Top 3 Übungen - Trizeps - mit Erklärung der Anatomie

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  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 321

  • @scarlettsulu4907
    @scarlettsulu4907 8 років тому +228

    Ich muss echt sagen es ist der wahnsinn wieviel Mühe du dir machst und wie tiefgehend du erklärst

    • @yilmazoz9997
      @yilmazoz9997 8 років тому +2

      kein problem immer wieder gerne :D

    • @borutosdad7685
      @borutosdad7685 8 років тому +3

      Scarlett Sulu nichts für frauen

    • @dejanhb9753
      @dejanhb9753 8 років тому +1

      +Surya Alcântara frauen können doch auch trainieren?

    • @yilmazoz9997
      @yilmazoz9997 8 років тому +1

      Dejan HB klar können sie

    • @p-e-2779
      @p-e-2779 8 років тому +5

      Surya Alcântara 😂eher wohl nichts für Lappen, also zieh Leine!

  • @EugenKer
    @EugenKer 8 років тому +52

    cooles Video, wird gleich im Gym umgesetzt.
    Was mir besonders gut gefallen hat ist der komplett weiße Hintergrund während deiner Erzählung, macht das Anschauen noch angenehmer :)
    Weiter so!

  • @davidghebeyehu
    @davidghebeyehu 8 років тому +1

    meine Güte. du erklärst bzw. argumentierst immer das ganze so schmackhaft und motivierend. sodass man Bock hat sofort irgendein Muskel zum brennen zu bringen

  • @CRY00N
    @CRY00N 7 років тому +26

    wenigstens einer auf youtube der alle richtig erklärt und es zum erfolg reicht !

    • @goa2714
      @goa2714 5 років тому +1

      Sascha huber ist 10 mal besser

  • @danielfuchs8087
    @danielfuchs8087 5 років тому +45

    3:01
    4:04
    5:57
    6:58

  • @danielponomarev6118
    @danielponomarev6118 3 роки тому +2

    Ich bin damals 2016 durch dieses Video auf French Presses gekommen und muss sagen mein Trizeps ist bis heute der Muskel mit dem ich am Zufriedensten bin. Ich bin ein großer Fan dieser Übung. Einen Großteil der Zeit habe ich für den Trizeps nur diese als einzige Isolierte Übung gemacht. Es hilft so wie Simon sagt wirklich sehr einen breiten Oberarm zu bekommen. Wichtig ist wirklich die volle Range mit zu nehmen etwas über den 90° Winkel hinaus und erstmal mit weniger Gewicht anzufangen und auf die Form zu achten. Bei falscher Form kann das schon gut auf die Ellenbogen gehen. Viele Bekannte sind deswegen kein Fan von der Übung

  • @HansXTube
    @HansXTube 8 років тому

    Unglaublich. Der Strecker Über Kopf hat tatsächlich genial funktioniert. So einen isolierten Triceps Muskelkater hab ich ja noch nie gehabt. Volltreffer, würde ich sagen. Besten Dank!

  • @HerrUrian
    @HerrUrian 8 років тому +28

    Danke für das Video, schon lange nicht mehr solchen Muskelkater gehabt !!!

    • @BodyipDe
      @BodyipDe  8 років тому +11

      +DerEima Prima! ;)

    • @denisel-kassimi8873
      @denisel-kassimi8873 8 років тому

      +BODY IP by Simon Teichmann wie kommt es eigentlich.dass alle sagen wenn mann beim trizepsstrecken kabelzug den obergriff hat wird besser der eußerer teil beansprucht

  • @dragon_long7213
    @dragon_long7213 2 роки тому

    Ganz herzlichen Dank für die großartigen Erklärungen!

  • @bim41337
    @bim41337 8 років тому

    Wirklich unglaublich hochwertiger Content. Und das auch noch komplett umsonst. Respekt und vielen, vielen Dank dafür :)

  • @jooleejokic5159
    @jooleejokic5159 8 років тому

    du erklärst alles perfekt , deine Tips und Übungen für die verschieden Gruppen sind sehr gut. Nur weiter so!

  • @christianschlotter1135
    @christianschlotter1135 8 років тому +1

    Ich habe vor 4 Wochen angefangen regelmäßig zu trainieren und auf meine Ernährung zu achten 💪 Deine Videos helfen mir sehr, danke dafür :)

    • @BodyipDe
      @BodyipDe  8 років тому

      +Christian Schlotter Super! Bleib dran, hab Spaß und du wirst sehen wie gut es dir gehen wird! :)

  • @k4izen436
    @k4izen436 7 років тому

    Deine tutorials sind der Hammer. Habe dich erst vor kurzem entdeckt aber so schnell habe ich noch nie jemanden abonniert. Mir gefällt dein persönlicher Stil und die direkte Erklärung zum Zuschauer plus die Punktgenaue und ausführliche Erklärung ohne viel drum rum zu reden. Enges Bankdrücken mache ich echt gerne aber habe es bisher nie mit SZ gemacht sondern immer auf der Bank mit der geraden Stange. Aktuelles Gewicht dass ich bewege sind 65kg. Allerdings glaube ich nicht dass ich mit der SZ so viel bewegen würde :o..

  • @naxor33
    @naxor33 8 років тому

    Danke Simon das ist de beste und am liebevollsten ausgearbeitete Serie :)

  • @DanielSan88931
    @DanielSan88931 8 років тому +2

    Coach Eddy hat die Übung auf Platz 3 auch in einem Video gemacht und er hat die Hände gedreht. Er meinte damit trifft man besser den langen Trizeps.
    Und du sagst, das stimmt nicht. Jetzt bin ich verwirrt ✌🏻️👍🏻

  • @rubenrobert6778
    @rubenrobert6778 8 років тому

    Super dass du das mit dem Schritt nach hinten zeigst, hatte ich vor längerer Zeit auch bei Jeff gesehen;) gibt wirklich durchgängig von Anfang an Druck!

  • @Kain0811
    @Kain0811 8 років тому

    Vielen Dank für die Top 3 Clips!!! Sehr gut erklärt! Vor allem der Weg über die Anatomie, sehr nice!

  • @michaelposch2981
    @michaelposch2981 7 років тому

    geile übung mit dem seil über kopf und di bewegung bis ganz nach oben beim trizebs und nicht nur im rechten winkel simon habs probiert wahnsinns pump mach weiter so hammer danke 👍👍

  • @EMEN2000
    @EMEN2000 8 років тому

    Ich trainier auch schon seit Jahren, aber so Informationen, wie , dass der Arm weiter vom Körper liegen sollte sind mir komplett neu und habe ich auch noch nie gehört und spiegelt sich auch total in meinen Defiziten wieder

  • @ShortzOF
    @ShortzOF 6 років тому

    Nicht nur gute Übungen sonder auch richtig erklärt und mit viel Ahnung! :)

  • @kingotto8083
    @kingotto8083 8 років тому +1

    Richtig gut deine Top 3 Videos, vielen Dank.

  • @xTheSynchro
    @xTheSynchro 8 років тому +1

    Schon länger her als ich das Video gesehen hab. Aber muss nochmal ein kommi da lassen.. Platz 2 "strecker über Kopf" ist eine Hammer Übung. Hab sie schon davor gemacht. Der geile und sehr wichtige Typ mit der Dehnung also praktisch nochmal die Arme komplett nach hinten lassen ist tööödlich! :D richtig richtig geiler tipp! Danke dir

    • @BodyipDe
      @BodyipDe  8 років тому

      +Colin EM danke dir

    • @denisel-kassimi8873
      @denisel-kassimi8873 8 років тому

      +BODY IP by Simon Teichmann hay .eine frage ...arbeitet der lange kopf auch, wenn du die erste übung machst mit den ellebogen vor dem körper??

    • @denisel-kassimi8873
      @denisel-kassimi8873 8 років тому

      +BODY IP by Simon Teichmann ..warum hat man den äußeren trizeps anteil mehr dabei...beim obergriff oder beim nach innenrotieren mit dem seil obwohl der trizeps nur zur streckung des ellebogengelnks und natürlich eine regroversion des armes dient??

  • @morukapoyusiken3956
    @morukapoyusiken3956 3 роки тому

    Und dabei auch noch so sympathisch 👌🏽

  • @doppelxchromosom1
    @doppelxchromosom1 7 років тому

    Merci Simon für das tolle Video. Deine Erklärung und die Beispiele helfen weiter! 👍😃greetz

  • @pablobaron7607
    @pablobaron7607 8 років тому

    Hast echt Ahnung top, danke hat mir echt geholfen.

  • @patrikmoser2490
    @patrikmoser2490 8 років тому

    simon mir haben deine videos sehr geholfen.

  • @swggoelswag8136
    @swggoelswag8136 8 років тому

    richtig guter ytuber vielen dank simon

  • @Syrius12345
    @Syrius12345 8 років тому

    Serie cool, Anatomie Erkläung cool, alles top !! Bitte weiter so ! :)

  • @ladame3382
    @ladame3382 8 років тому +4

    Hey Simon,
    kannst auch ein Top 3 für den Gluteus erstellen?
    Und auch über die Wirkung der Verhütungspille (bei Frauen ;)) auf den Muskelaufbau erklären?

  • @davidlocke2328
    @davidlocke2328 8 років тому

    Richtig nices Video super erklärt danke dafür

  • @lordtrafalgar9150
    @lordtrafalgar9150 6 років тому

    Deine Videos sind super hilfreich, mach weiter so 😀
    Mein Respekt

  • @yawin9818
    @yawin9818 8 років тому

    Simon deine Videos haben immer sehr viel Know how. Gut für die Masse erklärt. Hoffe man sieht sich auf der Fibo. mfg

  • @elbesiedler5435
    @elbesiedler5435 2 роки тому

    Aber der echte Gamechanger ist die Übung bei 3:20 von den Pumpern oben links im Vid. Hat mich echt weiter gebracht xD

  • @SascalPu
    @SascalPu 8 років тому

    Gutes Video! Hast mich motiviert wieder einmal eine Überkopfvariation mit reinzunehmen! :)

  • @derkanonische4339
    @derkanonische4339 8 років тому +1

    Simon bester Mann!

  • @christopher2417
    @christopher2417 7 років тому

    Echt gut erklärt. Danke

  • @momomon1592
    @momomon1592 8 років тому +1

    Sehr informatives Video 👍🏻

  • @foxriver5779
    @foxriver5779 5 років тому

    Simon bester Typ !

  • @jonathanschmid1139
    @jonathanschmid1139 8 років тому +1

    Gutes Video Simon!
    Ich würde mich über ein Video zum Beinbizeps freuen - danke schon mal!

  • @michaelbender1226
    @michaelbender1226 3 роки тому

    Top erklärt 👍

  • @amitpunjabi8318
    @amitpunjabi8318 8 років тому

    Hast viel mehr Abonnenten verdient!

  • @mathiaslobel583
    @mathiaslobel583 8 років тому

    Hey Simon ! Tolles Video ! könntest du bitte mal ein Video über Rückentraining machen ?

  • @Koeppen85
    @Koeppen85 8 років тому +50

    Kannst du mal bitte erklären was die Jungs im Hintergrund ab 3:30 Min trainieren? 😄
    Gutes Video von dir und super erklärt 😊

    • @BodyipDe
      @BodyipDe  8 років тому +15

      +Koeppen85 :D

    • @timnicklas2244
      @timnicklas2244 8 років тому +5

      Glaub die wollen sich so erwärmen x)

    • @reinhardsteckin5444
      @reinhardsteckin5444 8 років тому +62

      +Koeppen85 Den hinteren Schließmuskel

    • @steffkoslash
      @steffkoslash 8 років тому +6

      Schultertraining, haben wir beim Handball auch so trainiert

    • @user-dx8jm3ih7b
      @user-dx8jm3ih7b 6 років тому +1

      hahahha, evtl. machen Sie sich einfach nur warm oder Sie beschwören irgendwelche Geist :D

  • @ExFitness
    @ExFitness 8 років тому +79

    Bei french Press liegend bekomme ich , sobald das Gewicht zu schwer wird, mit der Zeit schmerzen am Ellenbogen. Allerdings nur bei schweren Gewichten.

    • @onamission_official
      @onamission_official 8 років тому +8

      +ExFitness war bei mir auch so, hab dann die Übung irgendwann mal komplett rausgenommen.
      Irgendwann wurde es einfach nur Kontraproduktiv da mich der Schmerz im weiteren Training bzw in den nächsten Einheiten nur gestört hat

    • @ExFitness
      @ExFitness 8 років тому +3

      jop mache ich genauso. sobald ich merke es wird zu viel kicke ich sie raus. sicher ist sicher ;)

    • @onamission_official
      @onamission_official 8 років тому

      Ja man ! Am ende muss man aussetzen weil man zu stur war

    • @ExFitness
      @ExFitness 8 років тому

      +AE Fitness tja keine Trizeps Gainz für ins ;))))

    • @PENtHoUSEBaNG
      @PENtHoUSEBaNG 8 років тому +1

      Hatte ich auch immer , versuchs mal im stehen hintern kopf mit der sz ... Hab ich gar keine probleme mit

  • @stefandombrowski6449
    @stefandombrowski6449 8 років тому

    ich habe gestern Trizeps trainiert..ich muss sagen das Trizeps strecken voll die geile Übung :) Die Übung ballert ^^ Danke für den Tipp :)

  • @elta5522
    @elta5522 8 років тому +6

    bester Mann !

  • @abnehmhacks
    @abnehmhacks 8 років тому +2

    Sehr gutes Video! Sauber und verständlich erklärt. Weg mit dem Broscience Müll!
    Top, Simon :D

  • @user-dx8jm3ih7b
    @user-dx8jm3ih7b 6 років тому

    Hammer video! DANKE

  • @61Husky
    @61Husky 7 років тому

    Wie immer gutes Video und ja, gut Muskelkater gehabt... 😉

  • @emreerdin4979
    @emreerdin4979 6 років тому

    Danke für die Viedos, ich trainiere momentan zuhause und da habe ich leider nicht die möglichkeit alle übüngen zu machen, kanst du bitte ein viedo machen für die effektivsten übüngen für zuhause ?
    Würde mich sehr freuen.

  • @erkutsroom351
    @erkutsroom351 7 років тому

    mit abstand bester mann

  • @hn87369
    @hn87369 8 років тому

    du bist echt gut bruder! verstehe ich nicht warum gibt negative daumen ! du macht das gut bro

  • @Dada13409
    @Dada13409 8 років тому +7

    hat jmd einen tipp bzgl. des nerves, der am ellenbogen langläuft? kann viele übungen leider nicht machen, da der nerv rutscht und die finger teilweise sogar leicht taub werden...

  • @uvuvwevwevweossasosman10
    @uvuvwevwevweossasosman10 5 років тому

    Bester Typ !! Beste Videos ❤️

  • @jean-marcelmalchert6053
    @jean-marcelmalchert6053 8 років тому +1

    Tolles Video, kannst du mal ein Top3 für Beinrückseite und Po machen?

    • @onamission_official
      @onamission_official 8 років тому

      Rumänisches Kreuzheben ! Eine der geilsten Übungen für den ganzen Hinteren Bereich

    • @jean-marcelmalchert6053
      @jean-marcelmalchert6053 8 років тому

      +AE Fitness Mach ich schon, ist echt sehr geil. Ausfallschritte mit vorne aufgesetztem Bein kommt auch ganz gut

  • @florianw.5651
    @florianw.5651 7 років тому +1

    Ich mach immer Supersatz Trizepsstrecken und Über-Kopfstrecken🔥💪

  • @christianpeter7165
    @christianpeter7165 8 років тому

    Sehr Gutes Video ! TOP!

  • @hakanakcin7646
    @hakanakcin7646 8 років тому

    lieblingsserie !!!!

  • @Philipp_-cp2xw
    @Philipp_-cp2xw 8 років тому

    Ist Dips,über kopf drücken,und am kabelzug drücken eine gute Kombination?Was ist der Unterschied zwischen French press und über kopf?Was trifft man bei Dips am meisten?

  • @lucamuller7440
    @lucamuller7440 8 років тому

    Könntest du vielleicht mal für nächstes mal die Top 3 für die seitlichen Bauchmuskeln machen

    • @onamission_official
      @onamission_official 8 років тому +1

      Frontsquats !! Musst mal ausprobieren
      Dadurch das man die ganze Zeit Spannung im Bauch halten muss werden diese extrem beansprucht

  • @danielworle6567
    @danielworle6567 8 років тому

    Die Dips fehlen, die beste Übung😭
    aber sehr gutes Video 💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼

  • @Reps1991
    @Reps1991 8 років тому

    Würd gern mal deine meinung wissen. bin jetz seit langem in einem , ich nenns mal 3er verfahren , drin sprich pro muskelgruppe 3 übungen mit 3 sätzen (ohne aufwärmsätze) . ist das wirklich am efiizientesten oder sollte man lieber bei großen muskeln auf 4 übungen oder sätze gehen

  • @wildcloudy9340
    @wildcloudy9340 8 років тому

    Hallo Simon, was würdest du denn gegen die wackelnden Winkearme bei Frauen empfehlen ? Ich denke du weißt was ich meine. Ich würde mich über eine Antwort freuen.

  • @johannespetker1457
    @johannespetker1457 8 років тому +19

    Gutes Vidio.Kannst du mal ein Vidio machen ...... ...... wie man sich in der Max. Kraft in Bankdrücken verbessern kann ??!!

  • @l3Laze59
    @l3Laze59 8 років тому +2

    wusste mache alles richtig :D danke für die Bestätigung :D

  • @Taryion
    @Taryion 8 років тому

    Hey Simon, sehr gutes Video und vorallem sehr schön veranschaulicht. Ich habe allerdings bei den French Press Probleme mit meinen Ellenbogen oder irgendwas dort in der Nähe schmerzt immer, hab mir schon einige Ausführungen angeschaut und vorallem geschaut ob ich es richtig mache und es ist eigentlich richtig. Sollte ich eher auf weniger Gewicht setzen oder was meinst du? MFG

  • @kraljazvonimira5448
    @kraljazvonimira5448 8 років тому +1

    Strecker über Kopf ist geil :)

  • @MekkiTekki
    @MekkiTekki 8 років тому

    Ich fände nach wie vor Übungen für eine gerade Körperhaltung super interessant. Wie schaffe ich es, dass es einem auch im Alltag leichter fällt, einen geraden Haltung zu bewahren? Wie sehr sollte ich meinen Fokus auf den unteren/oberen Rücken oder einzelne Muskelgruppen setzen? Usw. :)

  • @jojo-blackstar839
    @jojo-blackstar839 8 років тому

    Danke Simon

  • @diemathafakas1shesh980
    @diemathafakas1shesh980 7 років тому

    effektive, da lasse ich gerne ein like und abbo da :))))

  • @holyfinger4130
    @holyfinger4130 7 років тому

    kannst du ein video machen was man bei liegestütze alles trainieren kann bzw. was trainiert wird und wie man es richtig macht?

  • @nordinkaseta6203
    @nordinkaseta6203 8 років тому

    bester Mann!💪

  • @xIRivaexPvP
    @xIRivaexPvP 8 років тому

    Erotischer Anfang Simon :DDD

  • @Felixmt07
    @Felixmt07 4 роки тому

    Platz 2
    Brennt wie sonst was
    Aber muskelkater von wat träumst du kein bischen
    Tolles video..

  • @niklaskras5498
    @niklaskras5498 8 років тому

    was ist denn, wenn man bei der letzten übung weiter hinter rutscht und dann die sz hinterm kopf praktisch noch unter die hantelbank senkt ? schlecht für die schulter oder gut für den langen kopf, weil der ja diese hub bewegung mit macht?

  • @Tornadotommy90
    @Tornadotommy90 8 років тому +1

    Gibt es in deinem Programm auch eine Android App? Man ließt nur etwas von einer Iphone App.

  • @raffaelragitsch9541
    @raffaelragitsch9541 8 років тому

    Hi Simon
    Ich habe in der linken Schulter immer einen leichten Schmerz beim Bankdrücken oder bei den Schulterübungen, jedoch nie wenn ich den oberen Brustbereich trainiere, die übungen von unten raus.
    Es ist zwar schon besser geworden jedoch noch nicht ganz weg, habe es schon seit 6 Monaten.
    Was würdest du mir raten, was soll ich am besten für übungen machen?

  • @grm2873
    @grm2873 7 років тому

    Vielen Dank für deine tollen Videos! Hab ne Frage, ich kann die Trizeps Strecker Übung am Kabelzug nicht mit mehr Gewicht machen, da ich dann Schmerzen im Ellenbogen bekomme... So hänge ich seit einer gefühlten Ewigkeit mit meinen Gainz hinterher (-.-) Was kann ich da machen?

  • @vink296
    @vink296 8 років тому

    Gutes Video :)
    Mich würden die top 3 Übungen für die hintere Schulter interessieren...
    da es oft eine große Schwachstelle ist :)

    • @onamission_official
      @onamission_official 8 років тому

      Butterfly Rev , Facepulls , und alle Ruder Varianten mit einem breitem Griff

  • @szymonsliwa6710
    @szymonsliwa6710 3 роки тому

    Hallo cooles Video,ich würde mich über deine Hilfe freuen.Ich wollte mir eine SZ-Curlstange kaufen,und dabei habe ich die Wahl:eine ist 120cm lang und wiegt 7kg und die andere ist 130cm lang mit einem Gewicht von 8kg.Welche würdest du mir empfehlen? Ich meine ja ich weiß jeder musst selber wissen was für einen besser ist.Aber vielleicht ist die kürzere oder die längere besser für bestimmte Übungen.Und daher würde ich mich über eine baldige Rückantwort freuen und dir sehr dankbar sein.Ich möchte nämlich aus dem Internet bestellen und stehe vor eine Entscheidung.

  • @baris2170
    @baris2170 7 років тому +3

    nach dem Brust Workout ist mein Trizeps so broke das ich die Übungen mit viel weniger als sonst ohne Vorbelastung machen muss soll ich dann Bizeps machen und am back day den Trizeps?

    • @Deguu68
      @Deguu68 6 років тому

      Baris
      Nein, machn extra arm Tag

    • @ayyub9855
      @ayyub9855 5 років тому

      Wie kann denn ein trizeps broke sein alter dieses denglisch fühlt ihr euch da cool so zu reden?

  • @anisprivat9299
    @anisprivat9299 8 років тому

    Hallo Simon
    Sollte man den Trizeps nach dem Brust workout am besten trainieren

  • @stefanprivat9399
    @stefanprivat9399 7 років тому

    Bei french press bekomme ich schmerzen in den Ellenbogen :( aber ich achte auf Griff und dass es schön hinter den Kopf geht?! Wo liegt der Fehler? Gewicht ist moderat.
    Und bei engem Bankdrücken spüre ich die Brust. Kann man da etwas anders machen, da ich Brust in einem anderen Split habe? Oder zumindest dass man die Brust weniger spürt..
    Danke vorab :-)

  • @Luc545_
    @Luc545_ 8 років тому

    Ein sehr gutes und informatives Video wie ich finde :)
    Aber ist die Top 1 nicht etwas für Fortgeschrittene? Wegen der Ausführung etc.

  • @ThorbenSartory
    @ThorbenSartory 8 років тому

    Sehr gut erklärt 💪🏾 ich fick heut mein trizeps weg 😬💪🏾

  • @JulianTrahe
    @JulianTrahe 8 років тому

    Hey Simon! :) Mich würde mal ein Video zum Training bei Hüftdysplasie interessieren! Vor allem mit Beinübungen, die nicht auf die Hüfte gehen! :)

  • @TheMerc23
    @TheMerc23 8 років тому

    gute neue Intros Simon :-)

  • @laserabgeht6597
    @laserabgeht6597 8 років тому

    Es Gibt so viele hintere Schulter Übungen.. Welche ist wirklich effektiv? Ein klares Video dazu wäre Hammer!

  • @timnicklas2244
    @timnicklas2244 8 років тому

    Toll genau die 3 übungen mach ich schon :D trotzdem stagniert der trizeps irgendwie.. (Trotz ordentlichem gewicht)

  • @The.kieper
    @The.kieper 8 років тому

    Kannst du auch top 3 Übungen für homework machen

  • @leonrytir3642
    @leonrytir3642 7 років тому

    Wenn ich den rücken und Bizeps Trainer was für Probleme können kommen ich bin schon länger bei FITX hab auch schon rücken Trainer aber morgen will ich viel und lange Sport machen wer nett wenn du mir ein Video schicken kannst. Danke Leon Rytir 😎

  • @jaris3682
    @jaris3682 4 роки тому

    Sollte man enges Bankdrücken auch mit sz Stange machen? Bei der Langhantel fällt es mir schwer die Balance zu halten.

  • @TheLaurinxD
    @TheLaurinxD 8 років тому

    Wie viele Wiederholungen sollten das dann bei der French Press verbunden mit dem engen Bankdrücken sein, wenn ich das enge Bankdrücken als zweites mache?

  • @xYZFxrider
    @xYZFxrider 7 років тому

    hatte bei frenchpress auch mal ellenbogenschmerzen bekommen, dann war ich vorsichtiger und hatte eine ganze Weile keine schmerzen, nun hab ich bei den letzten 2malen ganz komische schmerzen im rechten oberarm (wie abgeklemmter Nerv oder so) bekommen. Voll schade aber ich muss die Übung wohl erstmal auslassen.

  • @animez5936
    @animez5936 2 роки тому

    kann man das grüne tshirt noch kaufen was du in dem video an hast ?
    lg

  • @lorenzhaberer5469
    @lorenzhaberer5469 5 років тому

    kann ich Engesbankdrücken und Frenchpress auch mit geraden Langhanteln machen?

  • @jurgen.r4765
    @jurgen.r4765 7 років тому

    schöne gute viedeos

  • @Solid_Snake_0208
    @Solid_Snake_0208 8 років тому

    super video :-)

  • @fabioballestra704
    @fabioballestra704 6 років тому

    Watum gibt es Platzierungen ... jede Übung erfüllt ihren Zweck ... also nach welchen Kriterien bewertest du die Übungen ?

  • @luca.h5162
    @luca.h5162 8 років тому

    Wie viel trizeps sets und reps sollte man machen für masse?
    Danke im voraus