やることが多すぎて心が疲れたら｜優先順位をつけ「ひとつ」に絞るとうまくいく
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- Опубліковано 18 жов 2018
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#大愚和尚の一問一答 #大愚和尚 #仏教
「手を抜く」ではなく、「１つに絞る」。すごく響きました。
仕事が一通りできるようになった。次はどうしたらいいのか？
何もかも中途半端で器用貧乏。でも、要領は良くない。でも、全ての仕事において今以上を求められる。これ以上はキャパオーバーになってしまう。だから、１つに的を絞りやってきた。でも、こうじゃない、もっとこうしないといけない。との声を受け、どう行動したらいいのか分からなくて迷走してました。
この言葉を聞いて、もう一度「１つに絞って」頑張ってみようと思いました。
ありがとうございます。
今の自分の悩みと同じです。お話全てに感謝の気持ちを込めて初めてコメントさせていただきました。
私は看護師をして5年目になります。新人指導を任されるようになったり、しなければならないことが急速に増えている状況です。しなければならない事が自分のやりたい事を上回ってのしかかってくるのでしんどいです。でも、完璧主義なところもあり、しなければならない事を中途半端にする事もできない。そのうち、やりたい事もできなくなり、しなければならない事も処理しきれなくなって、何もできない自分と感じて心を病んでしまいました。しまいに処理しきれないのは自分に障害があるためじゃないかと考えて病院を探してしまいます。大袈裟と言われるかもしれませんが今まで生きてきた中で一番苦しいです。
今回お話を聞いていて涙が出ました。自分の中では頑張ってると思っていても、結果が出ないから楽しくないし、なので余計にあれもこれも一生懸命になり過ぎていて、優先順位を付けていないことに気づくことができました。新人には優先順位意識して動いてと言うのに、自分のほうが意識できてなかったかもしれません。優先順位をつけて的を絞って取り組むと、他のことも上がってくると言う内容を、医療の優先順位と並べて考えると同じことが言えると思いました。看護師は患者さんの今の問題に優先順位をつけるとき、生命に関わる事を一番に考えます。だけど、生命に関わらない事はケアしないというわけではありません。生命に関わることを第一に優先的に看護し、危機が改善して身体の状態が良くなると、他のことも改善していくし、その都度優先順位も変化する。同じような事だと思いました。
長くなりすみません。貴重なお話ありがとうございました！
とてもいいお話でした。ありがとうございます。
S･ジョブズも「何をしてきたかと同じくらい、何をしてこなかったかを誇りたい。」と言いました。
何か一つに集中するために、他のものを排除しなくてはいけませんね。
例えばイラストや小説で成功したい！という時、どちらかに絞り、さらにTV、スマホ、ゲームの
時間を徹底的に削る…みたいなことが大事だと思いました。
UA-camを視聴する時間もコントロールしなくては…
このご相談者の方は、まだ高校生の若い時にこんな素晴らしい応援の言葉がいただけて幸せですね。和尚様のお言葉、私も若い頃に聞きたかった。５０を過ぎた今でも、グッと心に染み入りました。ありがとうございます🙏🏻
看護師をしています。最近、人の最期を大切にしたく、お看取りケアのお勉強を始めました。お看取りは心が揺さぶられ、悩む事もおおいです。
20代後半にもなり恥ずかしいのですが、自分も「あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！あっちもやりたい！こっちもやりたい！」みたいな状態になっていました。
そして、気が付いたら何も出来ない(やらない)自分が出来上がってしまっていました。
【手を抜くのではなく、絞る】
ほんの少しでも自分のやるべき事
やってて楽しい事
やりたい事
この３つに集中して、手を抜かず絞り
日々取り組んで行きたいと思えました。
ありがとうございました。
こんばんわ✨
毎日、忙しすぎて心も体もへとへとです。変わらぬ毎日が有難い事と頭では分かっていても疲れて泣きたい時も有ります。
落ち込むと聴きに来ます。お声とお言葉に落ち着きます
いつもありがとうございます。私も何も結果が出せず悩んだり、周りからも全部中途半端と言われ自己嫌悪になったり、存在価値がないと思っていました。今、このお話を聞けて良かったです。教えて頂いたことを肝に命じながら、１つずつ頑張ります。ありがとうございます。
自分のことのように感じました。
手を抜くのではなく、絞る。
すごく自分に響きました。
ありがとうございます。
いつもとても素晴らしいお話しと処方箋ありがとうございます♪
高校1年生です。半年前頃から勉強のほかに大学に向けてある分野の勉強をし始めました。最近になって勉強もしっかりして結果を出したい、しかし習い事など他にやることも沢山あってなかなか時間が無いと、どうしてこんなに辛いのか、自分はどうしてこんなに頑張れないのか、と悩んでいました。今回の話を聞いて、今私は悪い状態に居るのではなくやっと少しだけですが人生の難しさを理解し始めることが出来る喜ばしい状態にいることに気づくことができました。素晴らしいお話を聞く事が出来てとても嬉しいです。ひとつずつ、少しずつ壁を越えていけるように頑張ります。
この相談者と全く同じ状況。助かった。
とても辛く苦しくて、何か救いをもらえないかと和尚様の動画を漁っていましたが、タイトルで感じた以上に、今の私には有り難い内容でした。 自分では三年以上他の全てを捨てて頑張っていたつもりなのに、良い結果に届きかけては遠のきで人生自体が悲惨なカオスになり、明日にでも心療内科に行こうかと思うくらい、病んでしまっていました。 和尚様の言葉に改めて気づかされたのは、一つのジャンルに絞ってはいたけれどその中ではあれこれと手を出しちゃんと絞れていなかったことです。 頭ではそうしなければと思いつつ出来ていなかったことを、今更乍ら感じました。 日々の生活や、放っておいた身体のメンテナンスもどれから手を付けてよいかわからなくなりさっきまで呻いていました。 まずは一つをクリアすることに専念して、全てをやりながら...を取り戻していかないと、人間を辞めねばならなくなりそうです。 明日のことまではわかりませんが、今、不思議と胸の苦しさが楽になり平常心を取り戻しています。 本当に有難うございました。
1か月前、和尚様の動画を知りました。
この1ヶ月だけでも、たくさんのことを学ばせていただき、不安や心配に満ちた生活も、前向きに地道にやっていこうと思えるようになってきました。
少し失礼に当たるかもしれないのですが、最近、寝る前に和尚様の動画を聴きながら寝るということが多いです。
決して和尚様のお話が退屈という訳ではなく、和尚様の声を聞いているととても安らいで、すーっと眠ってしまいます^^;
穏やかな話し方で、こころにすっと入ってくるお嬢様のお話を、これからも聞かせて頂こうと思っています。
いつもありがとうございます。
毎晩、とても身に染みるお言葉を受け止めて生きてます。和尚様に出会えて救われています。
感謝です。
お疲れ様です。いつも、本当に真心からの御言葉に救われ感謝致しております。ありがとうございます。
現在親が癌の闘病中で、私自身も体を壊した中で去年大切な心の支えだった祖母まで亡くし、人間関係でも酷い人間関係に巻き込まれ、最近疲れが出て完全に混乱状態でした。人生も苦しくなる中、こちらの動画で焦りの気持ちが少しずつ落ち着きました。ありがとうございます。
ありがとうございます。
今年の秋葉大祭に、私なんかがいただけた御縁に感謝しています。
私も。大祭に伺える当日まで「絞ります。」
自分も学生時代から他人と比較して興味が出たものをたくさん挑戦して、そのたびに足りなさを実感して精神を病んでいきました。
現在２０代後半ですが未だに自分が何ができるのかわからず、同時に何をやっても成果が出ない状態
声優、ナレーター、ゲーム実況、イラスト、動画編集、その他バイトや仕事のできなさ加減…
負のスパイラルが自分の中でグルグルとまわってずっと自分に自信をもてない状態が続いています
それもあってか恋愛も自信が持てないからありのままの姿を見せられない。ゆえに誰からも好かれない
せっかくできた彼女にも愛想つかされ捨てられる始末
もっと自信を持てばいいのにとか考えすぎだよって言われることが多いですがそれでも自分の中では全部が中途半端なんです
何をやってもダメな自分は必要ないと思い、自殺を考えたこともありました…しかし唯一大事に思ってくれる両親の姿を思い浮かべたとき自殺は踏みとどまりました
自殺は踏みとどまりましたが心は死んでいます
自分自身に期待をすることでストレスを感じるなら自分に期待なんかしなくていい…確かに楽な生き方になりました
これから先の人生なんて他と比べないで自分の底辺なレベルに合わせて今あるバイトで両親が寿命で死ぬまでダラダラと生きていけばいいと思っていました
それでも人間の欲望ってのは切っても切り離せなくて、イラストも動画編集も続けてしまっている
褒められることもあります。しかしどうせうまくいかないだろうと素直に喜べず、修正を頼まれたら「ほらね」とまたできない自分を責めてしまうことに
しかし今回の動画で教えていただいた絞るということ
確かにいろいろ手を付けようとしすぎて勝手に自分自身を焦らせていたと思います
自分が本当にやりたいことは声優やナレーターという特殊な職業。しかしこの職業に就くためには先行投資が不可欠です
今までにかなりお金をつぎ込んできましたが現状自分の自信のなさの影響で個性がまったく出ず諦めていました
でも周りから声がいいと言われたりもったいないといわれるたびに声の職業に対して完全に諦めることができません
今収入につながりそうなものは動画の編集です
やりたいことがたくさんあってグチャグチャな自分ですが、今回の動画を視聴して一度動画の編集にターゲットを絞って収入を得ることから始めていこうと思いました
いつか本当にやりたいことにつながる道が開けることを信じてやっていこうと思います
また迷ったときはこの動画を視聴します！
大愚和尚さんの動画はたくさん見ていますが今回は自分の悩んでいるポイントにマッチしていたので長文を書かせていただきました
大愚和尚さんならびに質問者さんにこの場を借りて感謝を述べたいと思います。本当にありがとうございました
大愚和尚様、いつもありがとうございます。再視聴させていただきました。今回も頷き通しでした。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
私は、既に30を超えた大人ですが…
良くも悪くもクソ真面目で…色々なものを抱え込み、それらに対して出来る限りのエネルギーを注いでしまう傾向があります。
学生時代もそうでしたし、それは社会に出てもそうでした。
ただ、いわゆる「激務」な仕事を経験して心身を消耗したことで、悟ったところがあります。
「全てに100%のエネルギーを注ぎ続けることはできない。私は超人ではない。」…と。
そうなると自然に、優先順位をつけて、目の前の物事に対処できるようになった気がします。
ただそれは、サボるための口実ではなく…自分なりの目的・目標を達成するための方法論。
人間は機械ではないので、うまくバランスを取ることが必要だと思います。
そもそもサボるのが好きな人間は、このような悩みを持たないと思いますので…。
わかります。私もいろいろ手をだして、やることいっぱいで苦しんでいます。
でも、今日のお話すごく参考になりました。
ありがとうございます。
自分の話かと思いました。ありがとうございます。
ちょうど息子が高１になり 今まさに質問者さまと同様にやることが多過ぎていっぱいいっぱいな日々を過ごしています やらなきゃ行けないことをやりつつ １つにしぼってエネルギーを注いでいく 早速この話を息子に話したいと思います ありがとうございました
若い頃の、私。心の病になっています。現在、ご飯を造る。犬の、散歩。この、2つを、毎日行う。just do it !の、道賀から体感ですね。フラフラしたら休みます。不思議と、犬が一緒に聞いているんです。🙏🙏🙏
すんげぇ分かる。
特に男はシングルタスクの脳だから、何か一つだけ集中！っていうのが大切。
僕は時間で区切って、『この時間(日、週)はこれだけは譲らねぇ！！』って気持ちで勉強してたなぁ。
その方が、最初の方は不安だけど、やって行くにつれてだんだん自信が積み重なっていく。
精神論でない言い方をすれば時間管理のお話でもありますよね。
自分のタイムスケジュールは常に見直してますが、このお話を聞いて、再度、身のして見る必要性があるなと思いました。
今日もためになるお話をありがとうございました。
たしかにあれもこれ出来ないって言葉は身にしみました
感謝！！！
励みになります。
今の自分の悩みにドンピシャでした…
ありがとうございましたm(_ _)m
自分のための動画でした
本当にありがとうございます
なう(2022/02/16 00:25:28)
自分もそんな状況だったのでとても参考になりました。自分で設定した結果をちゃんと出すってほんとに大事ですね。
でないと、自信がなくなって進めなくなる
仕事に関して、同じ悩みを持ち始めた所でした。
様々な分野の知識が必要となり、あれもこれも勉強しようとして、全て中途半端になってました。
時間はかかりますが、まず確実に今必要な分野を最優先として、他の分野は日々できる範囲で継続してみます。
自分で何をやるかを決めてそれに集中してやるって事は素晴らしい事ですね
今まさに質問者さんと同じ状態です。
プチパニックです。
優先順位も自分では分かっています。
だけど、1番優先しなくてはいけないことは通常業務のうちではないのです。
だからどんどんどんどん遅れてしまっているのです。
気付いたら、やらなくちゃって思ってから、早いもので1ヶ月経ってしまいました。
いよいよ切羽詰まって来ました。
とにかく今日はやろうと思いました。
凄く為になるお話し有難うございます。年を、重ねてもぉ〜同じ状況が、有ります。でも自分は、1人で
手が、沢山あれば良いけどないので
確かに、一つ一つやれば、良いと思えました!有難うございます
ふざけて、いる意味でなく、小さな事からこっこっと。めんどくさがらずにいきたいです。
ありがとうございます🙏
目の前の曇った道すじがスッキリと晴れるようなお言葉です。ありがとうございます。
和尚様いつもお世話になります 美味しいお茶でも飲んで良い時をお過ごしください
まさに、私の20〜40代の物事への取り組み方です。遅いのかもしれないですが、どれかに絞るという方法に救われ、おっしゃる通り何か見えかけている気がします。ありがとうございました。
私も，おんなじ感覚でした。
いつも拝聴させていただき心が落ち着きます。
家は外部からの雑念が多いため皆があれやれこれやれと指示してくるので
もう疲れました。
もう随分といろんなことをこなしてきたので心身が病んできてしまいました。
そう選択肢を絞る非常に良い話です。
これからそうします。
手を抜くのではなく、
優先順位をつけて絞って行く。そして結果の出るような工夫を凝らした努力をする。成果が自覚出来ればその方法を別の事にも応用して全体のレヴェルアップにつなげる。大変納得出来ます。
できることとできないことがあるができないことを避けてできることを優先する良い話聞きました
身内に縁を切られ親、兄弟とも縁を切られ裏切りを繰り返した自身が悪い犯罪を犯した当たり前の罰ですけど何十年悔い改めて何とか人間らしく生き生活してます最愛の女性も何人も失い悔いが残る毎日を毎日考え反省している、でも過去は戻らないけど、この世に生を受け生まれて来ただから何があろうが生きて生きぬくことで何時か幸せが訪れる事がある事を夢見て行きたいし、五体満足で生きてる現在を幸せと感じ無い奴とは違う毎日を無事で生きてる事を感謝すと何と無く幸せに思う❗️
和尚さんの動画の中で今回のが一番響きました！
いつも的を得た話をありがとうございます😊🙏✨
誰にも言えず、吐露させてください。
周囲の人に、あーだこーだいい続ける事もできず辛く。
こうならないよう、色々断って人からも距離を少し置いて集中する環境を整えておりました。労働も週に２日と安定していました。
しかし、独立して、人から頼られ頼られ、あれもこれもと気づけば300時間を越える労働が半年ほど続き、効率の低下と肯定感の低下の中でこの動画に出会いました。いいえ、戻ってきました。
人のためには我がためにならず
性格や感受性も日に日に変わっていき、
整える事もないなかで空き時間はボーッとし続ける日々。
久しぶりの１日休みですが、ベッドから起き上がれず辛いです。起き上がる動機がなく。
こんな時に会える恋人も距離があり、１日では会うこともできず。
明日が迫ってくる感覚とのせめぎあいです。
死んでしまうということはないけれど
リアルで愚痴愚痴する自分も嫌で
悩みのループとフラッシュバックから
ここに書き込ませていただいています。
書いているうちに
少しご飯でも食べる気がしてきました。
まずは水を一杯
素晴らしいです。
とても欲しかった言葉です。
私、相談者では無いですけど、的確なアンサーを下さった事に感謝します。
ありがとうございます
突破したいです
かのバーニーウィリアムスも音楽に集中したいと野球を捨てた時、私はとてもショックだったけど
そう言う事なのですね！私はあれもコレも好きな事は捨てられないけど凡人だからそれでいいかな
いいね👍
ありがとうございます。
46才の私と同じ悩みで一緒に励まされました。
私は今憧れから医療事務の仕事をしていますが、やっても成果が出ず、来年から転職することになっています。
大学で化学を学んだことを生かし地元でできる理系分野でできることをと思い現職につきましたが、ある程度はできますが深みにはいっていけず精神的に参ってしまうようになってしまいました。
そこで、仕事中得意だったパソコン業務に的を絞り、今度はパソコンインストラクターになります。
どうがんばっても出来ないことって本当にあるんだなと実感しています。
退職日まではカオス状態ですが、仕事の出来る人に的の絞り方を聞きながらやり過ごしたいと思います。
🙏🙏🙏
自己実現(=作家的な活動でお金にならない)vs雇用してもらってお金を作る時間vs家庭(家を整えたり子供の対応をする時間)で時間とお金にのキャパに限りがあってめいってます。 好きな事がお金にしやすい事ならよかったのに。。
高校時代に破裂する前に聞きたかったな
カメラでも絞らないと上手い写真は撮れない
やること沢山すぎてすべて鬱になる
分散していたエネルギーを集中して突破口を作る。
一つの壁を破る。