САМОМАСАЖ ШИЇ. 4 вправи від болю в шиї, головних болей, запаморочення І Кінезітерапія

Біль та дискомфорт в шиї, запаморочення, прострілюючі болі в потиличну зону, вухо, щелепу, а також постійні головні болі - як правило, говорять про неправильний функціональний стан наших м’язів. І для того, щоб позбутись спазму та перенапруження, покращити живлення до шийного відділу, та прибрати ці симптоми ми підготували простий самомасаж. Тому, вмикайте відео, дивіться до кінця, і повторюйте за нами!
00:00 Анонс
00:18 Про центр “Здоровий Рух”
00:31 Біль в шиї
01:22 Наші центри
02:00 Вправа №1
04:50 Вправа №2
05:40 Вправа №3
06:54 Вправа №4
09:00 Завершення
Контакти для запису на очну та онлайн-консультації:
УКРАЇНА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
TikTok: / zdorovy_ruh
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх
Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"
ПОЛЬЩА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
TikTok: / zdrowyruch.pl
Тел: [phone]
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ - КОНТАКТИ:
Сайт: cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
TikTok: / healthy_movement_center
Тел: [phone]
Адреса:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от боле...
2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о ...
3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины
4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног
5. Вправи для рук: • Упражнения для рук
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Playlist
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беремен...
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей п...
10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии...
Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.

[@ZdorovyRuh]

САМОМАСАЖ ШИЇ. 4 вправи від болю в шиї, головних болей, запаморочення І Кінезітерапія

[@user-ge5vh5fn7t]

Величезна вам всім подяка за корисні поради для здоров'я нашого організму ☺️

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@user-xd4hx8mb3f]

Ваша праця дуже потрібна. Зарядки, масажі дійсно допомагають. Дякую Вам і будьте здорові.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@oksanapiletska4831]

Дякую!❤

[@elenakokhanovskaya7168]

Дякую! Зробила масаж і відчуваю полегшення в голові

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@svetaschev3138]

❤❤❤

[@david220398]

а шо робить якшо хрустить шия?

[@ZdorovyRuh]

Добрий день!
Якщо немає болю при хрусті то швидше за все нормально, але краще все ж таки проконсультуватися.
Записуйтесь, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму реабілітації
[phone] 💚

[@user-te8jn8vr4y]

Спасибо Дарья Слава Украине

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!
Героям Слава!

[@user-hk4wl6xs9b]

Пора на фронт лечит микол 😂😂😂

[@Ksana77]

Вали на сво там посмеешься 😈

[@user-tc1hy9ox1x]

Ванька, накати бояры и прыгай с балалайкой на х..

[@andrewtsvigun7599]

Zdoxni zsuka😊