2024 서울마라톤 겸 제94회 동아마라톤 풀코스 풀영상
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- Опубліковано 3 жов 2024
- 24.3.17 올해 첫 메이저 대회인 서울마라톤 겸 동아마라톤 풀코스 달렸어요.
지방에 사는 러너라서 하루 전날 올라가서 서울 구경 잘했습니다.
당일 아침 비가 조금 내리다가 출발전에 그쳤더라고요.
열띤 응원 열기와 열정을 느낄수 있어서 좋았습니다. 역시 큰대회네요.
카메라 배터리 커버 분리를 안하고 케이블 연결해서 찍어서 달그락거리는 잡음이 들어갔네요..ㅡ.ㅡ 감안하시고 봐주세요^^
작년에 3:05:50 첫 싱글을 했는데.. 오늘은 컨디션은 너무 안좋았어요.
전날 잠을 한숨도 제대로 못자고 몸살 기운도 있었네요.
쥐 안나려고 다리에 스포츠테이핑도 처음 해보고 마그네슘도 먹고 가지고 갔지만 소용 없었어요. 25km, 28km, 33km에서 햄스트링 쥐가 올라오고 새신발로 발바닥에 물집도 잡혀 너무 힘들었어요. 28km부터 코 호흡만 하며 조깅수준으로 달렸습니다. 정말 풀코스는 할 때마다 힘드네요.
몸상태가 안좋았지만 메이저대회 기대가 커서 포기하지 않고 완주했어요.
공식기록 3:24:07, 함께 달리신 러너님들 모두 수고하셨고 고생하셨습니다.
feat. 대회 당일엔 괜찮았는데..지금 2일째 근육통과 몸살기로 골골되고 있네요. 찬바람 많이 맞았더니 더 심해진것 같아요. 모두 회복 잘하세요~
#러닝 #마라톤 #풀코스 #대회 #서울마라톤 #동아마라톤 #2024 #94회 #완주 #메타스피드 #러너 #도전 #동기부여 #광화문광장 #잠실운동장 #runner #running #marathon #fullcourse #seoul
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/ @러닝인k
120 lk
Excellent presentation👍👍
Gud effort👍👍 stay connected
Thank you. I'll keep running. 😀
대회 2주 정도 지나고 보는데, 그때 주로를 달릴때 느낌이 다시 떠오르네요. 전 29km부터 너무 힘들어서 다음 급수대까지만 달리자는 마음으로 달리다가 35km에서 쥐올라오고, 겨우 걸으면서 풀고 다시 숏피치로 달려서 겨우 들어왔어요. 전 이번에 기록 세워보려고 하프를 오버페이스 했더니...
저랑 같이 힘들게 완주하셨네요. 고생하셨습니다. 정말 하프 지나고부터 힘들었네요. 햄스트링 양쪽에 쥐나서 ㅠ.. 다음에는 좋은 기록 세우시길 바랄께요. 화이팅입니다!!!
이 탁탁탁탁 소리가 밧데리구나^^
수일아 수고했으^^ 멋지다.
우야둥둥 넌 나의 히어로☆
비오는것 때문에 아침에 정신이 없었어.. 어쨌든 완주했고 다음에 다시 달려야지~ 고마워~ 화이팅!!!
진짜 기회되면 러닝k님과 한번 달려 보고 싶습니다. 정말 정말 수고 많으셨어요. 저 풀마라톤 영상을 촬영하시느라 더 고생하셨구요. 마라톤 대회가 한번만 있는 것도 아니니 다음에 더 좋은 컨디션으로 꼭 서브3 하시길 바랄께요. 화이팅!!!!!
고맙습니다 힘들지만 영상 남기니 추억도 되고 좋아요. 꾸준히 대회 참가하고 뛰어봅니다. 같이 화이팅해요!!!
너무 수고많았어 마라톤은 언제나 힘들지~~그힘든걸 또 해냈구나!!내칭구 최고다❤
고마워 항상 풀코스는 어렵지만 완주하니 뿌듯하다. 계속 화이팅하자^^
와 서브 4 대박입니다. ^^
고맙습니다 힘들었지만 완주는 좋아요^^
@@러닝인K 첨으로 풀코스 도전해봤는데 서브4가 얼마나 대단한지 느꼈습니다. 쉬운게 아니라는거 ^^
@@유수원-w7j 첫 풀코스 완주만해도 대단한거죠~ 서브4도 꾸준히 하시면 금방 하실겁니다 화이팅입니다
@@러닝인K 감사합니다. ㅎ
햇님 멋집니다^^
찐 영상 감사합니다! 속도감 좋아요ㅋㅋ
고마워~ 선시기 영상도 기대된다~ 얼른 올려줘^^
늘 아쉽네요~~~ 힘내시고 언제든 기회는 또 있으니 회복 잘하시여 다시 도전하시죠 ^^ 화이팅 응원합니다.
네 고맙습니다 앞으로 달릴날이 많으니 계속 도전해볼께요. 화이팅입니다!!!
믿어 의심치않았는데^^
계획대로 착착.세상에 쉬운일이
없네요 심기일전!차회에 기필코
이루리라^^
생각대로 되지 않는게 마라톤 같아요. 다시 재충전해서 천천히 시작해볼께요^^
고생많으셨어요 포기안하고 완주한
모든 러너들 대단한겁니다
고맙습니다 30km넘어가니 정말 더 힘드네요. 완주하신분들 모두 대단하세요~
항상 잘보고있습니다. 서브3..멀리서 응원하고있습니다^^ 화이팅!
고맙습니다 잘 쉬고 다시 올려볼께요 화이팅입니다
화이팅👍👍
넵 화이팅입니다 대구에서 봐요^^
수고하셨습니다 완주 우리들의 모습도 찍어주셔서 감사합니다 ~담기회 완주
고맙습니다 좋은 추억 완주 잘하고 왔네요^^
몸도 맘도 많이 힘드셨겠네요
그래도 무사완주 축하드립니다!!
오늘 보다는 더 나은 내일을위해 화이팅하세요~^^
고맙습니다 힘들었지만 완주하니 좋네요. 잘 쉬고 다시 시작해야겠어요^^
러닝인k님 고생 많으셨습니다! 마라톤원정에 몸살까지 안고 뛰셨다니ㅜㅜ 언능 회복 잘하세요!!
고맙습니다 봉스낵님도 풀맛나요님과 고생하셨습니다~ 잘쉬고 다시 시작해요^^
역쉬~~!!
수고하셨습니다~~^^
고맙습니다 힘들었지만 완주하고 왔습니다^^
수고하셨습니다~~~ 잘 보고 참고해야겠어요~
고맙습니다 코스는 괜찮았어요. 몸이 안되서 그렇죠^^
응원드립니다!
러닝인k님 멋지십니다^^
고맙습니다 힘내서 꾸준히 달릴께요. 화이팅입니다!!!
컨디션 안좋은데도 완주 대단하십니다. 수고하셨어요~^^
고맙습니다 힘든 레이스였지만 완주해서 좋네요. 많은분들이 같이 상황이었지만 완주하셨어요.
고생많으셨습니다 완주 대단하시네요😊
고맙습니다 힘들었지만 완주 잘했습니다. 정말 컨디션의 중요성을 많이 느낀 대회였습니다.
영상찍으시면 달리시며 …수일님 수고하셨습니다.🎉🎊🎶💤👏👏👏
고맙습니다 컨디션이 좋았으면 하는 아쉬움이 남네요. 완주 잘했습니다 ^^
@@러닝인K 컨디션 회복 잘 하세요🙏🏼
수고하셨습니다👏👏👏
고맙습니다 풀코스는 할때마다 힘드네요
@@러닝인K 맞아요 😭
안동마라톤 영상 봤는데 기록이 1시간이나 차이나네요.. 이렇게 잘 뛰는 분이,,,,코스 차이가 심한가 보네여
안동마라톤에선 반환점 직전부터 쥐가 나는 바람에 너무 힘들었어요. 안동은 코스가 너무 극악합니다. LSD 삼아 훈련하는게 좋을것 같아요^^
이 영상을 보니 전체적인 것은 아니지만 그래도 비슷한 시간대여서 그날의 레이스가 되살아나는 기분입니다. 최상의 컨디션으로 임한 사람이 몇이나 되겠냐마는 더욱 고생이 많으셨습니다.
고맙습니다 하프까지는 억지로 좀 달린것 같습니다. 모두 힘든 레이스였지요. 함께 고생하셨어요~
수고했습니다.힘내세요!화이팅!
고맙습니다 힘들지만 완주 잘했습니다. 화이팅입니다!!!
마음처럼되지않는게,인생이라고,마라톤도역시그에반하지않네,잘봤어앞사람들분위기😊
고마워. 정말 생각대로 안되네 ㅎ 계속하다보면 조금씩 좋아지겠지^^
정말 수고하셨어요 제모습보니까 정말 좋은데요 😂
고맙습니다 저도 환님 영상에서만 보다가 실제로 만나니 너무 반가웠어요 ^^
수일~~수고많았어. 풀코스라서 어찌 될지는 뛰어봐야 알게되네. 다음에 컨디션 좋길 바랄게~🤗👍👍👍
2시간 52분 30초 지점~
주자 넘어짐 있네.
한발만 잘못 집어서 저리 넘어지는게 달리기~🙄
그래 고마워 정말 풀코스는 어렵다~ 회복 잘하고 다음에 대회서 보자. 서울에서 이날 많이 넘어졌다 하더라 ㅠ 주의해야해~
러닝인K님께서도! 동마오셨군요!! 컨디션 조절 진짜 힘듬죠 ㅠㅠ 몸살에 쥐까지 나셨다니 아이고...그래도 끝까지 완주하신게 정말 대단하십니다! 수고하셨어요 ^^
고맙습니다 쥐라도 안나게하려고 노력했는데 안되네요. 함께 완주 수고하셨습니다!!!
고생하셨어요^^회복 잘하시구요!!!
고맙습니다 잘 쉬고 회복할께요^^
와~ 저걸 다 담아내시다니👍👍👍
처음부터 끝까지 추억 제대로네요^^
수고 많았습니다
고맙습니다 컨디션관리의 중요성을 많이 느끼고 왔네요
수고하셨어요.
수일님 열정은 섬~~~3
고맙습니다 기록도 중요하지만 열정도 있어야죠~~
헉 저랑 스토리가 비슷하시네요... 저도 감기로 일주일 고생하고 나가긴 했는데 출발전부터 입이바짝 마르더라구요... 섭3그룹 따라가다 쥐때문에 25키로부터 퍼져서 겨우 완주했는데.. 지금도 양다리 근육통이 짱짱합니다 ㅜ 고생하셨고 빠른회복하시길 바랍니다~
몸 상태 체크하고 무리 안하고 천천히 달렸으면 어땠을까도 생각해봤어요. 얼른 회복하고 다시 달려봐요~
안녕하세요 영상 잘 보고있습니다.
카페에서 촬영에 관한 방법을 말씀주셨던 기억이 나는데요.
제가 이번 제티비시 마라톤에 참가하게 되었습니다.
러닝인님 처럼 주로영상을 소중한 추억삼아 촬영을 하고싶은데
세팅법을 혹시 여쭈어 보아도 될까요?
헤드마운트를 사용하시고 보조배터리를 연결하여서 사용을 하신다고 알고있는데
현재도 똑같으신가요?
보조베터리를 벨트에 넣으시나요?? 조끼를 착용하실까요??
모자에 헤드마운트를 다시는지 그냥 머리에 씌우시는지요?
저는 모자 위에 헤드마운트해서 촬영합니다. 보조배터리는 처음엔 얇은 조끼에 넣어서 했었는데 지금은 벨트나 허리 전체 수납 가능한 쇼츠에 넣어요. 액션캠은 1080으로 찍었습니다. 좋은 추억 잘 남겨보세요. 헤드마운트로 몇번 찍어보세요 각도가 안맞으면 너무 위로나 아래로 나오니까요~~
@@러닝인K 감사합니다.
언제나 항상 가정이 평안하시길 바랍니다.
복 받으세요!
러닝인k님 영상 보면서
작년 울산 마라톤 올해 서울 동마
준비했습니다
정말 많은 도움이 되었구요
이번에 힘든 여건 속에서도 DNF 안하시고 완주하신게 정말 대단하신거 같아요
항상 좋은 자극 받구요
감사드립니다!
고맙습니다 꾸준히 달리고 대회 나가서 뛰는게 너무 좋네요. 힘들지만 완주하니 더 뿌듯하고요. 함께 완주한다고 수고하셨습니다!!!
엄청 괴로웠을텐테 끝까지 완주했네요ㅜㅜ
회복 빨리하시고 힘내요 러닝인케이 응원합니다 힘
@@mansour74 고맙습니다 잘 회복하고 다시 잘 달려볼께요 힘!!!
안녕하세요 영상 잘 보았습니다~!
질문 하나 드려도 될까요??
다름이 아니라 제가 21키로 하프를 뛰어봤는데 숨이 엄청차거나 딱히 힘이 들진 않았는데, 종아리에 쥐가 날 것 같아서 막판에 거의 걷다시피 했습니다.. 뛰는 자세에 문제가 있는걸까요??😢
종아리에 부하가 많이 오는건 원인이 워낙 다양해서요. 수분 부족, 전해질 부족, 훈련량 부족, 카본화 신으면 비복근에 무리가 갈수도 있고요. 자세 영향도 물론 있을 수 있어요. 비복근 강화운동 하시면서 최대 거리량을 늘리시면 하프 정도 달리셔도 무리 없으실것 같습니다.
내맘대로 정말 안되는게 풀코스 인거 같습니다ㅠ 속상하시겠지만 이겨내셔야죠! 앞으로도 대회는 많고 뛸 날은 많으니까요😊 회복 잘하시고 웃는 모습으로 돌아와주세요 화이팅^^
고맙습니다 회복하고 다시 천천히 시작해야겠어요~ 같이 화이팅해요!!!
컨디션 난조 속에서도 끝까지 완주 하시고 수고하셨습니다..^^
그 동안 그 누구보다도 열심히 준비 하셔서 제가 더 속상하네요..ㅠㅠ
회복잘하시고 앞으로도 멋진 달리기 보여주세요^^ 러닝인K 화이팅!!!
네 고맙습니다 대회 힘들어도 완주하니 저 자신을 극복한것 같아 좋네요. 다시 재충전해서 달려볼께요 손약사님도 화이팅입니다
저랑 앞서거니 뒤서거니 했는데
켄디션이 아쉅네요
네 같이 완주 수고하셨습니다 12km이후 좀 확 쳐지더라고요. 다음엔 컨디션 관리 잘해서 뛰어야겠어요~
수일아 고생해따 ㅋ 마피아 꿀물을 못먹었구나 😅
고마워 너도 같이 고생했어. 정신이 없더라고^^
30키로 넘어가면서 많이 힘들었나보네 고생했어 우리 춘천때 보자
그래 몸이 처음부터 힘들었는데 한계가 딱 거기인가봐.. 춘천에서 보자^^
ㅎㅎ 체스트마운트로 하셧나요?
헤드마운트입니다 ^^
@@러닝인K 안그래도 러닝할때 체스트마운트랑 헤드마운트 둘중 모가 낫나 생각중인데 체스트 쓰고잇는데 몬가 갑갑해서 나중에 기회됨 헤드마운트 사보려구요 댓글 감사합니다
@@Nkcell02 네 체스트도 해봤는데 각도나 흔들림이 맘에 안들더라고요. ^^