YOGA - 10 minutes - Etirer le haut du corps pour libérer les tensions - Débutant - Tout niveau

On va faire quelques mouvements simples pour étirer l’ensemble du haut du corps, autant en flexion, qu’en extension, sans oublier les étirements des parties latérales. Essayez toujours de vous grandir un peu plus tout en évitant de contracter inutilement des muscles.
Un petit cours rapide et efficace à faire quand le besoin s’en fait sentir 🙂
#yoga #30minyoga #30minutesyoga #bouger30min #30minutes #30min #yogadebutant #yogadébutant #yogaadapté #yogaadapte #yogapourtous #sportadapté #sportadapte #sportsante #sportsanté #équilibre #equilibre #débutant #ancrage #étirement #10min #10minutes