瑜伽結合徒手訓練-安全舒適進入輪式後彎 ft. Jojo { Flow with Katie }

很開心能在私人瑜伽課認識動思學院的 Jojo 老師
我們一起針對後彎剖析並各自提供了相對應的訓練方法
讓最後的輪式能有舒適的停留品質
驗證了不同的訓練能相輔相成獲得最佳成效！
想推薦你們 Jojo 老師最近推出的健身線上課
【自主健身百科｜用運動科學客製專屬訓練計畫】
擁有超過十年健身教學經驗的動思學院
精心籌備這堂「自主健身百科」，目標打造最完整的健身線上課
課程將帶你從運動科學、訓練計畫、健身安全三大面向
幫助你成為自己的健身教練，在自主健身及居家訓練的路上更進一步！
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📝以運動科學出發，帶你了解如何練對肌群，不走冤枉路
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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[@Amy-do7xo]

有教後彎的影片太棒了 太感動

[@霜吳]

很多健身教練說的最後一下都不是真的最後一下 by 熱狗王😅

[@陳信宏-w3x]

❤

[@萌莎-u7r]

拉之前起不來，做了之後起來成功！老師們好厲害！❤🎉

[@mandychan6641]

我身體很緊，你這幾個動作我先做動態再做靜態較好？

[@flowwithkatie]

可以試看看交換順序，感覺一下身體覺得哪種方式比較舒服

[@maggie03025]

拉肩膀好有感，不錯耶

[@SmokyJoeTW]

課程感覺好讚！