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ウォーキングの書籍はこちらwww.amazon.co.jp/dp/4471032682ストレッチの書籍はこちらamzn.asia/d/7GBYUB5（Amazon）books.rakuten.co.jp/rb/17794091/?variantId=17794091（楽天）おすすめ体力アップ動画はこちら🤲ua-cam.com/video/4ERAKphbPI0/v-deo.htmlオリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
ゆっくり意識して回すと、スッキリして姿勢が良くなりました 直ぐに出来るので、続けてやると良いですね 猫背気味なので頑張ってやります😊
意識するととても大きく動かせて伸びる感じが出てスッキリしますよね。座りながらできるので是非姿勢を整えて行きましょう！
お疲れ様でした♪ ゆっくり回すことで意識ができます。左肩に違和感がありました。肩が凝ってるみたい、、。 毎日、ゆっくり肩回しをやっていきます。白筋も鍛えつつ😊
ゆっくり回すととても違いがわかりますよね。大きく回して体全体を動かして硬い箇所をほぐして整えて行きましょう！白筋筋トレもありがとうございます。
やってみました。 ゆっくりすると座っていても身体が伸びていい気持ちですね。 右肩がコリコリっと音がしました。 肩こりしていたのかも知れません。😮
しっかり体を動かすと伸びてスッキリしますよね。知らない間に凝っていた可能性があるので継続してこりを解消してみて下さいね。
有益な情報ありがとうございます。
とても嬉しいコメントありがとうございます。体つくりのお役に立てたのでしたらとても嬉しいです。
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