Näin KOVAA Treenaa Maailman Parhaat Crossfittaajat | Ft. Henrik Haapalainen

[@ricochet3776]

Tää + edellinen video= kanava tilattu ja suositeltu eteenpäin. Aitoa, opettavaista ja hauskaa sisältöä. Jatka samaan malliin.

[@Markusheino]

Kiitos 🫡

[@juhkoi]

Kyllä. Näitä on ilo katsoa ja saa myös omaan tekemiseen vinkkejä. Tämä video varsinkin kun lajia harrastan. 💪🏻

[@JEP964]

Vuoden 2023 heittämällä Suomen paras tubettaja. Perkeleen hyvää duunia Markus!

[@Markusheino]

Kiitos, arvostan!🙏🙏

[@rastonful700]

huikee video! näitä lisää,hieno nähdä miten parhaat treenaa. 👍

[@Jambojet1]

Isot respectit niille, jotka tohon pystyy.👊

[@joojotin]

En harrasta crosfittia mutta sun videot on monipuolisia ja viihdyttäviä niin kiva kattoo

[@samiv-fin]

Kyllähän Markus oot kova, mutta tosi siistii nähdä Haapalainen lähes livenä, kun yleensä näkee vaan kerran vuodessa Games lähetyksissä 😁 Paljon zemiä Henrikille tulevaan

[@vinttikoira7563]

Haapalainen on kyllä ilmeetön ihmiskone 💪

[@tapiomustonen4690]

Hyvä setti! DT + assault bike + burpeet = yök

[@Markusheino]

Se oli kyllä 🤢

[@tapiomustonen4690]

@@Markusheino Täytyy kokeilla 40-50kg tangolla

[@ylinikulasara]

Pirun hyvää videota taas kerran!! Oisko seuraavaks Kosken kaa samanlaista videoo :D

[@TheZoGi]

Kaveri käski Markuksen laittaa dragon flageihin lantion suoraksi, ja itse veteli sitten tollaisia kevennettyjä kuitenkin :DD

[@carolinet6495]

Hyvin pysyit perässä! Onhan toi ihan hullujen hommaa 😂😅

[@juhkoi]

Kovaa settiä! 👏🏻💪🏻🤩

[@TommiSRP]

On muuten todella kattavat lämmittelyt ja liikkuvuustreenit tossa alussa, jopa yllätyin et miten kovat!

[@mikanykanen2394]

Hyvä video😊

[@Markusheino]

Kiitos 🙏

[@MrCastleJohnny]

Hyvä video.
mites Puumalainen ja judo jossain välissä? =)

[@SuperAmazingAnt]

Herrajestas jos vedät 100m 11s, niin keskity siihen jos paikat on viel ehjänä.

[@Tuskanpusuttelija]

Kiitos mestari!

[@Markusheino]

🫡🫡

[@crossfitharju3442]

Loistava setti!

[@Markusheino]

Kiitos !

[@jonic57]

oliko paikat jumissa seuraavana päivänä?😅 älyttömän hyvä video menee heittämällä sun top3 videoihin🎉

[@eppeguitar]

Olipa kiva nähdä vertailua tuollaiseen huipputason tekijään nähden. Mitä Markus luulet, mitkä on isoimmat erot tuon tason kaveriin? Amatöörin silmin näytti tuo Henkan tekeminen mahtavan eleettömältä ja taloudelliselta. Tekniikat lienee kunnossa ja voima lähtee oikeista paikoista.

[@eppeguitar]

Meinaan siis että mikä erottaa sinut tuon tason kavereihin? Videon perusteella vaikea sanoa, mutta tekniikoissa jäät varmaan jälkeen aika paljon? Mites voimatasot yms?

[@Markusheino]

Kaikilla osa-alueilla oon perässä. Voimatasoja pitäisi saada noin 10-20% lisää, jotta voisi pärjätä hyvin. Tekniikka on tietenkin tärkeää, koska crossfittissä taloudellisuus on keskeinen osa. Eniten pitäisi varmaan kehittää kapasiteettia vetää kovilla hapoilla, kuten toiseksi viimeisessä lajissa nähtiin. Sitten vielä pitäisi kehittää kykyä kestää toi määrä treeniä joka päivä.

[@Anonymous1999b]

Osa noista muscle upeista näytti lähes kipeiltä (mikä siis on voimisteluliike) koska heiluria hyödynnettiin aika vahvasti.

[@simak2391]

Kiinnostava pätkä, vaikka crossfit ei oo minkäänlainen osa mun omaa elämää. Pitää ottaa toi alkulämmittelyn keppiosio mukaan omiin treeneihin, varmasti tuntuu työnnöt paremmalta sen jälkeen.
Mikä ton peukalon teippaamisen tarkoitus muuten on?

[@Markusheino]

Teippaaminen suojaa peukaloa ja antaa lisää grippiä, kun ottaa peukalolukon tangosta.

[@simak2391]

@@Markusheino Allright! Vedän itse remmeillä, kokeilin sitä "hook grippiä" mutta tuntui että peukalo repeytyy irti :D

[@hannamarja_3605]

Mikä biisi kohdassa 30:35? :)

[@Markusheino]

Ei tietoa. Kokeile shazamilla? :D

[@sisumake]

Reenaan bodausta ja teen rivee mitä mieltä siitä?

[@Markusheino]

Eihän rive bodausliikkeenä tehokas oo, mutta muuten kyllä loistava liike moneen muuhun

[@sisumake]

@@Markusheino se on hyvä liike ja lämmittää hyvin kroppaa ennen jalkareenii

[@jartsap]

Voimanostoa kun harrastin ennen, niin rinnallevedolla lämmittelin aina ennen maastavetoa, toimii kyllä muutenkin hyvänä lämmittelynä

[@sisumake]

@@jartsap joo itekkin teen eka riven sit kyykky tai veto

[@El_Mariachi_10]

Onko tuohon liikkuvuusvideoon jotain linkkiä?

[@Markusheino]

Se oli suoraan Henkan treeniohjelmasta, niin en tiedä onko julkisesti nähtävillä juuri tota samaa

[@user-he8nu2ic1h]

Markus vei kyllä muskelivertailun 😄 eli kehonrakennuksen.

[@user-he8nu2ic1h]

Liikkuvuudessa ja OHS ja tempaustekniikoissa vähän takkiin tai valakyykyn pohja-asento toden totta on hatara 🤔

[@ronilempiainen]

Voiko CrossFit Game:ssa pärjätä ilman roinaa?

[@Markusheino]

Voi pärjätä