Como usar el Foam Roller - Completo😌👍👌
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Con el fin de brindar una heramiento de autoayuda para prevenir lesiones ,esta vez compartimos con ustedes una guía sobre el uso del FOAM ROLLER en distintas partes del cuerpo donde se presentan frecuentes lesiones deportivas, como alternativa de automasaje..
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Pññ
Me encantó el video, excelente explicación con muchísimo conocimiento, gracias chicas, saludos desde Chile 🇨🇱
Gracias Silvia tus palabras me dan mucho aliento comparte el video aquí mas tú creas que lo necesite
Mil GRACIAS ya hice todos los deberes me compre el foam roller y las segui en todas las indicaciones me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por contribuir en mantenernos activos
Hola, nos alegra muchísimo que nuestros videos te ayuden 😄🙌
Genial video! Muchisimas gracias, aprendi mucho! Un saludo enorme!
Gracias a ti!
Súper like , que buen video
Gracias! 😊
Por fin entendí bien que es lo que hago. Muchas gracias. Muy sencilla la explicación
Nos da mucho gusto haberte ayudado
La doñita ya se está relajando jeje me encantó el vídeo.
jejejej , Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Muchas gracias! Estuvo muy didàctica la explicaciòn.
Con mucho gusto :)
Gracias por compartir sus conocimientos
Un placer poder ayudarte, saludos.
muchas gracias. lo explicas genial.
Gracias a ti!
en el siguiente vídeo FISIOTERAPIA TMO te enseña el uso del foam roller en miembro inferior, para así poder mejorar tu rendimiento a la hora de tus entrenamientos, recuerda que esto es una complemento a tu descarga muscular o tu tratamiento fisioterapeutico.
Exceeeeelenteeee!!!!! muchas gracias!!!
:) Gracias por su comentario
Muy buenos los ejercicios 😃Muchas gracias
Gracias por comentar, seguiremos bajando contenido que sea de ayuda :)
Está muy genial gracias por la explicación y para tren superior no hay video??
hola! pronto haremos un video, muchas gracias por la sugerencia :)
Muy buen vídeo, felicidades chicas!
gracias
Muy buenos tip yo tengo eso pero no sabía utilizarlo muy bien
Saludos Alexander
Buen video, ya voy aprendiendo. Gracias por compartir.
Gracias a ti
Gracias
Hola, gracias a ti
Muchas gracias señoritas,me gustaría aprender algunos ejercicios para escoliosis, saludos desde Argentina.
Hola en el caso de las escoliosis es importante ver la radiografía para de esa forma ser preciso con los ejercicios
Gracias por el video!!
De nada!
Muy buen video!!
Gracias!
Hola, saludos desde Panamá 🇵🇦… si tienen ejercicios con rodillo para la parte superior del cuerpo…?
Muy pronto
Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al Whatsapp +51955937765
graciasmyt bueno
Gracias por comentar 😇
Bien chicas gracias, recién estoy entrando en el tema del foam roller y compré uno con esas rugosidades lo usé en la espalda y me dejó moretones esto es normal o lo estoy usando mal, debo comprar uno más suave y liso
es posible que te deje irritado o alguna tumefacción, pero no es lo ideal. deberias cambiar a uno un poco mas suave
hola, gracias por el video ya que me ha aclarado algunas usos del Foam Roller. Le quería pedir me orientara con la cantidad de veces que puedo usarlo en la post práctica deportiva o post entrenamiento. Tengo claro que se utiliza 40 segundos por segmento muscular pero la duda se me genera en la cantidad de veces que puedo repetir su uso. Gracias de antemano por su respuesta, saludos desde Chile.
Lo sugerimos realizarlo interdiario
Agradezco el vídeo que han hecho. Tengo una pregunta la cual no la vi en los comentarios. Se que se debe hacer entre 30-40 seg el masaje e interdiario, pero cuantas series se pueden realizar por sesión? Gracias de antemano
Hola! nos encontramos en Miraflores y La molina, Lima - Perú.
comunicate con nosotros al whatsapp +51 955937765
Hola una pregunta que tan acolchado debe estar el foam roller y que tan firme
Buen día Mendoza nosotros contamos con el producto para mas información nos puedes escribir al whatsapp +51955937765
Gran video! Una consulta, ¿Puedo utilizar el foam roller para mi espalda baja y alta también?
Si puedes Eduardo
Me ncanto donde consigo los toles me gusto please mandame el link ❤😊
Hola el roller puedes encontrarlo en tiendas deportivas :)
Tengo el síndrome piramidal he usado el fpm rollers pero no siento mejoría , debería ver algún quiropráctico o kinesiologo?
El síndrome piramidal es causado por una disfunción a nivel de pelvis nuestra más mejor sugerencia es que visites a tu fisioterapeuta
Hola, que tal, por que me duele al hacer los ejercicios, entreno calistenia con lastre nunca había usado el foam roller, a de ser por eso el dolor por que el musculo esta muy contraído?
Hola Davila exacto al entrenar fatigas al musculo , seria genial que recibas unas sesiones de descarga muscular , que te ayudaran a oxigenar y reducir el dolor al realizar ejercicio , para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
por favor si se tiene biopolineros se puede hacer o silicona grcia
Hola la mejor opcion es comprarlo... asi te aseguras que es el adecuado.
Perdone la pregunta donde puedo comprar el foam roler?? Yo vi o en guatemala
hola en tiendas deportivas.
Ejercicios para la espalda y lumbares
Hola lo encontras en la lista de reproducción de nuestro canal
Estoy operado de la rodilla pero me compraron un rodillo pero no se parese al del video es un rodillo con puas bien duras 😥 los mismo ejercios lo puedo utilizar con mi rodillo q es la espuma muy dura
Hola Roc , claro que si solo tendrias que usarlo con menos presion hasta que te acostumbres , por que el objetivo es descontracturar las zonas musculares
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Es normal que duela al usarlo??
Si por eso se debe usar maximo 1 min por musculo
Lo puedo hacer todos los días?
Sugerimos que dejando 1 día
Donde se ubican ?
Hola Victor nos ubicamos en Lima-Peru , contamos con sede en Miraflores y Molina .
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Me desespera que diga phone roler en vez de foam roller, dice muchas veces phone roller
Jajaja es Foam Roller , para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765