開脚前転のやり方！コツや練習方法を解説【マット運動】
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- Опубліковано 30 лип 2024
- マット運動の「開脚前転」について、見本やコツ、練習方法について解説しています！
体操選手歴16年で、中高保健体育教員免許を取得したテラが丁寧に解説しています！開脚前転が苦手な人、これから練習して取得したい人はぜひ参考にしてみてください！
学校の体育の授業や体操教室などでもご活用ください。
また、私、アクロバットUA-camrテラは体操教室でのワークショップやマンツーマンレッスンなども柔軟にご対応しておりますので、お気軽にご連絡ください。
＜目次＞
0:00 開脚前転講座の流れ
0:38 開脚前転の見本
0:56 開脚前転のコツ
5:37 開脚前転の練習方法
6:39 まとめ
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#開脚前転 #マット運動 #体操
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〜アクロバットUA-camr〜
体操選手16年やってました！体操引退後は、アクロバット技メインでやりつつパルクールに競技転向！新技に挑戦していく動画やアクロバット講座を中心に配信中！ストレッチや筋トレなど体を使いこなすアクロバットUA-camr！ご連絡は以下より！
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子供のころはなんとなくでやってた技を初めてきちんと習った気分です
振り返ってください笑
そもそも身体が硬くて、足広げて座ることもできないくらいです。。。😭
身体柔らかくなりたい。。。
わかるw無理くり開くとクソ痛いよねw
起床後と風呂上りに柔軟しましょう！
独学で
ロンダートバク宙と前宙
鉄棒は、空中逆上がりからグライダー
まででできたんですけど、センスありですか？
見てみないとわからん！
@@project-terra
ua-cam.com/video/8bD_ROXR9wU/v-deo.html
こんな感じです！
お！いいね！
@@project-terra
ありがとうございます！初心者感が隠せませんが笑
お忙しい中失礼しました！
エアリアルツイストや宙返り伏せ教えて下さい！ブレイクダンスの技にも挑戦してみて下さい！
いいよー！
怪我明けに挑戦してみる！