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這個不錯 最近在練
如果肩膀（二頭肌肌腱摩擦到）會不舒服，還是用cable會比較好喔！
你有下拉的嗎 我想看
你是說2：54那個動作嗎？
@@謝宗廷-k2z 就是 有一個 下拉的 你這個是頭拉 有另一種 往下拉的 哈哈 想看那種
@@comper0904 滑輪下拉就對了，了解～有些比較專業的細節，如果我的教官同意可以再呈現出來，敬請期待😆
這個不錯 最近在練
如果肩膀（二頭肌肌腱摩擦到）會不舒服，還是用cable會比較好喔！
你有下拉的嗎 我想看
你是說2：54那個動作嗎？
@@謝宗廷-k2z 就是 有一個 下拉的 你這個是頭拉
有另一種 往下拉的 哈哈 想看那種
@@comper0904 滑輪下拉就對了，了解～
有些比較專業的細節，如果我的教官同意可以再呈現出來，敬請期待😆