صديقتي أخدت منها و خست كتير ولما وقفتها اتفاجئت بأن صار معاها كسل بالغدة و سكري درجة تانية وصار جسمها ما يحرق سعرات أبدا بدون هالأبر . فانتبهو يا عالم يا ناس .
كانت نحيفه من بدت كورونا سمنت وجربت كل الدايتات مانحفت لذلك راحت للدكتوره نصحتهه بأبره مونجارو ونحفت (بس مااحس شي صحي أبداً لان ممكن ترجع تسمن)@@nouraz-cf3rv
ممكن روان تكون بداية. حياة صحية نفسي اخس وزني 90 و طولي 159 😭😭 ياريت روان تنزلي فيديو تفصيلي فيه صورة الابرة و كيف اخذتيها كل يوم ولا كل شهر ارجو الرد او عمل فيديو تفصيلي😭💔
بس نصيحة بنوتات لا تتجهو ل الاسهل على طول لا ابر ولا تكميم لا تفقدوا الامل الابر لها جوانب سلبيه كثير وحتى بعد ما تنحفي لازم تمشي على نظام اكل صحي عشان ما يرجع وزنك دبل ، اتجهو ل الطريق الافضل ل جسمكم الرياضه مهمه الاكل النظيف مهم حتى وانتم قاعدين تسوون هالاشياء ما تخلي هدفك بس نزول وزن خلي هدفك انو تهتمي بصحتك سوا كنت النفسيه او الجسديه لازم نهتم بالأمانة الي قدمها لنا الله سبحانه وتعالى الي هي جسمنا ، الله يوفقكم ويصولكم ل الجسم الي تحلمو فيه وخلكم صبورين 💓💓
صيام متقطع و عادات و شرب ماية برضو بيقفلو شهية و يصغرو معدة لاكن خدوها على مدة مثلا 3-5 شهور عادات و خسيت 11 كيلو ب 3 شهور و شهر ترتيب عادات قبل الدايت
مو زينة لحد يشتريها (( حاول تتمرن + دايت صحي مو ما تاكل )) بعدها ما قدرت استشر ١٠٠٠ دكتور نصيحةةةةةةةة ، لأن أول ما تخلص من هذه الإبر تقطها ما تستعملها و فيه احتماليه تسبب أمراض و الله نسيت شنو بالضبط بس بيرجع الوزن لحالته الطبيعية
صح كلامك في ناس هيك بتلاقي الدايت صعب و ممكن تعطي ردة فعل عكسية فا يفضل بالبدايات يكون في دوة مانع شهية لوقت ما الجسم يتعود ع نظام اكل معين انت بوقتها مافي داعي لأي شي بتكوني خلص تعودتي❤❤
حقيقي اهم حاجه عشان تحقق هدفك انك تعرف اي الاسباب اللي عايز تخس عشانها و افضل حاتطها قدامك كا مشجعات ليك و بجد الرياضه و الدايت مش صاعبين اوي للدرجادي انا بجد مكنتش بحب الامل الصحي و كساليه جدااا بس لما حطيت هدف قدامي و فضلت ادور اي الامل الصحي اللي طعمه حلو و لقيت كتيرررر اوووي بجد و كمان اي الرياضه اللي بحبها و لقيت انه الرقص ممكن تدور علي اي رياضه حرفيا بتساعد المهم تكون بتحبها عشان تساعدك و الحمد لله قدرت اخس ١٠ كيلو لحد دلوقتي و مكمله بأذن الله 💖💖💖💖فبجد مفيش حاجه صعبه لو حطيت الموضوع في دماغك و دخلته لاهداف معينه بجد هتقدر تعمله مهما كانت ارادتك مش قويه مع هدف هتبقا قويه بالغصب و ممكن تعملوا زيي انا في الاول مشيت ع ادويه بس خفت الصراحه و مكملتهاش فا هي بس ادتني الزقه الاوله اني ابدأ احقق حلمي بجد يجماعه u can do it if u want 💖💖💪🏻
انا زي اي واحده بتتفرج بس عمرها ما هتجيب إبر او تخس بأي طريقه مش طبيعيه وقررت ابدأ اخس من دلوقتى وبطريقه طبيعيه وهشوف هخس فوقت قد ايه مين يعمل معايا التحدي دا ونشجع بعض
روان جميلة جدًا ما شاء الله تبارك الله بس والله بتخفيف الفيلر بتكونين أجمل كثييررر مرا ظالم جمالك الفيلر والله عز وجل خلق الإنسان بأحسن تقويم أنتِ أساسًا تجنني بدون تجميل 💗💗
حقيقي بحييكي علي الفيديو ده، انا تعافييت من اضطرابات الاكل بعد ما كان عندي اكل عاطفي وبسبب الاكتئاب بس رجعت احبطت ف الاخر بعد ما لقيتك عملتي اعلان عن الابرة يعني برضه ما مرتيش بحرب مع نفسك وماخدتيش التجربة بكل قوتها خدتيها بسهولة 💔💔
اولاً برافو عليكي انك قدرتي تتشافي .. بس نزول الوزن الصح تغير عادات عشان تستمر معاكي النتايج والمصلحه صحتك مع رياضه ، اما الحقن حل مؤقت فقطط مش معناه انك ما حترجعي لنفس الوزن بعد فتره لان اخذتها من دون ما تعالج عاداتها .. خليكي صبوره مع نفسك وكل حاجه حلوه حتوصليلها وابدا لا تحبطي إلا لنفسك انت صح استمري على طريقك وحتوصلي باذن الله🤍🤍🤍🤍
أنا عمله دايت كدا مع نفسى والحمد لله بنقص منعا الرز والمكرونه وباخد واحد رغيف عيش اسود فى اليوم كله وبصوم بين الوجبات وبشرب شربه خضار وبعمل رياضه بليل وربنا معانا
متخيلين اكثر شي اكرهه بحياتي هوَ الأكل، وادئمًا اسأل نفسي ليه الانسان لازم يأكل، باليوم لو أكل نص وجبه لو ما أكل، وانا مو نحيفه وحاولت انحف بكل الطرق وما نحفت، عمري 15، ووزني 53.
@@Tuybp اتركي الشيوخ والعلماء والفقهاء والائمة للأبد والتزمي بالقرأن وتدبري الايات وفسريها بالمنطق و التزمي بأحاذيث سيدنا محمد وابو هريرة َوالشريعة الإسلامية في القرأن والفقه القراني والعلم في القرأن
روان حبيبي لو تركتي الابر راح يرجع لك كل وزنك اللي خسرتيه وبترجعي تلبسي لارج واكس لارج ف حاولي تحافظي على اكل صحي ورياضة للابد عشان تحافظي على ذي النتيجة وهالكلام مو من عندي ابحثوا عنه
برافو روان بجد الرشاقه نعمه ما يحسش بيها غير الي افتقدها و عانا من السمنه انا كمان مرة سبت نفسي للأكل لقيت نفسي 82 كيلو انصدمت و صرت اعمل الكيتو دايت و بجد حسيت 25 كيلو في 5اشهر بس طبعا كان فيه اعراض جانبيه لان الفيتامينات و المعادن اللي كنت بخدها مكنتش تتخزن في جسمي و تعبت شويا و خاصه تساقط الشعر عشان كده بطلت كيتو و رجعت اكل عادي أكل صحي مش دايت قاسي و كميات قليله من كل حاجه و مزدت وزني خالص و صرت متعوده ماكلش و كرهت اصلا الاكل بس انتي الف مبروك كنت قمر و صرتي اجمل و اللمعه في عنيكي هي احلى حاجه البني أدم مننا ايه غير الحماس و الامل و التفاؤل و السعادة بيخلوكي اجمل من جوه و من بره .
متتخيلين شكد الفيديو مالتچ فرق وياية🥺شكراً بس شوية احس اكو نقص بالتفاصيل يعني الابر تبقين تاخذيهة للابد لو لحد متضعفين؟ ولمن حتتركيهة حترجع الشراهة مثل قبل لو شنو
انا طول عمري ضعيفه و جسمي حلو حتى بعد الولاده و الرضاعه ضعفت بس بعد هيك اكتئبت بسبب ضروف و صار معي شراهه و الاكل لمجرد الاكل صارلي سنتين بدائرة ما اقدر اطلع منهه و انا باروبا مافي ابر و دوا الا لاوزان فوق الميه
هلأ انا اساسا كان وزني 60 بس بعد الحمل و الولادة. وصل وزني لل 95 وخلال سنة رجعت نزلت مع. شوية دايت ورياضة لل 68 وصرلي سنة كمان عم حاول انزل اكتر ما بئا نزلت ابدا يعني بتنصحيني اخد هيدول الابر 😢
@@mariam3876- كل شخص بنية جسمه مختلفة انا بنية جسمي من نوع الي باكل كثيير اوي و مابتخنش بسرعة ذا انا كنت باكل علبة كيك كاملة في اليوم فيعني لو كانت بنيتي بتتخن بسرعة كنت دلوقتي اكثر من 100 كيلو افضل طريقة عشان تخسي انك تاكلي بروتين و خضروات و فواكه و تقللي من النشويات و اهم حاجة كل ماتجوعي اشغلي نفسك باي حاجة بتحبيها زي اللعب مثلا او الرياضة او الكلام مع الصحاب و كذا يعني
@@mariam3876-كلي اي اكل موجوده بس قليل يعني الفطار نص رغيف وبين الفطاروالغدا سلطه يعني كل اما تجوعي كلي سلطه والغدا كلي اكل قليل ومتاكليش العشا غير زبادي انا كنت ٩٠ ف ٣ اسابيع ٨٥ ومستمره
طريقة كلامك مستفزة بطريقة رهيييبة بس اضطريت اكمل الفيديو عشان اعرف ازاي خسيتي شكرا على الفيديو، بس حاولي تكوني طبيعية لانه كمية التصنع في كلامك لا تطاق
لا بأس يا قلب، دعنا نُحاول مرّة أخرى أن نصِل إلى الله، ولنستغفر الآن ونتوب .. فالمرءُ يُصنع بسقطاتهِ وعثراتهِ وذلّاته.. تقول لي : لو نشأت في بيئة مُلتزمة ربما كان حالي سيكون أفضل! أقول لكَ : هوّن عليك، فالغُربة تصنع اللَّذة، والعبادة في الهَرْج كهجرة إلى الله.. والله أعلم بما هو أصلح لك.. لا تيأس.. لعل ركود همتك الآن وإنجازك القليل وخطاك الخجولة وقلبك المُحاول، ما هي إلا إستراحة محارب، اختارها الله لك، لعلّه يجهزك لقادمٍ أعظم، يليق بك. يا قلب.. إنما جئنا لنحاول الوصول ونسير على الطّريق، لا لنَصِل .. ليس عاديًّا على أحد أن يُحاول ضَبط نفسه، وتربية روحه، كأنّه في معركةٍ مع هَواه! وإنّما النَّصر لِمَن صَبَر. دعنا نحاول، نحاول ونحاول حتّى نصِل، وليكن شعارنا : وَمَنْ يَعْمَلْ سُوءًا أَوْ يَظْلِمْ نَفْسَهُ ثُمَّ يَسْتَغْفِرِ اللَّهَ ( يَجِدِ اللَّهَ ) ( يَجِدِ اللَّهَ ) ( يَجِدِ اللَّهَ ) غَفُورًا رَحِيمًا.
انا سويت الصيام المتقطع لمدة 3-4 أشهر الصراحة خسيت 9 كيلو بس مش صحي ابدا لأني كنت باكل وجبة وحدة فاليوم ما كان فيها لا بروتين و لا فيتامينات فصرت احس بضعف القوة و دوار و ارتعاش في اليدين بس لقيت نتيجة فعالة
انا عمري 15 خسرت 5 كيلو في 8 ايام تقريبا او 9 من الصيام المتقطع بالرغم مابلعب رياضة وبقعد كتير بس كنت بصوم 20 ساعة و بشرب ماي كتير و كنت باكل الي بدي بكمية صغيرة الا الحلويات
ما شاء الله ما كان باين انه وزنك بالتسعين ! على كلاً فخورة بهالانجاز الي عملتيه رواني 🫂.
لأنها طويله مره ما شاء الله
انا عن نفسي مااحب شكل النحف على الطويلات بس ما شاء الله النحف لايق لها
ممكن متابعه واسفه على ازعاجكم 😔😔😔♥♥
النحف احلى على العشرينات من العمر لان الوجه مابيتاثر وبيضل محتفظ بنضارته ، السمنة بشعة على الشباب بالعشرينات والثلاثينات
@@nadaolayan2541الله ينحفنا بصحة وعافيه
صديقتي أخدت منها و خست كتير ولما وقفتها اتفاجئت بأن صار معاها كسل بالغدة و سكري درجة تانية وصار جسمها ما يحرق سعرات أبدا بدون هالأبر .
فانتبهو يا عالم يا ناس .
فائدة الرياضة هو اللياقة الدائمة و عدم ترهل الجسم من بعد الدايت أو عند مرحلة التقدم في العمر
هي عملت ايه عشان مش هقعد اسمع اللك ده كله
@@nouraz-cf3rv
إتبعت نظام غذائي
كانت نحيفه من بدت كورونا سمنت وجربت كل الدايتات مانحفت لذلك راحت للدكتوره نصحتهه بأبره مونجارو ونحفت (بس مااحس شي صحي أبداً لان ممكن ترجع تسمن)@@nouraz-cf3rv
حسيتها لما خست بقت بتشبه خطيبة شيرو عمارة(شهد)!!!!
مين معي؟👇👇👇
اتفقققق❤❤
أنا أصلا دخلت الفيديو على أساس أنها خطيبة شيرو، لأني مش متابعتهم لخبطتهم بسهولة
اتتفقققققق
منجد انا اول مرة اشوفها واول شيء قلته تشبه شهد
لا أنا ما احس
الصيام المتقطع خسيت عليه ٣٥ كيلوه ف ٧ شهور ايضا مع تنظيم الوجبات واختيار نوع الاكل بدون ادويه الحمد لله 🎉🎉🎉
كنتي بتمارسي الرياضة او لا؟
@@saharelh6681لو جسمك وزنو كبير يعني 85 و فوق محتاجة رياضة عشان ترهلات
كيف اسوي صيام متقطع١
براافوو عليكي مع رياضة؟
واني كمان خسيت 17كيلو في الصيام المتقطع في 3شهور
الفيديو هذا يعتبر ماله فايده كل الناس الي جت هنا بدها تنحف بدون ما تعمل عمليات و لا ابر عارفين ان كلها اضرار و بالنهاية ترجعي نفس وزنك.
مين انتي عشان تقولي كذا
لا على فكرة في ناس الناس بيتنمرو عليهم بسبب الوزن بهاد الفيديو يساعدهم
ايو وانت ايه اللي دخلك 🙄👍🏻
واضح انك تحسستي تبغين تنحفين بس ماتقدرين ههههههههههه
طب ماهي ممكن تقول انا ماخدتش ابر وان انا خسيت طبيعي
بمناسبة انك خسيتي يبقى المفروض تعملي اكبر صحن سلطة في العالم❤
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 😭😭🧤
اتفففقققققق
اوووو و 😂😂😂
ممكن متابعه واسفه على ازعاجكم 😔😔😔😔♥♥
😂😂😂😂
ممكن روان تكون بداية. حياة صحية نفسي اخس وزني 90 و طولي 159 😭😭 ياريت روان تنزلي فيديو تفصيلي فيه صورة الابرة و كيف اخذتيها كل يوم ولا كل شهر ارجو الرد او عمل فيديو تفصيلي😭💔
شكرا على المعلومة لكن ماذكرتي اهم النقاط مثل الاعراض الجانبية او اذا اثرت على حياتك اليومية مثلا النوم او القلق او …
اخذت ابر تخسيس من طبيبه التغذية
خلاصه الفيديو عشان ماتضيعون وقت😂
ايه اسم الابر
@@ritage832مونجارو
@@ritage832 مونجارو بس مش موجودة بمصر ، موجودة بالسعودية والامارات
موجوده في مصر عند دكتور خالد الخطيب في التجمع الخامس
بكام سعرها@@user-kw2by3pp2y
#حملة_توصيل_روان-داش_مليونين_مشترك ❤
بس نصيحة بنوتات لا تتجهو ل الاسهل على طول لا ابر ولا تكميم لا تفقدوا الامل
الابر لها جوانب سلبيه كثير وحتى بعد ما تنحفي لازم تمشي على نظام اكل صحي عشان ما يرجع وزنك دبل ، اتجهو ل الطريق الافضل ل جسمكم الرياضه مهمه الاكل النظيف مهم
حتى وانتم قاعدين تسوون هالاشياء ما تخلي هدفك بس نزول وزن خلي هدفك انو تهتمي بصحتك سوا كنت النفسيه او الجسديه لازم نهتم بالأمانة الي قدمها لنا الله سبحانه وتعالى الي هي جسمنا ، الله يوفقكم ويصولكم ل الجسم الي تحلمو فيه وخلكم صبورين 💓💓
شوقتيني للضعف وانا اصلا ضعيفه 😂♥️♥️ الفرح والحماس حلوو🎉🎉🎉🎉 مبرووك
صيام متقطع و عادات و شرب ماية برضو بيقفلو شهية و يصغرو معدة لاكن خدوها على مدة مثلا 3-5 شهور عادات و خسيت 11 كيلو ب 3 شهور و شهر ترتيب عادات قبل الدايت
ممكن تشرحيلي أكثر علي الصيام المتقطع؟
@@صالحصالح-خ7ت5د اي اكيد بس ممكن تفكريني كمان يومين لان عندي دراسة
@@Zllilx
الله يوفقك
مين يتفق معايا ان روان كانت وحشانا جدا و وحشتنا فيديوهاتها😭🫶🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️
انااا ❤❤❤وكتيررر وحشتناا
جداً وحشتنا😭😭❤️❤️
والله كلانا
اناااا وحشتينااااا اوي بجد❤
ممكن متابعة 😞😞
الطول: 170
العمر: 18
الوزن: 100
الهدف :وزن 75
ادعولي يجماعه 🥀🤍
هتوصلي بإذن الله
اهم حاجه الثقه في نفسك❤
أهم شئ الثقة والعزيمة والإرادة
كيف الطول 170 و الوزن 100 الطول بينقص مع الوزن
حبيبي عمرك 18 يعني مفروض وزنك يكون 60
@@سارهعلي-ش4ظطيب هي بتحاول تنحف
مو زينة لحد يشتريها (( حاول تتمرن + دايت صحي مو ما تاكل )) بعدها ما قدرت استشر ١٠٠٠ دكتور نصيحةةةةةةةة ، لأن أول ما تخلص من هذه الإبر تقطها ما تستعملها و فيه احتماليه تسبب أمراض و الله نسيت شنو بالضبط بس بيرجع الوزن لحالته الطبيعية
اللهم انصر اخواننا في غزه و فلسطين
يارب يفك كرب و يرفع الظلم عن السودان و يحمي نساءهم و مكملين في المقاطعه للأبد
اللهم آمين الله يجزاك الف خير على تذكير المسلمين والناس ❤
صح كلامك في ناس هيك بتلاقي الدايت صعب و ممكن تعطي ردة فعل عكسية فا يفضل بالبدايات يكون في دوة مانع شهية لوقت ما الجسم يتعود ع نظام اكل معين انت بوقتها مافي داعي لأي شي بتكوني خلص تعودتي❤❤
الفيديو اجا بوقته من شوي كنت بفكر في الموضوع و بدعي الله انو انحف الحمد الله كلامك عطاني دافع ان ابدا 💙
الحمد لله كذا تكتب ❤
مصدقتش نفسي لما لقيت فيديو جديد وحشتينى والله ❤❤❤❤❤
ماشاء الله طب عملتى ايه فى الاسترتش مارك والترهلات عملتى فيها ايه ياروان
عندما تعود روان تعوووود السعادة❤❤❤
عمري ❤❤❤
@@rawandashانتي حياتنا بجد بحبك موت يا روان قلبي❤❤❤❤❤
@@rawandashفديتت عمركك كلهه😭🫶🏻
@@rawandash في الها اي اعراض جانبية للابرة؟ بليز ردي علية
@@rawandashروان كملي هيك فديوهات لأن هيك فديوهات أحلا❤
حقيقي اهم حاجه عشان تحقق هدفك انك تعرف اي الاسباب اللي عايز تخس عشانها و افضل حاتطها قدامك كا مشجعات ليك و بجد الرياضه و الدايت مش صاعبين اوي للدرجادي انا بجد مكنتش بحب الامل الصحي و كساليه جدااا بس لما حطيت هدف قدامي و فضلت ادور اي الامل الصحي اللي طعمه حلو و لقيت كتيرررر اوووي بجد و كمان اي الرياضه اللي بحبها و لقيت انه الرقص ممكن تدور علي اي رياضه حرفيا بتساعد المهم تكون بتحبها عشان تساعدك و الحمد لله قدرت اخس ١٠ كيلو لحد دلوقتي و مكمله بأذن الله 💖💖💖💖فبجد مفيش حاجه صعبه لو حطيت الموضوع في دماغك و دخلته لاهداف معينه بجد هتقدر تعمله مهما كانت ارادتك مش قويه مع هدف هتبقا قويه بالغصب و ممكن تعملوا زيي انا في الاول مشيت ع ادويه بس خفت الصراحه و مكملتهاش فا هي بس ادتني الزقه الاوله اني ابدأ احقق حلمي بجد يجماعه u can do it if u want 💖💖💪🏻
ممكن حسابك تساعديني حتى انحف انا كمان وزني 88كيلو وطبعا لو انتي بنت لاني ما اقدر اكلم شباب 🥺💗
واخيرا نزلتي فيديوا بجد وحشتيناااا❤️بحبگ❤️
انا زي اي واحده بتتفرج بس عمرها ما هتجيب إبر او تخس بأي طريقه مش طبيعيه وقررت ابدأ اخس من دلوقتى وبطريقه طبيعيه وهشوف هخس فوقت قد ايه مين يعمل معايا التحدي دا ونشجع بعض
لو نبدل لبعض 💔..
انااا جاهزةةة
@@Hxwe-cr4ys1mj4k عايزززه اسمننن انا زي الهيكل
@@M_A_S_2025 نبقا نرجع بعد شهر أو كده نشوف وصلنا لإيه
عايزه اخس 20كيلو انا وزني 75 نفسي صير60💔💔💔
روان جميلة جدًا ما شاء الله تبارك الله بس والله بتخفيف الفيلر بتكونين أجمل كثييررر مرا ظالم جمالك الفيلر والله عز وجل خلق الإنسان بأحسن تقويم أنتِ أساسًا تجنني بدون تجميل 💗💗
رجعت لفيديوهاتك قبل ٧ شهور اوف يالفرق ماشاءالله صرتي صااااروووووخ جمالللل والشعر الاسود حيل مناسبك رمعطيك جمال زود عن جمالك ماشاءالله كفو والله حمستيني اضعف
حقيقي بحييكي علي الفيديو ده، انا تعافييت من اضطرابات الاكل بعد ما كان عندي اكل عاطفي وبسبب الاكتئاب بس رجعت احبطت ف الاخر بعد ما لقيتك عملتي اعلان عن الابرة يعني برضه ما مرتيش بحرب مع نفسك وماخدتيش التجربة بكل قوتها خدتيها بسهولة 💔💔
كيف تعافيتي
.
شو هي الابرة
اولاً برافو عليكي انك قدرتي تتشافي .. بس نزول الوزن الصح تغير عادات عشان تستمر معاكي النتايج والمصلحه صحتك مع رياضه ، اما الحقن حل مؤقت فقطط مش معناه انك ما حترجعي لنفس الوزن بعد فتره لان اخذتها من دون ما تعالج عاداتها .. خليكي صبوره مع نفسك وكل حاجه حلوه حتوصليلها وابدا لا تحبطي إلا لنفسك انت صح استمري على طريقك وحتوصلي باذن الله🤍🤍🤍🤍
أنا عمله دايت كدا مع نفسى والحمد لله بنقص منعا الرز والمكرونه وباخد واحد رغيف عيش اسود فى اليوم كله وبصوم بين الوجبات وبشرب شربه خضار وبعمل رياضه بليل وربنا معانا
وحشتينا جداا مبروك انتى كده كده جميله ❤وفخورين بالإنجاز اللى عملتيه
هذي الأبره تسبب السكر في حالات عندنا جربوها بعد ترك الأبره رجع وزنهم وبزياده اكثر عن قبل وسببت الأبره لهم السكري حالتين في عائلتنا انتبهي من الأبره
انتي بتستاهلي اكثر من عشرة مليون متابع،وانا بحبك كتير❤❤
يا ترى الجرعة كانت اد ايه وهل زودتيها ولا لاخر الوقت نفس الجرعة وهل لو وقفتي العلاج حاترجعي في الوزن تاني
شكرا مرة راح احاول اعمل نفسك حتى اضعف ❤ لان اني بالاول متوسط ووزني 79 فا راح احاول اضعف شكرل ❤❤
انا ابتديت بقالي 3 اسابيع وخسيت 4 كيلو بأكل من اكل البيت مع تقليل نشويات تقليل سكريات وصيام متقطع حسا مش كتير طبعا بس حلو لاني مش ماشيه علي نظام دايت وشغل الزهق ده ادعولي اكمل واوصل للي عيزاه نفسي اكسر ال90 بجد واوصل لل 80 انتي شجعتيني ان اصبر بعد شهرين تلاته هرجع للتعليق ده واقول كملت ولا لاء ووصلت لايه
اكملي❤
هااااي شلونك ياعسل كيف احوالك وين وصلتي بالدايت❤؟
شو صار معك اختي
أنا وزني فوق المية
@@اااا-ع5و1ش انصحك بتحدي chloe ting خراااااافي انا صار لي اسبوع ابتديت والله اني بديت الاحظ الفرق جربيه وادعيلي❤
خسيتي ?? صح ?😂
نطالب بأكبر سلطة في العاااالم 🗺️ ( صنع في المنزل ) ههههههههههههه 😂
وحشتينا ❤ الله لا يحرمنا من فيديوهات ريري
😂😂😂😂
تنطبق عليك السمنه مقبرة الجمال 💖
مشاءالله ❤
رجعتي ورجعت سعادتي
انتي مصدر سعاده بجد
اكتشفت انو الأنسان في كل حلاته حلوه من بعد لما خسيتي علي فكرا انتي قمر ماشاء الله في كل حلاتك كن مفتقداكي اوي بجد ❤❤
خسيتي خالص ياروان جميله كده متخسيش تاني ❤❤❤
متخيلين اكثر شي اكرهه بحياتي هوَ الأكل، وادئمًا اسأل نفسي ليه الانسان لازم يأكل، باليوم لو أكل نص وجبه لو ما أكل، وانا مو نحيفه وحاولت انحف بكل الطرق وما نحفت، عمري 15، ووزني 53.
انا بعمل رياضة كل يوم و بعشق الرياضة و الرقص و الحركة مابحبش اقعد + انا وحدة من اسباب سمنتي اني مابنامش كفاية
بنام من 4 ل5 ساعات في اليوم
زيك😭
@@Tuybp اتركي الشيوخ والعلماء والفقهاء والائمة للأبد والتزمي بالقرأن وتدبري الايات وفسريها بالمنطق و التزمي بأحاذيث سيدنا محمد وابو هريرة
َوالشريعة الإسلامية في القرأن والفقه القراني والعلم في القرأن
@@Tuybp اتركي الشيوخ والعلماء والفقهاء والائمة للأبد والتزمي بالقرأن
@@Tuybpجزاكي الله خيرا❤❤
روان حبيبي لو تركتي الابر راح يرجع لك كل وزنك اللي خسرتيه وبترجعي تلبسي لارج واكس لارج ف حاولي تحافظي على اكل صحي ورياضة للابد عشان تحافظي على ذي النتيجة وهالكلام مو من عندي ابحثوا عنه
لازم تعوضينا عن غياب الثلاث اشهر دول بفيديو كل يوم🥰❤️
فوق ما انتي جميله صرتي اجمل لكن بنسبه لي انتي جميله دايما🙂✌
برافو روان بجد الرشاقه نعمه ما يحسش بيها غير الي افتقدها و عانا من السمنه انا كمان مرة سبت نفسي للأكل لقيت نفسي 82 كيلو انصدمت و صرت اعمل الكيتو دايت و بجد حسيت 25 كيلو في 5اشهر بس طبعا كان فيه اعراض جانبيه لان الفيتامينات و المعادن اللي كنت بخدها مكنتش تتخزن في جسمي و تعبت شويا و خاصه تساقط الشعر عشان كده بطلت كيتو و رجعت اكل عادي أكل صحي مش دايت قاسي و كميات قليله من كل حاجه و مزدت وزني خالص و صرت متعوده ماكلش و كرهت اصلا الاكل بس انتي الف مبروك كنت قمر و صرتي اجمل و اللمعه في عنيكي هي احلى حاجه البني أدم مننا ايه غير الحماس و الامل و التفاؤل و السعادة بيخلوكي اجمل من جوه و من بره .
ما شاء الله ما شاء الفرق ، طالعة بتجننيي 😮💨❤️❤️
روان الفيديو جاء بوقته ان شاء الله بجرب نصايحك 😭💖💗💞
متتخيلين شكد الفيديو مالتچ فرق وياية🥺شكراً
بس شوية احس اكو نقص بالتفاصيل
يعني الابر تبقين تاخذيهة للابد لو لحد متضعفين؟ ولمن حتتركيهة حترجع الشراهة مثل قبل لو شنو
عندما تعود روان قلبي ينبض سريع❤
نعم قصتك زي قصتي
💛💛💛💛💛💛💛
انا نزلت وزن ١٠٠،ل٦٤ كيلو في ٦شهور والحمد لله على النعمه
كيف نزلتي يعني باتباع نظام غذائية ولا ابر او ادوية
ياريت متسحبيش علينا تاني عشان بتوحشينا اوي ❤❤
ماشاء الله النتيجة رهيبة 🔥🔥
بصراحة عندي نفس المشكلة و فكّرت أسوي عملية بَس بعد هالڤيديو حَ أبحث بموضوع الأبرة أكثر ثانكس روان 🫶🏻.
هل قالت اسم الدوا فب الفيديو ؟عشان ماخدتش بالي
@@saratarek4543اي قالتها
انا كنت 81 كيلو و اتضايقت لما حد من صحابي قالي اني شبه الدبدوب و قررت اخس و فعلاً ف 6 شهور خسيت 12 كيلو و وصلت 69 ادعلولي اوصل لل 60🥺🫶
شو عملتي
شو عملتي
اشتقنا لدحتك الحلوة وشتقنا لفيديوهاتك الجميلة وعلى الحالتين ناصحة او ضعيفة بضلي بتجنني دائما منورة احلا روان .....متابعتك من فلسطين ❤❤❤❤❤😊😊😊
اوماي جاد مو مصدقة ان روان اخيرا طلعت ابفيديو جديد
انا طول عمري ضعيفه و جسمي حلو حتى بعد الولاده و الرضاعه ضعفت بس بعد هيك اكتئبت بسبب ضروف و صار معي شراهه و الاكل لمجرد الاكل صارلي سنتين بدائرة ما اقدر اطلع منهه و انا باروبا مافي ابر و دوا الا لاوزان فوق الميه
هلأ انا اساسا كان وزني 60 بس بعد الحمل و الولادة. وصل وزني لل 95 وخلال سنة رجعت نزلت مع. شوية دايت ورياضة لل 68
وصرلي سنة كمان عم حاول انزل اكتر ما بئا نزلت ابدا يعني بتنصحيني اخد هيدول الابر 😢
لا تاخدي ابر اعملي رجيم صحي وبتنزليهم بشهرين وحتى اقل يمكن
نفسي شكرا لك لانو فعلا نفس حالتك وبعاننننني اخيرا عرفت اسمه اضطراب الشراهه لاني ما اعرف اوصف ومعاناه عشان انحف واترك كل مرا انا شبعانه ولكن بس ابغي اكل اكل اكل وكميات كبيره يارب ما تنتهي سنه ٢٠٢٤ الا وانا واصله لوزن ٥٠كيلو للابد بعافيه وجسم مشدود بالدايت يارب واوصل لحلم عمري كله النحف اللي عمري ماشفته
اميين❤❤❤
برافو عقبالي .. فعلا الخسسان بيفرق في النفسيه 👌❤️
انا كمان كنت 90 دلوقتي بقيت 80 يارب اوصل 60
بقيت بنقص من اكلي و باكل خضروات و فواكه اكثر من اي حاجة ثانية
هكون ممتنه كتير لو رديتي
ازي خسيتي كدا بسم الله ماشاء الله
يعني انا مش بحب الرياضه عادي اخس من غير رياضه
واكل لي في يومي
@@mariam3876-
كل شخص بنية جسمه مختلفة انا بنية جسمي من نوع الي باكل كثيير اوي و مابتخنش بسرعة ذا انا كنت باكل علبة كيك كاملة في اليوم فيعني لو كانت بنيتي بتتخن بسرعة كنت دلوقتي اكثر من 100 كيلو
افضل طريقة عشان تخسي انك تاكلي بروتين و خضروات و فواكه و تقللي من النشويات و اهم حاجة كل ماتجوعي اشغلي نفسك باي حاجة بتحبيها زي اللعب مثلا او الرياضة او الكلام مع الصحاب و كذا يعني
@@mariam3876-كلي اي اكل موجوده بس قليل يعني الفطار نص رغيف وبين الفطاروالغدا سلطه يعني كل اما تجوعي كلي سلطه والغدا كلي اكل قليل ومتاكليش العشا غير زبادي انا كنت ٩٠ ف ٣ اسابيع ٨٥ ومستمره
@@Moha33149 زبادي هو ياغورت الطبيعي صح😭💔
@@taehyungwife30 صح 🙂
او مي قاددد انصدمت كثير ضعفتي ما شاء الله تجنني ما شاء الله
بالنسبة للترهلات كان في ترهلات ولا لا لأنه هالموضوع مخوفني 😭😭
أطلقق من تنشر 😔😔💗✨
انتى مبتفكريش تتحجبي
ممكن تعمللنا فيديو بالحجاب ولو طلع شكله حلو تحدي تتحجبي طول حياتك بحبك ❤جدا بجد دمك خفيف اوي وانتي عسل
روان نطالب بأكبر سلطة في العالمم♥♥♥🫶🏻
و الله رجعتيلي الامل انا سمنانة اوي جربت مليون نوع دايت و فشلت و استسلمت شكرا على الطاقة الايجابية الي عطيتيني ياها
واخيرر روان رجعتيلنااا الفيد كلو طاقه ايجابيه 😔❤️❤️
وحشتينااا جداً رواني 🥺❤️ + ما شاء اللّه ، إحنا فخورين بك جداً على هالإنجاز ❤❤🎉
متابعتك من العراق بحبك كتير🇪🇬❤️🇮🇶
الشعب يطالب بتنزيل حلقتين في الاسبوع مين معي👇
بس ٢ لا اكتر
ممكن متابعة 😞😞
ممكن متابعة 😞😞
6:08 اخس شعور عشان كدا تبقى الرياضة افضل بمراااحل نفسية حلوة وشعور بالرضا عن النفس وبدون تدخلات خارجية وفوقها مافي غثيان ولا لوعة وغيرها، انصح بالرياضة وخلوها خياركم الاول لياقة وصحة وجسم ممشوق وفوقها شعور الانجاز لا يضاهيه شعور👍🏼
عندما تعود روان تعوووود السعاده❤
روانن ابلييزز خليي قدام تعليقي قلبب والله بحبكك اويي😭🫶🏻🫶🏻
لكل من يقرأ :💜
أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا ليس بعده حاجة والإجابة لكل دعاء عاجلا غير أجل
عنجد برافو عليكي انا كمان بحب هيك اشد عحالي واثق اهم شي بحالي كيف انا والحمدلله كمان انا صرلي شهر وثلاث ايام بلعب كان وزني 62 صار هلأ 55الحمدلله كتير حلو الواحد يشد عحالو لو تعب ❤️🥹
برافو عليكي انا فخورة بيكي جدا يا أحلى ريري في الدنيا❤❤❤😘
ماشاء الله ❤ بس كنتي من قبل اجمل بكثير 😊😊
3:40 انا برضو كنت كذا بس دلوقتي بقيت بجوع اوي لكن بقاوم
بتشبهي شهد 😂❤❤❤خطيبة شيرو
طريقة كلامك مستفزة بطريقة رهيييبة
بس اضطريت اكمل الفيديو عشان اعرف ازاي خسيتي
شكرا على الفيديو، بس حاولي تكوني طبيعية لانه كمية التصنع في كلامك لا تطاق
عم بتقربيييي على الثنين مليوووووووون 😭💗💗💗💗💗.
ألف ألف مُبارك سلف 😂🤡.
Congrats Rawan! But what happens after you stop the injections? Will you have to continue them for life?
شكلك قعد احلى بجد ❤
ماشاء الله تلبقلك الضحكة أن شاء الله دائماً❤️🩹
سعيدة لسعادتك ✨✨
بصراحه كلنا معندناش اراده في دايت والاستمرار في الرياضه بس فكرت استعمل الابره 😂❤
لا بأس يا قلب،
دعنا نُحاول مرّة أخرى أن نصِل إلى الله، ولنستغفر الآن ونتوب .. فالمرءُ يُصنع بسقطاتهِ وعثراتهِ وذلّاته..
تقول لي : لو نشأت في بيئة مُلتزمة ربما كان حالي سيكون أفضل!
أقول لكَ : هوّن عليك، فالغُربة تصنع اللَّذة، والعبادة في الهَرْج كهجرة إلى الله.. والله أعلم بما هو أصلح لك..
لا تيأس..
لعل ركود همتك الآن وإنجازك القليل وخطاك الخجولة وقلبك المُحاول، ما هي إلا إستراحة محارب، اختارها الله لك، لعلّه يجهزك لقادمٍ أعظم، يليق بك.
يا قلب.. إنما جئنا لنحاول الوصول ونسير على الطّريق، لا لنَصِل ..
ليس عاديًّا على أحد أن يُحاول ضَبط نفسه، وتربية روحه، كأنّه في معركةٍ مع هَواه! وإنّما النَّصر لِمَن صَبَر.
دعنا نحاول،
نحاول ونحاول حتّى نصِل،
وليكن شعارنا :
وَمَنْ يَعْمَلْ سُوءًا أَوْ يَظْلِمْ نَفْسَهُ
ثُمَّ يَسْتَغْفِرِ اللَّهَ ( يَجِدِ اللَّهَ )
( يَجِدِ اللَّهَ )
( يَجِدِ اللَّهَ )
غَفُورًا رَحِيمًا.
انا سويت الصيام المتقطع لمدة 3-4 أشهر الصراحة خسيت 9 كيلو بس مش صحي ابدا لأني كنت باكل وجبة وحدة فاليوم ما كان فيها لا بروتين و لا فيتامينات فصرت احس بضعف القوة و دوار و ارتعاش في اليدين بس لقيت نتيجة فعالة
كم عمرم؟ للحين مستمره؟؟
عشان طريقتك غلط صومي عادي بس كلي مثلا 3 وجبات وكلي خضار وفاكهه و بروتين وقللي كارب بس مش اوي واشربي مايه كويس
يقلبييي ماشاء الله تغير رائع استمريي 🥹👏🏻
اول شي شعركك بجننننن🤯💛💛💛💛
وصحيح هاي الابر هي الافضل لانزال الوزن بس طبعا بضل دواء واله اعراض جانبية ومنيح انك راقبتي الفيتامينات و تابعتي عند الدكتورة بشكل منتظم مع الرياضة والاكل الصحي بعطي نتيجة رائعة واسلوب حياة صحي وحلو .. والله شطورة😂💛💛 بتمنالك التوفيق 🥺💗💗
انا طالبة صيدلة ودرسنا عنهم 😂💃
ممكن اعرف اسم الابر اذا سمحتِ
@@asmamazen1666ابر المنجارو لاكن من الأحسن تشوفي دكتور
@@QueenTheWhiteCat انا وخالو خالد الغويري رح نأخذه بس لازم نستشير دكتورة ونتابع معها وتراقب الفيتامينات
@@QueenTheWhiteCat شكرا الك
اشتقنالك كتير روان 💕💕
لحظة ادراك : ليش حاسة انك بتشبهي شهد خطيبة شيرو 😂
انا عمري 15 خسرت 5 كيلو في 8 ايام تقريبا او 9 من الصيام المتقطع بالرغم مابلعب رياضة وبقعد كتير بس كنت بصوم 20 ساعة و بشرب ماي كتير و كنت باكل الي بدي بكمية صغيرة الا الحلويات
بنصحك لانك بنت لا تصومي 20 ساعة صومي من 14_16 ساعة ما اكتر لان اساتك صغيرة ورح تتخربط هرموناتك
@@zeina_65 شكرا على النصيحة بس مش حاسة بتعب حاسة انو مثل رمضان وهيك
@@Lovenah-17 صومي ٢٠ ساعة كل الايام ما عدا الاسبوع ما قبل ميعاد الدورة الشهرية لان اذا صمتي هذا الاسبوع تتلخبط هرموناتك وبتتلخبط الدورة
الباقيات الصالحات🌿🌧:...
سبحان الله🌿🌧...
والحمد لله🌿🌧...
ولا إله إلا الله🌿🌧...
والله أكبر🌿🌧...
مين ترك المذاكره
واجا يحضر روان ❤😘
٣١ ك بابر ف ٧ شهور وانا قعدت سنتين في جيم رياضة واكل خسيت ٢٥ ك و رجعتهم تاني ..ريحو نفسكو ..اللي هيخس هيتخن تاني طالما الجسم شاف خسسان بعد تخن 😊
غلطانه مش شرط الوزن يرجع طالما وزنك رجع بشكل كبير الخلل منك لان عندهم نفس اضطراب الطعام اللي عندها انصحك تقراي عن التغذيه الحدسيه
الشعب المصري يطالب بتنزل ڤديو كل يومين وحشتينا اوى ❤❤❤