❤ La verdad que eres especial eres la mejor la mejor contigo he aprendido mucho tengo 70 años y me encanta tu comida y la hago me fascina eres la reina de la cocina de UA-cam desde Massachusetts Massachusetts Boston❤❤❤
Muchas gracias hace poco le sigo y estoy fascinada tengo 64 años y en proceso de bajar de peso ....y estas recetas me parecen fabulosas espero prepararlas y enviarle ...Dios le bendiga con abundante sabiduría
Excelente tarde Eli. Gracias por tan útil y saludable tutorial para la salud...ya me e suscrito.mi primer dia. Es magnífico tu canal. Saludos cordiales y bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el vídeo 👍
Me gustan sus vídeos, son cortos, completos y las recetas muy fáciles y sencillas con ingredientes que se tienen en casa. La felicito. Desde Venezuela.
Hola Eliana me encanta está receta, yo la he preparado , varias veces y con diferentes ingredientes, yo quisiera dormir por lo menos las 8 horas, siempre he Sido muy dormilona jajajaja, por cuestiones de tiempo, mí trabajo y los deberes hogares me lo impiden, voy a diario al gimnasio en las noches, después de mi labores dé la empresa, luego llegó a mi casa y continúo haciendo, ofició , de comer y me estoy acostando tipo 12 de La noche, y me levanto a las 4 dé La mañana, y desafortunadamente, no hay forma de cambiar mis horarios, es por eso que duermo muy poco, y a mi que me encanta dormir mucho,,
Me encanta tu receta de pastel.. . bueno Todo de lo que eh, visto.. Quieto bajar de peso. Y no sé cómo hacer. Le hago de un manera y de otra nada. Peso 80 kilos por lo menos bajar 10 kilos. Daludos
Gracias, se dice la coliflor, yo decía el.. voy a prepararlo , mi hijo está bajando de peso desde que la sigo . Gracias a Dios usted existe no se imagina cómo nos hemos beneficiado con sus conocimientos sobre nutrición, no es complicado y usted explica muy bien, lo que dice de el sueño es muy cierto.
En el país donde vivo, venden arroz de coliflor fresco en el área de verdura. Un arroz con pollo sale buenazo. La coliflor agarra el sabor de la salsa donde se cocina.
Acabo de hacerlo para mi almuerzo con miedo que no me gustara.. Pero me solprendi.. Le esche verdura como loca de varios colores.. Lo haré cada semana.. Bendiciones Eli
Buenas recetas..!! Como me gustaria saber que cantidades se pueden dar a los niños. Tengo mi hijo de 6 años que pesa 37 kilos y mide 1.30 como puedo ayudarlo dandole Porciones? Gracias de antemano. Saludos y bendiciones.
Hay alguna diferencia entre el Brocoli y la Coliflor? Por cuestiones de gusto yo prefiero el Brocoli, gracias Eliana por tus videos que son educativos.
Hola Eliana, te saludo desde Cancún. He hecho algunas recetas tuyas y me han quedado sabrosas. ¿Cuántos gramos de pollo usaste? ¿Le agregaste a la coliflor aceite para sofreír? Ya que no lo vi. ¿Por cuanto tiempo sifreiste el guisado completo? Gracias
Hola Eleana qué beneficio tiene qué le quites o exprimas el agua a la coliflor. Si me pudieras ayudar tengo duda en ese punto! Muchas gracias espero me leas!!
Ola Eliana me gustan tus recetas pero ahora tengo un problema y estoy muy triste por q ya no tengo muelas en la parte de arriba y eso me hace sentir muy mal por q me gusta mucho comer pero ahora con esto siento que ya no podré comer muchas cosas 😢
❤ La verdad que eres especial eres la mejor la mejor contigo he aprendido mucho tengo 70 años y me encanta tu comida y la hago me fascina eres la reina de la cocina de UA-cam desde Massachusetts Massachusetts Boston❤❤❤
Muchas gracias por todas tus ricas resetas saludables y sin temor al gluten belleza elianita bendiciones
Me encantan tus videos no hablas ni más mi menos!!! Gracias buenos consejos y bien explicado
Muchas gracias hace poco le sigo y estoy fascinada tengo 64 años y en proceso de bajar de peso ....y estas recetas me parecen fabulosas espero prepararlas y enviarle ...Dios le bendiga con abundante sabiduría
El arroz de coliflor si lo he preparado en chaufa es delicioso, gracias Eliana 👏🏻👏🏻🤗🇵🇪
Gracias por tus preparaciones que son muy saludable comida sanas
Eli me gusta gracias saludos buenísima ❤❤❤❤🎉
Muchísimas gracias siempre hago tus recetas, tengo 54 años y me siento muy bien comiendo sano Dios te bendiga 🙏
Mi más grata felicitaciones. Eliana Flores por esos platos tan exquisitos, me encanta su forma de explicación detalladamente.
Gracias por compartir Eli ❤mil gracias
Muy delicioso muchas gracias Elianita
Mmmmm 😋 está receta la estaré haciendo el domingo día de las madres 😁 gracias Eliana 🌺🌸🏵️🌹🌼🌻 por está receta se ve deliciosa 👍🏼
Gracias por esas recetas...xq quiero perder grasa
Gracias por enseñar comida vegana me sirve mucho pq me alimento sano
Hola soy de Guatemala. Me encanta lo que cocina. Felicitaciones por su creatividad.
Gracias por tus recetas Elyana saludo desde Guadalajara
Me encanta a todo lo que haces ❤
Gracias Eliana.Se aprecia riquísimo. Gracias por tu tiempo. Lo prepararé el domingo. Bendiciones.
Hola! Muchas gracias por tu linda receta. ❤
Buenas tardes Eliana, prepare el chaufa de coliflor y me quedó riquísimo, gracias por compartir tus recetas. BENDICIONES.
Excelente tarde Eli. Gracias por tan útil y saludable tutorial para la salud...ya me e suscrito.mi primer dia. Es magnífico tu canal. Saludos cordiales y bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el vídeo 👍
Gracias por la receta desde chile
LO HICE Y ME ENCANTÓ .
GRACIAS .
BENDICIONES
Eliana eres genial, tus recetas son muy sencillas faciles de realizar . Importante que son muy nutritivas. Gracias Dios te bendiga
Yo lo ago es muy buenos el arroz de Coliflor
Me gustan sus vídeos, son cortos, completos y las recetas muy fáciles y sencillas con ingredientes que se tienen en casa. La felicito. Desde Venezuela.
Ya lo he hecho varias veces es deliciosa
Muy deliciosa y saludable... Gracias por compartir 👍
Hola Eliana me encanta está receta, yo la he preparado , varias veces y con diferentes ingredientes, yo quisiera dormir por lo menos las 8 horas, siempre he Sido muy dormilona jajajaja, por cuestiones de tiempo, mí trabajo y los deberes hogares me lo impiden, voy a diario al gimnasio en las noches, después de mi labores dé la empresa, luego llegó a mi casa y continúo haciendo, ofició , de comer y me estoy acostando tipo 12 de La noche, y me levanto a las 4 dé La mañana, y desafortunadamente, no hay forma de cambiar mis horarios, es por eso que duermo muy poco, y a mi que me encanta dormir mucho,,
Gracias por tus recetas y por tus consejos, soy diabética y llevo una dieta como la describes, me son muy útiles tus vídeos ❤
Ami me encanta la receta muchas gracias feliz tardes Bendición desde Medellín Colombia
Yo ya lo ise y me quedo muy bien gracias eliana saludos 🤗desde cd juarez chihuahua 💙😘🖤
Me dio mucho gusto saber como se hace el arroz de coliflor me dio mucho gusto ver su receta le mano un fuerte abrazo
Gracias Iliana, me encantan tus recetas y tus explicaciones, son muy fáciles de entender 😍
Muy buen hago tus recetas y más cuando .hablas de carbohidratos me encanta gracias mil
Me encanta tu receta de pastel.. . bueno Todo de lo que eh, visto.. Quieto bajar de peso. Y no sé cómo hacer. Le hago de un manera y de otra nada. Peso 80 kilos por lo menos bajar 10 kilos. Daludos
Hola Eliana saludos desde España. Me encantan tus recetas gracias por compartirlas y por tu tiempo
Beleza Eliana Flores ,receita top adorei ! ❤ ❤ ❤ ! ...
Perfecto para mi higado graso
Desde Miami FL
Gracias GRacias
Gracias, se dice la coliflor, yo decía el.. voy a prepararlo , mi hijo está bajando de peso desde que la sigo . Gracias a Dios usted existe no se imagina cómo nos hemos beneficiado con sus conocimientos sobre nutrición, no es complicado y usted explica muy bien, lo que dice de el sueño es muy cierto.
👏👍
Gracias por el consejo
Me gustó gracias❤
Muchas gracias desde España😘
Hago tus recetas, muy ricas todas!!!
Exelente!!
Eli que elegancia muchas gracias
En el país donde vivo, venden arroz de coliflor fresco en el área de verdura. Un arroz con pollo sale buenazo. La coliflor agarra el sabor de la salsa donde se cocina.
Lo prepare y salió como todas tus recetas deliciooosooo😊
Gracias Eliana por compartir tu receta la verdad que eso me ayudado a bajar de peso
Gracias me encantan tus recetas😍
Me encantó este video,y ésta receta.
Buenos días, Eliana soy de Venezuela, saludos gracias por tús tecetas
Se ve deliciosos yo lo he hecho pero sin pollo ahora lo voy a tratar con pollo
❤rico arroz🎉
Yeeeee gracias
Buenos días desde España soy nuevo seguidora quero eliminar grasa gracias por tus consejos 😘
Wow me encantó esta receta
Acabo de hacerlo para mi almuerzo con miedo que no me gustara.. Pero me solprendi.. Le esche verdura como loca de varios colores.. Lo haré cada semana.. Bendiciones Eli
Mmm riquísimos saludos cordiales desde jalisco México
Que delicioso ya lo hice este momento me fascinó ,ni se nota que es coliflor
Que rico se ve Me encanta la coliflor
TE ADORO ELIANA 😊💜💜💜💜💜 me hubiera gustado conocerte antes pero ahora te sigo en todo y a tus consejos , gracias 🙂✌
😘
Agradable tu plato
Gracias voy hacer la dieta Neizy
Se ve deliicioso claro que la voy a hacer, gracías ❤😊
Buenas bendiciones gracias por su recetas. Na pregunta que es guión
Delicioso eres hermosa cocinando tan saludable Bendiciones ❤❤❤❤❤
♥️🙏🤗🤗
Gracias por esta comida te agradesco😍😍😍🥰🥰🥰🤩🤩🤩😻🙊👌
Gracias esta bueno sus consejos soy uy
Excelente receta.
Hola Eliana, muchas gracias por las recetas, nos gustaría saber con qué bebida se sugiere acompañar, gracias
Buenas recetas..!! Como me gustaria saber que cantidades se pueden dar a los niños. Tengo mi hijo de 6 años que pesa 37 kilos y mide 1.30 como puedo ayudarlo dandole Porciones? Gracias de antemano. Saludos y bendiciones.
Y si , yo también quisiera saber que porción se le puede dar Alos niños .un gran abrazo .
Te quiero Elita🌹😘🙏
Yo lo haré pero le agregaré un poquito de sillao 😋😋
Hay alguna diferencia entre el Brocoli y la Coliflor? Por cuestiones de gusto yo prefiero el Brocoli, gracias Eliana por tus videos que son educativos.
Hola Eliana, te saludo desde Cancún. He hecho algunas recetas tuyas y me han quedado sabrosas.
¿Cuántos gramos de pollo usaste? ¿Le agregaste a la coliflor aceite para sofreír? Ya que no lo vi. ¿Por cuanto tiempo sifreiste el guisado completo?
Gracias
Gracias, se antoja . Saludos
Se podría poner más verduras, gracias.
El coliflor se echa agua caliente?, por favor quiero saberlo,, gracias Eliana,,soy de chile
Saludos Melina
Hola hermosa saludos que es el kion. Me gustó ese arroz
es el jengibre
Me encantan tus recetas, gracias.
Por favor que es el kion?
es el jengibre
Disculpa que cantidad de pollo seria?, gracias.
Eliana este platillo también se puede cenar? Porque lo quiero preparar para comida y cena
Hola hermosa una consulta....se puede poner la coliflor en el picadora?
Me encantas chula con tus conosimientos.
Me encantó tu platillo, mi duda es como comer, porque yo trabajo de noche de 3:30 a 1:30..que horario pongo para mis comidas?
Hola Eleana qué beneficio tiene qué le quites o exprimas el agua a la coliflor. Si me pudieras ayudar tengo duda en ese punto! Muchas gracias espero me leas!!
Aconseja si hay otra fuente parecida al aguacate? Vivo en España y es carismo aqui
Vuelvo a preguntar 6:09 yo me incho con brocolis y coliflor me pasara lo mismo con esta preparacion
Por favor una pregunta usaste toda la coloflor que habías rallado?
que es el Kion? como se llama en otros países?
Hola Eliana la coliflor se raya sancochada o cruda
Hola. Yo no lo rayo lo paso por la procesadora. Es necesario quitarle el líquido (agua )???
Eliana quisiera saber cuáles son los carbohidratos que llamas almidonado
Una pregunta, que es kion???
La coliflor hay q cocerla, no??
Ola Eliana me gustan tus recetas pero ahora tengo un problema y estoy muy triste por q ya no tengo muelas en la parte de arriba y eso me hace sentir muy mal por q me gusta mucho comer pero ahora con esto siento que ya no podré comer muchas cosas 😢
Una pregunta tú eres nutricion