전 여자인데도 보자마자 사연자분 이목구비가 너무 예쁘셔서 헉함..남에게 이러쿵저러쿵 외모말하는거 아니라지만 정말 이쁜 얼굴형이세요..댓글보니 저랑같은생각하신분이 한두분이 아닌것도 너무 신기하네요 정말 예쁘신거같아요. 건강을 위해서라도 다여트 꼭 성공하셔서 한번뿐인 인생 원하는대로 즐기셨으면 좋겠습니다 화이팅!
얼굴이 미인이세요^^ 공황장애 아들 셋 엄마도 10년 만에 다이어트 성공 했습니다 님도 됩니다^^ 저도 먹는 걸 너무 좋아 했거든요 진짜 프리 사이즈 옷만 입자 싶어 했는데 옷 입는게 행복합니다 일단은 저는 다이어트 도시락 3개월 먹었습니다 먹는 걸 좋아 하니 이게 최선이더라구요 헬스장가는 것도 부끄럽고 님 할수 있어요 살 빼봐요^^
비만한 사람들이.. 인터뷰하는걸 보면.. 노력하는데 살이 왜 찌는지 모르겠다고 하지만.. 자세히 내용을 들어보면. 영양가는 없으면서 칼로리높은 배달음식을 자주 시켜먹고. 야식먹고. 간식먹고.. 활동량은 없는데 계속 먹어주니까. 쌀이 찌는거죠.. 그렇게 몸이 무거우니까. 다리아푸니까. 걷다가 포기하고 그러다보니. 게으른생활이 되고. 모든게 몸을 망치게 합니다.
냉장고 텅텅 비었는데요... 그냥 본인이 게을러서 요리를 안해먹는듯... 전 무슨 요리를 해도 야채를 엄청 많이 넣어서 항상 냉장고는 고기랑 야채들이랑 꽉꽉 차 있는데... 야식으로 야채 썰어넣은거만 먹어도 배 참. 뚱뚱한 사람들 특징. 물 안마시고 쥬스나 탄산음류만 마심. 안 움직임. 배달음식 오질나게 시켜먹음. 식사시간 중간 중간에 간식 오질나게 먹음. 배불러도 계속 먹어댐. 본인은 많이 안먹는데 체질상 살찐다고 개우겨댐.
조금 먹는데 살이찐다. 다이어트식 해도 살이 안빠진다. 출산 후부터 살이 쪘다. 자식 키우느라 몸을 돌볼 여유가 없었다. 운동 하는데 살이 안 빠진다. 주변에서 안 도와준다. 온갖 다이어트 해봤는데 효과가 없다. 등등 많은 이유들을 대는데 확실한건 살찌는것과 살이 안빠지는데는 다 이유가 있는 것이다.
초반에 알람 울리는데 같이 서터레스 받음… 눈뜨자마자 쥬스는 너무 설정같다 ㅋㅋㅋㅋ 이런거 촬영하면 되게 극단적으로 설정 정해주는데 딱 고런 너낌임 ㅋ 저분은 간식으로 살찐 스타일이 아님 ㅋㅋ 딱 술살인데 ㅇㅅㅇ…. 초반에 팝콘통도 팝콘이 가득찬걸 보니 피디가 정해준 설정인듯 ㅋㅋㅋㅋ 단걸 좋아하는 사람들은 단걸 집에 쌓아놓고 살음 언제 단게 먹고 싶어질지 모르니께… 초콜릿 같은거 서랍에 우르르르 인데 그런건 별로 없는걸 봐선 진짜 단걸 좋아하는 스타일은 아닌것 같음….
내 자신을 보는고 같아요 살찌면 빼고 다시 찌우고 요요는 아니지만 운동을 꾸준히 않해서 그런거 같아요 살찌면 개을러지고 방도 더러워 지더라고요 어렸을땐 빨리빼고 빨리 찌는 극단적인 다이어트만 했었는데 요새는 그냥 샐러드도 맛잇게 많이 먹어요 담백질과 군것질은 완전히 끈는다기 보단 조금씩 줄여가면서.. 모두들 파이팅하세요!! 천천히 빼면 천천히 찌더라고요 😮
야채과일식과 단백질위주에 식사를 합니다. 사계절 정수만 먹습니다. 오후6시 부터 다음날 오후12시까지 음식을 먹지 않습니다. 18~19시간 공복유지하고 소식으로 두끼 먹습니다. 간식은 하루견과 입니다. 개인적인 긴 글 보기 싫으시면 넘기세요. 갑상선저하증 때문인지 간과 신장기능 저하때문인지...정신의학과 약 때문인지 빠르게 21kg이 쪘는데 빠지지는 않네요. 어머니가 알츠하이머 파킨슨 아버지가 혈관성치매 셨습니다. 두분을 동시에 대,소변갈며 간병했습니다. 저는 부모님 돌아가시고 정신과 1년째 치료중이었는데 요번달에 조울증까지 진단받았습니다. 좀 충격 받았습니다. 무섭기도 합니다. 아버지께 신체적 정서적 학대를 받았고 폭력가정에서 생존한 생존자입니다. 아버지는 가족에게는 폭군이었고 밖에선 호인셨습니다. 집에선 엄마와 저에게 🔪을 휘두르지만 밖에선 선비셨습니다. 저에겐 너무 무서운사람 이었지만 밖에선 착한사람 이었습니다. 목을조르고 머리를 벽이나 땅에 찧고 머리를 발로 밟으며 폭행했습니다. 저를 죽이려고 하셨던 분 입니다. 저는 부모님에 소모품으로 자랐고 지금은 홀로 남겨져 저를 챙기고 있습니다. 세상 중심이 부모님셨고 이제 제 세상을 살아야하는데 낮설고 힘들고 버겁습니다. 버려진 기분이었습니다. 이해가 안가실거예요. 저는 어릴때부터 늘 열심히 하고 잘 하려고 노력하면서 살아왔습니다. 간호사로 시작했지만 집 안 사정상 부모님 케어 때문에 이렇다할 커리어를 쌓지 못하고 간호조무사로 일 하다가 부모님 간병하며 요양보호사까지 섭렵했습니다. 저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다. 폭력가정에서 태어나서 자라고 생존한 생존자이고 아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다. 어린나이에도 어머니를 보호해야 한다는 책임감을 느끼나 봅니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 차라리 제가 세상에서 없어져 버렸으면 하고 빌었습니다. 자살시도도 여러번 하고 자해도 많이 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서워서 였습니다. 자해는 버릇이 됩니다. 충동을 자해로 풀려고 하기 때문입니다. 부모님께서 17년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서 두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다. 두 분을 혼자 모시기엔 저를, 제 삶을 잃는것이었습니다. 하지만 자식에 도리를 했고 제 선택이었습니다. 나중엔 직장도 그만두고 부모님을 동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지 두 분 모두 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아 1인가구로 살고있는 무남독녀입니다. 그리곤 제가 무너져내렸습니다. 두통과 건망증으로 검사를 했다가 뇌동맥류를 3개나 발견하고 6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다. 그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며 몸이 도미노처럼 무너졌습니다. 아직도 제 머리속엔 뇌동맥류 2개가 남아있고 갑상선저하증도 갑자기 생기더니 《52kg 에서 73kg》20kg이상이 늘었습니다. 몸이 버겁고 아픕니다. 우울증, 공황장애, 불안장애, 강박증 불면증과 무기력증을 치료중입니다. 그런데 이제 조울증까지 왔습니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가 이제는 살고싶습니다. 죽고싶지만 살고싶습니다. 건강을 챙기고 있습니다. 이제서야 저를 챙기고 저에게 집중하고 있습니다. 미리 알았더라면 부모님을 챙기면서 저도 같이 챙겼을겁니다. 저는 부모님께만 집중하고 있어서 저를 챙기지 못햇습니다. 제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아팟습니다. 교수님이 제 모든 병에 원인은 스트레스라고 했습니다. 몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만 다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다. 이런 저라도 제 삶이 도움 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작했고 같이 성장하며 치유되고 싶습니다. 저도 아직은 계속 무너지지만 손 잡아주신 분들에 소중함과 고마움을 압니다💖 유튜브를 시작했습니다. 나눔과 소통에 소중함을 압니다. 유튜브❤️🩹를 시작하고 되려 위로와 힘을 얻고있습니다💝 이런 저 라도 위로가 되었으면 좋겠습니다. 비방은 하지마세요🙅♀️🙅♀️🙅♀️ 제 삶이 제 인생이 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.
아 진짜 고운 분이신데 스트레스성폭식으로 고도비만이 되어 미모가 파묻혀 있으니 너무 안타깝네요. 어설픈 다이어트는 요요가 와서 작은돼지로 끝날 것을 큰돼지가 되어버리니 속도도 중요하지만 더 중요한 것은 방향입니다. 올바른 방향으로 길게 보시고 운동과 식이조절하셔서 다시 아름다웠던 모습으로! 본인의 몸은 소중하니까요. 소중한 몸을 귀하게 다루시길
사람들 진짜 영상 안보고 댓글 쓰는 경우가 많구나 중간에 날씬하셨던 시절 사진 나와있는데 다들 살 빼면 예쁘겠어요 이 얘기만 함 ㅠㅠ 예전에 날씬했던 사람이 스트레스로 식욕조절에 문제가 생겼고 그 식욕이상이 단순히 기분의 문제가 아니고 실제 검사 결과 호르몬 수치에 이상이 있다는 내용도 다 나와있는데 작작 먹어라 의지가 없다 이런 얘기만 하고 있음... 이런걸 보면 정말 댓글에 신경 쓸 필요가 없는듯....
![365일 내내 하고 있지만💦 늘 실패로 돌아오는 다이어트😫 TV CHOSUN 241019 방송 | [소문난 건강법] 63회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/WBtvT1oaO-I/mqdefault.jpg)
![365일 내내 하고 있지만💦 늘 실패로 돌아오는 다이어트😫 TV CHOSUN 241019 방송 | [소문난 건강법] 63회 | TV조선](/img/tr.png)
![[#건강다큐] 한국인 특. 밥 가장 빨리 먹음😂 비만을 극복하려면 먹는 속도부터 늦춰야 한다!](http://i.ytimg.com/vi/6SPBHhZcNws/mqdefault.jpg)
![[특종세상][FULL영상] 몸무게 무려 180kg 거대한 여인의 비밀｜MBN 191213 방송](/img/n.gif)
칼로리낮아도 당있는 음식은 다이어트에 좋지 않아요 첨에 저도 다이어트해도 안빠지다가 추천받아 식후혈당제 먹으면서 당있는건 그래도 피하고 홈트영상 보며 꾸준히 운동했더니 8키로감량후 6개월간 잘 유지중이에요!
저도 활력포션 제품으로 유지중인데 확실히 혈당관리가 중요하단걸 느껴요...
광고 또시작이네
단걸좋아하지않는데 일할때 단걸 많이 먹으면 단걸좋아하는사람임. 단걸싫어하는사람은 일할때도 단걸안먹음.
그러게요 ㅎㅎ 단 걸 안 좋아하면 애초에 안먹죠
여혐 중단하라 중단하라
맞아요 단거 안땡기던데..힘들어도.
저게 일할때(스트레스받을때)먹는단거잖아요 평소엔 안먹는데 스트레스받으면 먹는단뜻같아요 저도 평소엔 안먹는데 스트레스받으면 캬라멜 먹게되더라구요
😢😢@@biny3277
전 여자인데도 보자마자 사연자분 이목구비가 너무 예쁘셔서 헉함..남에게 이러쿵저러쿵 외모말하는거 아니라지만 정말 이쁜 얼굴형이세요..댓글보니 저랑같은생각하신분이 한두분이 아닌것도 너무 신기하네요 정말 예쁘신거같아요.
건강을 위해서라도 다여트 꼭 성공하셔서 한번뿐인 인생 원하는대로 즐기셨으면 좋겠습니다 화이팅!
지젤느낌나용
???????
진짜 이쁘심.
ㅋㅋ 그럼뭐하노 살절대못빼 저런애들은
지랄도 적당히들해 어린나이에 틀니끼기싫으면
단 걸 좋아하지 않는다.
단 걸 좋아하는 게 나쁘다는 걸 알아서
저렇게 이야기 하는 겁니다.
단 걸 너무 좋아한다는 거죠.
삼겹살, 다이어트 도시락 많이...다 괜찮지만
다른 건 몰라도 오렌지 쥬스는 꼭 끊으세요.
진짜...액상 과당만 피해도 다이어트 반은 성공이에요.
할 수 있습니다!!
설마요 다른것도 많이먹었겠조
그니까요^^
진짜 한심하다 하루에 2리터 가까이 주스 쳐마시는 여자라니
재삼겹살삶의질살찌는그녀빈각시집맛없재
식빵 🍞 2장에 설탕 약 17개,햇반 1개 설탕 약 24개,콜라 500ml 약 17개니까 오렌지쥬스 1L만 줄이면... 설탕만 줄여두 다욧에 조금이라도 도움될듯
눈,코,입,얼굴형 진짜 이쁘네요 티비에 이 정도 나올정도면 연예인급인데요...
ㄹㅇ 장나라 느낌나는데 .. 꼭 체중감량 성공하시길..
귀여운 외모이신 ㅎ
얼굴는 장나라인데 조금만 빼면 엄청 이쁠얼굴이예요. 살쪄도 뚜렷한 이목구비
장나라 ㅇㅈ
;;장나라는 아닌데
이세계에서 왔나?
신기한 게 살이 찌면 성대에도 살이 찌나? 살찐 분들 보면 목소리도 다 비슷함 살찐 목소리? 뭐라 설명해야 할지 모르겠는데 살찌신 분들의 특징적인 목소리가 있음 근데 사연자분 이목구비 예쁘셔서 살만 빼시면 제대로 환골탈태 하실 듯
성대에 살 찜. 머리도 살 찌고 혀도 살찜.
이래저래 슬프다
뭔가 최홍만 같은 굵은 목소리
아~~ 그생각은 못해봤는데 듣고보니 그렇네요
여자목소리치곤 좀 굵은편이고 허스키보이스 느낌있는거같아요
저 체중에도 이목구비 너무 예쁘네
살 빠지면 여신이겠는데
글쵸!!!!
너무나 이쁘신데 ㅠ 매우 안타까워요 ㅠ 빼는건 1킬로도 힘들어요ㅠ
찌는건 하루만 잘 먹으면 2킬로가 금새 찌더라고요ㅠ
얼굴이 너무예뻐서 안타깝네요 ㅠ
현제가 중요한거지ㅋ
ㅋㅋ 이런 무지성 댓글이 가장 문제임
ㅋㅋ
뚱뚱한 애들도 성형외과는 간다
대체 무슨 스트레스가...얼마나 많으시길래...
힘내세요
아니 얼굴 이목구비가 너무이쁘신데?🧡
얼굴이 미인이세요^^
공황장애 아들 셋 엄마도 10년 만에 다이어트 성공 했습니다
님도 됩니다^^
저도 먹는 걸 너무 좋아 했거든요
진짜 프리 사이즈 옷만 입자 싶어 했는데 옷 입는게 행복합니다
일단은 저는 다이어트 도시락
3개월 먹었습니다
먹는 걸 좋아 하니 이게 최선이더라구요
헬스장가는 것도 부끄럽고
님 할수 있어요
살 빼봐요^^
축하드립니다.한번 감이 오면 그때부터 쉽죠. 건강은 건강할 때 지켜야죠.전 살찌고 극심한 두통에 염증으로 시달렸었어요.
공황 장애인 건 알 바노?
@@성이름-k3h1n 홀수?
@@삘리-u1m 자소?
@@삘리-u1mㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강만 괜찮다면 저렇게 살아도 괜찮은데..
너무 귀엽게 생기셨음 ㅎㅎㅎ
살 땜에 건강이 안좋아지니 어쩔수 없이 빼야죠
어디가 냉장고가 먹을 게 가득하다는 건지? 아유 오랜만에 웃고 가네요.^^ ㅋㅋ
아유 이목구비가 지금도 너무 예쁘시네요. 마르진 않아도 되니 건강을 위해 한번 식습관 바꾸시면 좋겠어요…!!
날씬 했을때 장나라 배우 삘!!
반대로 말하면 살빼면 저렇게 예쁠 얼굴이 살찌면 저렇게 유추할정도로 밖에 남지 않는다는것이기도 함. 건강얘기는 두말할 나위 없는거고 한창 예쁠때 비만으로 그것을 잃고 사는것도 평생 아쉬울 일.
먹어도 배거 안차는 느낌은 스트레스 때문인데 보통은 살을 빼야한다는 압박때문인대 살이 좀 있어도 이쁘셔서 스트레스 안받으셔도 될거같아여
돌아서면 배거픈건 그렇게 먹어서 그런겁니다. 매끼 단백질 야채 충분히먹으면 혈당조절 잘되서 중간에 안먹게되요
비만 인데도 저정도면 완전 미인 맞음😮😮😮😮
아이셋낳고 110kg초고도 비만찍고 혈압와서 2022년11월에 시작해서 2023년12월에 58kg찍고 혈압날려버리고 지금까지 유지중입니다.
나에게 맞는식단찾고 운동은 자전거 하루에 4시간씩 타고 근력운동했어요.
절실해지면 모두 다 성공하실수있어요^^
화이팅입니다!!!
4시간씩이라니 정말 대단하네요…. !! 유지어터 잘 되시길 바래요 !
@@pororoproro 감사합니다!!
장나라처럼 땡글땡글 귀염상의 미인이세용!
화이팅입니당!!😊
이런사람이 진짜 악마다
난 박나래가 보이는데..
자다 깨셨는데 풀메가 되어있?? 안 씻고 주무시는건가?
설정이죠 카메라가 있으니 ㅋㅋㅋ
비만한 사람들이.. 인터뷰하는걸 보면.. 노력하는데 살이 왜 찌는지 모르겠다고 하지만.. 자세히 내용을 들어보면. 영양가는 없으면서 칼로리높은 배달음식을 자주 시켜먹고. 야식먹고. 간식먹고.. 활동량은 없는데 계속 먹어주니까. 쌀이 찌는거죠.. 그렇게 몸이 무거우니까. 다리아푸니까. 걷다가 포기하고 그러다보니. 게으른생활이 되고. 모든게 몸을 망치게 합니다.
단걸 만 좋아하는데,
눈 뜨자마자 오렌지 주스라,, 진정 단거 좋아하는거 맞습니다
오렌지주스 좋아하는 나도 저렇겐 안먹는데 😅😂
식습관 빨리바꾸고 살 빼야겠네요ㆍ한창나인데ᆢ이쁘게 그시절 보내야죠
2:11 혼자 먹기 많은 양은 아님
그라게요... 1인분 같은데 ㅋㅋㅋ
맞아요..다이어트 도시락도 2개면 뭐 ....많은거 아님...다이어트 도시락 양 핵 적은건데..ㅠㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 단호하셔 ㅋ
나만그런줄..구냥 1인분😢
여자혼자 많이 먹는거지 ㅋㅋ 움직임도 없는데
솔비랑 목소리 똑같음^^
일때문에스트레스 받아서 세상힘든일있어서 먹으면 세상사람들 다 비만임..
초고도 비만되기전에 바로잡아야하는데 그 경계선이 넘어가면 답없음ㅠ
좋아하지 않지만..일때문에..
한개만 먹지만..스트레스 때문에...
모든 이유에 음식을 먹는...
보통 살찌는 사람들이 배불러도 더먹는타입들인데
나처럼 먹어도 배고픈 사람은 어케해야함..?엄청먹었는데도 배가고픔..금방꺼지고 또고픔
체중관리 힘들다ㅠ
100키로가 넘는데 이목구비가 저렇게 뚜렷할 수가 있다니..살 빼면 진짜 이뻐지시겠네
다이어트 의지 잡고갑니다.
영상 잘 봤습니다.
장나라가살찌신줄알고깜짝 놀랬어요. 넘이쁘시넹
에휴 밀폐된 공간에 아로마초를 켜놓고 밤낮이 바뀐데다 첨가물 투성이 음식 좀 나이먹으면 후회해요
고체중인 사람일수록 열량소비가 더많기 때문에 계속먹지 않으면 항상 배고픈 악순환
그눔의 스트레스폭식은~~그럼 기분좋을땐 안먹나?! 솔직히 예외는 있겠지만 먹는걸 좋아하는것임.
다욧은 식단 조절 말고는 방법이 없는거 같아요😂😂 안그럼 먹은 칼로리만큼 계속 운동을 해야하는데 그럼 밖에 나가서 매일 10키로 이상 뛰어댕겨야 하는데… 그렇게 하기 쉽지 않죠 … 시간도 없구요
냉장고 텅텅 비었는데요... 그냥 본인이 게을러서 요리를 안해먹는듯... 전 무슨 요리를 해도 야채를 엄청 많이 넣어서 항상 냉장고는 고기랑 야채들이랑 꽉꽉 차 있는데... 야식으로 야채 썰어넣은거만 먹어도 배 참. 뚱뚱한 사람들 특징. 물 안마시고 쥬스나 탄산음류만 마심. 안 움직임. 배달음식 오질나게 시켜먹음. 식사시간 중간 중간에 간식 오질나게 먹음. 배불러도 계속 먹어댐. 본인은 많이 안먹는데 체질상 살찐다고 개우겨댐.
예예 본인 자랑+남까내리기..뭐 데인적 있으신가 다른 댓글들은 그려려니 하는데 이 댓글은 진짜 눈쌀 찌푸려짐
@@zuvul6652 루저 또 한번 납시셥네요. 저러고 사시나보죠?? ㅋㅋ
@@zuvul6652 루저 한 분 또 납시셨네요. 저러고 사시나보죠?? 본인 뚱뚱한걸 왜 남탓을 하시는지.. ㅉㅉㅉ
@@zuvul6652 돼지들 특징. 본인들의 식생활 생각은 안하고, 본인들한테 머라하는 사람들한테 짜증냄.
@@zuvul6652 팩트를 말해도 남까내리기라고 말하니 뭔 말을 해야할까? ㅋㅋㅋㅋㅋ
조금 먹는데 살이찐다. 다이어트식 해도 살이 안빠진다. 출산 후부터 살이 쪘다. 자식 키우느라 몸을 돌볼 여유가 없었다. 운동 하는데 살이 안 빠진다. 주변에서 안 도와준다. 온갖 다이어트 해봤는데 효과가 없다. 등등 많은 이유들을 대는데 확실한건 살찌는것과 살이 안빠지는데는 다 이유가 있는 것이다.
걍 핑계댈 시간에 나가서 뛰고 웨이트하고 귀찮은거 좀 참고 밥 해먹으면 10키로는 뚝딱빠짐
다이어트음식도 마니 먹으면 살쪄여 ㅠ마니 먹는거보다 자주 먹는게 살이찌구여 ㅠ
호르몬 불균형 진짜 힘들어요 몸이자꾸 쳐지고 무겁고 먹어도 에너지로 안가고 살로가고.. 생활패턴도 일정하지 않아서 점점 예민해집니다😢
초반에 알람 울리는데 같이 서터레스 받음… 눈뜨자마자 쥬스는 너무 설정같다 ㅋㅋㅋㅋ 이런거 촬영하면 되게 극단적으로 설정 정해주는데 딱 고런 너낌임 ㅋ
저분은 간식으로 살찐 스타일이 아님 ㅋㅋ 딱 술살인데 ㅇㅅㅇ…. 초반에 팝콘통도 팝콘이 가득찬걸 보니 피디가 정해준 설정인듯 ㅋㅋㅋㅋ
단걸 좋아하는 사람들은 단걸 집에 쌓아놓고 살음 언제 단게 먹고 싶어질지 모르니께… 초콜릿 같은거 서랍에 우르르르 인데 그런건 별로 없는걸 봐선 진짜 단걸 좋아하는 스타일은 아닌것 같음….
살 찐 사람들은 간식을 먹고, 단음식 먹고, 음식도 많이 먹음. 아니면 야식을 좋아하던지. 일단 간식이랑 단음료 끊고, 식사도 제시간에 남들만큼만 하면 남들만큼은 빠짐.
너무 귀엽다…… 건강을 위해 운동만 꾸준히 해주세요 ㅎㅎ
예뻐요~ 체중늘기전에사진 딱 장나라인줄알았어요~~^^ 노력하셔서 다이어트 성공하셔요~~ ㅎ
사회생활 시작하면서 증가한거는 나도 동감 스트레스 를 먹는걸로 푸는 타입들이 있죠 제친구도 회사관두니 스트레스가없어져서 배달시키던게 줄어서 살이 빠졌다더라구요
아쿠아 조깅이 좋겠어요. 지금은 젊어서 괜찮지만 40대 정도 되면 무릎, 허리, 발목 다 나가요.
이분한테 필요한건 응원임. ㅈ문가들의 설명이아니라. 응원합니다!!
내 자신을 보는고 같아요
살찌면 빼고 다시 찌우고
요요는 아니지만 운동을 꾸준히 않해서 그런거 같아요
살찌면 개을러지고 방도 더러워 지더라고요
어렸을땐 빨리빼고 빨리 찌는 극단적인 다이어트만 했었는데 요새는 그냥 샐러드도 맛잇게 많이 먹어요 담백질과 군것질은 완전히 끈는다기 보단 조금씩 줄여가면서..
모두들 파이팅하세요!! 천천히 빼면 천천히 찌더라고요 😮
일할때만 단거챙겨먹는다가아니다에 존슨을건다 노력해서 얼른빼시길 화이팅
정말 예쁜 얼굴이에요. 살 빼면 정말 이쁠것 같아요
ㅠㅠ 얼굴이 너무 예뻐서... 걑이 다욧해여. 50대 중반인 저도 계속 다욧중이에요. 힘내요. 님 연예인 얼굴같아요.
모든 문제의 핵심키워드 "귀찮아서"
너무예뻐요
운동하셔서건강하시길빌어요
화이팅
막 잠에서 깼는데 메이크업이??
아침에 일어나서 바로 오렌지주스라니... 혈당 관리가 다이어트 성공의 지름길임
살이 붙을수밖에없는 무서운 습관...
건강다잃고 마지막에 후회합니다..
직장 다니는게 너무 스트레스인가보다
이론상은 다 배부분 알거임. 본인 자제와 행동이 안되니..하고도 풀어버리니 짧게는 몇개월 길게는 몇년 안에 요요 오고.. 나와의 싸움..ㅠㅠ아..슬프다..평생 나와의 싸움...저두 다시 나와의 싸움중...ㅠㅠ힘냅시당..
액상과당이 살진짜 직빵입니다 주스류만끊어도 10kg는빠져요
왜 답이 안 나오는지 잘 알겠습니다😅
야채과일식과 단백질위주에 식사를 합니다.
사계절 정수만 먹습니다.
오후6시 부터 다음날 오후12시까지
음식을 먹지 않습니다.
18~19시간 공복유지하고 소식으로 두끼 먹습니다. 간식은 하루견과 입니다.
개인적인 긴 글 보기 싫으시면 넘기세요.
갑상선저하증 때문인지 간과 신장기능 저하때문인지...정신의학과 약 때문인지
빠르게 21kg이 쪘는데 빠지지는 않네요.
어머니가 알츠하이머 파킨슨
아버지가 혈관성치매 셨습니다.
두분을 동시에 대,소변갈며 간병했습니다.
저는 부모님 돌아가시고
정신과 1년째 치료중이었는데
요번달에 조울증까지 진단받았습니다.
좀 충격 받았습니다. 무섭기도 합니다.
아버지께 신체적 정서적 학대를 받았고
폭력가정에서 생존한 생존자입니다.
아버지는 가족에게는 폭군이었고
밖에선 호인셨습니다.
집에선 엄마와 저에게 🔪을 휘두르지만 밖에선 선비셨습니다.
저에겐 너무 무서운사람 이었지만
밖에선 착한사람 이었습니다.
목을조르고 머리를 벽이나 땅에 찧고 머리를 발로 밟으며 폭행했습니다.
저를 죽이려고 하셨던 분 입니다.
저는 부모님에 소모품으로 자랐고
지금은 홀로 남겨져 저를 챙기고 있습니다. 세상 중심이 부모님셨고
이제 제 세상을 살아야하는데 낮설고 힘들고 버겁습니다. 버려진 기분이었습니다. 이해가 안가실거예요.
저는 어릴때부터 늘 열심히 하고
잘 하려고 노력하면서 살아왔습니다.
간호사로 시작했지만 집 안 사정상
부모님 케어 때문에 이렇다할 커리어를 쌓지 못하고 간호조무사로 일 하다가
부모님 간병하며 요양보호사까지 섭렵했습니다.
저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다.
폭력가정에서 태어나서 자라고
생존한 생존자이고
아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다.
아버지는 끝까지 당당하셨습니다.
너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다.
하루하루 불안했고 무서웠습니다.
이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다.
어린나이에도 어머니를 보호해야 한다는
책임감을 느끼나 봅니다.
아버지가 워낙 무서우셨으니까요.
차라리 제가 세상에서
없어져 버렸으면 하고 빌었습니다.
자살시도도 여러번 하고
자해도 많이 했었습니다.
미래가 무서웠고 내일이 무서워서 였습니다. 자해는 버릇이 됩니다.
충동을 자해로 풀려고 하기 때문입니다.
부모님께서 17년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서
두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다.
두 분을 혼자 모시기엔
저를, 제 삶을 잃는것이었습니다.
하지만 자식에 도리를 했고
제 선택이었습니다.
나중엔 직장도 그만두고 부모님을
동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지
두 분 모두 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아
1인가구로 살고있는 무남독녀입니다.
그리곤 제가 무너져내렸습니다.
두통과 건망증으로 검사를 했다가
뇌동맥류를 3개나 발견하고
6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다.
그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며
몸이 도미노처럼 무너졌습니다.
아직도 제 머리속엔
뇌동맥류 2개가 남아있고
갑상선저하증도 갑자기 생기더니
《52kg 에서 73kg》20kg이상이 늘었습니다. 몸이 버겁고 아픕니다.
우울증, 공황장애, 불안장애, 강박증
불면증과 무기력증을 치료중입니다.
그런데 이제 조울증까지 왔습니다.
삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가
이제는 살고싶습니다.
죽고싶지만 살고싶습니다.
건강을 챙기고 있습니다.
이제서야 저를 챙기고 저에게 집중하고 있습니다.
미리 알았더라면 부모님을 챙기면서
저도 같이 챙겼을겁니다.
저는 부모님께만 집중하고 있어서
저를 챙기지 못햇습니다.
제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아팟습니다.
교수님이 제 모든 병에 원인은 스트레스라고 했습니다.
몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만
다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다.
이런 저라도 제 삶이 도움 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작했고
같이 성장하며 치유되고 싶습니다.
저도 아직은 계속 무너지지만
손 잡아주신 분들에
소중함과 고마움을 압니다💖
유튜브를 시작했습니다.
나눔과 소통에 소중함을 압니다.
유튜브❤️🩹를 시작하고 되려
위로와 힘을 얻고있습니다💝
이런 저 라도 위로가 되었으면 좋겠습니다.
비방은 하지마세요🙅♀️🙅♀️🙅♀️
제 삶이 제 인생이 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.
살이 쩌도 예쁜데 살 빼시면 정말 예쁠듯
잘 보고있는데 끊겼네요. 뒷부분 보고 싶습니다.
길거리가다보면
저런분들 천지라
솔직히 놀라지도 않음!!
대한민국 곧 비만천국될듯,,
내 이런 댓글 썼다가 아주 욕 바가지 얻어 드셨음 ㅋ
진짜인가요?
외국사는데 이번에 일년반 만에 들어가는데 하국 다녀온 사람들은 하나같이 한국사는 사람들 날씬 하다던데
뚱뚱한 사람들 없다며
지금 은 달라졌나보네요
@@ehl2616 비만이 좀 늘긴 했어요
@@ehl2616 비만인구 많이늘었음
주스부터 끊고, 냉동음식이 다이어트음식 피해야 하는 요소중 하나에 들어감. 길게 보면 냉동음식이 췌장을 망침. 주스도 그렇고. 번거롭더라도 마트에서 야채, 생선 사와서 현미밥이랑 꼭꼭씹어서 먹어보면 포만감도 생기고 스마트폰도 동영상 보지말고 차라리 뉴스같은거 틀어놓고 먹어도록 해봐. 그럼 천천히 먹게됨. 관절무리가는 계단오르기부터 시작하지말고 수영이나 강변같은 평지걷기부터 시작. 인공감미료 좋아하면 절대 살안빠짐. 배달음식도 사절하고요
살빼시면 건강도건강인데
정말 예쁜얼굴잉
먹고 눕지않고 움직이고
저녁소식하고 살살걷기부터 시작하세요~~
이사람 살빠지면 이부진 닮을거 같은데
아개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 고운 분이신데 스트레스성폭식으로 고도비만이 되어 미모가 파묻혀 있으니 너무 안타깝네요. 어설픈 다이어트는 요요가 와서 작은돼지로 끝날 것을 큰돼지가 되어버리니
속도도 중요하지만 더 중요한 것은 방향입니다. 올바른 방향으로 길게 보시고 운동과 식이조절하셔서 다시 아름다웠던 모습으로! 본인의 몸은 소중하니까요. 소중한 몸을 귀하게 다루시길
재스트레스성폭식으로비파묻혀빈각시맛없재
얼굴이 참 예쁘신데 ㅠ 너무나 안타깝네요ㅠ 저 미모에ㅡㅡ 에휴~~
살이 쪄도 예쁜 얼굴이네요.
사연자분 진짜 이쁘게 생기셨네요 다이어트하심 장난아닐듯요 이목구비가 와~이뻐요 힘내세요
다이어트라기에는 빡시게 한건 아니지만 첨엔 운동하고나면 배 겁나 고팠는데 점차 배가 오히려 덜고파지더라구요
와 진짜 사람들 숨쉬듯 얼평... 감수성이라고는 없다
넌 원더랜드도 재밌다할거잖아 박보검 얼굴보고
가수 다나 닮으셨어용❤
와 오렌지주스 진짜 좋아하는 사람인데 다시는 마시면 안되겠다 싶네요
이목구비 너무 예쁘시다
와 근데 얼굴 너무 이쁘신데 지금은 열심히 운동하고 계시겠죠?
미친듯이 운동해도 결국에는 요요현상 생기는것이 먹는것이 가장 중요합니다
삶은 달걀이나 몇개먹고 빵 고기 음료수 다 끊는다고 생각해야 됨
아니 삼겹살이랑 떡볶이가 첫끼니 아닌가요?
이전에는 간식이잖아요??
엄청 예쁘신데. 살 좀 빼시면 넘 빛날거같음. 근데 무리한 다이어트는 절대 안됨. 지금도 예쁘시니까 건강걱정 안될정도만 빼세요^^응원🎉 ^^
107kg으로안보이는데관절에무리없이몸무게유지하는방법없나
안보여 @user-di1vi3qd8k
몸무게 개념이 없나 107로 충분히 보임
우와~내가 1년전에
107kg이였는대
지금은 80kg
당뇨올거같아서
감량했는대?
당뇨오면 탄수화물못먹어요.
안아프게살려면 빨리살빼세요.
사람들 진짜 영상 안보고 댓글 쓰는 경우가 많구나 중간에 날씬하셨던 시절 사진 나와있는데
다들 살 빼면 예쁘겠어요 이 얘기만 함 ㅠㅠ
예전에 날씬했던 사람이 스트레스로 식욕조절에 문제가 생겼고
그 식욕이상이 단순히 기분의 문제가 아니고 실제 검사 결과 호르몬 수치에 이상이 있다는 내용도 다 나와있는데
작작 먹어라 의지가 없다 이런 얘기만 하고 있음...
이런걸 보면 정말 댓글에 신경 쓸 필요가 없는듯....
방송 나오는 비만사례자들 보면 살쪄도 이목구비 뚜렸다고 넘 이뻐
군것질이랑배달음식줄이고
밥먹어요
ㅋㅋ에이뭐얼마나이쁘다고ㅋㅋ
했는데 헉 진짜 장나라스타일
단거 많이 좋아하시는 분이네요^^
역시나 다음편보니 광고ㅎ빌드업잘하네
스트레스가 큰 요인인게 30평생 운동하면서 건상식 날씬으로 살았는데 회사 이직 잘못했다가 번아웃오고 첨으로 스트레스 너무받아서 진짜 살이 안빠지고 5키로넘게쪘음 다행히 1년반만에 퇴사해서 지금3키로 정도 빠지면서 원래대로 돌아오고있는데 그 일년동안은 무슨짓을해도 덜 빠지고 식욕도 장난아니고ㅠ스트레스 호르몬이 참 신기했음
이거 진짜 ㄹㅇ임 ...핸드폰또는 티비보면서먹으면 계속들어감 ㅠㅠ 그래서 지금은 누워있을때 드라마나 웹툰보고 밥먹을땐 밥에 집중하려고하는데 습관이 무서움 ㅜㅜ 지금도 먹을때 뭘 보고싶음
미인상이신데 뼈자체가 굵으셔서 잘붙는 체질이실듯
맞아 뼈 굵으면
살 빼도 골격이란게 있어서
그 부한 느낌이 있더라
아님 저거 다 살이 뭉쳐있는거임
진짜 뼈굵으면 살쪄도 뼈대가 드러나는데 이분은 살성이 더 비율높은듯
단거 안 좋아하면 저 오렌지 쥬스를 먹을 수 없습니다..살면서 음료를 먹지 않구요..식당 찌개도 잘 못먹어요..달거든요ㅋ.ㅋ
2:33 말하다가 트름한건가?
게으르니깐 살찌지....변명은
단거를 좋아하지 않는데
일할 땐 단 거를 챙겨먹는 다는 건
말도 안 되는 얘기네요
일할 때 스트레스 대부분 많이 받아요
근데 단 거 안 좋아해서 안 먹어요
과자.주스등등
아이스크림도 달아서 안 먹어요
단거를 좋아하는 거죠
아직 어리니깐 건강에 관심이 없음. 35 되니깐 헬스 하고 건강채널 챙겨봄 😅
나도 말랐을때 식습관이 내가 좋아하는 반찬있음 두공기 세공기도 먹지만 싫어하는 반찬있을땐 아예 안먹음..엄마가 해주시는 반찬이 늘 맛이 있는건 아니라서 말랐었나보다ㅋㅋ지금은 밖에서 사먹기도 하고 내가 만들어먹기도 해서 살 엄청 쪘음ㅋㅋ세상에는 맛있는것들이 너무 많아ㅠㅠ
당장 죽는다고 한다면 생각과 행동이 바뀔텐데... 아직은 여유가 있고 핑계거리 찾기 바쁘다
핑계를 찾는순간부터 살빼는건 틀렸다고 생각하면 됩니다. 여기나온 사례자뿐 아니라 다른분들도 마찬가지입니다
감정이 식욕이되면 살이찌더라고요
음식으로 인해서 살이찐거 보다 매끼니 마다 폭식해서 살이 찌는거에요 드시는 음식을 바꾸려 하지말고 양만 조절해서 규칙성 있게 같은 시간에 드시는 연습부터 하시면 폭식증도 고치고 살도 빠지실거에요!
탄수화물 가공식품 끊고 깨끗한 단백질 위주로 드시면 식욕 줄어들겁니다 타고나시기를 식욕많게 태어나셧어도 비교적 나아지실 거에요
밥먹기전에 많이 먹으면 좋음
야채를 배부르게 먹는다고 생각하고 그 다음 단백질 드시면 좋음