دلم میخواد یک بار دیگه هم این ویدیو رو ببینم تا کاملا در ذهنم ثبت بشه و حتما هم خواهم دید💚 واقعاً کار عمیق همون چیزیه که به شدت بهش نیاز دارم. ممنونم از نکات کاربردی و مفیدی که توضیح دادید استاد شکیبای عزیز💚 شنیدنِ این نکات از زبان یک شخص کاملا موفق همچون شما، تاثیرات خیلی عمیق‌تری داره💚💙💛❤️💚💛💙💚
مرسیییی عزیز دلممم من واقعا توی برنامه ریزی و هدفگذاری همیشه کمالگرایی به خرج میدم و انتخاب و حذف یکم برام سخته از طرفی اینکه چقدر تایم میخواد و ایناااا ..راجع به دفتر برنامه ریزی بیشتر بگووو و اینکه اگر هر ۵تا هدف تاپمون نیاز به کار عمیق داشت چطوری توی یک روز بگنجونیم؟با توجه به اینکه بقیه موارد زندگی مث خونه داری بچه داری مهمونی مریضی کارای روتین غذا پختن و خوردن و هزاااارتا چیز دیگه هم هست🫠
💚💚💚 ممنون عزیزم. پر از نکته های مفید و کاربردی بود. خیلی چیزها یاد گرفتم. "کیفیت" خیلی وقت ها به "توجه به جزئیات" یه کار خلاصه میشه. به این نکته ها موقع برنامه ریزیمون توجه کنیم، فکر میکنم نتیجه های بهتر و بهتری بگیریم💖
Fantastic! Almost all I needed before planing for this year. I was trapped in an infinity loop trying to achieve a goal that needs hardworking with atomic habits approach and was just about to forget my dream due to insufficient improvement in that field. Tnx Lady 💚
تو یه سال و نیمه که رفیقمی، و من در طی این مدت خیلی چیزها ازت یاد گرفتن، یکیش همین برنامه ریزی ها بوده و من ۱۴۰۲ رو دقیقا همینجوری لقمه لقمه اش کردم و خوردم😂😂 باز هم شکر وجودت❤
هدف امسال من اینه که یوگا یاد بگیرم. از کجا شروع کنم؟ کدوم پلن یوگای شما میتونه مفید باشه تا من قدم به قدم شروع کنم و به مراتب پیشرفت کنم. نمیخوام مربی بشم و یا ... فقط میخوام حس خوبی بگیرم با انجامش فقط وقتی که مثلا بتونم ۱۸۰ بزنم.
خیلی خیلی خیلی مفید بود اونقدری که نشستم نکته برداری کردم و خلاصه شو تو یه برگه نوشتم 🩷 مخصوصا برای منی که چند وقت دیگه امتحانات نهایی ترمم شروع میشه 🥹💎💎
من یه مشکل اساسی تو برنامه ریزی دارم میتونی بگی راهکارش چیه رفعش کنم! همیشه از بچگی این مشکلو با برنامه نوشتن داشتم که الان دیگه خیلی ساله ترجیح میدم ننویسم اینکه: من هرموقع برنامه ریزی میکردم و برنامه ی عالی مینوشتم طبق همین چیزایی که شما میگی حتی بهترشو اما.... حین نوشتن برنامه و بعدشم به حدی حس خوبی داشتم، حس رهایی حس آزادی و آرامش یه جوری که خیالم کاملا راحت شده و یه حسی که انگار کاملا انجام شده همه ی اون کار ها. و تاجایی که دیگه عملا سراغش نمیرم ازبس حس خوبی پیدا کردم و خیالم راحته 😂🥴 و این حداقل تا یکی دو هفته حس منو همونطور خوب نگه میداره 😐 و تا به خودم بیام دیر شده. 🙁 ممکنه کسی اینطوری نباشه. ولی من همیشه اینطوری بودم و بخاطرش ناراحت بودم که انقدر حس رضایت بخشی بهم میده اون برنامه که دیگه انجامشون نمیدم دیگه کلا گذاشتمش کنار برنامه نوشتنو 😬😯 که حداقل اینجوری یه استرسی دارم خیالم راحت نیست و میرم انجام میدم. میشه بگید چجوری اینو رفعش کنم که انقدرم این حس رضایت عالی نیاد تا حدی که انگار انجام شده و دیگه انجامشون ندم. 😖 طوریکه هم برنامه بنویسم و هم واقعا انجام بدم. اینجاست که مشکله شاید فقط من اینطوری باشم، نمیدونم اما دست خودم نیست تاجایی که ازبرنامه نوشتن میترسم و منو تنبل تر میکنه!
یه مشکلی هست اینه که برنامه مینویسیم بعد اجرایی که نمیشه عقب میوفتیم و باید دوباره برنامه بنویسیم همش در حال برنامه نوشتنیم راهکار چیه؟ که وارد چرخه برنامه نوشتن دوباره و دوباره نشیم
💚💚ازت میخوام کمک کنی که چجوری الویت بندی کنیم ۸ماهه که باهات یوگا میکنم و جدا از یوگا داری به روند زندگیم کمک میکنی من وقتی چشم انداز مینویسم و اهداف گذاری میکنم دچار ترس و اضطراب میشم
بیشتر از یه ساله شاگردتم و بعد دیدن این ویدیو احترامی که برات قائلم چند برابر شد 💚💚💚 شکر وجودت شکیبای نازنین
دلم میخواد یک بار دیگه هم این ویدیو رو ببینم تا کاملا در ذهنم ثبت بشه و حتما هم خواهم دید💚 واقعاً کار عمیق همون چیزیه که به شدت بهش نیاز دارم. ممنونم از نکات کاربردی و مفیدی که توضیح دادید استاد شکیبای عزیز💚 شنیدنِ این نکات از زبان یک شخص کاملا موفق همچون شما، تاثیرات خیلی عمیق‌تری داره💚💙💛❤️💚💛💙💚
مرسیییی عزیز دلممم من واقعا توی برنامه ریزی و هدفگذاری همیشه کمالگرایی به خرج میدم و انتخاب و حذف یکم برام سخته از طرفی اینکه چقدر تایم میخواد و ایناااا ..راجع به دفتر برنامه ریزی بیشتر بگووو و اینکه اگر هر ۵تا هدف تاپمون نیاز به کار عمیق داشت چطوری توی یک روز بگنجونیم؟با توجه به اینکه بقیه موارد زندگی مث خونه داری بچه داری مهمونی مریضی کارای روتین غذا پختن و خوردن و هزاااارتا چیز دیگه هم هست🫠
واقعا به یک توضیح دقیق و شفاف راجب برنامه ریزی نیاز داشتم
ازت ممنون شکیباا❤❤
همیشه حرفات تاثیر زیادی داره برام
مفید بود ممنونم
💚چقدر کامل دقیق و جذاب توضیح دادید ممنون از شما💚
خوشحالم واستون مفید بوده❤❤❤
خیلی کامل و دقیق بود واقعا حس خوبی بهم داد و ممنونم ازت بابت محتوای خوبی که گذاشتی💚💚💚
💚💚💚 ممنون عزیزم. پر از نکته های مفید و کاربردی بود. خیلی چیزها یاد گرفتم. "کیفیت" خیلی وقت ها به "توجه به جزئیات" یه کار خلاصه میشه. به این نکته ها موقع برنامه ریزیمون توجه کنیم، فکر میکنم نتیجه های بهتر و بهتری بگیریم💖
واقعا از وقتی که گذاشتی بابت تولید این ویدیو فوق العاده ممنونم ازت❤❤❤❤
❤❤❤خوشحالم استفاده کردید
Fantastic! Almost all I needed before planing for this year.
I was trapped in an infinity loop trying to achieve a goal that needs hardworking with atomic habits approach and was just about to forget my dream due to insufficient improvement in that field.
Tnx Lady 💚
شکیبا جون ممنون بخاطر توضیحات عالی و دقیقتون ،💚هر روز و هر روز باید بنویسیم و انجامش بدیم تا به اهدافمون برسیم 👍💚💚🙏
واقعآعالی ومفیدبود❤❤❤❤ممنونم ازشما بابت توضیحات فوق العادتون
خیلی خوب بود عزیزم متشکرم❤❤❤
تو یه سال و نیمه که رفیقمی، و من در طی این مدت خیلی چیزها ازت یاد گرفتن، یکیش همین برنامه ریزی ها بوده و من ۱۴۰۲ رو دقیقا همینجوری لقمه لقمه اش کردم و خوردم😂😂 باز هم شکر وجودت❤
هدف امسال من اینه که یوگا یاد بگیرم.
از کجا شروع کنم؟ کدوم پلن یوگای شما میتونه مفید باشه تا من قدم به قدم شروع کنم و به مراتب پیشرفت کنم.
نمیخوام مربی بشم و یا ... فقط میخوام حس خوبی بگیرم با انجامش فقط وقتی که مثلا بتونم ۱۸۰ بزنم.
مثل همیشه بی نظیری شکیبا جون💚💚💚
کلا حال خوب ازت گرفتم دختر مرسییی💚💚💚
درود بر شما
خیلی عالیه دقیقا جواب خیلی از سوالام رو گرفتم 🥰🥰🥰🥰عالی هستی و بودی ❤️❤️❤️
چقدر خوب بود لطفاً برامون با جزییات بیشتر بکو❤❤❤
خیلی خیلی خیلی مفید بود اونقدری که نشستم نکته برداری کردم و خلاصه شو تو یه برگه نوشتم 🩷 مخصوصا برای منی که چند وقت دیگه امتحانات نهایی ترمم شروع میشه 🥹💎💎
عزیزم خیلی دوستت دارم ممنون از توضیحات خوبت با اون لحن قشنگت ❤ لطفا یوگای بارداری هم بزارید
خیلی ممنون بابت وقتی که گذاشتی زیباااا 💕
شکیبای دوستداشتنی خیلی ممنونم بابت توضیحات کامل و دقیق
ممنون از توضیحات و راهنمایی های مفیدت، مربی جان💚💚😊
💚💚💚💚به عشق خودت
💚💚💚best
خیلی مفید بود شکیبای عزیزم💚😁
ولی بازم اگه دقیقتر بهمون یادی بدی اولویتارو ممنونت میشم💋
بار سومه امشب میبینم اینقدر نکته مفید داشت❤❤❤
دمت گرم با اراده❤
💚عالی بود شکیبا جون
من یه مشکل اساسی تو برنامه ریزی دارم
میتونی بگی راهکارش چیه رفعش کنم!
همیشه از بچگی این مشکلو با برنامه نوشتن داشتم که الان دیگه خیلی ساله ترجیح میدم ننویسم
اینکه:
من هرموقع برنامه ریزی میکردم و برنامه ی عالی مینوشتم طبق همین چیزایی که شما میگی حتی بهترشو
اما....
حین نوشتن برنامه و بعدشم به حدی حس خوبی داشتم، حس رهایی حس آزادی و آرامش
یه جوری که خیالم کاملا راحت شده
و یه حسی که انگار کاملا انجام شده همه ی اون کار ها. و تاجایی که دیگه عملا سراغش نمیرم ازبس حس خوبی پیدا کردم و خیالم راحته 😂🥴
و این حداقل تا یکی دو هفته حس منو همونطور خوب نگه میداره 😐
و تا به خودم بیام دیر شده. 🙁
ممکنه کسی اینطوری نباشه. ولی من همیشه اینطوری بودم و بخاطرش ناراحت بودم که انقدر حس رضایت بخشی بهم میده اون برنامه که دیگه انجامشون نمیدم
دیگه کلا گذاشتمش کنار برنامه نوشتنو 😬😯
که حداقل اینجوری یه استرسی دارم خیالم راحت نیست و میرم انجام میدم.
میشه بگید چجوری اینو رفعش کنم
که انقدرم این حس رضایت عالی نیاد تا حدی که انگار انجام شده و دیگه انجامشون ندم. 😖
طوریکه هم برنامه بنویسم و هم واقعا انجام بدم. اینجاست که مشکله
شاید فقط من اینطوری باشم، نمیدونم
اما دست خودم نیست
تاجایی که ازبرنامه نوشتن میترسم و منو تنبل تر میکنه!
سلام من علاقه شدیدی ب ورزش و یوگا دارم ممنون میشم ک منو درزمینه اینکه چطور میتونم یوگا روشروع کنم کمک وراهنمایی کنید
خیلی عالی بود عزیزم کلی چیزای خوب یاد گرفتم💚منتظر ویدیو ی بعدیت هستم✌️
شكيباي دوست داشتني موفق باشي عزيزم لذت ميبرم از ديدن دختر موفقي مثل تو مربي خوشگل خودمي ❤❤️❤️
عالی بود واقعا، منتظر ویدیو بعدیت هم با این موضوع هستیم😊
خیلی مفید و کاربردی بود
اگه واسه اولویت بندی هم ویدیو بسازی خیلی خوبه 😍🫶💚
💚💚💚
💚💚
💚
💚
💚
💚
💚
❤
💚
💚💚💚
💚
💚
ممنون ازت شکیبای عزیزم اگه میشه بعدی هم بگیر لطفا آپلود کن برامون خیلی خوب بود این😍🫂💚
شکیبا نازنین ممنون از ویدئو عالیت
💚💚💚
💚💚💚
❤❤😊
💚💚💚
💚💚💚
💚💚💚
💚💚💚💚
💚💚💚💚
💚💚
❤
💚💚💚💚
💚💚
سلام ممنون میشم بیشتر توضیح بدید❤❤❤
💚💚💚💚
💚💚💚💚
💚💚💚💚
❤❤❤❤
ممنونم استاد عزیزم💚💚
خیلی خوب دقیقا مشکل منو گفتی😊💚منتظر ویدئو بعدی هستم 💞
💚💚💚💚💚
💚💚💚💚💚💚
💚💚💚💚💚
💚💚💚💚💚💚💚💚
💚💚ممنونم و بیشتر توضیح بده عزیزم
😍😍😍
عالی بودی ، مرسی
💚💚💚💚💚💚💚💚
فوق العاده بود مرسي ❤
❤❤❤
منتظر ویدئو بعدی هستم شکیبا جون 💚💚💚
عشق💚
یه مشکلی هست اینه که برنامه مینویسیم بعد اجرایی که نمیشه عقب میوفتیم و باید دوباره برنامه بنویسیم همش در حال برنامه نوشتنیم راهکار چیه؟ که وارد چرخه برنامه نوشتن دوباره و دوباره نشیم
هرروز بنویس و هرکدوم که تیک نزدی رو مجددا فردا بنویسش
@@mahsababatabar1992 اخه میگن بعضی از کارا مخصوص همون روز هست و دیگه نیاید موکول کرد به فردا
@@masoomsoli2810 اگر اون روز انجامش ندادی به هر دلیلی چاره بهتر اینه که توی برنامه فردات بذاریش یا اینکه کلا حذفش کنی؟
❤❤❤❤عالی❤❤❤❤❤ شکیبا جووون❤❤❤🎉😊
اره حتما برامون ویدیو رو بگیر بزار تو رو خدااا،، تو ما رو دوس داری؟🥹💚💚💚💚💚💚💚
مرسی شکیبا جون🤍عالی بود
👍👍👌👌👌
لطفا بعدی رو هم برامون زحمتشو بکش شکیبا جون 🤍🌸🙏🏻
شکیبا جون باز بیشتر برامون توضیح بده
شکیباجون آیدی اینستاگرامت چیه ؟؟ چرا پیدات نمیکنم ؟😢
awli bood❤😊
💯
💛💛💛🌹🌹🌹
💚💚ازت میخوام کمک کنی که چجوری الویت بندی کنیم
۸ماهه که باهات یوگا میکنم و جدا از یوگا داری به روند زندگیم کمک میکنی
من وقتی چشم انداز مینویسم و اهداف گذاری میکنم دچار ترس و اضطراب میشم
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
🌱🤍