Como el estrés afecta nuestro cerebro

La meditación es una de las formas de lidiar y reducir el estrés.
La investigación científica realizada en los últimos 40 años sobre la practica de la Meditación Transcendental (MT) y la disminución del estrés, ha determinado que es sumamente efectiva en comparación con otro tipo de técnicas.
Esto es así, ya que la practica de la MT produce la experiencia "de alerta en profundo descanso"; esta experiencia reduce el estrés, refuerza la comunicación entre el córtex prefrontal y las diferentes áreas del cerebro, y desarrolla el potencial total del cerebro. Como consecuencia, la persona que realiza una practica regular de la MT muestra mejores funciones ejecutivas, con pensamiento más resuelto y toma de decisiones más clara.
Fuente: • How stress affects you...
Aprende más sobre Meditación Trascendental en www.mt.org.ar y www.meditaciontrascendental.org
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[@angelandresoscar]

Es un tema interesante que todos debemos tener en cuenta, especialmente en estos momentos de pandemia.