないんですーわーん
コメントありがとうございます。
せめて休みの日だけでもやってみてください😅