【ガチで変わる】セルライト激落ち太ももマッサージ❕

[@kurumi8248]

このマッサージをして1週間たっただけなのに2cm細くなってました😳
これからも続けていきます❕❕

[@user-zm5tk8qn8z]

8月23日○

[@きょうか-v5b]

好きな人を振り向かせたいのでこの動画見ながら頑張ります❤️‍🔥

[@んーなちにゃっこ]

頑張れ‼️‼️

[@まんまる大将軍]

がんばれー！！

[@ラフィエル-o2k]

頑張ってください❗❗
めっちゃ応援しますね📣

[@さみん-m8j]

同じです！
一緒に頑張りましょう❤

[@치카-k7n]

同じくです🔥頑張ります👍

[@mmmmmm9869]

1ヶ月間、週6でひなちゃんの筋トレ日替わりでやってたらすごい効果で健康的に-3キロもできました!
ありがとう♡ひなちゃん！

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@yuru_yuru]

なにをやられていたか教えていただくことって可能でしょうか！？！

[@meari_1249]

高校生になって中学の時から大好きな先輩をふりむかせたいからダイエット頑張ろうと思ってて、ちょうど脚やせマッサージの動画探してたから最高ですありがとうございます！！！

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@TuequoiseQueso]

@@あおい病みなう え？誰のこと、ひなちゃん？！(◎_o;)

[@user-lo1bh1ce8f]

@@TuequoiseQueso
釣りだよ

[@TuequoiseQueso]

@@user-lo1bh1ce8f Yeah I legitimately got baited lol xD

[@user-op8cj2tr1f]

これで絶対痩せてやるんだ。
今の彼氏さんに見合う女になる。
頑張る。
みんなで頑張ろうね！！！！！

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@りおん-r5d]

一緒に頑張りましょう😭😭🔥

[@user-op8cj2tr1f]

@@りおん-r5d 頑張りましょうね！！！
筋トレと合わせて頑張ります💪🏻✨

[@あやの-z9j]

部活のユニフォーム短いから脚やせしなきゃ…
ひなちゃん、頼りにしてます😻

[@んーなちにゃっこ]

素敵な体系になろうね‼️

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@毛穴ちゃん-j9x]

私もバスケ部でいじめやろってくらいズボン短いんです😭
しかも私以外みんな足細い⋯｡

[@しゅう-m3g]

0:27 前もも流し右
1:08 裏もも流し右
1:59 内もも流し右
2:46 外もも流し右
3:37 足ぐるぐる右
4:34 前もも流し左
5:17裏もも流し左
6:03内もも流し左
6:44外もも流し左
7:30足ぐるぐる左

[@らんクロネコファミリー]

助かる！！

[@あいうえお-d6k6r]

しゅうさんナイス！

[@koko-re3po]

ひなちゃんの筋トレして、ストレッチしてこの足のマッサージした日の自己肯定感の上がり具合がすごい最高！！！
自慢の彼女になれるように続けます！！

[@kotaro_m]

ひなちゃんの動画ってマッサージも筋トレも｢これ30回やってね！｣｢これを両足しましょう！｣で終わるんじゃなくてちゃんと数えながらとか両部位やってくれるから一緒に頑張ってる気分になれてうれしいてす！！
あと、いつも忘れた頃に｢息してね！｣とか｢優しくね！｣って言ってくれるから忘れずに意識できて好きです🥰

[@morifa9261]

最近ひなちゃんの足痩せストレッチとこのマッサージ始めました。今まで何やっても細くならなかったのに、これやって一週間で、あれ？？細くなってる？？となり、嬉しいです。続けてみます！

[@loey_-rz5dk]

これやったら次の日浮腫まない！すごい！！

[@user-jo8vs9yf8f]

お風呂で毎日やるぞ！！！
太ももに自信もてるようにがんばる！
ひなちゃんみててね💪💪

[@luv0_]

部活で気になってる先輩に女の子として
見てもらうために続けるぞー！！！！！！😤😤

[@HinataKato]

BGMなしなし！！！！！！！
好きな音楽聴きながらやりたい人はこっち🤍🤲🏻
ua-cam.com/video/8mAHdkEeN1I/v-deo.html

[@user-pq8ni3yx2w]

ひなちゃんー😞
ふとものうらのしぼうのおとす筋トレだして
いまあしあげてみたらうらもものしぼうがえぐいでもぼこぼこなってなちー

[@松野空人]

最初に流れてるBGMの名前教えて欲しいです！！ふくらはぎ痩せも太もも痩せも毎日やって色んな人に細くなったね！と言われて凄く嬉しいです本当に感謝しかないです！

[@sharkLove428]

9月から時々してて目に見えるぐらいちょっとずつ細くなってる！！

[@ウキウキ-l4y]

ふくらはぎとセットでどんなに遅くてもお風呂出てやって3日だけたったんですけど、ほんとに変わる、、トレーニング嫌な日でもこれやるだけで全然違う、、、ひなちゃん大好きですありがとうございます、、、

[@しんどい-c5y]

私もふくらはぎとセットで寝る前にやったら朝えええってくらい細くなっててびっくりですよ！ほんっっとに効果ありますよね！

[@じゅんや-d5w]

まじで変わりますか、、？
やろうかな、

[@暁月朔-d8w]

各30秒
【前もも】
　膝に向かって撫でる
【裏もも】
　膝裏から撫でる
【鼠径部】
　膝横から付け根に向かって流す
　(鼠径でギュっと押す)
【外もも】
　膝から付け根に向かって流す
　4点にわけて手の付け根でクルクルほぐす

[@l.6p]

マッサージいつもすぐ辞めちゃうけどひなちゃんの動画なら続けれる自信しかない😫♡

[@かずかず-s8i]

ひなちゃん家にいたら毎日頑張れそう

[@nattu523]

@麻婆豆腐風りんご あ、待ってそれ最高

[@佐和田-g1l]

@麻婆豆腐風りんご 天才ですね。

[@凛ナノ-t6j]

それ

[@ポプリ-k8y]

それな

[@ruiton1105]

毎日やる

[@まはーばーらた]

両足やってくれるのがどれだけ有難いことか……😭

[@はくたく-p9v]

ここ一か月ほど(やれる時に)継続して行っていて、
今日歩きすぎて脚がめちゃくちゃ重かったのですが、ひなちゃんのふくらはぎのマッサージとこの太もものマッサージを行ったらすごく脚が軽くなってビックリしました！！とても助かりました😌
これからも続けていきます！

[@ぴちょんくん-u4e]

近いうちに5年間ずっと好きな人に好きを伝えようと思ってるので助かりました！ありがとうひなたちゃん🥰

[@user-ub5qo5on3b]

今年の後期、文化祭とか球技大会とか色々あって本当に本当に痩せたいから頑張ります！
ひなちゃんありがとうございます🌷

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@aiueo-g1c]

どうですか？？

[@iri-i4u]

二日間やっただけで、綺麗に隙間ができたってお母さんに言われました！これからも続けます！
ありがとうございます😭

[@あにゃ-b4d]

筋肉太りかどうか教えて欲しいです！

[@iri-i4u]

@@あにゃ-b4d 筋肉太りではないです！
普通に太って足も太りました(笑)

[@ぶんぶんぶん-j2t]

今月は脚やせがんばる！！
ひなちゃんの脚の筋トレとこのマッサージとストレッチがんばるー！

[@01nh_ym]

高校生になって歩く機会が沢山増えてからすっごい足が筋肉質になっちゃって困ってたから今日から毎日頑張りまーすっ！

[@こっこ-t8r]

マッサージを片方だやって見てみたらほんとに変わっててモチベが上がったのでこれからも頑張る！ありがとうひなちゃん！！

[@kawakota6973]

動画出てから毎日やるぞ日記みんなで
つけていこ！！
コメント募集💪💪

[@sabasaba-2665]

少しサボっちゃうかもですがやりたいです！

[@murphy1224]

私も入れてください🥺🥺🥺

[@user-tt9oj9kc2p]

いつものルーティンに入れてみよっかな…！
2週間筋トレ続けてたらお世辞かもしれないけど、親に「全然違うね」って言って貰えたのが嬉しかった…🥺
みんなも頑張ろうね…🥺
追記
体重も軽くお菓子食べながらでも2キロ減ってるよ！！！ふぅ⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎

[@さく-x3i]

今日これとふくらはぎのマッサージを両方やったのですが、筋トレと同じくらい体がぽっかぽかになって最後らへんには暑いなーって思うくらい血行が良くなりました。勉強してこれを考えたひなちゃん凄過ぎる🥹ありがとう！！

[@yura__.]

この前のふくらはぎのマッサージやったらすごい細くなったから、太もものも出してくれないかな〜って思ってたから嬉しいいい

[@松野-b3g]

めっちゃ足白くなったし、1回やっただけですっごく変わった……！
これから頑張る！

[@ゆき-q5u]

ふくらはぎのストレッチをしていて、太もももいつか出るのかなと思っていたので嬉しいです！！
動画が出るの楽しみにしてます🤍

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@mmkg__0]

一回やっただけで、すごい細くなりました ߹𖥦߹
これからも続けます😖❕

[@user-sw7xe5iw2n]

マッサージしてる間ってそこまで画面見ないからひなちゃんの声だけ聞いてたら
めちゃくちゃチョッパー

[@防弾]

なんか今までマッサージしたけど手疲れるしなかなか効果出なかったんだけど、一回やっただけでも少しだけど変わった気がする！！！これだったら続けられそう！！

[@user-qd5bh5lh9h]

スタイルめっちゃいい女の子が理想だから頑張る！！
ひなちゃん毎回ありがとうございます🤤🤍

[@sub-zh7gv]

これとふくらはぎのやつを一週間くらい一緒にやったらセルライトできにくくなりました…！！
お風呂入りながらやったりするとむくみにくくなって嬉しい…！
ズボンぱつぱつだったのが少し余裕持てるようになりました！！

[@ゆびまる-y3i]

トトロのメイちゃんが成長して綺麗になった感じ。
どハマりしました。笑

[@鈴木莉香]

太ももが太すぎて違いがわからなかった🤣
一緒にやってくれるのめっちゃ良いですね！これなら続けられそう

[@ran4022]

今まで足のマッサージって腕が疲れすぎちゃうのが嫌で続かなかったんだけど、これならめちゃくちゃ楽！！こんな楽でいいなら続けれる！ありがとうひなちゃん！

[@t-941]

膝怪我してダイエットしたいけど動けなくて困ってたからマッサージ本当にありがたいです…!!

[@みずぴチ]

ひなちゃんねるで筋トレ初めて少し引き締まってきて、そしたらセルライトが気になってきて...マッサージ調べてみようってUA-cam開いたらひなちゃんがマッサージ教えてくれてるから感動した🥺ほんとに憧れ！大好き💕

[@ponponpenpen]

いつも筋トレ動画参考にさせていただいてる者です！
今回もだけど、映り込む猫ちゃんもモチベの一つになってます！どうしても見ちゃう！
いつも分かりやすい+前向きに取り組める動画をありがとうございます！

[@lily9677]

明日水泳始まるんで、頑張ります！あと好きな人に振り向いてもらえるよう頑張る！

[@ほたる-x2c6m]

久しぶりにひなちゃんねるの動画見に戻って来たけどひなちゃん昔の動画よりめちゃめちゃ細くなってる…すごい、、！ほんとに効果あるんですね✨自分も好きな人のために頑張ります🔥

[@ごま豆腐-x9t]

今日で4日目です❗️
まだ1週間もしてないのに
前もものハリが目立たなくなってます…！この調子で続けていきたい❤️‍🔥

[@せいな-g3e]

やせて綺麗になって、最高の夏にします🤍🤍

[@ふぁ-y9w]

1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
4日目⭕️
5日目⭕️

[@eeakii831]

8:10 何の動画のオマージュ版か出てない〜😂😂
ひなちゃんお疲れさま！
ほんとにいつもありがとう🙇‍♀️❤️
ひなちゃんのおかげでみるみる体変わってくしモチベ上がるし気分も明るくなる！！
ひなちゃんいつも笑顔で明るくてぜんぶ憧れる
〜🥺🥺ひなちゃんみたいになれるようにがんばるよー！！

[@droprains]

いつか手の指～二の腕も、ひなちゃんと一緒にやるバージョンが出たら嬉しいです！

[@kokone8914]

いつも2日くらいしか筋トレとかマッサージ続かなくて三日坊主にもならんかったのに、今5日連続で続けられてます😭😭
これからもこのマッサージ続けます❕💖

[@ナツ-t2m]

効果出てきましたか？？

[@ももみ-i8h]

体重53→41まで12キロ落としたのになぜか足だけ細くならないからひなちゃんの動画見て変われるようになりたい😢😢

[@momo-mg6zj]

わたし今53キロなのでこのコメントで頑張れる気がします。

[@Loq-cr2bu]

今やってる人いるかな、、！いいねで一緒に頑張ってる人知りたい！
4/13

[@139Love]

ひなちゃんみたいに可愛くなれるように頑張る！！

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@さらだうどん-v7d]

運動したくないマンやからこのマッサージだけやってるけどこれやることで脚にクリーム塗る習慣ができたからすべすべ肌になった😆

[@miyu0530-r6o]

1本の動画で左右やってくれてるので何回も繰り返さずに出来ていい！！

[@名前がない-n5z]

今まで違う方のマッサージをしていたけど効果が出なくて今日からひなちゃんと頑張ります🥰

[@ゆみ-p6g9i]

夏だから脚やせマッサージする！痩せたい!!✨

[@ごら-u1u]

セルライトめっちゃ気になってたんです！！まじ感謝ー！！！

[@haaaaru5897]

毎日継続してやってみます！昔からの脂肪のせいか運動頑張っても、ふくらはぎ、太もものセルライトと脂肪が頑固で、、なかなか足痩せできません。がんばります😢

[@AyAy-h6k]

セルライト気になりすぎて検索かけてチャレンジしました！冗談抜きで片足だけやってくらべたら色が違う！血色良くなる！すごい、、、！
お世話になります、、！

[@user-dc5fs9jw7j]

このマッサージほんとに変わります。
太ももの間に隙間できました😭
これからも続けていきます！！
素敵な動画をありがとうございます💓

[@セウ-w4t]

ひなちゃんの下半身痩せの筋トレしてストレッチして、お風呂入りながらボディソープでマッサージしてる自分えらい👏👏
頑張ってる人みんな綺麗になーれ！！✨✨

[@user-sk6bq4kg2p]

子供に使わなくなったベビーオイルでマッサージしてます！毎日続けよう💪🏻💕

[@ミニチュアシュナウザー-o7n]

元彼にまた好きって言ってもらいたいからコレ見て頑張ります！！

[@佐藤奈々-t3n]

ひなちゃんも言っていた通り、できる時にしてるということを念頭にがんばります〜!するとなんかスッキリしてポカポカします🥰

[@榎日向紗菜]

ふくらはぎとセットでやり続けて１週間で毎日足が軽いのを感じます！
やる習慣がつくくらい工程も楽なので嬉しいです☺️
ストレッチとセットに行ってたら、入らなかったパンツが入るようになって感動しました🥺🙏
続けてよかった、、
ひなちゃんいい動画をありがとう💐

[@くるみ-v5d8g]

え！ひなちゃん😭 昨日の夜やって今起きて自分の太もも見たら えっ誰の足…？ってなるくらい太ももスッキリしてました😭 絶対このマッサージ続けます😭 ありがとう😭

[@sing8967]

こんばんは😃🌃
昨日の夜から、胸と心が痛くて落ち込んでいた気持ちになったけど、久々のひなたちゃんの動画を見てマッサージをしただけだけど、だいぶ気持ちが楽になった🍀

[@つんみに-o4l]

いつも見てます！今度お風呂でできる体痩せ、脚やせの運動法があったら教えて欲しいです！

[@もちもち-n6z]

もうがんばる！
最近韓国にハマってからモチベが
ぐん！っと上がったから
ひなちゃんの動画をやって綺麗な自分を作るべし！

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@ridolly]

今日から始めます！
毎日頑張って細くなるぞー！！

[@sayakak_4159]

太ももがなかなか細くならなくて悩んでいたので、ふくらはぎのやつと一緒にやり始めました！
毎日コツコツとやって、細くてキレイな脚にします🔥

[@82hello]

力入れてやるマッサージが疲れるし面倒だから続かなかったんだけどこれなら気持ちいいしラクだしやってみます！

[@lasa9818]

毎日続けられるように頑張ります️💪✨

[@samon1574]

私もみんなと一緒に脚やせしてこの鍛え上げられた脚をもっと綺麗に見せられるようにしたい！！
みんな一緒に頑張りましょう！！！

[@たらまよ-l3q]

ひなちゃんねるのおかげでめちゃくちゃ痩せた！！でもまだ下半身気になるのでこれみてちゃんと継続します🔥

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@nekoyakuro8128]

いままでいろんな足マッサージ試したけど、潰す感じで腕がすごく疲れてしまってたんですが、こんなに楽できもちのいい動画があったとは、、、！革命的！！

[@りんご-u1s5u]

一日で変わるって言われるとやりたくなるよね

[@ぱいなぽぉ-b5v]

それな！

[@佐和田-g1l]

わかりますー！

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@みずき-v2o]

絶対続けたい!!!

[@ぽにょ-b8w]

筋肉か脂肪かよくわからくなった足を細くしたいので頑張ります🔥

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@かえたん祭鈴]

今のままでも良いじゃん！って
言ってくれる彼氏にも感謝やけど､
やっぱり痩せて綺麗になりたい！

[@karisuzuka]

コリコリ取りたくて目一杯力入れていました💦しっかり覚えて、すっきり脚を目指します！

[@kino2338]

6月に推しの聖地巡礼するからノーマルカメラで盛れるように頑張るー！
4/24 🌼
4/25 🌼
4/26 🌼
4/27
4/28
4/29
4/30

[@riri_saku75pi-man]

少しでも細くして大好きな洋服たくさん着たい！みんなで頑張りましょ！！！👍👍

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@夕論ゆうろん]

頑張りましょ！

[@のりしお-h2j]

先輩に好きって思われるように全身痩せる！絶対頑張る！

[@みほ-e9p6v]

プレミアム公開、途中で忙しくて見れなくて今最初から見ました！
とても良かったので、またプレミアム公開してください😊

[@れい-n2e8c]

あと20日後に宿泊行事があるので頑張ります💪🏻💪🏻💪🏻
今からじゃ間に合わないかもしれないけど頑張る！！絶対間に合わせる！

[@nayeonchangasubete]

夏に向けてがんばります！まだ遅くない❤️‍🔥

[@人造人間17号-g8p]

夜時間がある時にやってます！翌朝色が白くスッキリしてる気がします。

[@大谷佳暖]

太もも版まってました！！！ありがとうひなちゃん！！がんばる！！！！！！

[@misakit1560]

肉が凄すぎて他の動画みたいに強くやった方がいいと思ったけどそれだと腕が痛くなって続かなかった笑
撫でるだけだから続けやすい！頑張ります

[@uspy415]

今日ディズニーに行ったので脚パンパンで、夜お風呂でふくらはぎマッサージと合わせてボディソープでケアしてみました。驚くほど脚のだるさが取れてびっくり！ちゃんと湯船に浸かって血行良くして汗かいて、ボディクリームで保湿してメディキュット！これを今日から続けて習慣にしてみせます！！！

[@yukikonail815]

ふくらはぎと太ももと一緒にマッサージやると足が軽くなってビックリ😘
続けていこうと思いました💕

[@ris00]

めちゃくちゃ分かりやすいしモチベ上がるし毎日やってます、頑張ります！あとめっちゃ可愛いです、、

[@_mk6936]

ひなちゃんの動画いいの沢山ありすぎてどれみたらいいかいつも迷っちゃう😂

[@_m42_4]

太もものマッサージも待ってたので嬉しいです🥺🥺

[@あおい病みなう]

助けてください😢😢
高校で私のこといじめてる人がyoutubeやってるので通報してください
私の再生リストから飛べます(>_

[@user-ema_nodoame]

始めて5日ほどで、ふと鏡で見た時に明らかにスラッと細くなっていて嬉しいです🥺
お風呂で体を洗うついでにやっています！

[@momo-mg6zj]

1週間やります。通知で呼んで欲しいです。
6/19〇
6/20〇
6/21〇
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