DIETA CETOGÉNICA PRINCIPIANTES | Dieta KETO para principiantes | Explicada por una nutricionista

¿Cómo seguir una alimentación cetogénica? ¿Cómo se puede maximizar la pérdida de peso, aumentar tus niveles de energía, controlar el apetito y tener varios otros beneficios potenciales para la salud?
La dieta keto o cetogénica durante mucho tiempo ha estado considerada tóxica o peligrosa y realmente puede llegar a serlo si la ejecutamos incorrectamente.
En este vídeo te explico porqué he decidido darle una oportunidad, en qué consiste la dieta cetogénica o keto, qué efectos tiene en nuestro cuerpo y cómo realizarla.
Referencias del vídeo
-Dra Isabel Belaustegui (libros y blog)
-Dieta cetogénica (libro) Carlos Stro.