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凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Taiwan
Приєднався 30 гру 2017
Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜伽老師和永遠的學生。
我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！
每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！
瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，
無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:)
Inner peace is the new success!
活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，
便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！
歡迎加入 Katie 的瑜伽旅程，讓我們一起深度練習:)
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【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】
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200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年平日班
上課時間：2024年10月15日－11月29日（每週二至五）
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新書《修復瑜伽的身心放鬆練習》
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14 分鐘陰瑜伽肩頸與手臂伸展14 min yin yoga ｛Flow with Katie}
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Відео
27 分鐘陰瑜伽-釋放臀腿壓力與開髖 27 min yin yoga
Переглядів 17 тис.21 годину тому
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63 分鐘瑜伽伸展- 秋季放鬆好好呼吸 63 min yoga stretches { Flow with Katie }
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26 分鐘修復瑜伽-舒眠放鬆 26 min restorative yoga { Flow With Katie }
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21 分鐘瑜伽伸展鴿王式練習21 min Yoga stretchesKing Pigeon Pose
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20分鐘舒緩瑜伽- 全身伸展告別僵硬 20min gentle yoga { Flow with Katie }
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24 分鐘早晨瑜伽-提升專注力與活力 24 min morning yoga { Flow with Katie }
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11 分鐘瑜伽練腹肌緊實核心11 min yoga for core { Flow with Katie }
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上班族下班伸展 57° 半月式 { Flow with Katie }
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Logitech 透過 ERGO 人體工學鍵鼠創造生活新角度， 鍵盤波浪外型設計、滑鼠 57 度傾角，讓手部更舒適放鬆。 8/5 至 9/8 買 ERGO產品 滿 $2,000 送 Logi 摺疊傘， 至指定門市體驗再送紓壓小物， 詳情請見官網: bit.ly/3YpbVMB 請訂閱我 UA-cam ►bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my UA-cam channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! FB Page: FlowWithKatie/ IG: flowwithkatie 歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com So...
22 分鐘流動瑜伽舒適進入輪式後彎22 min flow yoga ｛ Flow with Katie ｝
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20 分鐘流動瑜伽-開闊心胸擁抱自由 20 min flow yoga { Flow with Katie }
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60分鐘流動瑜伽-健脾養胃 提升代謝培養易瘦體質 60 min flow yoga { Flow with Katie }
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23 分鐘舒緩瑜伽放鬆肩頸與開髖 23 min gentle yoga Relax shoulders neck and open hips { Flow with Katie }
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23 分鐘舒緩瑜伽放鬆肩頸與開 23 min gentle yoga Relax shoulders neck and open hips { Flow with Katie }
18 分鐘流動瑜伽-暖身與腿部伸展 18 min flow yoga Warm-up and leg stretches { Flow with Katie }
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花藝瑜伽-雙倍療癒提案（免用瑜伽墊）ft. 陳艾琳 Yoga for beginners (No yoga mat) { Flow with Katie }
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20 分鐘流動瑜伽增強臀腿肌力與開髖 20 min flow yoga Strengthen glute and leg muscles { Flow with Katie }
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60分鐘基礎瑜伽-開啟身體意識、平靜心靈 60 min yoga for beginner -Open body awareness and calm mind { Flow with Katie }
Переглядів 53 тис.3 місяці тому
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24 分鐘基礎瑜伽舒緩腰痠背痛 24 min yoga for beginner- relieve back pain { Flow with Katie }
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19 分鐘基礎瑜伽-雕塑腿部線條 19 min yoga for beginner -sculpted leg { Flow with Katie }
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21 分鐘基礎瑜伽肩頸放鬆 21 min yoga for beginnerrelax shoulders and neck｛ Flow with Katie ｝
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11 分鐘瑜伽延伸脊椎與腿部深層伸展11 min yoga { Flow with Katie }
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拜日式 B｜15 分鐘全身燃脂瑜伽暖身 Sun Salutation B | 15 min total body yoga { Flow with Katie }
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25分鐘舒壓睡前瑜伽-毛孩陪練版 #飛利浦毛小奈寵物清淨機 （AC3681/80）Yoga for better sleep { Flow with Katie }
Переглядів 34 тис.6 місяців тому
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60 分鐘和緩流動-力量與舒展全身 60 min gentle flow strength and whole body stretch { Flow with Katie }
Переглядів 58 тис.6 місяців тому
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22 分鐘舒緩瑜伽坐著伸展告別下背痛 22 min gentle yoga { Flow with Katie }
Переглядів 139 тис.6 місяців тому
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19分鐘瑜伽全身伸展與腿部拉筋19 min yoga Full body and leg stretches { Flow with Katie }
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10分鐘初中學者核心撕裂者腹肌+ 12分鐘放鬆肩頸&扭轉舒緩 10 mins abs & 12 mins stretch Feat. May { Flow with Katie}
Переглядів 53 тис.7 місяців тому
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結合瑜伽與水晶礦石-舒展心輪能量私人瑜伽課 ft. AURA Gemstones 歐拉晶礦 { Flow with Katie }
Переглядів 7 тис.7 місяців тому
結合瑜伽與水晶礦石-舒展心輪能量私人瑜伽課 ft. AURA Gemstones 歐拉晶礦 { Flow with Katie }
21分鐘流動瑜伽-核心與伸展 21 mins Flow Yoga- Core and stretch { Flow with Katie }
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瑜伽結合徒手訓練-安全舒適進入輪式後彎 ft. Jojo { Flow with Katie }
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手好酸哈哈下次再挑戰一次，每個動作時間還沒到我就放了😂
Thank You Master Katies
老師教師節快樂 謝謝你
第一次這麼希望老師閒聊趕快結束🤣 好痠呀！
超酸超麻的。不过过了很爽👍。倒头45度手臂坚持时间不一样😅。太麻了。谢谢分享❤
我和老師想法相同，永遠的學生
請問老師，如果在下犬式，腳掌踩下去時，左膝蓋後側會疼痛，是哪個地方出問題呢？要做什麼動作可改善？
超酸，一邊做，一邊想放棄😢。努力聽自己的呼吸，看著藍天。堅持。謝謝老師。
喜歡凱蒂一邊做的時候一邊講解 這樣等待的時間感覺在聊天就不會這麼痛苦了🤣
舒展了，謝謝老師❤
右手伸長、頭倒左邊的拉伸動作，不知道是不是停留太久，還是我做得太認真，做完後有「落枕感」，一直持續無法緩解😢 提醒肩頸比較僵硬的人，還是要適時放鬆妥協，聆聽身體的聲音，不然搞得現在更不舒服可能要去看醫生就不好了😅 還是要謝謝老師的分享，之前影片都很有幫助！還會繼續收看的❤
打卡 2024.09.27
冒冷汗了
🎉❤❤🎉
請問可否講述的時候＇用mirror image, 例如你彎左手時，傍白說彎右手。這樣比較方便學生理解。
❤❤
為什麼做到流汗🤣🤣🤣🤣
感謝老師分享 動作不多 但處處是精華所在
哇 上手臂好痠哪 沒想到動作的停留竟然這麼痠 有練到💪 謝謝老師❤
上班族好適合做這個, 沒想到看起來簡單的動作其實都不簡單哪~~中間說點話真的會比較容易撐住, 好奇問老師...為什麼要叫做陰瑜珈呢?
有酸😊
节奏太快
早晨起來做的動作整個提神醒腦😊太感謝解救🙏
好酸⋯⋯但做完才能感受到舒服。老師～陰瑜伽可否改善後背痛。
🥹🥹🥹酸爽啊啊啊
太有感了。影片来得正是时候。谢谢老师
超酸的😂
👍📿👏🧘♂🧘♀👏📿👍
真是太棒了❤
🎉 1:25❤👍不用瑜珈墊的yoga真的很方便Nice👍❤🎉
好喜欢这个系列
謝謝老師，做完超放鬆！照顧2歲孩子每天忙完快要半夜！等到要睡覺的時候卻無法好好放鬆到兩三點都睡不好！做完腰也不痠痛，感覺氣順暢很多放鬆許多❤
當烏鴉不容易啊！ 看見老師做小烏鴉🐦⬛時我忍不住噗哧一聲😊出來！
謝謝老師，祝老師，大家都有美好的一天😊
以練習，老腰以斷
🙏
老師的節奏和講解非常流暢淺顯易懂 謝謝老師
扭轉綁手好困難啊！❤謝謝
老师 做完瑜伽臀部酸痛感 可以每天练/还是要休息几天再练呢？
🙏
雖然肩頸沒有特別放鬆，但呼吸有變順暢的感覺，好神奇，謝謝老師❤
谢谢老师分享做完流了好多汗很舒服😊希望老师可以多出初学者的和产后修复的影片😊
讚讚讚讚👍🏻贊，謝謝😘😘😘😘😘😘😘😘😘
目標持續30天, 打卡第2天 跟著老師做覺得身體都伸展開了
完全碰不到😂😂😂😂
睡前伸展❤❤
非常棒，感谢katie!!
本來經痛很不舒服，做完之後竟然不會痛了，謝謝katie 老師❤
很舒服的一天又開始了❤謝謝老師