Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- На канале видео об обезболивании при болях в суставах:
• Обезболивающие таблетк... - обезболивание и желудок
• Скипидарные ванны при ... - скипидарные ванны для суставов, как правильно принимать скипидарные ванны
• Морская соль дома и на... - морская соль при болях в суставах (солевые компрессы, солевые ванны)
• Компресс с димексидом ... - компресс с димексидом
• Обезболивающие таблетк... - про обезболивающие таблетки (НПВП) при болях в суставах
• Натуральные обезболива... - натуральные обезболивающие при болях в суставах
E-mail для связи: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Халюс вальгус является самой распространенной патологией передней части стопы. Халюс вальгус - иначе это косточка на ноге, еще иногда называют шишкой на ноге. При появлении косточки на ноге может появиться сильна боль, а может происходить деформация пальцев абсолютно без боли. Косточку на ноге можно лечить эффективными, простыми упражнениями, тейпированием, операцией. В данном видео я показываю комплекс упражнений, как правильно лежать на валике. Упражнения при наличии косточки на ноге необходимо выполнять не менее 2 месяцев, а на валике можно лежать длительное время, но результаты уже будут заметны через 4-6 месяцев. Упражнения при косточке на ноге позволят избежать операции, уменьшить или полностью устранить болевой синдром.
Содержание видео:
00:00 - hallux valgus, симптомы халюса вальгуса, что происходит с пальцами на ноге при халюсе вальгусе
02:11 - причины и факторы риска образования и роста косточки на ноге
03:17 - основная причина развития косточки на ноге
05:45 - степени халюс вальгуса (hallux valgus), как самому определить степень вальгусной деформации пальца стопы
06:51 - самые эффективные способы лечения косточки или халюса вальгуса
07:56 - кому показаны упражнения при косточке на ноге
08:39 - подготовка к упражнениям (массаж стоп)
08:55 - упражнение №1 при халюсе вальгусе: круговые вращения большого пальцы стопы
10:03 - упражнение №2 при косточке на ноге: сгибаем стопы под углом к полу
10:54 - упражнение №3 при hallux valgus: разгибание большого пальца стопы
11:42 - упражнение №4 при халюсе вальгусе: раздвигаем пальцы стопы друг от друга по типу веера
12:55 - упражнение №5 при косточке на ноге: подъем пальцами полотенца или любой другой ткани
13:25 - упражнение №6 при халюсе вальгусе: подъем пяток
14:04 - упражнение №7 при халюсе вальгусе: отведение больших пальцев ног с помощью эластичной фитнес резинки (резинки для волос)
14:56 - валик под спину, что это такое, как пользоваться, сколько лежать на валике, когда лежать на валике под спину, что исправляет валик под спину (валик для спины польза)
16:31 - какие бывают валики под спину, какой валик под спину использовать лучше
17:20 - валик под спину из полотенца своими руками
17:46 - как правильно лежать на валике: техника правильного выполнения
20:32 - как правильно вставать с валика под спину
21:10 - эффекты при лежании на валике
21:47 - рекомендации по правильному выполнению упражнения на валике под спину
22:51 - о фиксаторах большого пальца, стельках при халюсе вальгусе и косточке на ноге
23:27 - заключительная речь по теме косточки на ноге, какие темы вас ожидают далее
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Содержание видео:
00:00 - hallux valgus, симптомы халюса вальгуса, что происходит с пальцами на ноге при халюсе вальгусе
02:11 - причины и факторы риска образования и роста косточки на ноге
03:17 - основная причина развития косточки на ноге
05:45 - степени халюс вальгуса (hallux valgus), как самому определить степень вальгусной деформации пальца стопы
06:51 - самые эффективные способы лечения косточки или халюса вальгуса
07:56 - кому показаны упражнения при косточке на ноге
08:39 - подготовка к упражнениям (массаж стоп)
08:55 - упражнение №1 при халюсе вальгусе: круговые вращения большого пальцы стопы
10:03 - упражнение №2 при косточке на ноге: сгибаем стопы под углом к полу
10:54 - упражнение №3 при hallux valgus: разгибание большого пальца стопы
11:42 - упражнение №4 при халюсе вальгусе: раздвигаем пальцы стопы друг от друга по типу веера
12:55 - упражнение №5 при косточке на ноге: подъем пальцами полотенца или любой другой ткани
13:25 - упражнение №6 при халюсе вальгусе: подъем пяток
14:04 - упражнение №7 при халюсе вальгусе: отведение больших пальцев ног с помощью эластичной фитнес резинки (резинки для волос)
14:56 - валик под спину, что это такое, как пользоваться, сколько лежать на валике, когда лежать на валике под спину, что исправляет валик под спину (валик для спины польза)
16:31 - какие бывают валики под спину, какой валик под спину использовать лучше
17:20 - валик под спину из полотенца своими руками
17:46 - как правильно лежать на валике: техника правильного выполнения
20:32 - как правильно вставать с валика под спину
21:10 - эффекты при лежании на валике
21:47 - рекомендации по правильному выполнению упражнения на валике под спину
22:51 - о фиксаторах большого пальца, стельках при халюсе вальгусе и косточке на ноге
23:27 - заключительная речь по теме косточки на ноге, какие темы вас ожидают далее
Как часто можно делать компресы с димексидои?
Спасибо огромное за информацию по лечению.
Огромное вам спасибо доктор обязательно буду делать эти упражнения
Очень помогло обетыван я капустным листом косточки
Елена, подскажите пожалуйста, ребёнок 8 лет совсем не может растопыривать пальцы, может сжать и разжать, но веером или как то отодвинуть друг от друга вообще не может. Подскажите как с этим бороться? Уже руки опускаются((
У нас плосковальгусные стопы. Делаем упражнения.
УМНИЦА! Вот это ВРАЧ!!! Не продает свои знания,а ЛЕЧИТ,помогает!!! Благослови тебя ГОСПОДЬ!!! ❤️
Продаёт
@@user-nm1mi5zu8k Кушать-то,тоже надо,а семья,дети!🤷♀️🙏🏻
Благослови,Боже,руки ,врачующих нас!
Голэъщп6щхглл
8
Всем надо зарабатывать чем то. Злесь хоть есть за что.. информация нужная и все по делу. В больнице вам этого никто не скажет
Господи,спасибо за эту милую девушку--доктора ,,от бога,,!!! Даже голос лечит !!! счастья вам и здоровья ,добрый доктор !!!
.
Точно!!!Очень добрый доктор,даже просто посмотреть на эту девушку,уже результат хороший!!!
Побольше бы таких врачей, может и министр не нужен. А в поликлиниках нам только разводят на лекарства. Спасибо Вам!😍😍😍
😅😊😊хочу тебе отправить
@@user-kk4lm8qo7s na
⁰
Может, кому пригодится совет:
Есть мышца, которая отводит большой палец ноги в сторону. Если деформация на раннем этапе, то мышца может быть атрофирована, но не окончательно. Упражнения из видео направлены в том числе на ее разработку. Но! Поначалу вы можете не ощущать ее совсем, никакими умственными усилиями не удастся отвести палец в сторону. В таком случае отведите его рукой и попытайтесь удержать это состояние уже без руки. Это получится гораздо быстрее. После регулярных повторений организм "вспомнит" про мышцу, и вы сможете отводить пальцы уже без рук. До упражнений догадалась в своё время сама, но приятно было посмотреть видео. А то думала, я одна такая умная 😄
Спасибо и вам за нужный совет! Да, мысленно никак не помогает веером пальцы развести. Надо самой помочь развести, тогда " память " вернётся к мышцам...👍🙏⚘️
здравствуйте! вы смогли избавиться от шишки на ноге?
@@laramouette907 та деформация, которая была, - осталась. Для меня главным было остановить прогресс, и это получилось, как мне кажется.
Замечательный доктор! Ничего лишнего, и настолько полно раскрывает все темы! Очень приятно слушать и смотреть! Крепкого вам здоровья и счастья в жизни, Умничка! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Эти упражнения не избавят вас от шишки на ноге. Они помогут остановить её рост, те полезны на ранних стадиях.
Если же деформация сильная - только операция. И потом выполнять эти же упражнения раз в неделю, для профилактики повторной деформации, которая иногда происходит.
Сердечная Благодарность замечательному настоящему доктору!
1 20-ть раз вращаем палец почасовой стрелке и против 9:10
2 Сгибаем стопы под углом к полу, пальцем вниз, натягиваем стопу 10 секунд, разгибаем растопырив пальцы 3 секунды 10- ть раз 10:25
3. Разгибание большого пальца ноги, тянем большой палец на себя, удерживаем 10-ть секунд, пять раз 11:20
4 Раздвигаем пальцы ноги по типу веера, удерживаем 10-ть секунд, 10- ть раз потом расслабляем на секунду, 12:00
5 Подъем пальцами ткани с пола, удерживаем 5 секунд, затем расслабляем стопу 2-е минуты 13:05
6 Подъем пятки выполняют стоя, 10 раз (2, 3 раза в день) 13:50
С Благодарностью к Вам!
Светлана.
спасибо!!!
Спасибо, добрый человек)))
Спасибо большое! )
Спасибо огромное!!!
Уважаемый доктор! От вас веет теплом, добротой, компетентностью, глубокими знаниями, состраданием и милосердием! Мы Вас любим! Спасибо огромное за ваш труд! Будьте здоровы и счастливы! Всем мира и добра! ❤️❤️❤️
Здравствуйте. Благодарю за тёплые слова 😊
мне повезло увидеть и услышать узнать кланяюсь Вам
Благодарюю вас за видео лечениебуду заниматьмч у меня 2 относится вам Здоровья счастья удачи впшей семье🙏🙏🙏
Присоединяюсь!!!!
@@user-jw4mq6qs6q умница
Спасибо, Елена Фёдоровна!!!!Боже, какая нужная людям информация!!!! Это не ужимки и прыжки Малышевой Е. В. На ТВ.
Как же приятно вас слушать , после таких лекций нам (вашим подписчикам) дипломы выдать можно. Как же всё доступно и понятно . Спасибо большое.
👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ТАКУЮ УМНИЧКУ! МИЛОСЕРДНАЯ, СЕРДЕЧНАЯ ДЕВОЧКА! СПАСИБО ВАМ! И, В САМОМ ДЕЛЕ, - ГОЛОС ЛЕЧИТ!!! ДОБРА ВАМ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, БЛАГОДАРНЫХ ПАЦИЕНТОВ!
Ну почему врачи даже в платных клиниках совсем не лечат, ничего не обьясняют? Почему мы вынуждены лечиться по интернету? Спасибо что вы есть, замечательный доктор, великий профессионал, обаятельнейшая женщина!
Если вы правда не знаете ответ, то плохо дело 😊
$$₽€
Но ведь в платных ещё сильнее не хотят, чтобы некого стало лечить!
Это для того чтобы Вы свою копейку приносили им снова и снова, им же хочется каждый день кушать.
Любимые люди, мы должны быть грамотными и лечить себя сами. А врачи должны быть консультантами. Здоровья Всем
и радости!❤️❤️❤️
Потому что врачам операции выгодны, поэтому и предлагают сразу операцию.
Не задумываясь сразу подписалась после того, как посмотрела ваш ролик.В наше непростое время с дефицитом квалифицированных врачей специалистов, такие видео помогут нам в решении наших проблем со здоровьем..Очень благодарна вам доктор Елена за такое грамотное и понятное разъяснение..
Вы доброжелательны и искренни. Редко стало для врача!!!
Какая же вы умничка, как жаль, что во времена моей молодости не было интернета и такого грамотного врача!🌹🌹🌹👏👍
Дорогой Доктор, спасибо Вам за я ваш профессионализм! Ответьте пожалуйста, можно ли делать эти упражнения, если есть обострение, боль.?
При ходьбе болит пятка иногда в покое лежа ,что это плоскостопие,можно помочь,как лечить?
Божье создание ! Спасибо за лекцию.
Очень кстати
Просто немного размяла большой палец, немного через боль и сразу же стало легче, а сколько было мучений! Знание - сила! Спасибо, доктор!
По ночам были очень сильные боли а потом на втором пальце образовалась шишка это произошло после 65 лет
Кроме массажа большого пальца ещё нужно делать массаж наружной мышцы голени
Это лучшая передача на эти медицинские проблемы.Большое спасибо такому талантливому и доброму доктору!!!
От всей семьи низкий вам поклон и благодарность.Хорошее дело делаете.Всем здоровья.
Врач умница, очень доступно и всё преподнесла. Чётко и конкретно.
Очень грамотный врач, долгих лет вам счастливой жизни. Спасибо большое.
А у меня косточка выросла на втором пальце стопы .
Дорогой наш доктор, как же я благодарна вам за ваши упражнения 🙏🙏🙏
Какая вы молодец
Давай я уже пощла
Хороша Докторица.спасибо
Приятно слушать такого доктора-побольше нам таких специалистов,которые любят свою работу и помогают людям жить!
Спасибо огромное! Вот только не хватает фото с валиком под спиной и грудной клеткой. Хотелось бы м.б. даже маленький видеоролик. 👍
Елена, спасибо! Очень полезные упражнения, делаю неделю - уже есть улучшения. Спасибо за врачебный комментарий с разъяснением.
Самое лучшее объяснение упражнений и работы с валиком из всех, что я встречала! Огромное спасибо! 💖
Спасибо!!!
Наконец то я услышала рекомендации, которым можно доверять и обязательно буду им следовать. Спасибо, доктор!
Спасибо. Доктор
❤❤❤
Здравствуйте! УПРАЖНЕНИЯ ВАМ ПОМОГЛИ? Улучшение есть?
Спасибо,я очарована вашим желанием помочь людям
Добрый день!Благодарю вас, доктор! Профессиональная,понятная и ооочень нужная информация и упражнения. Вы дарите нам , тем кто стремится, возможность правильно поддерживать свое здоровье. Вам крепкого здоровья и благополучия!
Добрый вечер уважаемый доктор, спасибо огромное за такое подробное и ещё с наглядными позициями лечения такого проблемного места, которое у многих вызывает и болезненность и вообще дискомфорт, очень жаль, что раньше не было возможности получить таккю информацию.! 🙏🤗💕😍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💗💕💕💕💕💕
Вот какие должны быть Врачи!!!!!!!! Благодарю безмерно!!!!!!!!!!
Б
Л
А
Г
О
Д
А
Р
Ю
Уважаемый Доктор! От Вас веет добром. Вы так доходчиво объясняете ,такое ощущение что переживайте за каждого из за нас,не знаю как выразить благодарность свою словами,у меня не хватает слов, некоторые чувства благодарности наверное не возможно выразить словами.......Это надо видеть человека в живую его эмоции и почувствовать увидев в глазах пациентов. Бесконечный Вам поклон за Вашу помощь людям, которые и вправду нуждаются в таких прекрасных людях и врачей,как Вы.🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😊
Какая молодец.приятно слушать.спасибо родителям за такую Дочу😊
😮😮😮
Елена у меня защемление нерва корешковвй синдром поставили на операцию то
Ваше мнение это правильно
Спасибо ГОСПОДУ за встречу с Вами! Храни Вас ГОСПОДЬ! Пусть Ваши советы помогают всем, кто встретился с Вами! Крепкого Вам здравия и новых методик в исцелении хворей .... Помоги ГОСПОДИ!!!
Здравствуйте,бесконечная благодарность вам и восхищение,как жаль что в наших поликлиниках мы не можем получить такую консультацию дай Бог вам здоровья и долгих лет работы помагая таким как мы нуждающимся
Получила огромную мотивацию! Уже начала, осталось продолжить и не остановиться. Ведь залог успеха- стабильность
Умница и Красавица, все так грамотно рассказывает!И так мило, а у меня на себя не хватает время ,печально Спасибо Вам ,Елена слушать вас одно удовольствие!! 💖💕💕💕Нюрнберг
Есть противопоказания для выполнения упражнения с валиком?Спасибо милый доктор.
@@user-co8sf5tw9r .. Ее
Значит вы себя не любите
@@user-qi7mp7ob5k это точно,к сожалению!
Вот это я понимаю, врач от Бога!!! Все подробно, доступно объяснили, в больницу не за чем идти. Здоровья вам и творческих успехов 😊. Спасибо большое за полезную информацию.
ВСЕБЛАГОДАРЕНИЕ И ВСЕЛЮБОВЬ, ДОРОГОЙ ДОКТОР,ЗА ВАШИ ЧУДЕСНЫЕ И СВОЕВРЕМЕННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!!!
ЛЮБИМ ВАС И ОБОЖАЕМ ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ ВСЕМУ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ!
ВАМ И ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ,ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ, ДОБРА И МИРА НАВЕКА!!!
Каждый раз ,когда я начинаю с Вами , МИЛАЯ ДОКТОР,делать упражнения, я все больше удивляюсь всем правильным знаниям,которыми Вы нас снабжаете,и все больше влюбляюсь в Вас, и желаю Вам и всему ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ
ВЕЛИКОЙ БЕЗУСЛОВНОЙ И БЛАГОСЛОВЕННОЙ ЛЮБВИ, ДОБРА, СЧАСТЬЯ ВЕЧНОГО, БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ, ИЗОБИЛИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ Вашему ТВОРЧЕСТВУ и ВАШЕМУ КАНАЛУ !!!
ВСЕБЛАГОДАРЕНИЕ И ВСЕЛЮБОВЬ ВЫСШИМ СВЕТЛЫМ СИЛАМ ЗА ВАС ,ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ, И ВАМ ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ,ПРЕКРАСНАЯ ЛЕДИ!
ЛЮБИМ И ОЧЕНЬ ЦЕНИМ ВАС!!!
ВСЕХ БЛАГ ВСЕЛЕННСКИХ И МИРСКИХ ВАМ И ВСЕМУ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ ВО БЛАГО И ПРОСТО МАННЫ НЕБЕСНОЙ НАВЕКА!!!
Истинный врач! Спасибо, Елена, удачи вам во всем!
Спасибо очень приятно встретить умного врача знающего который искренно желает помочь Огромное спасибо
Валик -это Чудо! Я долго лежу на нем, улучшилось зрение,овал лица.Прошли проблемы с поясницей.У меня три грыжи позвоночника. Перестала болеть голова. Талия становится тоньше уже на следующий день,когда руками себя берешь за талию. Возможно это уходит лимфа. Т.к. я всегда в форме.
Благодарю за такое полное объяснение состояния сустава б пальца, хоть как то понимать на какой стадии находится сустав. И особая благодарность за упражнения для ножек и суставов, впервые нашла такую систематизированную работу для коррекции. 🙏🙏🙏
Елена Фёдоровна, .благодарю за ролик, очень хорошо объясняете, доступно и грамотно, вы --Лучшая Доктор! Благослови вас Господь!
Гениально! Более доступной, понятной, приятно и грамотно изложенной информации я еще не встречала.
Потрясающе объяснение, просто и доступно и голос уверенный, успокаивающий, вселяет надежду….….Спасибо доктор .
Доброго времени суток, уважаемая доктор Елена!
Ваши знания-кладис !!!
Не вы нас должны благодарить, а мы- вас!
С П А СИ Б О!!!
Я с удовольствием выслулала ваши бесценные советы! Как важно быть именно таким врачом-знающим и умеющим доносить эти знания!
Поспешу пробовать выполнять рекомендованные упражнения!
Вам желаю здоровья ижду новых видео!
Всего доброго!
Здравствуйте доктор от Бога.Спасибо за ваши упражнения для ног, таких людей на миллион один.💖💖💖💞💞💞
Господи низкий вам поклон и благодарность за информацию и доброту и дай бог вам здоровья
Благодарю Вас искренне за такую нужную и полезную информацию! 👍👍👍🌺🍀Удачи вам и процветания Вашему каналу !
У меня Hallus valgus на левой ноге уже более 20 лет. В молодости приходилось мноо ходить на каблуках. Теперь жалею, но тогда и выбора не было особо. Болей нет, но есть побочные явления при ходьбе, мозоли, натоптыши и прочее. Никогда не думала,что это связано с позвоночником. Очень вас благодарю за подробное разъяснениеьяснение. Мне повезло, что попала на ваше видео.
Мне от косточки помог йод.Месяца 3или 4смазывала на ночь.А на пятку прикладывать соленое сало или свежее мясо.Хорошо помогает и эфир.
Это не от каблуков. Это от неправильного питания. Ерунда об обуве. От обуве может быть болезнь ногтей ( вросший ноготь). Это от узкой обуви. Каблуки носила всю жизнь и очень высокие, но косточек нет. Это только от еды.
@@user-cx2sq8kc3n щ
Я тоже в молодости ходила на каблуках 12-15 см, но не мозолей, не натоптышей нет. Это зависит от питания и подвижности человека. Если лишний вес и стопа с плоскостопием, то надо купить стельки от плоскостопия и ходить постоянно с ними ( в сапоги, красовки....). От мозолей и натоптышей можно избавиться с помощью лимона. Взять лимон, порезать тоненькими кружочками и приложить к натоптышам и мозолям и закрепить ( бинтом) , одеть носочки прилегающие и лечь спать. Только надо ножки прогреть перед этим. Утром эти места побилеют и станут мягкими тк лимон - это кислота. Спокойно можно удалить Ваши натоптыши и мозоли. Можно повторить если с первого раза не получится. Иногда из-за того, что стопа не правильно расположена и колени болят тк жидкость в коленях смещается в один бок а не распределена равномерно. Происходит трение и боль.
От души благодарю вас Леночка за упражнения!!!!!!!!!! Вам сам Бог мне послал!!!!!! Здоровья вам крепкого, счастья в личной жизни, космического процветания на канале и огромная благодарность вашим родителям за вас!!!!!!!
Очень классные упражнения!!!Большое спасибо!!!Доктор Елена - настоящий профессионал!!! Благодарю!!
Врач от Бога! Огромная благодарность за столь нужную информацию!
🙏
Спасибо за видео. Спасибо за заботу и доброту которую Вы вкладываете в ваши видео.Храни Вас Господь! ❤️
Какой ещё господь 😂 Во сказочники.
Какая же вы приятная женщина, так хорошо объясняете. Дай бог вам всего хорошего🥰
Спасибо, дорогой доктор! Как интересно вас слушать! Пусть вас Бог хранит и воздаст вам во сто крат за ваше желание помочь другим людям!!!❤
Валик под поясницу, это упражнение далось мне легко и судовольствием. Могу лежать довольно долго, а вот когда валик под грудным отделом позвоночника разместила, почувствовала боль в правом плече. Как буд-то током бьёт. Похоже из-за травмы. Долго лежать не смогла, буду все-таки по-немногу ежедневно увеличивать время. Благодарю Вас Елена за ваши рекомендации.
Прппр
111кг 1й
Спасибо большое!
Упражнения начинаются с 8мин 48 сек "Пальцы веером" очень хорошее упражнение ❤
Огромное Вам Благодарность за Ваши упражнения лежу на валике с полотенцем 😊
Упражнение сделал,для ног, представьте с первого раза почувствовал лёгкость, Артрит..... Слава Богу. За Вас. Что Вы у нас есть. Аминь!!!
Какая вы умница! Большое спасибо Вам за ваши видео!
Спасибо вам ! Какая вы симпатичная и добрая женщина!Теперь у меня три любимых Лекаря , мне 65 к врачам не хожу от слова совсем, где моя медкарта не помню питаюсь и пью воду+перекись и соду по Неумывакину ! И практикую советы таких замечательных Лекарей , спасибо вашим родителям!!!
Благодарю! Здоровья Вам, ДОКТОР!!
Спасибо Вам большое. Подписалась немедленно, как только попала на Вашу лекцию и прослушала несколько лекций подряд. Вы умничка, очень грамотная, согласна со всеми комментариями. Все люди любят Вас и я тоже. Будем заниматься и лечиться. Здоровья Вам и счастья!
Какая Вы умница! Спасибо! Так приятно Вас слушать!!!
Благодарю! Очень полезно и вовремя!
БлагоДарю Вам за знания!
Блаодарю! Ваша информация бесценна💗💗💗
Спасибо! Доступно,профессионально и интересно!!!
Здравствуйте, дорогой доктор! Я уже не молодой человек. Проблема с косточкой у меня есть. Это и высокие каблуки в молодости,и генетика( у мамы была такая проблема). Столько прослушала рекомендаций от врачей на полях интернета по этой проблеме, но такого ,на мой взгляд, компетентного разбора я еще не встречала. Обязательно буду пробовать выполнять Ваши рекомендации, дорогой доктор. Все больше убеждаюсь, что на смену опытным врачам заступает достойная молодая "гвардия". Успехов Вам в благородном деле исцеления и оказания помощи страждущим. Мира, добра и здоровья!
Благодарю
Спасибо доктор Елена!
Здравствуйте, Елена..Спасибо за Ваш честный труд... Информативно... Точно и понятно подано. Всех вам благ!!!
Доверяю этому доктору!❤
Спасибо Таких врачей побольше бы
ЧУВСТВУЕТСЯ ПРОФЕССИОНАЛ В СВОЕМ ДЕЛЕ,ПРИЯТНАЯ И ДОХОДЧИВАЯ РЕЧЬ,С ГЛУБОКИМ ПОЗНАНИЕМ ОРТОПЕДИИ.ПОДПИСКА ОДНОЗНАЧНО
Таких лекций,доступных и понятных ,я не слушала нигде. Творческих успехов Вам !!!
Спасибо.Дай Бог Здоров'я,Мира и Достатка.
Кратко и понятно. Всех благ во всем Вам!
Большое вам Спасибо!!! Дай Бог вам здоровья!!!
Спасибо большое Вам за ценные управления ❤️👋
Спасибо ❤ видно вы профессионал своего дела
Редчайшей доктор...спасибо.Добра вам!
Огромное спасибо !вас слушать одно удовольствие !
Благодарю🙏🏻Здоровья крепкого всем добрым душам🍀
Спасибо огромное! Какая же умница! Спасибо, настолько все понятно, разумно, грамотно!
Браво!Профессионально,доходчиво,просто!
Благодарю!
Спасибо большое Вам Леночка
Прекрасное видео! Масса информации. Спасибо большое за труд 💐
Спасиба за заботу . Очень приятна было слушать вас.
Какая вы молодец!)
Спасибо огромное!)
БЛАГОДАРЮ ВАС за очень нужную тему.
Господи, пошли мне такого умненького и внимательного доктора🙏🙏🙏!
Умница!
Красавица!
Настоящий Профессионал❤❤❤!
❤огромная благодарность за урок здоровья!!!
Доктор Елена! Вы лучшая!Верю вам!
Елена,огромное спасибо!!!Вы- замечательный ДОКТОР!!!
Благодарю, доктор🙏❤ прекрасный комплекс!
Спасибо! Замечательный врач❤
спасибо большое за видео и разъяснения всех упражнений!
Отличные упражнения! Благодарю ❤
Спасибо большое, что вы у нас есть. Умница!!!