2023 경주국제마라톤 풀코스 풀영상
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- Опубліковано 3 жов 2024
- 23.10.21 경주국제마라톤 풀코스 풀영상입니다.
영상에 맨앞 8초~40초까지 32초간 인코딩 오류로 소리가 날라갔네요.ㅠ
초반 기온도 좋았고 바뀐 코스도 큰 언덕은 없었습니다.
작은 오르막이 자주 나온것 같아요. 좋은 조건이었는데요.
하지만 30km 이후 많이 힘들어하신분들 많았습니다. 저도^^
풀코스 엘리트 출발하고 마스터즈 5분후에 출발한다고 알고 있어 화장실 갔다가 바로 출발시켜 맨 뒤에서 출발했습니다. 후미 헤치고 서브3페메 따라붙는다고 체력을 소모해서 그런지 33.1km에서 햄스트링에 쥐가 와서 페이스 늦춰서 겨우 완주했습니다.
작년 경주에서 첫풀 332였는데요. 리벤지로 와서 307했네요. 싱글이라도 좋습니다. 오늘 함께 주로에서 달리신 러너분들 모두 수고하셨습니다.
이제 2주뒤 서울 JTBC에 집중해야겠어요~ 서울에서 봐요^^
#러닝 #마라톤 #달리기 #뛰기 #풀코스 #대회 #경주국제마라톤 #2023 #경주동아마라톤 #경주마라톤 #싱글 #도전 #동기부여 #running #marathon #fullcourse #runner
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/ @러닝인k
![[2023 경주국제마라톤] 서브4를 원하는자! 6개월만의 재도전~!](http://i.ytimg.com/vi/vMm-bj0PJ1Y/mqdefault.jpg)
화이팅~~~~~~~~~가즈아~~~~~~~~~~
하프 잘 달리셨죠~ 다음에 또 봐요^^ 가즈아!!!
고생많았습니다
호기록으로 싱글 완주
축하합니다👏👏👏
회복 잘 하세요
응원합니다 힘 ☆☆☆☆💪
고맙습니다 잘쉬고 제마때도 잘 달려볼께요 저도 응원합니다 힘!!!
잘 보았습니다. 다시 한번 토요일의 감동이 살아나네요. 덕분에 달리는 모습을 뒤에서 많이 볼 수 있어서 좋았습니다. 다음에는 제가 먼저 보고 인사드릴께요.
네 고맙습니다 같이 달려서 좋았습니다. 다음 대회도 화이팅입니다. 뵈면 인사해요^^
귀한영상감사합니다~~
고맙습니다 운동 인증 잘했네요^^
대단합니다..👍👍👍👏
고맙습니다 좋은 대회 잘 달렸습니다^^
멋집니다~ 일년만에 그정도로 기록 단축하다니 대단하네요
안동에 이어서 영상 풀로 다 봤는데 그 현장감이 그대로 전해지네요
서브3 뭉쳐서 뛸때 발소리랑 어깨춤이 진격하는 군사들마냥 멋졌습니다
사운드만 따로 녹음해서 혼자 뛸때 들어봐야겠어요
다음 영상도 기대합니다~
고맙습니다 꾸준히 달려 성장해볼께요 같이 화이팅해요 ^^
멋져유~~~~😊
고맙습니다 주말 잘보내세요
풀코스 완주 수고하셨습니다~
회복 잘 하셔서 제마에서는
원하시는 목표 달성 하시길 기원드립니다
파이팅~~
고맙습니다 제마에서 잘 달려보겠습니다. 화이팅입니다
와우 안동에서도 뵙고, 경주에서도 옆에서 같이 뛰었네요! 주로에서 제가 실수로 뒷굼치 밟아서 죄송하다고 했었는데.. 담번에 만나면 인사하겠습니다! 고생하셨습니다
고맙습니다 아~ 기억나네요. 그룹에 사람이 많아서 조금씩 부딪히더라고요. 같이 잘 달렸네요. 꾸준히 화이팅입니다 ^^
영상 즐감 했습니다.
저도 3번정도 찍혔네요,,,
회복 잘 하시고~ 제마에 서브-3는 무조건 하실껍니다.화이팅~~!!
고맙습니다 제마때는 집중 잘해서 잘 달려볼께요 화이팅입니다
잘뛰었다 수일아🎉 후반에만 조금 더 힘냈으면 더 좋은 성적인데. 늘 화이팅🔥🔥
고마워 후반에도 쭉 달릴수 있게 더 노력해야겠어~ 화이팅!!!
고생하셨습니다~막판 33~37k 구간들이 가장 힘들었네요ㅎㅎ바람도많이불고 오르막내리막
고맙습니다 정말 그 구간에서 전부 힘들어했네요. 같이 뛰신다고 고생하셨습니다 👍
풀코스는 경치구경하는맛이 있는것 같습니다ㅎㅎ영상 감사드리며 고생하셨습니다!
3km 415도 힘든데...풀코스를 거의 그 속도로 뛰실수있다니 신기합니다ㅎㅎ
고맙습니다 무사완주해서 다행입니다 10km 40분언더하시고 장거리훈련만 되시면 하실수 있어요 화이팅입니다
이제 쥐가나도 싱글은 무난하시네요 햇님!!
제마에서 서브3 충분할 것 같습니다^^
가즈아~~!
서브3 페메나 그룹이나 어디까지 따라갈수 있느냐 테스트해봤어. 후반에 쥐만 안나면 되는데 제마 열심히 뛰즈아~~~
역시 잘달리셨네요.^^ 제마때도 뵐께요.
제마 섭3 가즈아~~~~~
고맙습니다 제마도 같이 잘 달려봐요. 가즈아~~~
영상 감사합니다
20 233
네 잘 봐주셔서 고맙습니다 😄
서브3 페이스를 알 수 있는 아주 귀한 영상이네요.
고맙습니다 끝까지 유지할수있게 노력해야겠습니다 ^^
이번에 자전거 패트롤로 참가했는데 다음엔 달리러 가보고 싶더라구요!! 고생하셨습니다👍🏻👍🏻👍🏻
고맙습니다 내년에 잘 달려보세요~ 화이팅입니다
경주 못 갔는데 영상 잘 봤어요 넘 수고많으셨고 호기록도 축하드려요~~
고맙습니다 무사히 완주해서 좋았습니다^^
수고하셨습니다!
서울동아,경주동아 제가 뛰는걸 보네요
영상 감사합니다
고맙습니다 대회 주로에서 함께 달리셨나봐요~ 꾸준히 화이팅입니다!!!
두 대회 모두 저랑 기록이 비슷 하네요!
응원합니다~!화이팅~!
저두 79입니다^^
@@lsj2594 와우 양띠 동갑이군요~ 다음 대회서도 만나겠네요 화이팅입니다 👍
수고하셨습니다!영상3:01:13정도 저의 달리는 모습 봤네요^^
함께 달리고 완주하신다고 수고하셨습니다 ^^
잘보았습니다!!
제가 보기엔 초반에 작전이 조금미스가 보입니다
자신이 없을시 무조건 같이 무리들가 같이 가야 합니다 (같이뛰면 흘신 수월 하지요)
초반에 필요없는 에너지 소비가 보입니다.
105리 달리는게 쉽게 생각하면은 안돼요.
작전이 필요 합니다!
고생하셨습니다.
저도 옛날에 3시7분대에서 그다음 대회에서 57분 한적 있습니다.
화이팅!!
얼마 안남았네요!!!
네 고맙습니다 출발이 너무 늦어버려 당황해서 서브3그룹 붙어가려 오버한것 같아요. 제마때는 제대로 달려봐야겠어요 화이팅입니다
와우!!!
우리 러닝인k님 멋진 싱글 완주 정말 축하드려요!^^
개인최고기록 달성이죠.
우와 대단👍
날씨가 하프는 괜찮았는데, 풀코스는 후반에 좀 더웠을 거 같네요.
헉헉 거리는 숨소리가 제가 더 힘드네요ㅎㅎ
제마에서 서브쓰리 충분하실 거 같아요.
남은 기간 컨디션 조절 잘 하세요.
서브쓰리 가즈아~~~!!!
러닝인k 화이팅👍
고맙습니다 3월 서울동마 3:05:50가 최고기록인데..싱글만 2번째네요 ㅎ 제마에선 컨디션관리 레이스운영 더 잘해서 PB 달성해볼께요 태경님도 이번주 춘마 화이팅입니다
화이팅입니다~~~~서브3 곧 가능하실듯 하네요
고맙습니다 열심히 도전해볼께요~ 화이팅입니다!!!
1:20:15 에 서브3 화이팅 외쳤던 본인입니다!! 정말로 멋있었습니다!!ㅎㅎ
고맙습니다 서브3군단과 함께 가니 좋았습니다. ^^
어후 쥐나는 다리 이끌고 얼마나 힘들었을지 페이스에서 느껴지는군요... ㅜ 쥐관리만 잘해줘도 제마에선 섭3 그냥 하실듯 합니다 ㅋ 싱글 축하드리고 회복 잘하세요~
고맙습니다 쥐나면 달리기 정말 힘들죠. 제마에서는 더 관리하면서 달려야겠어요
30km 이후로 4분30초만 유지하셨으면 서브3 하고도 남으셨네요. 다소 아쉬운 면이 있지만 그래도 마지막까지 역주할 수 있는 힘이 있으신 걸로 봐서는 레이스 전략만 잘 세우시면 서브3 충분하실 것 같네요. 완주와 싱글 달성 축하드립니다.
고맙습니다 페이스 유지도 다리 쥐나니 힘들더라고요. 힘빼고 장거리 달릴수 있게 계속 연습해야겠습니다 ^^
대단하십니다~ 영상 잘 봤습니다. 완주와 싱글 축하드립니다. 궁금한게 평소 훈련 때 400페이스에 심박이 어떻게 되시나요?
고맙습니다 400페이스면 170은 되는것 같습니다.
화장실때문에 초반 인파들로 시간 까먹고 힘뺀게 아쉽네. 수고했어
고마워. 제마때는 집중해서 정상적으로 달려야겠어. 서울서 보자^^
잘봤습니다
고생많으셨어요~
그놈의 쥐 어떻게 해야할까요ㅋ
회복잘하세요!
고맙습니다 어제 쥐나신분들 많더라고요. 잘 쉬고 또 달릴께요^^
억쑤로 수고 많으셨습니다 😅
@@김청산-z8x 경험은 쌓이고 또 성장하는거겠죠. 고맙습니다 ^^
고생하셨습니다~! jtbc도 나가시나요??
네 고맙습니다 제마 A조로 나갑니다^^
@@러닝인K 저도요.^^ 같이 서브3 성공해요~!
대단하십니다 영상너무잘보고있습니다 혹시 달리기데이터와고프로는 어떤장비를쓰면이렇게나올수있나요?
가민워치 데이터인 gpx파일과 고프로 영상을 가민 virb edit 프로그램으로 동기화시켜 인코딩하면 됩니다. 고맙습니다
답글 너무감사드립니다 항상 응원하겠습니다
전 어제 첫 출전해서 345 했어요 33킬로에서 쥐나더라구요 ㅜ
수고했습니다 저도 딱 33km부근이었는데 쥐나면 정말 힘들어요. 첫풀코스 완주 축하합니다
심박수 190넘어가는데 안힘든가요?
JTBC와 비교해서 난이도는 어떤가요?
경주가 더 나은것 같아요. 단지 후반에 더위에 오르막이 좀 힘겨웠어요.
그래서 서브3 언제 하는데?? ㅋㅋ 제마에서 하자,, 응원할께 ㅎㅎ
저도 하고싶은 마음은 굴뚝 같아요 ㅎㅎ 제마 가즈아~~
초반에 너무 빼신듯… 안타깝게도 후반에 확 떨어졌네요 😢
네 급한 마음 먹지 말아야겠어요. 제마때는 신중하게^^
혹시 촬영을 어떻게 3시간 이상 하셨나요? 고프로12사용중인데 전 길어야 한시간이어서요
외장배터리 연결해서 찍었어요^^
@@러닝인K 헤드 마운트 하시고 외장하드를 또 차고 연결하신거에요?! 헐..
@@sangwonchoi476 네 외장배터리 조끼에 넣고 헤드마운트에 고프로로 찍은겁니다 ^^
@@러닝인K 경주 벚꽃때도 뵙고 이번 동마 때도 뵀는데 촬영하시면서 기록도 엄청나시네요. 항상 응원합니다~
@@sangwonchoi476 고맙습니다 꾸준히 달리면서 영상 찍고 싶네요~ 응원 고맙습니다 같이 화이팅해요