كانت نحيفه من بدت كورونا سمنت وجربت كل الدايتات مانحفت لذلك راحت للدكتوره نصحتهه بأبره مونجارو ونحفت (بس مااحس شي صحي أبداً لان ممكن ترجع تسمن)@@nouraz-cf3rv
صديقتي أخدت منها و خست كتير ولما وقفتها اتفاجئت بأن صار معاها كسل بالغدة و سكري درجة تانية وصار جسمها ما يحرق سعرات أبدا بدون هالأبر . فانتبهو يا عالم يا ناس .
صيام متقطع و عادات و شرب ماية برضو بيقفلو شهية و يصغرو معدة لاكن خدوها على مدة مثلا 3-5 شهور عادات و خسيت 11 كيلو ب 3 شهور و شهر ترتيب عادات قبل الدايت
بس نصيحة بنوتات لا تتجهو ل الاسهل على طول لا ابر ولا تكميم لا تفقدوا الامل الابر لها جوانب سلبيه كثير وحتى بعد ما تنحفي لازم تمشي على نظام اكل صحي عشان ما يرجع وزنك دبل ، اتجهو ل الطريق الافضل ل جسمكم الرياضه مهمه الاكل النظيف مهم حتى وانتم قاعدين تسوون هالاشياء ما تخلي هدفك بس نزول وزن خلي هدفك انو تهتمي بصحتك سوا كنت النفسيه او الجسديه لازم نهتم بالأمانة الي قدمها لنا الله سبحانه وتعالى الي هي جسمنا ، الله يوفقكم ويصولكم ل الجسم الي تحلمو فيه وخلكم صبورين 💓💓
مو زينة لحد يشتريها (( حاول تتمرن + دايت صحي مو ما تاكل )) بعدها ما قدرت استشر ١٠٠٠ دكتور نصيحةةةةةةةة ، لأن أول ما تخلص من هذه الإبر تقطها ما تستعملها و فيه احتماليه تسبب أمراض و الله نسيت شنو بالضبط بس بيرجع الوزن لحالته الطبيعية
صح كلامك في ناس هيك بتلاقي الدايت صعب و ممكن تعطي ردة فعل عكسية فا يفضل بالبدايات يكون في دوة مانع شهية لوقت ما الجسم يتعود ع نظام اكل معين انت بوقتها مافي داعي لأي شي بتكوني خلص تعودتي❤❤
أنا عمله دايت كدا مع نفسى والحمد لله بنقص منعا الرز والمكرونه وباخد واحد رغيف عيش اسود فى اليوم كله وبصوم بين الوجبات وبشرب شربه خضار وبعمل رياضه بليل وربنا معانا
انا زي اي واحده بتتفرج بس عمرها ما هتجيب إبر او تخس بأي طريقه مش طبيعيه وقررت ابدأ اخس من دلوقتى وبطريقه طبيعيه وهشوف هخس فوقت قد ايه مين يعمل معايا التحدي دا ونشجع بعض
روان جميلة جدًا ما شاء الله تبارك الله بس والله بتخفيف الفيلر بتكونين أجمل كثييررر مرا ظالم جمالك الفيلر والله عز وجل خلق الإنسان بأحسن تقويم أنتِ أساسًا تجنني بدون تجميل 💗💗
حقيقي اهم حاجه عشان تحقق هدفك انك تعرف اي الاسباب اللي عايز تخس عشانها و افضل حاتطها قدامك كا مشجعات ليك و بجد الرياضه و الدايت مش صاعبين اوي للدرجادي انا بجد مكنتش بحب الامل الصحي و كساليه جدااا بس لما حطيت هدف قدامي و فضلت ادور اي الامل الصحي اللي طعمه حلو و لقيت كتيرررر اوووي بجد و كمان اي الرياضه اللي بحبها و لقيت انه الرقص ممكن تدور علي اي رياضه حرفيا بتساعد المهم تكون بتحبها عشان تساعدك و الحمد لله قدرت اخس ١٠ كيلو لحد دلوقتي و مكمله بأذن الله 💖💖💖💖فبجد مفيش حاجه صعبه لو حطيت الموضوع في دماغك و دخلته لاهداف معينه بجد هتقدر تعمله مهما كانت ارادتك مش قويه مع هدف هتبقا قويه بالغصب و ممكن تعملوا زيي انا في الاول مشيت ع ادويه بس خفت الصراحه و مكملتهاش فا هي بس ادتني الزقه الاوله اني ابدأ احقق حلمي بجد يجماعه u can do it if u want 💖💖💪🏻
لايجوز نشر صور النساء المتبرجات و الاغاني لأنها تعتبر من الذنوب والخطايا الجاريه اذا لم تحذفها كما أنها تسود القلب والروح كما انك تحمل ذنبك وذنب كل من يسمعها كما اننا في الأشهر الحرم و الذنب أعظم فيها من الأشهر الآخر
حقيقي بحييكي علي الفيديو ده، انا تعافييت من اضطرابات الاكل بعد ما كان عندي اكل عاطفي وبسبب الاكتئاب بس رجعت احبطت ف الاخر بعد ما لقيتك عملتي اعلان عن الابرة يعني برضه ما مرتيش بحرب مع نفسك وماخدتيش التجربة بكل قوتها خدتيها بسهولة 💔💔
اولاً برافو عليكي انك قدرتي تتشافي .. بس نزول الوزن الصح تغير عادات عشان تستمر معاكي النتايج والمصلحه صحتك مع رياضه ، اما الحقن حل مؤقت فقطط مش معناه انك ما حترجعي لنفس الوزن بعد فتره لان اخذتها من دون ما تعالج عاداتها .. خليكي صبوره مع نفسك وكل حاجه حلوه حتوصليلها وابدا لا تحبطي إلا لنفسك انت صح استمري على طريقك وحتوصلي باذن الله🤍🤍🤍🤍
@@Tuybp اتركي الشيوخ والعلماء والفقهاء والائمة للأبد والتزمي بالقرأن وتدبري الايات وفسريها بالمنطق و التزمي بأحاذيث سيدنا محمد وابو هريرة َوالشريعة الإسلامية في القرأن والفقه القراني والعلم في القرأن
روان حبيبي لو تركتي الابر راح يرجع لك كل وزنك اللي خسرتيه وبترجعي تلبسي لارج واكس لارج ف حاولي تحافظي على اكل صحي ورياضة للابد عشان تحافظي على ذي النتيجة وهالكلام مو من عندي ابحثوا عنه
ممكن روان تكون بداية. حياة صحية نفسي اخس وزني 90 و طولي 159 😭😭 ياريت روان تنزلي فيديو تفصيلي فيه صورة الابرة و كيف اخذتيها كل يوم ولا كل شهر ارجو الرد او عمل فيديو تفصيلي😭💔
متخيلين اكثر شي اكرهه بحياتي هوَ الأكل، وادئمًا اسأل نفسي ليه الانسان لازم يأكل، باليوم لو أكل نص وجبه لو ما أكل، وانا مو نحيفه وحاولت انحف بكل الطرق وما نحفت، عمري 15، ووزني 53.
لا بأس يا قلب، دعنا نُحاول مرّة أخرى أن نصِل إلى الله، ولنستغفر الآن ونتوب .. فالمرءُ يُصنع بسقطاتهِ وعثراتهِ وذلّاته.. تقول لي : لو نشأت في بيئة مُلتزمة ربما كان حالي سيكون أفضل! أقول لكَ : هوّن عليك، فالغُربة تصنع اللَّذة، والعبادة في الهَرْج كهجرة إلى الله.. والله أعلم بما هو أصلح لك.. لا تيأس.. لعل ركود همتك الآن وإنجازك القليل وخطاك الخجولة وقلبك المُحاول، ما هي إلا إستراحة محارب، اختارها الله لك، لعلّه يجهزك لقادمٍ أعظم، يليق بك. يا قلب.. إنما جئنا لنحاول الوصول ونسير على الطّريق، لا لنَصِل .. ليس عاديًّا على أحد أن يُحاول ضَبط نفسه، وتربية روحه، كأنّه في معركةٍ مع هَواه! وإنّما النَّصر لِمَن صَبَر. دعنا نحاول، نحاول ونحاول حتّى نصِل، وليكن شعارنا : وَمَنْ يَعْمَلْ سُوءًا أَوْ يَظْلِمْ نَفْسَهُ ثُمَّ يَسْتَغْفِرِ اللَّهَ ( يَجِدِ اللَّهَ ) ( يَجِدِ اللَّهَ ) ( يَجِدِ اللَّهَ ) غَفُورًا رَحِيمًا.
برافو روان بجد الرشاقه نعمه ما يحسش بيها غير الي افتقدها و عانا من السمنه انا كمان مرة سبت نفسي للأكل لقيت نفسي 82 كيلو انصدمت و صرت اعمل الكيتو دايت و بجد حسيت 25 كيلو في 5اشهر بس طبعا كان فيه اعراض جانبيه لان الفيتامينات و المعادن اللي كنت بخدها مكنتش تتخزن في جسمي و تعبت شويا و خاصه تساقط الشعر عشان كده بطلت كيتو و رجعت اكل عادي أكل صحي مش دايت قاسي و كميات قليله من كل حاجه و مزدت وزني خالص و صرت متعوده ماكلش و كرهت اصلا الاكل بس انتي الف مبروك كنت قمر و صرتي اجمل و اللمعه في عنيكي هي احلى حاجه البني أدم مننا ايه غير الحماس و الامل و التفاؤل و السعادة بيخلوكي اجمل من جوه و من بره .
ماشاء الله اول مرا بشوفك واعرف قصتك بس عندي نقطه مهم اي احد بخاف من الابره يكثر بروتين قي اكله لات البروتين بعطيك نفس مفعول الابره بختصار بخليك شبعان ع طول وصيام المتقطع بيقطع شراهتكم عن الحلى عن تجربه ويارب يتنحف كل البنات اللي عاوزين ينحفو 🏃🏻♀️🥹
@@Zilel-m1o اذا بتفكري بنسبه كذا انتي بتتبعي لازم عجز السعرات يعني بتتبعي نظام اقل من سعراتك وكذا تحسبي بروتين كم باخذي منه والدهون وهكذا بس اذا بشكل عام تبي تاكل بدون حساب عادي بتاخذ من الدجاج والبيض او اللحم او السمك بقدر حاجتك بس يفضل البيض مابتزيدي اكثر من 3 عاد باقي الطبق انتي نوعيه بالخضار المشويه والكارب بنسبه قليل ربع الصحن ودائما ابتدي بالخضار والسلطه وبعدين البروتين واخر شي الكارب
متتخيلين شكد الفيديو مالتچ فرق وياية🥺شكراً بس شوية احس اكو نقص بالتفاصيل يعني الابر تبقين تاخذيهة للابد لو لحد متضعفين؟ ولمن حتتركيهة حترجع الشراهة مثل قبل لو شنو
@@Skiyll-h8n كل شخص بنية جسمه مختلفة انا بنية جسمي من نوع الي باكل كثيير اوي و مابتخنش بسرعة ذا انا كنت باكل علبة كيك كاملة في اليوم فيعني لو كانت بنيتي بتتخن بسرعة كنت دلوقتي اكثر من 100 كيلو افضل طريقة عشان تخسي انك تاكلي بروتين و خضروات و فواكه و تقللي من النشويات و اهم حاجة كل ماتجوعي اشغلي نفسك باي حاجة بتحبيها زي اللعب مثلا او الرياضة او الكلام مع الصحاب و كذا يعني
@@Skiyll-h8nكلي اي اكل موجوده بس قليل يعني الفطار نص رغيف وبين الفطاروالغدا سلطه يعني كل اما تجوعي كلي سلطه والغدا كلي اكل قليل ومتاكليش العشا غير زبادي انا كنت ٩٠ ف ٣ اسابيع ٨٥ ومستمره
انا سويت الصيام المتقطع لمدة 3-4 أشهر الصراحة خسيت 9 كيلو بس مش صحي ابدا لأني كنت باكل وجبة وحدة فاليوم ما كان فيها لا بروتين و لا فيتامينات فصرت احس بضعف القوة و دوار و ارتعاش في اليدين بس لقيت نتيجة فعالة
@@fatima_zahra930هو انك تنمنعي عن الاكل لفترة معينة يعني 16 ساعة بهل فترة ما بتاكلي شي أبداً بس فيكي تشربي مي ومشروبات مافيها سعرات وبلا سكر طبعا بعد ما تصومي 16 ساعة عندك 8 ساعات افطار فيكي تاكلي من 2_3 وجبات بس طبعاً حسب سعراتك اليومية أو إذا مابدك تحسبي سعراتك كل من كل شي بس قليل وكتري ألياف وبروتين بوجباتك وليخلصوا ال8 ساعات بترجعي على نفس الموال لحتى تنحفي
طريقة كلامك مستفزة بطريقة رهيييبة بس اضطريت اكمل الفيديو عشان اعرف ازاي خسيتي شكرا على الفيديو، بس حاولي تكوني طبيعية لانه كمية التصنع في كلامك لا تطاق
فائدة الرياضة هو اللياقة الدائمة و عدم ترهل الجسم من بعد الدايت أو عند مرحلة التقدم في العمر
هي عملت ايه عشان مش هقعد اسمع اللك ده كله
@@nouraz-cf3rv
إتبعت نظام غذائي
كانت نحيفه من بدت كورونا سمنت وجربت كل الدايتات مانحفت لذلك راحت للدكتوره نصحتهه بأبره مونجارو ونحفت (بس مااحس شي صحي أبداً لان ممكن ترجع تسمن)@@nouraz-cf3rv
صديقتي أخدت منها و خست كتير ولما وقفتها اتفاجئت بأن صار معاها كسل بالغدة و سكري درجة تانية وصار جسمها ما يحرق سعرات أبدا بدون هالأبر .
فانتبهو يا عالم يا ناس .
كم الجرعة اللي وقفت عليها
حسيتها لما خست بقت بتشبه خطيبة شيرو عمارة(شهد)!!!!
مين معي؟👇👇👇
اتفقققق❤❤
أنا أصلا دخلت الفيديو على أساس أنها خطيبة شيرو، لأني مش متابعتهم لخبطتهم بسهولة
اتتفقققققق
منجد انا اول مرة اشوفها واول شيء قلته تشبه شهد
لا أنا ما احس
الصيام المتقطع خسيت عليه ٣٥ كيلوه ف ٧ شهور ايضا مع تنظيم الوجبات واختيار نوع الاكل بدون ادويه الحمد لله 🎉🎉🎉
كنتي بتمارسي الرياضة او لا؟
@@saharelh6681لو جسمك وزنو كبير يعني 85 و فوق محتاجة رياضة عشان ترهلات
كيف اسوي صيام متقطع١
براافوو عليكي مع رياضة؟
واني كمان خسيت 17كيلو في الصيام المتقطع في 3شهور
ما شاء الله ما كان باين انه وزنك بالتسعين ! على كلاً فخورة بهالانجاز الي عملتيه رواني 🫂.
لأنها طويله مره ما شاء الله
انا عن نفسي مااحب شكل النحف على الطويلات بس ما شاء الله النحف لايق لها
ممكن متابعه واسفه على ازعاجكم 😔😔😔♥♥
النحف احلى على العشرينات من العمر لان الوجه مابيتاثر وبيضل محتفظ بنضارته ، السمنة بشعة على الشباب بالعشرينات والثلاثينات
@@nadaolayan2541الله ينحفنا بصحة وعافيه
اللهم انصر اخواننا في غزه و فلسطين
يارب يفك كرب و يرفع الظلم عن السودان و يحمي نساءهم و مكملين في المقاطعه للأبد
اللهم آمين الله يجزاك الف خير على تذكير المسلمين والناس ❤
بمناسبة انك خسيتي يبقى المفروض تعملي اكبر صحن سلطة في العالم❤
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 😭😭🧤
اتفففقققققق
اوووو و 😂😂😂
ممكن متابعه واسفه على ازعاجكم 😔😔😔😔♥♥
😂😂😂😂
صيام متقطع و عادات و شرب ماية برضو بيقفلو شهية و يصغرو معدة لاكن خدوها على مدة مثلا 3-5 شهور عادات و خسيت 11 كيلو ب 3 شهور و شهر ترتيب عادات قبل الدايت
ممكن تشرحيلي أكثر علي الصيام المتقطع؟
@@صالحصالح-خ7ت5د اي اكيد بس ممكن تفكريني كمان يومين لان عندي دراسة
@@Zllilx
الله يوفقك
@@اااا-ع5و1شاليومين بقو ١١ شهر😂
@@fatimato8835
أنا نسيت والله عن ايش كان تعليقي
#حملة_توصيل_روان-داش_مليونين_مشترك ❤
بس نصيحة بنوتات لا تتجهو ل الاسهل على طول لا ابر ولا تكميم لا تفقدوا الامل
الابر لها جوانب سلبيه كثير وحتى بعد ما تنحفي لازم تمشي على نظام اكل صحي عشان ما يرجع وزنك دبل ، اتجهو ل الطريق الافضل ل جسمكم الرياضه مهمه الاكل النظيف مهم
حتى وانتم قاعدين تسوون هالاشياء ما تخلي هدفك بس نزول وزن خلي هدفك انو تهتمي بصحتك سوا كنت النفسيه او الجسديه لازم نهتم بالأمانة الي قدمها لنا الله سبحانه وتعالى الي هي جسمنا ، الله يوفقكم ويصولكم ل الجسم الي تحلمو فيه وخلكم صبورين 💓💓
شوقتيني للضعف وانا اصلا ضعيفه 😂♥️♥️ الفرح والحماس حلوو🎉🎉🎉🎉 مبرووك
مو زينة لحد يشتريها (( حاول تتمرن + دايت صحي مو ما تاكل )) بعدها ما قدرت استشر ١٠٠٠ دكتور نصيحةةةةةةةة ، لأن أول ما تخلص من هذه الإبر تقطها ما تستعملها و فيه احتماليه تسبب أمراض و الله نسيت شنو بالضبط بس بيرجع الوزن لحالته الطبيعية
صح كلامك في ناس هيك بتلاقي الدايت صعب و ممكن تعطي ردة فعل عكسية فا يفضل بالبدايات يكون في دوة مانع شهية لوقت ما الجسم يتعود ع نظام اكل معين انت بوقتها مافي داعي لأي شي بتكوني خلص تعودتي❤❤
الفيديو هذا يعتبر ماله فايده كل الناس الي جت هنا بدها تنحف بدون ما تعمل عمليات و لا ابر عارفين ان كلها اضرار و بالنهاية ترجعي نفس وزنك.
مين انتي عشان تقولي كذا
لا على فكرة في ناس الناس بيتنمرو عليهم بسبب الوزن بهاد الفيديو يساعدهم
ايو وانت ايه اللي دخلك 🙄👍🏻
واضح انك تحسستي تبغين تنحفين بس ماتقدرين ههههههههههه
طب ماهي ممكن تقول انا ماخدتش ابر وان انا خسيت طبيعي
مين يتفق معايا ان روان كانت وحشانا جدا و وحشتنا فيديوهاتها😭🫶🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️
انااا ❤❤❤وكتيررر وحشتناا
جداً وحشتنا😭😭❤️❤️
والله كلانا
اناااا وحشتينااااا اوي بجد❤
ممكن متابعة 😞😞
أنا عمله دايت كدا مع نفسى والحمد لله بنقص منعا الرز والمكرونه وباخد واحد رغيف عيش اسود فى اليوم كله وبصوم بين الوجبات وبشرب شربه خضار وبعمل رياضه بليل وربنا معانا
انا زي اي واحده بتتفرج بس عمرها ما هتجيب إبر او تخس بأي طريقه مش طبيعيه وقررت ابدأ اخس من دلوقتى وبطريقه طبيعيه وهشوف هخس فوقت قد ايه مين يعمل معايا التحدي دا ونشجع بعض
لو نبدل لبعض 💔..
انااا جاهزةةة
@@Hxwe-cr4ys1mj4k عايزززه اسمننن انا زي الهيكل
@@M_A_S_2025 نبقا نرجع بعد شهر أو كده نشوف وصلنا لإيه
عايزه اخس 20كيلو انا وزني 75 نفسي صير60💔💔💔
اخذت ابر تخسيس من طبيبه التغذية
خلاصه الفيديو عشان ماتضيعون وقت😂
ايه اسم الابر
@@ritage832مونجارو
@@ritage832 مونجارو بس مش موجودة بمصر ، موجودة بالسعودية والامارات
موجوده في مصر عند دكتور خالد الخطيب في التجمع الخامس
بكام سعرها@@user-kw2by3pp2y
روان جميلة جدًا ما شاء الله تبارك الله بس والله بتخفيف الفيلر بتكونين أجمل كثييررر مرا ظالم جمالك الفيلر والله عز وجل خلق الإنسان بأحسن تقويم أنتِ أساسًا تجنني بدون تجميل 💗💗
رجعت لفيديوهاتك قبل ٧ شهور اوف يالفرق ماشاءالله صرتي صااااروووووخ جمالللل والشعر الاسود حيل مناسبك رمعطيك جمال زود عن جمالك ماشاءالله كفو والله حمستيني اضعف
الطول: 170
العمر: 18
الوزن: 100
الهدف :وزن 75
ادعولي يجماعه 🥀🤍
هتوصلي بإذن الله
اهم حاجه الثقه في نفسك❤
أهم شئ الثقة والعزيمة والإرادة
كيف الطول 170 و الوزن 100 الطول بينقص مع الوزن
حبيبي عمرك 18 يعني مفروض وزنك يكون 60
@@سارهعلي-ش4ظطيب هي بتحاول تنحف
خسيتي ?? صح ?😂
نطالب بأكبر سلطة في العاااالم 🗺️ ( صنع في المنزل ) ههههههههههههه 😂
وحشتينا ❤ الله لا يحرمنا من فيديوهات ريري
😂😂😂😂
الفيديو اجا بوقته من شوي كنت بفكر في الموضوع و بدعي الله انو انحف الحمد الله كلامك عطاني دافع ان ابدا 💙
الحمد لله كذا تكتب ❤
ماشاء الله طب عملتى ايه فى الاسترتش مارك والترهلات عملتى فيها ايه ياروان
مصدقتش نفسي لما لقيت فيديو جديد وحشتينى والله ❤❤❤❤❤
انا كنت 81 كيلو و اتضايقت لما حد من صحابي قالي اني شبه الدبدوب و قررت اخس و فعلاً ف 6 شهور خسيت 12 كيلو و وصلت 69 ادعلولي اوصل لل 60🥺🫶
شو عملتي
شو عملتي
حقيقي اهم حاجه عشان تحقق هدفك انك تعرف اي الاسباب اللي عايز تخس عشانها و افضل حاتطها قدامك كا مشجعات ليك و بجد الرياضه و الدايت مش صاعبين اوي للدرجادي انا بجد مكنتش بحب الامل الصحي و كساليه جدااا بس لما حطيت هدف قدامي و فضلت ادور اي الامل الصحي اللي طعمه حلو و لقيت كتيرررر اوووي بجد و كمان اي الرياضه اللي بحبها و لقيت انه الرقص ممكن تدور علي اي رياضه حرفيا بتساعد المهم تكون بتحبها عشان تساعدك و الحمد لله قدرت اخس ١٠ كيلو لحد دلوقتي و مكمله بأذن الله 💖💖💖💖فبجد مفيش حاجه صعبه لو حطيت الموضوع في دماغك و دخلته لاهداف معينه بجد هتقدر تعمله مهما كانت ارادتك مش قويه مع هدف هتبقا قويه بالغصب و ممكن تعملوا زيي انا في الاول مشيت ع ادويه بس خفت الصراحه و مكملتهاش فا هي بس ادتني الزقه الاوله اني ابدأ احقق حلمي بجد يجماعه u can do it if u want 💖💖💪🏻
ممكن حسابك تساعديني حتى انحف انا كمان وزني 88كيلو وطبعا لو انتي بنت لاني ما اقدر اكلم شباب 🥺💗
لايجوز نشر صور النساء المتبرجات و الاغاني لأنها تعتبر من الذنوب والخطايا الجاريه اذا لم تحذفها كما أنها تسود القلب والروح كما انك تحمل ذنبك وذنب كل من يسمعها كما اننا في الأشهر الحرم و الذنب أعظم فيها من الأشهر الآخر
اكتشفت انو الأنسان في كل حلاته حلوه من بعد لما خسيتي علي فكرا انتي قمر ماشاء الله في كل حلاتك كن مفتقداكي اوي بجد ❤❤
6:08 اخس شعور عشان كدا تبقى الرياضة افضل بمراااحل نفسية حلوة وشعور بالرضا عن النفس وبدون تدخلات خارجية وفوقها مافي غثيان ولا لوعة وغيرها، انصح بالرياضة وخلوها خياركم الاول لياقة وصحة وجسم ممشوق وفوقها شعور الانجاز لا يضاهيه شعور👍🏼
انتي بتستاهلي اكثر من عشرة مليون متابع،وانا بحبك كتير❤❤
بصراحة عندي نفس المشكلة و فكّرت أسوي عملية بَس بعد هالڤيديو حَ أبحث بموضوع الأبرة أكثر ثانكس روان 🫶🏻.
هل قالت اسم الدوا فب الفيديو ؟عشان ماخدتش بالي
@@saratarek4543اي قالتها
حقيقي بحييكي علي الفيديو ده، انا تعافييت من اضطرابات الاكل بعد ما كان عندي اكل عاطفي وبسبب الاكتئاب بس رجعت احبطت ف الاخر بعد ما لقيتك عملتي اعلان عن الابرة يعني برضه ما مرتيش بحرب مع نفسك وماخدتيش التجربة بكل قوتها خدتيها بسهولة 💔💔
كيف تعافيتي
.
شو هي الابرة
اولاً برافو عليكي انك قدرتي تتشافي .. بس نزول الوزن الصح تغير عادات عشان تستمر معاكي النتايج والمصلحه صحتك مع رياضه ، اما الحقن حل مؤقت فقطط مش معناه انك ما حترجعي لنفس الوزن بعد فتره لان اخذتها من دون ما تعالج عاداتها .. خليكي صبوره مع نفسك وكل حاجه حلوه حتوصليلها وابدا لا تحبطي إلا لنفسك انت صح استمري على طريقك وحتوصلي باذن الله🤍🤍🤍🤍
تنطبق عليك السمنه مقبرة الجمال 💖
مشاءالله ❤
واخيرا نزلتي فيديوا بجد وحشتيناااا❤️بحبگ❤️
٣١ ك بابر ف ٧ شهور وانا قعدت سنتين في جيم رياضة واكل خسيت ٢٥ ك و رجعتهم تاني ..ريحو نفسكو ..اللي هيخس هيتخن تاني طالما الجسم شاف خسسان بعد تخن 😊
غلطانه مش شرط الوزن يرجع طالما وزنك رجع بشكل كبير الخلل منك لان عندهم نفس اضطراب الطعام اللي عندها انصحك تقراي عن التغذيه الحدسيه
وحشتينا جداا مبروك انتى كده كده جميله ❤وفخورين بالإنجاز اللى عملتيه
ماشاء الله ❤ بس كنتي من قبل اجمل بكثير 😊😊
انا بعمل رياضة كل يوم و بعشق الرياضة و الرقص و الحركة مابحبش اقعد + انا وحدة من اسباب سمنتي اني مابنامش كفاية
بنام من 4 ل5 ساعات في اليوم
زيك😭
@@Tuybp اتركي الشيوخ والعلماء والفقهاء والائمة للأبد والتزمي بالقرأن وتدبري الايات وفسريها بالمنطق و التزمي بأحاذيث سيدنا محمد وابو هريرة
َوالشريعة الإسلامية في القرأن والفقه القراني والعلم في القرأن
@@Tuybp اتركي الشيوخ والعلماء والفقهاء والائمة للأبد والتزمي بالقرأن
@@Tuybpجزاكي الله خيرا❤❤
روان حبيبي لو تركتي الابر راح يرجع لك كل وزنك اللي خسرتيه وبترجعي تلبسي لارج واكس لارج ف حاولي تحافظي على اكل صحي ورياضة للابد عشان تحافظي على ذي النتيجة وهالكلام مو من عندي ابحثوا عنه
شكرا مرة راح احاول اعمل نفسك حتى اضعف ❤ لان اني بالاول متوسط ووزني 79 فا راح احاول اضعف شكرل ❤❤
برافو عقبالي .. فعلا الخسسان بيفرق في النفسيه 👌❤️
عندما تعود روان تعوووود السعادة❤❤❤
عمري ❤❤❤
@@rawandashانتي حياتنا بجد بحبك موت يا روان قلبي❤❤❤❤❤
@@rawandashفديتت عمركك كلهه😭🫶🏻
@@rawandash في الها اي اعراض جانبية للابرة؟ بليز ردي علية
@@rawandashروان كملي هيك فديوهات لأن هيك فديوهات أحلا❤
لازم تعوضينا عن غياب الثلاث اشهر دول بفيديو كل يوم🥰❤️
ممكن روان تكون بداية. حياة صحية نفسي اخس وزني 90 و طولي 159 😭😭 ياريت روان تنزلي فيديو تفصيلي فيه صورة الابرة و كيف اخذتيها كل يوم ولا كل شهر ارجو الرد او عمل فيديو تفصيلي😭💔
متخيلين اكثر شي اكرهه بحياتي هوَ الأكل، وادئمًا اسأل نفسي ليه الانسان لازم يأكل، باليوم لو أكل نص وجبه لو ما أكل، وانا مو نحيفه وحاولت انحف بكل الطرق وما نحفت، عمري 15، ووزني 53.
انا ابتديت بقالي 3 اسابيع وخسيت 4 كيلو بأكل من اكل البيت مع تقليل نشويات تقليل سكريات وصيام متقطع حسا مش كتير طبعا بس حلو لاني مش ماشيه علي نظام دايت وشغل الزهق ده ادعولي اكمل واوصل للي عيزاه نفسي اكسر ال90 بجد واوصل لل 80 انتي شجعتيني ان اصبر بعد شهرين تلاته هرجع للتعليق ده واقول كملت ولا لاء ووصلت لايه
اكملي❤
هااااي شلونك ياعسل كيف احوالك وين وصلتي بالدايت❤؟
شو صار معك اختي
أنا وزني فوق المية
@@اااا-ع5و1ش انصحك بتحدي chloe ting خراااااافي انا صار لي اسبوع ابتديت والله اني بديت الاحظ الفرق جربيه وادعيلي❤
عنجد برافو عليكي انا كمان بحب هيك اشد عحالي واثق اهم شي بحالي كيف انا والحمدلله كمان انا صرلي شهر وثلاث ايام بلعب كان وزني 62 صار هلأ 55الحمدلله كتير حلو الواحد يشد عحالو لو تعب ❤️🥹
اشتقنا لدحتك الحلوة وشتقنا لفيديوهاتك الجميلة وعلى الحالتين ناصحة او ضعيفة بضلي بتجنني دائما منورة احلا روان .....متابعتك من فلسطين ❤❤❤❤❤😊😊😊
حبوب الميتفورمين بديل الابر لمقاومة الانسولين بيخسس بشكل رهيب
رجعتي ورجعت سعادتي
انتي مصدر سعاده بجد
لا بأس يا قلب،
دعنا نُحاول مرّة أخرى أن نصِل إلى الله، ولنستغفر الآن ونتوب .. فالمرءُ يُصنع بسقطاتهِ وعثراتهِ وذلّاته..
تقول لي : لو نشأت في بيئة مُلتزمة ربما كان حالي سيكون أفضل!
أقول لكَ : هوّن عليك، فالغُربة تصنع اللَّذة، والعبادة في الهَرْج كهجرة إلى الله.. والله أعلم بما هو أصلح لك..
لا تيأس..
لعل ركود همتك الآن وإنجازك القليل وخطاك الخجولة وقلبك المُحاول، ما هي إلا إستراحة محارب، اختارها الله لك، لعلّه يجهزك لقادمٍ أعظم، يليق بك.
يا قلب.. إنما جئنا لنحاول الوصول ونسير على الطّريق، لا لنَصِل ..
ليس عاديًّا على أحد أن يُحاول ضَبط نفسه، وتربية روحه، كأنّه في معركةٍ مع هَواه! وإنّما النَّصر لِمَن صَبَر.
دعنا نحاول،
نحاول ونحاول حتّى نصِل،
وليكن شعارنا :
وَمَنْ يَعْمَلْ سُوءًا أَوْ يَظْلِمْ نَفْسَهُ
ثُمَّ يَسْتَغْفِرِ اللَّهَ ( يَجِدِ اللَّهَ )
( يَجِدِ اللَّهَ )
( يَجِدِ اللَّهَ )
غَفُورًا رَحِيمًا.
خسيتي خالص ياروان جميله كده متخسيش تاني ❤❤❤
هذي الأبره تسبب السكر في حالات عندنا جربوها بعد ترك الأبره رجع وزنهم وبزياده اكثر عن قبل وسببت الأبره لهم السكري حالتين في عائلتنا انتبهي من الأبره
شكرا على المعلومة لكن ماذكرتي اهم النقاط مثل الاعراض الجانبية او اذا اثرت على حياتك اليومية مثلا النوم او القلق او …
الرياضه بتساعد بشكل كبير وتعطي شيب حلو للجسم وغير انها تعدل المزاج وتقوي الجسم👏🏼
اوماي جاد مو مصدقة ان روان اخيرا طلعت ابفيديو جديد
فوق ما انتي جميله صرتي اجمل لكن بنسبه لي انتي جميله دايما🙂✌
برافو روان بجد الرشاقه نعمه ما يحسش بيها غير الي افتقدها و عانا من السمنه انا كمان مرة سبت نفسي للأكل لقيت نفسي 82 كيلو انصدمت و صرت اعمل الكيتو دايت و بجد حسيت 25 كيلو في 5اشهر بس طبعا كان فيه اعراض جانبيه لان الفيتامينات و المعادن اللي كنت بخدها مكنتش تتخزن في جسمي و تعبت شويا و خاصه تساقط الشعر عشان كده بطلت كيتو و رجعت اكل عادي أكل صحي مش دايت قاسي و كميات قليله من كل حاجه و مزدت وزني خالص و صرت متعوده ماكلش و كرهت اصلا الاكل بس انتي الف مبروك كنت قمر و صرتي اجمل و اللمعه في عنيكي هي احلى حاجه البني أدم مننا ايه غير الحماس و الامل و التفاؤل و السعادة بيخلوكي اجمل من جوه و من بره .
روانن ابلييزز خليي قدام تعليقي قلبب والله بحبكك اويي😭🫶🏻🫶🏻
اول شي شعركك بجننننن🤯💛💛💛💛
وصحيح هاي الابر هي الافضل لانزال الوزن بس طبعا بضل دواء واله اعراض جانبية ومنيح انك راقبتي الفيتامينات و تابعتي عند الدكتورة بشكل منتظم مع الرياضة والاكل الصحي بعطي نتيجة رائعة واسلوب حياة صحي وحلو .. والله شطورة😂💛💛 بتمنالك التوفيق 🥺💗💗
انا طالبة صيدلة ودرسنا عنهم 😂💃
ممكن اعرف اسم الابر اذا سمحتِ
@@asmamazen1666ابر المنجارو لاكن من الأحسن تشوفي دكتور
@@QueenTheWhiteCat انا وخالو خالد الغويري رح نأخذه بس لازم نستشير دكتورة ونتابع معها وتراقب الفيتامينات
@@QueenTheWhiteCat شكرا الك
اشتقنالك كتير روان 💕💕
لحظة ادراك : ليش حاسة انك بتشبهي شهد خطيبة شيرو 😂
عندما تعود روان قلبي ينبض سريع❤
ماشاء الله اول مرا بشوفك واعرف قصتك بس عندي نقطه مهم اي احد بخاف من الابره يكثر بروتين قي اكله لات البروتين بعطيك نفس مفعول الابره بختصار بخليك شبعان ع طول وصيام المتقطع بيقطع شراهتكم عن الحلى عن تجربه ويارب يتنحف كل البنات اللي عاوزين ينحفو 🏃🏻♀️🥹
شو الاكل يلي فيه أكبر نسبة بروتين؟
@@Zilel-m1o اذا بتفكري بنسبه كذا انتي بتتبعي لازم عجز السعرات يعني بتتبعي نظام اقل من سعراتك وكذا تحسبي بروتين كم باخذي منه والدهون وهكذا بس اذا بشكل عام تبي تاكل بدون حساب عادي بتاخذ من الدجاج والبيض او اللحم او السمك بقدر حاجتك بس يفضل البيض مابتزيدي اكثر من 3 عاد باقي الطبق انتي نوعيه بالخضار المشويه والكارب بنسبه قليل ربع الصحن ودائما ابتدي بالخضار والسلطه وبعدين البروتين واخر شي الكارب
انا نزلت وزن ١٠٠،ل٦٤ كيلو في ٦شهور والحمد لله على النعمه
كيف نزلتي يعني باتباع نظام غذائية ولا ابر او ادوية
روان نطالب بأكبر سلطة في العالمم♥♥♥🫶🏻
وحشتينااا جداً رواني 🥺❤️ + ما شاء اللّه ، إحنا فخورين بك جداً على هالإنجاز ❤❤🎉
واخيرر روان رجعتيلنااا الفيد كلو طاقه ايجابيه 😔❤️❤️
ماشاء الله تلبقلك الضحكة أن شاء الله دائماً❤️🩹
ما شاء الله ما شاء الفرق ، طالعة بتجننيي 😮💨❤️❤️
نفسي شكرا لك لانو فعلا نفس حالتك وبعاننننني اخيرا عرفت اسمه اضطراب الشراهه لاني ما اعرف اوصف ومعاناه عشان انحف واترك كل مرا انا شبعانه ولكن بس ابغي اكل اكل اكل وكميات كبيره يارب ما تنتهي سنه ٢٠٢٤ الا وانا واصله لوزن ٥٠كيلو للابد بعافيه وجسم مشدود بالدايت يارب واوصل لحلم عمري كله النحف اللي عمري ماشفته
اميين❤❤❤
متابعتك من العراق بحبك كتير🇪🇬❤️🇮🇶
ماشاء الله النتيجة رهيبة 🔥🔥
نعم قصتك زي قصتي
💛💛💛💛💛💛💛
برافو عليكي انا فخورة بيكي جدا يا أحلى ريري في الدنيا❤❤❤😘
شكرا روان الغيديو فيه فائده كثيره 💕💕💕💕
روان الفيديو جاء بوقته ان شاء الله بجرب نصايحك 😭💖💗💞
روان كيم كارداشيان العرب من اجمل ما رايت...تحية لكي من الجزائر ❤❤
انتى مبتفكريش تتحجبي
ممكن تعمللنا فيديو بالحجاب ولو طلع شكله حلو تحدي تتحجبي طول حياتك بحبك ❤جدا بجد دمك خفيف اوي وانتي عسل
متتخيلين شكد الفيديو مالتچ فرق وياية🥺شكراً
بس شوية احس اكو نقص بالتفاصيل
يعني الابر تبقين تاخذيهة للابد لو لحد متضعفين؟ ولمن حتتركيهة حترجع الشراهة مثل قبل لو شنو
انا كمان كنت 90 دلوقتي بقيت 80 يارب اوصل 60
بقيت بنقص من اكلي و باكل خضروات و فواكه اكثر من اي حاجة ثانية
هكون ممتنه كتير لو رديتي
ازي خسيتي كدا بسم الله ماشاء الله
يعني انا مش بحب الرياضه عادي اخس من غير رياضه
واكل لي في يومي
@@Skiyll-h8n
كل شخص بنية جسمه مختلفة انا بنية جسمي من نوع الي باكل كثيير اوي و مابتخنش بسرعة ذا انا كنت باكل علبة كيك كاملة في اليوم فيعني لو كانت بنيتي بتتخن بسرعة كنت دلوقتي اكثر من 100 كيلو
افضل طريقة عشان تخسي انك تاكلي بروتين و خضروات و فواكه و تقللي من النشويات و اهم حاجة كل ماتجوعي اشغلي نفسك باي حاجة بتحبيها زي اللعب مثلا او الرياضة او الكلام مع الصحاب و كذا يعني
@@Skiyll-h8nكلي اي اكل موجوده بس قليل يعني الفطار نص رغيف وبين الفطاروالغدا سلطه يعني كل اما تجوعي كلي سلطه والغدا كلي اكل قليل ومتاكليش العشا غير زبادي انا كنت ٩٠ ف ٣ اسابيع ٨٥ ومستمره
@@Moha33149 زبادي هو ياغورت الطبيعي صح😭💔
@@taehyungwife30 صح 🙂
روااااان وين كنتي انا كنت دايما افكر فيك ضنيت انك اعتزلتي الحمدلله انك ما عتزلتيييش متابعتك من 🇩🇿 احبككك يا احلى يوتيوبرز 💗💗💗💗
الشعب يطالب بتنزيل حلقتين في الاسبوع مين معي👇
بس ٢ لا اكتر
ممكن متابعة 😞😞
ممكن متابعة 😞😞
الباقيات الصالحات🌿🌧:...
سبحان الله🌿🌧...
والحمد لله🌿🌧...
ولا إله إلا الله🌿🌧...
والله أكبر🌿🌧...
الشعب المصري يطالب بتنزل ڤديو كل يومين وحشتينا اوى ❤❤❤
فيديو عباره عن طاقه ايجابيه بحبهاا اووي❤❤
ياريت متسحبيش علينا تاني عشان بتوحشينا اوي ❤❤
أطلقق من تنشر 😔😔💗✨
انا سويت الصيام المتقطع لمدة 3-4 أشهر الصراحة خسيت 9 كيلو بس مش صحي ابدا لأني كنت باكل وجبة وحدة فاليوم ما كان فيها لا بروتين و لا فيتامينات فصرت احس بضعف القوة و دوار و ارتعاش في اليدين بس لقيت نتيجة فعالة
كم عمرم؟ للحين مستمره؟؟
عشان طريقتك غلط صومي عادي بس كلي مثلا 3 وجبات وكلي خضار وفاكهه و بروتين وقللي كارب بس مش اوي واشربي مايه كويس
0:17 مليكهههه😭😭✨🤏🏻..
بصراحه كلنا معندناش اراده في دايت والاستمرار في الرياضه بس فكرت استعمل الابره 😂❤
انتى حلوه فى كل حالاتك❤
يعنى مش هتعمليلنا فيديوهات تحديات الاكل تانى😢
هو ده سر اختفائك 🎉
مين ترك المذاكره
واجا يحضر روان ❤😘
ما شاء الله عليك جسمك صار يجنن
ممكن رقم الدكتورة الي راجعتي عندها وعنوانها لو سمحتي 😢
3:40 انا برضو كنت كذا بس دلوقتي بقيت بجوع اوي لكن بقاوم
روان أنا متبعاك من أول بداياتك لما كان عندك اقل من 100 ألف فخورة فيك والله متابعتك أميمة من تونس انا بحبك كتير ♥️
الصيام المتقطع بيخسس ١٠ ك كل ٤٠ يوم ومن غير رياضه كمان انا جربته واحسن من الحقن بجد يجماعه
كمان ♥️
ممكن تشرحي لي أكثر جزاك الله خيرا
@@fatima_zahra930اعملى سيرش عنو هتلاقى كذا خبير تغذيه شارحو بالتفصيل
مع خبز وسكر ولا قاطعتيهم
@@fatima_zahra930هو انك تنمنعي عن الاكل لفترة معينة يعني 16 ساعة بهل فترة ما بتاكلي شي أبداً بس فيكي تشربي مي ومشروبات مافيها سعرات وبلا سكر طبعا بعد ما تصومي 16 ساعة عندك 8 ساعات افطار فيكي تاكلي من 2_3 وجبات بس طبعاً حسب سعراتك اليومية أو إذا مابدك تحسبي سعراتك كل من كل شي بس قليل وكتري ألياف وبروتين بوجباتك وليخلصوا ال8 ساعات بترجعي على نفس الموال لحتى تنحفي
@@zeina_65❤
✨🌻الأخت لي عملتلي متابعه روحي ياختي ربي يخلي شملك مجموع وراسك مرفوع ويبقي عليك الستر ويخليلك صحتك ويقويكي ربي يجعل قلبك مليان بالهنا والفرح يارب العالمين🌻✨
طريقة كلامك مستفزة بطريقة رهيييبة
بس اضطريت اكمل الفيديو عشان اعرف ازاي خسيتي
شكرا على الفيديو، بس حاولي تكوني طبيعية لانه كمية التصنع في كلامك لا تطاق
شجعني الفيديو اكمل 😻😻😻مبروك روان 🎉حلو عليكي التغيير