【サプリ】美肌な人はみんな飲んでる！ビタミンCサプリが絶対おすすめな理由と選び方を解説します【比較レビュー】

[@ranran2751]

こんにちは、いつも勉強させていただいています。
ドクターセレクトさんのビタミンC、一日中6個飲んでみました。あまり、目に見える変化はないですが、こういうものでしょうか？
また顔につけるビタミンCとして、スーパーホワイトエクストラとvc30エクストラ、どちらがおすすめですか？
日焼け対策は人より徹底しているつもりですが、ちょっと車に乗ったり、家の中での光でも顔がひりひりしてくるような日焼けしやすい肌です。過去動画ではまず冷やす、化粧水とおっしゃっていましたね。このひりひりによってしみができるのではと思うととても怖いです。何かできることを教えていただけましたら嬉しいです。
いつも動画とても勉強にさせていただいています。ありがとうございます。

[@mytube8438]

ビタミンCの必要量は、人によって全く違うそうです。
藤川徳美先生が仰っていました。
その量を知る方法は、簡単で、
１時間毎に１０００ｍｇを飲む。もし、お腹が緩くならなかったら、２０００ｍｇに増やす。というように、量を増やしていって、お腹が緩くならない手前の量にするそうです。
それが、その人のメガ量です。（風邪を引いたと思ったら、私は、その量を飲みます。風邪など感染症の場合は、リポソーム型の方が即効性があるそうです。）
ビタミンCの種類によっても違ってくるとは思いますが、詳しくは、藤川徳美先生のFBやご著書をご参考になさってみて下さい。

[@user-xt4bs9ft8s]

貴重な情報ありがとうございます。

[@mytube8438]

@@user-xt4bs9ft8s 毎日飲む場合、タイムリリース型なら、朝１０００ｍｇ、夜１０００ｍｇの１日２回で良いそうです。

[@user-xt4bs9ft8s]

@@mytube8438 様
ご丁寧にありがとうございます。

[@ミスターエックス氏-m9h]

奈津子先生、細く長く‥承知 致しました🕺