7 - минут перед сном , РАБОТАЮТ как по волшебству! Прекрасно для НАЧИНАЮЩИХ и ПОЖИЛЫХ.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 114

  • @ЛюдмилаКалитва
    @ЛюдмилаКалитва  7 місяців тому +3

    Мой канал красоты: переходите по ссылке - ua-cam.com/video/QEF__Uc1wBk/v-deo.html

  • @ЛюбовьСидорова-у3я
    @ЛюбовьСидорова-у3я 2 місяці тому

    Спасибо вам , Людмила!

  • @ЛюбовьКозина-к8щ
    @ЛюбовьКозина-к8щ 7 місяців тому +8

    Спасиибо за упражнения❤🎉

  • @biozue9920
    @biozue9920 5 місяців тому +1

    Спасибо за урок

  • @СашаЛашків-ы3ж
    @СашаЛашків-ы3ж 7 місяців тому +4

    Дякую сердечно за цікаві вправи.

  • @veragaubiene3163
    @veragaubiene3163 3 місяці тому

    Спасибо большое за советы и упражнения🎉

  • @танякаткова-п5с
    @танякаткова-п5с 7 місяців тому +3

    Умничка, Людочка

  • @танякаткова-п5с
    @танякаткова-п5с 7 місяців тому +4

    С Мариуполя смотрим всей семьёй.

  • @ТатьянаТимукова
    @ТатьянаТимукова 4 місяці тому +1

    Спасибо 🙏 за поддержку!

  • @НадеждаАвдонина-в5ц
    @НадеждаАвдонина-в5ц 7 місяців тому +3

    Спасибо проверим

  • @МарияАнтоновна-с6б
    @МарияАнтоновна-с6б 7 місяців тому +4

    Я из г.Гродно.Все эти упоажнения знаю,делала,но не на постоянной основе.Увидела Вас и подписалась с уведомлением.Спасибо,Вам, Людмила за мотивацию!❤

    • @ГалинаН-н4ц
      @ГалинаН-н4ц 7 місяців тому

      Отличные упражнения спасибо🎉🎉🎉

  • @irinaoberdorfer7960
    @irinaoberdorfer7960 7 місяців тому +4

    Я из Германии, очень люблю ваш канал.

  • @Лора-ю3и
    @Лора-ю3и 7 місяців тому +3

    Людмила Спасибо за тренировки мне подходит из Нижнего Новгорода смотрим

  • @DiNelli77
    @DiNelli77 2 місяці тому

    Да я хочу что делаете именно Вы!😊😊

  • @Светлана-я9з7й
    @Светлана-я9з7й 7 місяців тому +7

    Надеюсь поможет, очень хочется,чтоб был результат

  • @ЕкатеринаВинокурова-з2н

    Людмила, спасибо вам за простые, но эффективные упражнения🎉❤😊Будем заниматься вместе с вами❤

  • @ЛаззатУак
    @ЛаззатУак 6 місяців тому +1

    Людмила, здравствуйте ! Спасибо Вам за комплексы упражнений, которые поднимают от недугов, поддерживают здоровье, дают надежду на лучшее. Делаю вмете с Вами и Ваш счёт на раз- два- три 👏👏👏👍! Главное, не лениться делать упражнения и уделять немного времени для своего здоровья . Удачи всем, крепкого здоровья, добра, тепла 🙏. Казахстан, г. Астана ❤🇰🇿🌎🙂

    • @ЛюдмилаКалитва
      @ЛюдмилаКалитва  5 місяців тому +1

      Лень вы правы,это ужасно. И помню себя,всегда откладывала всё на понидельник ,новый год или первое число. А потом взяла себя в руки и через силу,начала заниматься)

  • @ОльгаБабенко-л9е
    @ОльгаБабенко-л9е 7 місяців тому +2

    Спасибо большое за дельные советы. Пишу из Курской области. 🎉🎉🎉

  • @nadezdazarubina8397
    @nadezdazarubina8397 3 місяці тому

    Привет! Я из Ванкувера, делаю упражнения вместе с Вами. Спасибо

  • @Менжамал-м4р
    @Менжамал-м4р 7 місяців тому +1

    Я из Казахстана.,г.кустанай благодарю вас за эти необходимые полезные упражнения.процветания вашему каналу.❤❤❤❤❤

  • @ludmilakravchenko1619
    @ludmilakravchenko1619 7 місяців тому +6

    Людочка я смотрю из Дніпра, спасибо за упражнения, я тоже не толстая, но борюсь с животом и боками😂❤❤❤

  • @user-fr4ht8xw7d
    @user-fr4ht8xw7d 7 місяців тому +3

    Здравствуйте Людмила ! Я из Челябинска. Мне нравятся упражнения которые Вы нам показываете . Для людей уже не молодых как раз то что нужно❤❤❤❤

  • @LidjaBocharova
    @LidjaBocharova 7 місяців тому +3

    Спасибо, очень полезный комплекс упражнений! Удачи,любви и счастья!👍🌹❤

  • @AaBb-xx7jj
    @AaBb-xx7jj 7 місяців тому +3

    Спасибо большое за упражнения я с Казахстана

  • @НеляМирошниченко-и1я
    @НеляМирошниченко-и1я 6 місяців тому +2

    Из Харькова, я делаю такие упражнения перед сном а ещё массаж,электромассажором, чувствуешь себя класс

  • @LenaSharapova
    @LenaSharapova 7 місяців тому +4

    Из Партизанска. Приморский край

  • @___-lw4fx
    @___-lw4fx 7 місяців тому +10

    Добрый день.Пожалуйста покажите ваши упражнения по лимфо дренажу. Спасибо.

  • @ТатьянаТимукова
    @ТатьянаТимукова 4 місяці тому

    Спасибо за упражнения, стало лучше!

  • @НадяДоржиева-ш3ь
    @НадяДоржиева-ш3ь 6 місяців тому +2

    Я вас смотрю с Бурятии, г.УланУдэ

  • @Almas-d3z
    @Almas-d3z 7 місяців тому +2

    ❤ Спасибо большое за упражнения 10:09

  • @ЛюдмилаГлянцева-я3ч
    @ЛюдмилаГлянцева-я3ч 6 місяців тому

    Спасибо

  • @НадяДоржиева-ш3ь
    @НадяДоржиева-ш3ь 6 місяців тому +1

    Добрый вечер!

  • @АзаАушева-м9к
    @АзаАушева-м9к 3 місяці тому +1

    Привет из Магаса, Ингушетия

  • @veragaubiene3163
    @veragaubiene3163 3 місяці тому

    Спасибо большое я буду обязательно делать с уважением к кам 🎉

    • @veragaubiene3163
      @veragaubiene3163 3 місяці тому

      Вам спасибо большое за эти упражнения🎉

    • @ЛюдмилаКалитва
      @ЛюдмилаКалитва  3 місяці тому

      Очень приятно,рада что вам нравится.

  • @irinacherepenina495
    @irinacherepenina495 7 місяців тому +1

    Из Луганска. Спасибо.

  • @РаяЦебенко-ц5з
    @РаяЦебенко-ц5з 7 місяців тому

    Спасибо Я Уже Занимаюсь .👏👏👏👍👍🌺

  • @ЛюдмилаГлянцева-я3ч
    @ЛюдмилаГлянцева-я3ч 6 місяців тому +1

    С Забайкальска

  • @ТатьянаХямяляйнен-ч3щ

    Лучегорск. Приморский край, благодарю❤

  • @ОльгаКиселева-х1ш
    @ОльгаКиселева-х1ш 7 місяців тому +4

    Людмила, спасибо!! Вы правильно сказали - если не помогает- это лень!! Покажите Ваш лимфо дренаж

  • @ХекматхонХурубаева
    @ХекматхонХурубаева 7 місяців тому +1

    Приветствую вас я изкиргизстана

  • @JaninaSersun
    @JaninaSersun 6 місяців тому +1

    Германия спасибо

  • @ПростоКира-ю9л
    @ПростоКира-ю9л 7 місяців тому +10

    Сделайте эту гимнастику,это очень надо. Спасибо огромное. Мой например я уже писала вам ,живот уменьшился ещё на 2 см. А за месяц я сбросила 1,200 ,это нормально?

  • @ИринаТёткина-ф5б
    @ИринаТёткина-ф5б 7 місяців тому +3

    Добрый вечер! Запишите лимфодренажную гимнастику, пожалуйста! Ирина, Екатеринбург

  • @СветланаНикитенко-л1н
    @СветланаНикитенко-л1н 7 місяців тому +2

    Людмила, спасибо за упражнения делаю каждый вечер живот уменьшился продолжабзаниматься❤❤❤❤

  • @QwertyuiopQwertyuiop-ep9pt
    @QwertyuiopQwertyuiop-ep9pt 3 місяці тому

    Здравствуйте я из Узбекистане г Бузара

  • @ЛюдмилаШвецова-к6ф
    @ЛюдмилаШвецова-к6ф 6 місяців тому +1

    Тульская обл.

  • @ЛюдмилаСтепановна-т6н
    @ЛюдмилаСтепановна-т6н 7 місяців тому +1

    Да, Людмила, покпжите, пожалуйста, лимфо - дренажные упражнения.

  • @ИринаКабанова-л6я
    @ИринаКабанова-л6я 4 місяці тому

    Я из города Калуга смотрю Вас недавно

  • @yevgeniyadiner3691
    @yevgeniyadiner3691 7 місяців тому +1

    Днепропетровск❤

  • @ВалентинаЦапина
    @ВалентинаЦапина 3 місяці тому

    Воронежоская обл

  • @eleonoraglazkotosunova5667
    @eleonoraglazkotosunova5667 7 місяців тому +2

  • @ОльгаБабенко-л9е
    @ОльгаБабенко-л9е 7 місяців тому +1

    Здравствуйте Людмила.спасибо за ваши упражнения. Я начала делать Ваши упражнения,правда о результате говорить рано. Переслала ваши видео дочери,она у меня к сожалению тоже полновата.
    Не могли бы Вы посоветовать упражнение от судорог в ногах. ❤❤❤

    • @ЛюдмилаКалитва
      @ЛюдмилаКалитва  7 місяців тому

      Я бы на вашем месте,сдала анализы . Возможно чего то не хватает в организме.

    • @ОльгаБабенко-л9е
      @ОльгаБабенко-л9е 7 місяців тому

      Людочка,оказывается,вы не просто читаете наши комментарии,а ещё и пишете отзывы. Это очень приятно,спасибо большое

  • @ЛюдмилаСтепановна-т6н
    @ЛюдмилаСтепановна-т6н 7 місяців тому +1

    Я из Беларуси

  • @jevromusik1295
    @jevromusik1295 6 місяців тому +1

    Rīga.

  • @ЛидияХомякова-ж1ж
    @ЛидияХомякова-ж1ж 7 місяців тому +1

    Москва

  • @ЛюбовьСидорова-у3я
    @ЛюбовьСидорова-у3я 2 місяці тому

    Здравствуйте, Людмила. Я из города Перми. Недавно случайно на Ютубе наткнулась на ваш канал. Спасибо вам за ваши упражнения. Да это наше время. У меня только один вопрос. Можно ли вас найти на ВК? Сейчас просто на телевизоре нет ютуба

  • @elmairneste5296
    @elmairneste5296 7 місяців тому +2

    Labdien,esmu no Latvijas!

  • @ТамараЧугунова-е3з
    @ТамараЧугунова-е3з 2 місяці тому

    Слобод ко кироа❤

  • @ЛюдмилаГлянцева-я3ч
    @ЛюдмилаГлянцева-я3ч 6 місяців тому

    Истина

  • @ЛюдмилаГлянцева-я3ч
    @ЛюдмилаГлянцева-я3ч 6 місяців тому

    А что дают эти упражнения

  • @РаисаТихонова-о3л
    @РаисаТихонова-о3л 7 місяців тому +1

    Дніпро.

  • @ЛияУдельнова
    @ЛияУдельнова 7 місяців тому +2

    Второй день занимаюсь, правая нога не сгибается больно, но стараюсь хочу похудеть я с Казахстана

    • @Клара-ч7у
      @Клара-ч7у 7 місяців тому

      При болях, обострении нельзя делать такие упражнения

  • @ТатьянаВолкова-ж4з
    @ТатьянаВолкова-ж4з 4 місяці тому

    Я делаю упражнения из города чита

  • @Николай-в4т4в
    @Николай-в4т4в 2 місяці тому

    Людмила Здравствуйте у меня болят ноги коленки левая 52 см правая 42 см упражнения для коленок у меня ДЦП

  • @aldonaduboniene-uw9gt
    @aldonaduboniene-uw9gt 13 днів тому

    LIETUVA Panevėžys

  • @РозаСапарбаева-е4ф
    @РозаСапарбаева-е4ф 7 місяців тому +1

    Здраствуйте мне панравилас не тежелый упражнение я из каракалпакистана средний азий

  • @ЛюдмилаГлянцева-я3ч
    @ЛюдмилаГлянцева-я3ч 6 місяців тому

    Пожалуйста

  • @Abcdefg9jgrxcbkbcdb_mkjbvfx
    @Abcdefg9jgrxcbkbcdb_mkjbvfx 7 місяців тому +3

    Кто б что не говорил, лучший способ для поддержания формы и укрепления тела ето плаванье.Еще и нервную систему укрепляет

  • @svetlanaslovenko1324
    @svetlanaslovenko1324 7 місяців тому +1

    ✋️👍💯💥🙏😍

  • @ЛюдмилаРыбалко-ч8з
    @ЛюдмилаРыбалко-ч8з 6 місяців тому +1

    Запускали себя годами, а результат ждете за неделю😢

  • @ValentinaBraun-k2u
    @ValentinaBraun-k2u 2 місяці тому

    Я из Германии 😂

  • @Музыка-с3ы
    @Музыка-с3ы 6 місяців тому +1

    Краснодар, страдаю лишним весом,но это временно, главное, захотеть!

  • @НатальяЯшакина-и5о
    @НатальяЯшакина-и5о 7 місяців тому +6

    Вот бы диван работал на нас толстых, лежишь себе лежишь и очень добротно так худеешь 😊извините заранее за плохой комментарий, ну это для нас, ну очень ленивых 😊😮😢

    • @ЛюдмилаКалитва
      @ЛюдмилаКалитва  7 місяців тому +1

      Комментарий не плохой)))

    • @tdtdaurum3553
      @tdtdaurum3553 7 місяців тому +2

      А слабо ,вам,толстым заняться собой,а не валяться на диване,встаньте с этого ненавистного дивана и займитесь собой.

  • @tinahristova1034
    @tinahristova1034 7 місяців тому +1

    Из Болгарии

  • @ВячеславЧерников-я8у
    @ВячеславЧерников-я8у 7 місяців тому

    Так и заснуть можно.

  • @ОльгаГусева-ф6я
    @ОльгаГусева-ф6я 7 місяців тому

    Результат за 10 дней 😂