어차피 대한민국은 얼마 가지 않아 1인가족 독거노인들의 시대가 펼쳐질 것이고 끝내는 홀로 사는 외로움에 병이 더 악하돼 무관심 속에 가거나 극단적 선택이 부지기수가될 미래가 자명하니 너무 안타깝죠... 그래도 가족이 있어서 그리워라도 할수라도 있는 것과 아예 없는 것은 근본적으로 다르니까요...
저 정도 상태면 뭘 먹어서 고칠 생각을 버리고 먹지 않아서 고칠 생각을 해야 합니다 잘못 먹어서 생긴 병인데 뭘 자꾸 먹어서 고치려고 하는 생각 자체가 잘못 된겁니다 언제까지? 몸에 있는 군살이란 군살이 다 빠질때까지 입니다 적게 먹는것도 습관이 들어야지 무조건 처음부터 적게 먹겠다는 생각 버리세요 가공 식품 딱 끊고 클린한 음식, 좋은 음식으로 배부를때까지 먹으면 간단합니다 예를 들면, 아침- 사과1개(껍질까지 꼭 드세요) , 바나나1개, 삶은 달걀3개(천연 버터와 같이 먹기) 점심- 삼겹살200그램, 케일200그램(고기도 괜찮습니다) 저녁- 두부 한모, 냉동 브로콜리, 김치 or 간장 양념장 그리고 이 식단에 밥은 없죠? 백미건 현미건 밥을 과감하게 줄여야 합니다 중간에 너무 배고파서 괴롭다고 느끼면 방울 토마토에 소금 조금 뿌려서 배부를때 까지 드세요(말돈 소금이 괜찮아요) 밥 말고 건강한 복합 탄수화물을 먹어야 해요 감자를 껍질채 썰어서 뜨거운 물에 살짝 데쳐 아삭한 상태로 익혀서 올리브 기름과 소금 후추 뿌려서 드세요 밥은 일주일에 3번만 먹어도 충분해요 이때 일반식을 먹으면 됩니다 이 방법 대로 3주 정도 하면 몸에 있는 군살이란 군살은 쫙쫙 빠지는 소리가 들릴겁니다 운동은 군살 다 빠지면 하세요 어설프게 운동 하면 식욕이 폭발 해서 폭식 하게 될 수 밖에 없어요 인슐린 저항성이 낮아지면 공복을 즐기는 상태가 됩니다 그리고 최종 목표는 바로 이거구요
백프로 설탕중독으로 시작된 거네요. 저 설탕 때문에 온갖 염증에, 엄청난 피로감에, 불면증에, 위경련에, 툭하면 자빠질 정도로 심한 어지럼증, 고혈압과 초기당뇨, 변비와 설사까지, 정말 한 일년간 죽고 싶을 만큼 아팠었어요. 정말 우연치 않게 설탕, 과당 완전히 끊고나서 어느 순간부터 그렇게 괴롭히던 증상들이 하나씩 사라지더라고요. 그제서야 설탕, 과당이 나를 죽이고 있었다는 걸 알게 됐어요. 정말 웃긴 건, 150, 160 가던 고혈압이 설탕,과당 끊으니 120 정상으로 돌아오더라고요. 병원 가도 혈압약, 염증약 같은 거나 처방해 주지, 원인이 뭔지는 의사도 모르더군요. 의사들 고혈압이면 하는 말 똑같죠? 짜게 먹지 말라고. 근데 설탕 끊으니 정상혈압 되더라고요?
그냥 딱 까 놓고 과식,맵,단,짠 음식 좋아하는 사람 문제죠... 전 음식 싱겁게 먹고, 라면,빵 같은 밀가루음식이나 패스트 푸드를 좋아하고, 23년 전부터 믹스커피 오지게 마셨는데... 괜찮아요... 그 당시에도 자판기 커피+ 믹스커피 하루 7잔 이상 마셨고, 현재도 그래요... 보통 하루 1리터 이상 마시는데.. 체중 65kg 나갑니다.. 고혈압 외 대사질환없고요, 공복혈당 97(작년엔 82나옴) 신사구체 여과율 92, 흡연은 하지만 술은 안마셔서 간수치 AST19 ALT16 감마지피티 18입니다. 02군번인데 군대가서도 일병 달자마자 매일 자판기 커피(150원) 7잔 + 연등 신청해서 2잔 더 타서 마시고 잤어요.고혈압도 커피때문에 온 게 아니라 제가 새가슴있는.. 소음인 체형인데 20중반까지 저혈압이었다가 거북목 때문에 고혈압이 왔고, 약 안 먹습니다. (170cm. 65kg, 하체 발달 신발 280mm) 상의 95-100 하의 32인치
모든 사람들이 돈 버는것이 중요하다고.느끼는 만큼 건강관리에 대해 같은 에너지를 쏟아주셔서 아프지 않으셨으면 좋겠습니다! 좀 더 챙겨먹는 식습관, 심장을 뛰게 만드는 운동을 하고 밤 늦게 먹는 간식을 줄여 몸속 염증세포들이 줄어들길 바랍니다. 비타민c를 섭취하셔서 몸 속 독소세포들을 항산화 시켜주는것도 추천드립니다. 대한민국 모든 국민들이 건강하길 기원하며..!
라면을 먹으면 유탕면이 아니라 건면을 과자를 먹게된다면 당함량이 제일 낮은것을 위주로 야채필수 크림이 들어가있는 빵을 먹을때는 식물성 경화유지첨가물이 아니라 동물성크림으로 햄버거를 먹게된다면 소스가 많이 들어가 있지 않고 야채와 고기가 들어가있는 거 위주로 믹스커피대신 블랙커피를 믹스커피를 끊기 힘들다면 혈당상승 억제가 들어가있는 믹스커피를 아이스크림이 먹고싶다면 대체할수 있는 라라스윗이나 스키니 피그를 거기에 무조건 단백질과 복합탄수화물의 식사를...해야하지만 30살에 당500에 25년동안 그런 삶을 사셨으니 단번에 끊기는 사실상 불가능에 가깝고 하나하나 바꿀수 밖에..그럼에도 불구하고 당뇨 500 25년 사셧는데 신체어디 한군데를 절단한게 없다면 그나마 불행중 다행인것일수도..몸무게 줄이겠다고 소식하지 마시고 본인 기초대사량만큼 좋은 음식으로 대체 하시길 바람. 단백질많이 드시고 많이 드시면 자연스럽게 배가 부르니 다른것들을 안먹게 됨. 앞으로 여자평균 나이까지 평범하게 살다 죽고 싶다면 6개월만 죽어라 합시다. 파이팅
저는 단음식을 못 먹습니다 먹으면 위에서 미슥거려서 토하려고 합니다 -- 쌀밥도 안받아서 60%이상의 보리나 현미발아를 섞어서 먹습니다 참 잘드시는 분들 보면 부럽네요 저는 30년전에 위 절제수술을 한 이후로 음식을 먹는데 있어서 애로가 많네요 -- 화학첨가제, 식품첨가물, MSG, 변성전분 등 일반적으로 들어가는 거 거의 못 먹습니다 -- 코팅알약은 씻어서 먹고 캡슐약은 벗겨서 먹고 고무제로 된 약은 먹지 않습니다 -- 체중은 표준이지만 저체중 쪽으로 2kg만 빠져도 저체중입니다 -- 그래서 10년전에는 저체중 면역력 약화로 큰 병이 왔습니다 -- 또 수술했습니다 -- 병원에서 전해질이 심각하게 부족하다고 해서 비상이 걸렸습니다 -- 수액을 맞고 낫았죠 -- 지금도 매일 먹을거 싸갖고 다니면서 햇볕 쪼이면서 걷기운동합니다
건강악화->외모변화->우울증->건강악화.... 악순환이에요.... 뭐가 먼저인지도 모르는데, 여튼 몸이 무너지면 마음이 무너지고 마음이 무너지면 몸관리를 못하게되면서 몸도 무너지고...그러더라고요. 어서 악순환의 고리에서 빠져나와야합니다. 인스턴트 과자 이런 것은 어릴때나 잠시 조금 먹는 음식이지 30대 이후에 먹으면 그대로 첨가물들이 몸에 쌓여서 힘들어져요....
자기가 아픈게 모두 남탓 세상탓 하니 병이 낫나. 당뇨병이면 탄수화물 줄이고 먹는 것 줄여야지. 그리고 저는 새벽 3시반이나 4시에는 일어나 운동하고 출근하고 공부하고 퇴근하고 다시 운동하고 공부하고 밤 10시반에 자는 생활을 50이된 지금까지하는데.. 이렇게 해도 안된건지 묻고 싶다. 당뇨약으로 혈당을 낮추니 내 몸이 좋아진 줄 알고 관리 안했겠지. 그러다 보니 염증으로 췌장은 망가지고.. 초반에 약 끊고 식단 관리를 했으면 나아졌을텐데 아쉽네..
![[#동상이몽, 괜찮아 괜찮아] 떡볶이는 에피타이저, 치킨 두마리는 기본!🍗 우리 딸의 폭식을 멈춰주세요💨 | 32화](http://i.ytimg.com/vi/8J_-hZOZ_lM/mqdefault.jpg)
![[다큐공감] 난 56세, 아내는 3세. 도움없이 남편 홀로 돌볼 수 밖에 없었던 아내의 한마디와 그런 아내를 향한 남편의 사랑ㅣKBS 2017.12.02](http://i.ytimg.com/vi/MzP31KOMpfo/mqdefault.jpg)
어이구 눈이 왜 저렇지? 아파서 저런가 했더니 매일 울어서 퉁퉁부워서 그런거였네.. 앞으로 좋아지시고 매일 웃으면서 살아가셨으면 좋겠어요
30살에 당뇨500진단을 받은 분이 최근에서야 식단을 바꾸셨다니...
노력하시느 모습보니
서서히 회복 되시리라 생각됩니다 포기 하시마시고 화이팅 하시길 응원합니다
우울증은 절대악 입니다~힘들더라도 바깥 공기 마시면서 운동하는거 거르지마시고 살아서 숨쉬고있슴을 항상 감사하면서 떨어진 자존감을 조금씩 일깨워보셨슴 합니다~~
어차피 대한민국은 얼마 가지 않아 1인가족 독거노인들의 시대가 펼쳐질 것이고 끝내는 홀로 사는 외로움에 병이 더 악하돼 무관심 속에 가거나 극단적 선택이 부지기수가될 미래가 자명하니 너무 안타깝죠...
그래도 가족이 있어서 그리워라도 할수라도 있는 것과 아예 없는 것은 근본적으로 다르니까요...
무릎이안좋으시니 수영장 걷기라인에 가셔서 걸으셔도 많은 도움이됩니다 부력때문에 무릎이 아프시지않으실겁니다 가끔낮에 수영장가보면(수영장마다 다르겠지만) 걷기라인쪽으로 물이 허벅지까지올라오는정도의 높이인데 연세있으신분들께서 많이들 걸어다니십니다 여차해서 조금씩괜찮아지시면 수영도 배우셔서 수영도 하실수있구요
선생님 힘내세요. 당뇨진단을 이번에 받은 사람으로서 당뇨가 생기면 신경병증과 건조증 등등 별게별게 다 생겨요.ㅠ. 당뇨에 집중하셔서 그것부터 천천히 잡아가시면 좋으실것 같아요.
빵 믹스커피 단음식 단음료 끊으세요
가공식 으로 콩팥이 나빠지면 가렵기도 해요.
매년 혈액 소변 검사로 간 콩팥 건강관리해요.6:25
공장에서 나오는 가공식 끊고, 식습관 채소 과일 견과류 잡곡 당뇨식으로 해서 혈당 낮추고 동안
건강 돼찾고 간 콩팥에 해로운 약도 서서히 끊으세요.
생선 고기은 뚜껑 덮어 속까지 익히세요.
집에서 홈트 누워서라도 틈틈이 하세요.
플랭크 팔굽혀 펴기 스쿼트 아령
탄력밴드 근력운동 등등.
는 뚜껑 덮어
@@B.U.Y-h7k ㅋ
정답입니다
여사님. 빵 밀가루튀김 절대 먹지마시구요 야채과일 드시면 모든병 다나아요 .꼭 건강해지세요
당뇨라 과일도 맘대로 못 먹어요
고기를 주식으로 먹고 과일같은건 안먹어야합니다
당뇨를 치료하는법은 탄수화물을 안먹는겁니다
탄수화물도
너무 안 먹으면
치매에 걸릴 확률이 높아짐!
저탄고지하세요 과일 노노
혈당 낮은 과일 위주 채소식 하시고 단백질도 잘 챙겨 드세요 과일이라고 다 못먹는거 아니거든요
힘내시고 몸관리 잘하셔서 이겨내시길 바랍니다
살다보니까 모든 문제는 먹는 것에서 오더라
명답 입니다!!!
그렇죠 맞습니다
웃어야 복이 온답니다
건강 관리 잘하셔서 행복하게 사세요
식욕은 마약입니다
견디기가 음주ㆍ금연과 동급 입니다😅
훨씬 힘들죠.. 남들은 다 먹는 것 같은 기분에서 오는 박탈감과 억울함.. 우울감.. 게다가 모든 곳이 맛있는게 행복이라 광고하니까요. 현실은..
100세 시대에 아직 젊으신데 잘관리하여 건강 쾌유 바랍니다.
100세시대 어이없네 ㅋㅋ
뭐 한두명 100세찍었다고
다되는것마냥 시대😂
보는데 너무 안타깝네요 건강회복하시길바래요
독소!!!
건강이최고입니다
잘보고갑니다
은희님
좋은곳으로여행도
이쁜옷도
응원합니다
라면에 믹스커피, 간식들..... 늘 땡기는 음식들이죠.
다들 그렇게 살고 싶지만 건강을 위해 참는거죠.
"바빠서 그렇게 먹고 살았다" 라는건 핑계입니다.
갱년기증상도 같이 온거 같아요. 에스트로겐이 부족하면 여러 병들이 생겨나요. 갑자기 살이 찌고 붓고 여기저기 아프고... 석류나 두부, 낫또로 탄수화물 대체해보세요. 빵, 떡, 라면, 과자류는 끊어야 겠죠. 매일 40분 걷기부터 해보세요. 땀나면서 독소도 빠져나와요. 건강하시길 기원합니다.
여성호르몬을 드셔야해요. 당뇨도 좋아진다고 합니다.
@@user-im5un8pu3i폐경 때 여성호르몬은 조금 위험하답니다
유방암 위험도 몇배증가
술담배 커피설탕 밀가루 인스턴트 전부 끊어야 함
과일, 야채, 생선😅 위주로 먹어야 함
@@Eyjoobfr5bnki 소화불량 원인을 찾으셔야 할듯..극단적 채식은 목숨도 위협할수도 있어서..
낮은 확률이지만 하체마비 올수도 있다더군요..
저 정도 상태면 뭘 먹어서 고칠 생각을 버리고 먹지 않아서 고칠 생각을 해야 합니다
잘못 먹어서 생긴 병인데 뭘 자꾸 먹어서 고치려고 하는 생각 자체가 잘못 된겁니다
언제까지? 몸에 있는 군살이란 군살이 다 빠질때까지 입니다
적게 먹는것도 습관이 들어야지 무조건 처음부터 적게 먹겠다는 생각 버리세요
가공 식품 딱 끊고 클린한 음식, 좋은 음식으로 배부를때까지 먹으면 간단합니다
예를 들면,
아침- 사과1개(껍질까지 꼭 드세요) , 바나나1개, 삶은 달걀3개(천연 버터와 같이 먹기)
점심- 삼겹살200그램, 케일200그램(고기도 괜찮습니다)
저녁- 두부 한모, 냉동 브로콜리, 김치 or 간장 양념장
그리고 이 식단에 밥은 없죠?
백미건 현미건 밥을 과감하게 줄여야 합니다
중간에 너무 배고파서 괴롭다고 느끼면 방울 토마토에 소금 조금 뿌려서
배부를때 까지 드세요(말돈 소금이 괜찮아요)
밥 말고 건강한 복합 탄수화물을 먹어야 해요
감자를 껍질채 썰어서 뜨거운 물에 살짝 데쳐 아삭한 상태로 익혀서 올리브 기름과
소금 후추 뿌려서 드세요
밥은 일주일에 3번만 먹어도 충분해요
이때 일반식을 먹으면 됩니다
이 방법 대로 3주 정도 하면 몸에 있는 군살이란 군살은 쫙쫙 빠지는 소리가
들릴겁니다
운동은 군살 다 빠지면 하세요
어설프게 운동 하면 식욕이 폭발 해서 폭식 하게 될 수 밖에 없어요
인슐린 저항성이 낮아지면 공복을 즐기는 상태가 됩니다
그리고 최종 목표는 바로 이거구요
건강하세요 건강해지실 겁니다!!
바라시는대로 건강 되찾아서 하고 싶은 것들 다 즐기시면 좋겠습니다.
당뇨 오래되고 심하면 가려움증 같이 옵니다
관리해야 됩니다
백프로 설탕중독으로 시작된 거네요.
저 설탕 때문에 온갖 염증에, 엄청난 피로감에, 불면증에, 위경련에, 툭하면 자빠질 정도로 심한 어지럼증, 고혈압과 초기당뇨, 변비와 설사까지, 정말 한 일년간 죽고 싶을 만큼 아팠었어요.
정말 우연치 않게 설탕, 과당 완전히 끊고나서 어느 순간부터 그렇게 괴롭히던 증상들이 하나씩 사라지더라고요.
그제서야 설탕, 과당이 나를 죽이고 있었다는 걸 알게 됐어요.
정말 웃긴 건, 150, 160 가던 고혈압이 설탕,과당 끊으니 120 정상으로 돌아오더라고요.
병원 가도 혈압약, 염증약 같은 거나 처방해 주지, 원인이 뭔지는 의사도 모르더군요.
의사들 고혈압이면 하는 말 똑같죠?
짜게 먹지 말라고.
근데 설탕 끊으니 정상혈압 되더라고요?
내가 먹은 음식이 내 몸을 만든답니다 지금부터라도 천연으로 만든 음식으로 식사 하시구요
해독이 잘되려면 혈액순환이 원활해야됩니다
소금물
북어국정도의 소금맛 용도로
일주일에 두번씩
공복에 드세요.
부작용 없어요
소금 부족인거 같습니다.
염분측정기 사셔서
소변에 넣어서 검사해보세요.
정제염은 독이고 간수뺀 미네랄 소금 죽염을 공복에 따뜻한차로 마시면 해독이.되면서 숙변제거효과도 있어요 삼투압작용으로 혈중독소배출에 용이하고. 신장에도 좋아요
음악듣기와 남산타워는 지금도 하시면 되죠- 부디 건강 되찾으시길 빌어요 :) 그렇게 될거에요 힘내세요
화장까지 아픈 사람처럼 했어요.
잘 회복하셨으면 좋겠습니다
한의원 가보세요. 저도 병원약만 먹다 증상악화로 대소변도 못보는 상황까지 같었습니다.
약만으로도 염증은 더 생길듯 싶네요! 약보다 생활개선인데... 삶의 질이 물질이 아님을 새삼 느끼는 영상입니다. 두번이나 보게 됬는데 늘 조심하고 잘 살아야 겠다는 생각입니다.
그냥 딱 까 놓고 과식,맵,단,짠 음식 좋아하는 사람 문제죠... 전 음식 싱겁게 먹고, 라면,빵 같은 밀가루음식이나 패스트 푸드를 좋아하고, 23년 전부터 믹스커피 오지게 마셨는데... 괜찮아요... 그 당시에도 자판기 커피+ 믹스커피 하루 7잔 이상 마셨고, 현재도 그래요... 보통 하루 1리터 이상 마시는데.. 체중 65kg 나갑니다.. 고혈압 외 대사질환없고요, 공복혈당 97(작년엔 82나옴) 신사구체 여과율 92, 흡연은 하지만 술은 안마셔서 간수치 AST19 ALT16 감마지피티 18입니다. 02군번인데 군대가서도 일병 달자마자 매일 자판기 커피(150원) 7잔 + 연등 신청해서 2잔 더 타서 마시고 잤어요.고혈압도 커피때문에 온 게 아니라 제가 새가슴있는.. 소음인 체형인데 20중반까지 저혈압이었다가 거북목 때문에 고혈압이 왔고, 약 안 먹습니다. (170cm. 65kg, 하체 발달 신발 280mm) 상의 95-100 하의 32인치
나이가 몇인지 모르나 당뇨 신장수치 엄청 좋네요 전 당뇨 환자라 이 문구가 눈에 띄네요 부럽소이다
건강 되찾으시기를 바랍니다 🙏
모든 사람들이 돈 버는것이 중요하다고.느끼는 만큼 건강관리에 대해 같은 에너지를 쏟아주셔서 아프지 않으셨으면 좋겠습니다!
좀 더 챙겨먹는 식습관, 심장을 뛰게 만드는 운동을 하고 밤 늦게 먹는 간식을 줄여 몸속 염증세포들이 줄어들길 바랍니다.
비타민c를 섭취하셔서 몸 속 독소세포들을 항산화 시켜주는것도 추천드립니다.
대한민국 모든 국민들이 건강하길 기원하며..!
현미채식으로 아토피 증상 없앨수 있어요 단백질이 염증을 키웁니다 밀가루도 단백질이 많아요
숲속 맨발걷기
식습관 과감히 개선
두가지만 제대로 해도
만병의 근원 불면증과
모든 독소와 질병 사라집니다.
전 20살 정도부터 35살까지 하루 믹스커피 8개 기본으로 먹고 살았더니 이빨이 다 썩었터요 😅 이빨 다 썩고 후회해봤자 이미 늦어서 이빨 죄다 크라운 할 판이고 치통도 심합니다. 건강할 때 지켜야해요
8개요? 지금은 끊으셨어요?
좋은몸을 타고나는것은 최고 축복이다
평생 몸관리 잘하는것은 매우 어려운일이다
독소 투성이 음식들이 위로가 됐었다니 왠지 슬퍼지네요
운동을 해야지 마사지 아무 소용 없어요
마사지 받을 돈으로 재활 필라테스 하세요
림프절 순환에 마사지 받는거 효과 좋아요.
마사지와 운동을 같이 하면 더 좋지요.
림프절 풀어주는거 생각보다 훨씬 좋은 효과 봅니다.
저도 오만 병원 다니다 약손 테라피 마사지 받고 한결 좋아졌어요 뭔가 임파선 .림프절 근육 뭉친데를 정확히 풀어주니 회당 십만이지만 효과는 바로 나타났어요 이것도 잘 찾아 보세요 아무데나 가지 마시고 ㅠ
먹고싶으면 운동이라도해라..
특히 하체.. 우리몸속에 노페물을 제거해주는 공장임 꼭 키워야함
족저근막염으로 심하게 아팠었는데요, 일년동안 누어서 지내다가 사당동에 있는 병원에서 PRP 주사 맞고 좋아졌어요, 10년이 지난지금까지도 저는 집에서든 어디서든 쿠션좋은 신발을 신고 다녀요, 신발 인솔도 중요하구요, 집에서 맨발로 다시시는거 보고 글 남겨요,,,,
족저근막염은 쿠션감 적당한 신발신고 올바른 걷기하면 나아요
나두간지러워서. 빵 과자끊고 라면도 너무먹고싶으면. 한달에한번만먹고 튀긴음식절대안먹엏더니 6키로가. 두달만에빠지더라구요. 가려움증도없어지고
여기가서 맛사지 할 정도면 부자네요
20대 때 안이쁜 사람이 어딨어요
지금이 문제지 건강이나 잘 지키셔요
밀가루와 설탕 액상과당 줄이면 1달만 지나도 바로 좋아집니다
라면을 먹으면 유탕면이 아니라 건면을 과자를 먹게된다면 당함량이 제일 낮은것을 위주로 야채필수 크림이 들어가있는 빵을 먹을때는 식물성 경화유지첨가물이 아니라 동물성크림으로 햄버거를 먹게된다면 소스가 많이 들어가 있지 않고 야채와 고기가 들어가있는 거 위주로 믹스커피대신 블랙커피를 믹스커피를 끊기 힘들다면 혈당상승 억제가 들어가있는 믹스커피를 아이스크림이 먹고싶다면 대체할수 있는 라라스윗이나 스키니 피그를 거기에 무조건 단백질과 복합탄수화물의 식사를...해야하지만 30살에 당500에 25년동안 그런 삶을 사셨으니 단번에 끊기는 사실상 불가능에 가깝고 하나하나 바꿀수 밖에..그럼에도 불구하고 당뇨 500 25년 사셧는데 신체어디 한군데를 절단한게 없다면 그나마 불행중 다행인것일수도..몸무게 줄이겠다고 소식하지 마시고 본인 기초대사량만큼 좋은 음식으로 대체 하시길 바람. 단백질많이 드시고 많이 드시면 자연스럽게 배가 부르니 다른것들을 안먹게 됨. 앞으로 여자평균 나이까지 평범하게 살다 죽고 싶다면 6개월만 죽어라 합시다. 파이팅
몸 아파서 힘들다면서 운동도 안 해, 식단 조절도 안 해.. 아무 것도 안 해.. ㅋㅋㅋ
웃고 갑니다. ㅋㅋ
과채식!!하세요~
몸에독소뿐아니라 건강에도좋고
살도빠지고!! 넘좋아요!!!!
강력추천해요~조승우한약사님(
유트브도 나와있어요!!!😊
아직젊은 나이신데 안타깝네요
조금더 힘내셔서 건강꼭 되찿으시길 기원할께요
30에 당500찍었는데 그동안은 관리를안하신건가요?;;;;
식단을 50넘어서시작하는게 미스테리..
매가도스 비타민c하루 네번 꼭 챙겨드세요
온 몸의 독소 활성산소가 사라지고 염증이.
사라져서 혈관이 튼튼해집니다.꼭 하세요
저는 단음식을 못 먹습니다 먹으면 위에서 미슥거려서 토하려고 합니다
-- 쌀밥도 안받아서 60%이상의 보리나 현미발아를 섞어서 먹습니다
참 잘드시는 분들 보면 부럽네요
저는 30년전에 위 절제수술을 한 이후로 음식을 먹는데 있어서 애로가 많네요
-- 화학첨가제, 식품첨가물, MSG, 변성전분 등 일반적으로 들어가는 거
거의 못 먹습니다
-- 코팅알약은 씻어서 먹고 캡슐약은 벗겨서 먹고 고무제로 된 약은 먹지 않습니다
-- 체중은 표준이지만 저체중 쪽으로 2kg만 빠져도 저체중입니다
-- 그래서 10년전에는 저체중 면역력 약화로 큰 병이 왔습니다
-- 또 수술했습니다
-- 병원에서 전해질이 심각하게 부족하다고 해서 비상이 걸렸습니다
-- 수액을 맞고 낫았죠
-- 지금도 매일 먹을거 싸갖고 다니면서 햇볕 쪼이면서 걷기운동합니다
라면은 아니지.. 95세까지 라면 할아버지는..
운동하세요..몸의 변화는 식단만 바꾸는걸로 크게 변하지 않습니다.
운동과 병행해야 합니다.
음식할때. 양염도. 중요합니다 가지수가 작더라도 좋은 유기농으로 쓰셔요. 스님들처럼 드세요
저는과자.피자인스턴트음식먹으면바로 몸이간지러움
와이미 라는 책을 구해서 읽으시고 레몬디톡스 꼭 하셔요. 그 책은 오래되어서 중고시장에서만 구할 수 있습니다.
체내독소가몸밖으로배출이안되면가려움증이극심해진다고합니다.몸이저런상태인데빵,라면드시면안되죠...얼른쾌차하시고자기자신을소중히,사랑하시면좋겠어요...
당뇨면 무조건 식단관리했어야했는데 진단받고 20여년이나 지나서 한다는게... 점점 심해질수밖에
뭐든 적당히 먹고 즐기면 된다
저 사람들은 과식하고
지나치게 많이 먹는게 문제인 것이다
염증과 독소를 빼고 싶다면
소식과 간혈적인 중간 단식을
병행힌다면 독소도 빠지고 염증도 생기지 않는다
아무리 설정이라지만. 족적급막염이 맨발로 더 잘 걷는다고? 족적은 첫발디딜때 제일아프고 계속 걷다보면 좀괜찮고 맨발은 죽음인데
집은 잘 사시는듯..
세상태어났어면 아프지않게 해주지.하느님
시계는 7시 인데 점심식사 라니
건강악화->외모변화->우울증->건강악화.... 악순환이에요.... 뭐가 먼저인지도 모르는데, 여튼 몸이 무너지면 마음이 무너지고 마음이 무너지면 몸관리를 못하게되면서 몸도 무너지고...그러더라고요. 어서 악순환의 고리에서 빠져나와야합니다. 인스턴트 과자 이런 것은 어릴때나 잠시 조금 먹는 음식이지 30대 이후에 먹으면 그대로 첨가물들이 몸에 쌓여서 힘들어져요....
설탕,밀가루,가공식품,튀김류 끊고
CCA쥬스에 하루 한끼 충분히 먹고
저녁은 간헐적 단식으로 하면 살빠지고 몸이 가벼워집니다 채소와 콩단백질 좋더라고요 병원 안가고 몸이 좋아져요
식단 관리중이라지만 식단에 푸른 야채가 너무 없어요 ㅠㅠㅠㅠ 해독에 푸른채소 만큼 좋은게 없는데 ㅠㅠ
라면,밀가루 음식은 어느 정도는 자제하고 먹고 싶으면 맛있게 즐겁게 먹자.사례자는 거의 주식으로 살아온듯.젊어서 부터 건강에 대한 인식이 부족하고,게으름도 한 몫한듯.바쁘다고 모든 사람이 인스터트로만 먹을까.안일과,게으름,무식함의 3박자가 낳은 괴물.
남일 같지않네요 힘내세요
아프지 말고 기도 합니다
집도잘사는거같은데. 왜 좋은음식을안드시지
왜식사를 저따위로 먹나?
당 체크 500이란 숫자는 첨보네요!
얼굴 보니 몸속 독소가 엄청나네요...,
서양식비만한사람
얼굴기미잔뜩낀사람
은봤어도
눈에피멍낀것처럼색소침착인사람은첨봄
저렇게까지 고통을 호소하면서 왜 그동안 그렇게 드신거지...
당뇨을 제대로 관리안하시고 식단을 아무거나 드신것같아요 독소는 당뇨있다고 다있는건 아니예요 25년된 당뇨 앞으로 철저히 하셔야지 안그럼 저승길이 눈앞에 와있는거죠!
혈당관리 힘드시더라도 나이들수록 운동을 해야 몸이 덜 아프더라구요. 잘 관리하셔서 건강을 되찾길 기원합니다🙏
약먹지말고 그냥 산에서 좋은공기 마시면서
산에가서 자연식 그리고 가끔 육식하시면서 산에서 사세요
우짜스까잉
비티만C 아침, 점심, 저녁 먹어보세요~
60세 남성입니다
제가 느낀건 모든게 음식입디다
그냥 가공식을 끊는게 답입디다
술커피 음료 튀김 빵 라면 과자 등 인스턴트류 싹 끊으면 몇달만에 건강회복됩니다
자기가 아픈게 모두 남탓 세상탓 하니 병이 낫나. 당뇨병이면 탄수화물 줄이고 먹는 것 줄여야지. 그리고 저는 새벽 3시반이나 4시에는 일어나 운동하고 출근하고 공부하고 퇴근하고 다시 운동하고 공부하고 밤 10시반에 자는 생활을 50이된 지금까지하는데.. 이렇게 해도 안된건지 묻고 싶다. 당뇨약으로 혈당을 낮추니 내 몸이 좋아진 줄 알고 관리 안했겠지. 그러다 보니 염증으로 췌장은 망가지고.. 초반에 약 끊고 식단 관리를 했으면 나아졌을텐데 아쉽네..
그게 아니라 부모에게 좋지않은 유전 물려받은것 그뿐.
진짜 jonna 아파보인다...
그리고 음식을 쪄서 드시오~!!
평생라면만 드시고92세까지사신 할아버지는 그럼뭐냐?
다 사람마다 차이가있다.
라면회사망하게할일잇나 나도 라면1년에500개이상먹는데 병원한번안가고 몸도늘씬하다.
라면회사는 대부분 라면 말고도 다른 식품든 생산하니 망하지는 안겠죠. 저도 집에 라면
안 사다놓은지 10년 넘거든요.
남. 욕할일 아니다ㅠㅠ
내몸보면ㅠ
겸손한 댓글 ㅎ
그때는몰랐지.지금도늦지않다는거아시지요.식습관😅
뭐 당뇨인데...믹스커피, 빵을 달고살면...몸이 힘든게 당연한거 아니오
저도 그렇게 생각하오.
당뇨환자들이 제법 그렇게 먹는 사람들이 많더라구요 제가아는 지인도 가리는거없이 별거다 드시더라구요 말로는 인슈린 주사 맞아서 괜찮다하는데,그런거는 별소용없다 생각이 듭니다만..
개가 똥을 끊지 ㅋㅋ
선천적말고 후천적 당뇨는 사람이길 포기하고 먹어서 걸리는데
인정 병원가면 제일먼저 정제탄수화물. 당류 끊으라고함
피부에는 인스턴트. 밀가루 끊으셔야 됩니다
지두 팔에 피부염
대학병원 가 원인불명 판명
야채식하구 밀가루 끊고 나니 자연스레 없어지더군요
화이팅요
중년 이 후 살 빼는데는
저녁 금식 해야 됩니다❤❤
저도 저랬는데 몸무게 40키로 감량하고 싹 다 나았음. 제대로 된 잠, 제대로 된 식사, 운동 삼위일체하면 1년안에 싹 다 나음.
😍👍👍👍👍
부럽고 장하십니다 팔십키로대 여자인데 건강할수있게 삼십키로 빠졌으면 좋겠습니다ㅜ
역류성식도염때문에 채소과일식으로 바꾼지 두달째인데 체중도 줄어가고 고지혈 고혈압 갑상선저하도 다 정상이 됬어요~
요기서 삼위일체가 왜 나와?
뜻은 알고쓰는겨??
큰일 낼 사람이네
@@abh248 삼위일체 뜻? 그 단어가 성경에 나왔다고 대단해서 그러는겨? 아니 게임에서도 소설에서도 쓰는단어로 오바하십니다.
세상 모든 사람이 건강했으면 좋겠습니다
몸도 마음두요
아멘 🙏
착하고 착하신분
그러기 위해선 조선을 탈출해야 합니다.
스스로 노력을 해야죠
아멘
밀가루 가공식품 절대 먹지마세요. 자연식품 드세요 꼭 건강찾으십시오
나이서른에 당뇨라니요....
몸관리 잘하시기바래요
서른에 당뇨흔함;;
20대에 보이고 희소하게 10대도 보기도하는데
당뇨에 나이가있는줄 아나 무ㅅ한것 ㅋㅋ
@@ssu-u5e 축하합니다 30대인데 당뇨이시네요
@@쑤기-h3p 응 나는 아니야
너가 조심해야지 ㅋㅋ
이렇게 방송에 나온거만으로도 반은 이뤗네요~꼭 건강해져서 이쁜옷입고 다니세요👍
믹스커피지노가유이영숙ㆍ아ㅡ노홍금
눈에 시커먼거 화장인가요 멍인가요.. 독소인가요...?
아직 젊으신데 죽기살기로 노력하면 반드시 나아지실수 있어요 건강해지면 행복도 따라오니까 열심히 해서 꼭 건강해지시길 바랍니다
다들 지들 일 아니라고 쉽게들 말하네. 다 각자만의 사연과 고통이 있는겁니다. 저 사람의 입장이 되어보지 않은 이상 쉽게 말할 수 없는겁니다. 니들 입장에서 어리석다 어쩐다 판단하지 마시고 조용히 타산지석으로 삼던지 아니면 격려의 댓글을 다세요. 잡소리들 마시고.
와 강요쩐다 멋있는줄 안가
요즘 사회가 이럼. 누구 까내리는 것만 찾음 굶은 하이에나 마냥.
3:34 근데 집이 너무 깨끗하시다... 엄청 부지런하고 미니멀하신듯
각색
자기집이 아니기도 하대요 촬영용 집
아....
그럴수도 잇군요...ㅠ
우리집하고 반대.ㅠㅠ
ㅋㅋ 저런 정신이면 당뇨걸렸겠냐
눈이 왜그래요 눈이 거무티티하고
주변이 이상해요
눈가 색이 이상해요 진짜 많이 독소가 쌓였나봐요
화장이 이상한게 아닌가요??