- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания: t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_ - Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money? - Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandclub? - Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?/biofed.ru/biohacker?
Ты же не боишься что у тебя писюн отвалиться от слишком частых предергиваний??? Тогда почему ты решил что твоя поджелудрочная должна устать вырабатывать инсулин????
Никита, благодарю за очередную каплю здравомыслия на мой уставший от сахара мозг и самоедства по этому поводу. Это действительно какой-то наркотик. Пора взять себя в руки. И каждый, кто читает этот комментарий, дорогой человек, давай возьмём себя в руки и ноги и перестанем есть этот сущий яд. У нас всё получится, и жизнь заиграет более яркими красками, среди которых уже и не будет места желанию травить себя и свой Храм Души❤
@@nikitametelitsaЯ сейчас ем много сахара. При уменьшении потребления сахара ломка не начинается. Но почему-то я всë равно не могу перестать съедать по 2 пачки печенья в день. Почему так происходит?
я бросил сахар и когда его небыло я дополз до варенья и еле открыл пролежал без сил 3 дня и 1 вечер я выпил и сразу почувствовал силы и пошёл в магазин
Моя мама 1944 года рождения, до 10 лет не ела сладкого, не было, были очень бедными. Итог- первая пломба только лет в 40!!!! А у меня было «сладкое детство». Итог- уже в 7 лет был карие, а в 40 лет большая часть Зубов запломбирована. Сейчас 47, уже парочка Зубов качается. Я отказалась почти от сладкого постепенно. Оставила только черный шоколад и то пару долек в день. И теперь меня воротит от карамелек, зефира, мармелада… Мне кажется, что там тааак много сахара! Аж челюсть сводит! Остановило еще и то, что узнала, что сахар разрушает коллаген и витамин С не усваевается, человек быстрее стареет. Берегу теперь так молодость 😊
Правильно делаете,, скажу больше сахар является причиной такой страшной болезни, как Деменция, так что хорошо что вы знаете, что сахар старит организм,,, Но отказаться от сахара это один из шагов, ещё не менее важна физическая,нагрузка, и не просто походить часик, а именно интенсивная,физическая нагрузка, до потоотделегия, кардио и силовые, и чем старше, тем это должно быть больше и дольше!!
Я занимаюсь здоровьем 24года. Не буду говорит кто и что делаю. Скажу одно я работаю в Австрии вена в больнице где лечили многих политиков. Меньше слушайте люди,у каждого организм построен,у меня папа кушает по 10грам сахара в 72года и ничего не холестерина не жира не проблем,мама 66 совсем другая ситуация. Все зависит от клеток организма,как рос человек и ткд. Не ту печени жёлтой или черных лёгких от курева.жта делают чтоб вас притянуть,мы оперируем по 7-10человек за смену. Слушайте свой организм,он ваш хозяин он вам скажет что когда плохо. А этот человек мало граматный проста и как многие хотят внимания.
Странно, у мужа зубы идеальные, с детства сладкоежка, чай с 4 ложками сахара, сладкий как сироп, шоколадки, печеньки, а вот я мучаюсь с зубами (ем меньше сладкого)
Никита, спасибо за очередное важное видео! Дело в том, что для болшинства людей еда является развлечением, они живут для того, чтобы есть. Куда не глянь, все заточено под еду, везде торты, булки, конфеты, напитки.. Еда это топливо, оно должно быть правильным, здоровым. Видимо люди так получают приятные эмоции, а здоровье теряют.
Не ем сахар много лет, сама пришла к этому, пеку вкусные пироги и десерты на основе яблочного пюре, на основе таквы с домашними ягодами, и да без пшеничной муки, нутовая, кокосовая и овсяная, супер вкусно, все дело привычки, делаю домашний шоколад конечно без сахара, моё мнение было-бы желание, и понимать для чего 🤗всем хорошего дня🙏🌹
Благодарю!!! Отличная, полезная тема! 👍Жаль, что невозможно это донести до некоторых людей. Приходится пересылать им видео, но не факт , что досмотрят до конца, просто не задумываются и не верят в то , что сахар несет вред здоровью.
Очень долго откладывала просмотр о сахаре т.к я еще та сладкоежка, хотя чай/ кофе пью без сахара, но от шоколада не могу отказаться. И когда Никита сказал, что нужно просто разделить сахар и сладкое и что нам нужен сладкий вкус и что без сладкого жизни нет, Никита, вот прям верю тебе на 💯 Благодарю за всё, что ты делаешь❤
А я в деревне живу в тайге, и сахара невижу с детства , незнаю конфеты не ем да и магаза нет чтоб купить ближайший магазин км 200 . Я про что, чувствую я себя как наверно и все нездоровее не больнее, люди в деревне тоже особо сахара не едят так хозяйство своë тем и питаются, живут ну где то 80 , 90 лет наверно как и везде плюс минус. Незнаю также и болеют и умирают унас, хотя питаются ну точьно без химии там красителей сами что выростили то съели. Думаю ненужно голову забивать через чур сколько дано столько дано прожить.
80 90 это много. У нас в городах много людей в 60 70 умирает. Но тут конечно ещё и синька причина. Плюс ещё есть разница какое было детство, многие кто с детства на сахаре и фастфуде в 30 лет уже кучу проблем со здоровьем имеют. А уж сколько они проживут бог его знает.
Мне повезло, я с лёгкостью и без какой либо ломки отказался от сахара 😌 Но замечу, не ем сахар уже месяц , давление хоть пока что и не нормализовалось, но уже меньше ощущается. Энергии стало в разы больше. Да и самочувствие намного лучше
@@sergey2380 первое время, месяц, самое трудное, но цель должна быть не месяц продержаться, а потом опять, а чтобы насовсем, иначе нет смысла 🤷🏵️❤️🔥💖😊👍
@@ВсёПроходит-й7ш ну для меня не составляет труда отказаться на совсем🤷♂️Для меня главное эффект (польза) от отказа😌☝️Я не пью уже больше 10 лет (так же легко отказался) Плохо конечно, что друзья и родные не понимают меня. Но я привык😂
Сослуживец пьет чай ,на кружку примерно 350гр ложит 5 ложек сахара,да еще с горой!!Незаметно добавили еще 5 ложек,размешали,он даже не почувствовал,что в кружке 10 ложек!!!И так с количеством на кружку 5 ложек,чай за время рабочего дня раза 5,6,да еще с кондитерской дешманью из ларька который стоит недалеко от работы.Кто мог подумать,что от дешевых кондитерских изделий такая прибыль.Но наблюдая,как утром идя на работу,люди толпятся около него покупая разные"вкусняшки",с сахаром и "пальмой".В детстве кофет переел,почти до диатеза,спасибо родителям вовремя захватили.Сладкое не ем,утром чайная ложка качественного меда с теплой водой.Даже представить не могу как люди поглащяют столько сахара.За границей на отдыхе постояно наблюдаеш,как дети целый день "дуют"сладкие напитки.Родителям безразлично,что их ребенок за день засовывает столько сахара в свой организм.Да и среди моих знакомых много,кто за день может сьесть плитку дешевого шоколада,типо "добрая душа"где его вообще нет.
Зачем вы сослуживцу добавили сахар?Что за свиньечество? Он возможно заметил но промолчал! Так делать не нужно ,у него и так сахар высокий а вы его доканать решили ...
@@Elya_S я так понял это был эксперимент, насколько его сослуживцев не чувствует уровень сладости в чае. А он видать уже убил свои рецепторы... Ибо я однажды пил с тремя с двумя... Этого итак много! Не люблю такой чай. Не представляю как можно чай с сахаром пить. Если я и ем сладкое, то чай у меня не сладкий и я им запиваю сладость. Получается очень вкусно и менее приторно.
Ходил тут проверяться - высоковат холестирин, высоковата мочевая, хорошо, хоть сахар в норме. К алкашке равнодушен всегда был, однако курил 26 лет, бросил десять лет назад. На узи сосудов бляшки, диагноз - атеросклероз. Давление, пью таблетки постояно с 2019 года. Врач сухо сказала, что резать пока еще рано, но у вас все признаки начала очень нехороших, неприятных проблем, и вам нужно менять образ жизни, диета, и все такое прочее, если не хотите избежать сердечно-слсудистой катастрофы. И я такой на параное запретил себе сахар, сладкое и все мучное, полуфабрикаты, майонезы кетчупы, короче всю переработанную еду. Захотелось вдруг все таки пожить подольше. Думаю попопробую. Прошёл месяц. И я буквально охренел: Всхуднул на 4,5 кг. Безо всякого спорта.Есть очень мало стал. Пропало желание что там перекусывать. Есть стал много меньше, но свтым остаешься много дольше, такой вот парадокс отметил про себя.На сладкое вообще смотреть не могу. Надо заметить, что далось мне это довольно легко, оказывается надо было только попробовать. Желание закинуться чем-то сладеньким немного назойливо напоминало о себе буквально первые 4-5 дней. Стало как то все то ли легче, толи радостней. Я буквально летаю на работе! Настроение - пушка! Я стал очень тщательно продумывать каждый свой прием пищи, я мать его, НАЧАЛ ДОМА ВЫРАЩИВАТЬ ПРОРОСТКИ И МИКРОЗЕЛЕНЬ! Госпади, я открыл для себя, что броколи, цветная капуста это оказывается охренеть как вкусно и сытно! 😂😂😂 5:16 ! И это я, который мог месяц назад в два поиема с разницей в час-полтора сожрать пачку магазинных пельмене 900 гр с маслом/майонезом/ сметаной, заточить упаковку трубочек с кремом за одно чаепитие! Такое ощущение что у меня обострился вкус, мне кажется я стал ощущать какие-то новые грани вкуса какой-нибудь обычной перловой каши или овощного супа на воде! В общем я в полной эфории от себя и от результата! Какого хрена я жрал это говно все свои 50 лет?! Почему я лет в 25 идея такого эксперимента не пришла мне в голову? Но лучше поздно чем никогда. В общем мне зашло. Мотивация это продолжать зашкаливает. Думаю теперь через пару месяцев такой жизни пойду сдам анализы, посмотрим что там? Еще вновь плдключил скандинавскую хотьбу 7-8 км 3-5 раз в неделюна которкю периодически из лени забивал. Будем жить! Всем здровья!
Начал пить утром натощак домашний яблочный уксус /не магазинный/; столовая ложка на стакан воды. Примерно через полгода тяга к сладкому исчезла! Абсолютно! Рад!😊
@@NatashaST Яблочный уксус, но сделанный не промышленным способом / неизвестно как и неизвестно из какого сырья /, а сделанный обычными людьми, в домашних условиях из яблок, выращенных в собственных садах. Можно найти предложение о продаже на Авито. Правда, он намного дороже, чем магазинный и это понятно.
Благодарим,Никита,за такое интересное,полезное видео,отличная,актуальная тема,что нужно отказаться от сахара,потому что сахар это белая смерть и можно быстро заболеть сахарным диабетом,дай во всем воздержание,сахар это пустые углеводы,а переходить на фрукты,яблоки,овощи,дай Бог всем здоровья,сил,терпение,храни вас Бог.
Отказалась от сахара. Было тяжело в начале как будто земля уходила из под ног. Но сейчас я полна энергии и я так рада вы даже не представляете. Я стала спать ночью, а до этого пила антидепрессанты что бы спать. Просыпаюсь с лёгкостью. Просто кто не пробовал нужно перетерпеть ведь сахар это наркотик. Всё будет хорошо.
Я рад за тебя, но не нужно писать чушь. Благодаря сахару- твоё сердце бъется, мозг думает, а лёгкие дышат. Ты не убрала сахар из рациона, а снизила его потребление. Я тебе открою секрет, сахар есть абсолютно во всех продуктах. Это не наркотик. Иначе Бог создал нас наркоманами
И еще какая экономия, захожу в магазин и понимаю,сколько денег уходило на пирожные, пирожки,конфетки, а сейчас мимо этих отделов прохожу . Вы, Никита очень хорошо выглядите, хороший пример для подражания другим !
Спасибо что огласили информацию по вреду сахара и умение разлелять сладкое и сахар. Сейчас мучаюсь двумя болещнями где сахар это яд. Полностью искючил сахар и сладкое(от греха). Ломки уже месяц нет, значит мотивация прожить подольше работает. Но думаю что когда-то буду пару раз в месяц употреблять немного меда или тп.
Я давно без сахара. Несколько лет. И вот что скажу. Фруктоза так же вредна в больших количествах. Большинство людей при отказе от сахара пытаются заменить конфеты фруктами, ягодами, сухофруктами, медом. И я так делала. В итоге начались проблемы с печенью. Потом узнала, что фруктоза в большом количестве негативно влияет на печень Всякие подсластители тоже не хорошо. Лучше приучить себя к малому количеству сладких продуктов. Один банан в день или одно яблоко, или три финика. Все. Организм углеводы расщепляет до глюкозы. Так что если совсем ничего сладкого не есть вам будет нормально.
Ja towe davno bez sahara i vot 4to ja ponjal, pizdesh eto vse, zhiznj bez stresov i otsustvie raboti vot 4to nuwnu 4eloveku, starie babki zhrut sahar kak v ne sebja i wivut do 90 let)
Согласна. Когда исключала сахар, сразу отказалась от фруктозы, а сахарозаменителями никогда не пользовалась. Первые дни пикомилат хрома помог, а дней через 10 тяга прошла. Срывы бывают, но это 1-2 дня и не на конфеты, а на пиццу например или пирожок, или вместо одного фрукта, съем 3-4 за день, затем вновь возвращаюсь в обычный режим. И не надо испытывать чувство вины и ругать себя за это, иначе срывы могут повторяться чаще. Я обычно говорю себе, что это углеводная загрузка для мышц.
Здравствуйте Всем ! Читаю постоянно о вреде сахара . Пишут Все .... Мне 76 лет . Мои бабушки , дедушки прожили до 100 лет . Без сахара не могли - белый сахар , варенья , джемы , печёное .... Многое сами пекли , жили в городах . Но, из магазина не покупали напитки в пакетах . И я выросла . Нет у меня личного врача - хотите верьте , хотите нет . Употребляю и сахар , и варенья и мёд . Научитесь контролировать своё тело без врачей , аптек и лекарств . И, тогда проживете столько , сколько дано , но ..., без болезней. С Уважением ко Всем ❤️
Ну вот , а если бы сладкое не ели , прожили бы до 150 лет , вот и всё. Вред сахара доказан клинически , благодаря в том числе патологоанатомическим исследованиям . Поэтому бессмысленно отрицать это .
Здравствуйте, я соглашусь с вами, мне 56, и я гораздо здоровее сегодняшних 30-летних. Но... У нас с вами закалка природная, мы советские, а современное поколение просто дополняет сахаром множество других вредных воздействий, к сожалению.. Думаю, именно в этом подтекст этого ролика. Сама грешна тягой к сладкому😊
Здравствуйте! Я не люблю сладкое, только шоколад ем и то не каждый день. Газированные напитки не пью. Единственное без чего не могу проснуться так это кофе. Настроение у меня стабильно хорошее с утра, потому что я благодарна всевышнему, за то, что я проснулась. Могу видеть, слышать, говорить, ходить и заботиться о себе и о близких мне людей
Я давно завела себе хобби - коллекционирую сахарные пакетики (не распечатанные, а с сахаром). Из всех поездок, из разных стран привожу красивые, яркие экземпляры. А чай и кофе при этом пью без сахара. В итоге, у меня большая красивая коллекция с надписями на разных языках, и идеальные показатели сахара в крови.
Я как-то решил попробовать мес вообще без сладкого, без сахара, так у меня первая неделя-две было прям ломка какая-то, всё не так, да не эдак, да не в ту степь (попробуйте сами, ради интереса)
Совершенно согласен! - Обед: первое, второе (салат не часто) на третье чай с вареньем, с глазурованными пряниками, а рядом конфеты, сгущёнка... - В итоге - пузО! 85кг при росте 165ть. Много на ночь ел Иваныч, а теперь решил не есть - ни обуться, ни согнуться, ни на бабу - дерево залезть)))
И я ем все подряд, не могу набрать вес, всю жизнь держится в районе 42-44 кг при росте 164 см, уже 42 года... эх, ничего не помогает, и по анализам все в норме.
Благодарю, Никита. Вы вносите ощутимый вклад в пропаганду здорового образа жизни. Благодарю за разъяснения. Очень много полезной информации черпаю из Ваших видео.
Тут надо отметить два момента. Первый - инсулинорезистентность и ожирение не от сахара и углеводов, а от переедания. Жиры из пищи успешно откладываются в жир, поэтому можно заработать себе диабет и без сахара в рационе. Второй момент. Если вам действительно нравится сладкое, то полный отказ от этого грозит вам расстройством пищевого поведения. Вы сорветесь, рано или поздно. И будете срываться по кругу. Самое главное - количество. Общая калорийность в неделю, скажем. В контролируемых опытах люди и на сахаре худели.
Жиры из пищи откладываются только при повышенном инсулине. Это единственный гормон, который дает команду откладывать жир. Сам жир в жир не уходит, если не было поводов для повышения инсулина. Вот только от одного печенья в зависимости от возраста, он может быть повышен до недели.
Проверенный способ -это отказываться постепенно, пример пили чай с пятью ложечками сахара, начинаем с четырех неделю, потом с трех, и так отказываемся полностью, долго зато верно и без стрессов и ломок, тоже можно проделать и смучными-хлебом, сделал это 13 лет назад , заменяйте сухофруктами, ягодами , всем здравия
Что за чушь написали Вы? Зависимость(сахар) это болезнь, также как и все наркотики, сахар туда же входит, и он на первом месте 🤗🤗🤗 А знаете почему, потому что блять его продают открыто💥🥲🥲🥲 Вы думайте что пишите.🤔🤔🤔✨
Фигня это все постепенно, это надо точно контролировать сильно растянутый но очень простой процесс - мозги раньше чат покинут. Нужно просто убрать все это г..но из своего рациона, разом. А постепенно это не работает, я три месяца ни крупинки не ем и все равно рука временами сама три ложки в чашку пытается навернуть😂
И я так постепенно убрала сахар из кофе, дошла до прямо нескольких крупинок (тростникового), а сейчас не кладу нисколько и не хочу ни крупинки. Добавляю корицу. А враз убрать - это будет сильная ломка
Я перепробовал все методы отказа от сахара и ничего не работало ,это как чертов героин .Но я смог слезть с этой наркоты.Когда я уже понял что вот вот я уже не могу двигаться ,просто потому что нет энергии и уже еле еле как то живу то понял что так я скоро тупо умру ,причем в страданиях ,а мне было всего 31.Я был диким сладкоежкой.Энергетики ,кокакола ,постоянные батончики ,тортики ,хлеб белый-это все я ел каждый день в больших количествах. Вообщем ловите мой рецепт отказа от сахара.Самое главное это принять решение и не при каких условиях больше не есть сахар.Тяга уйдет уже приблизительно на 4-й день.Но всего лишь одна ложка сахара обратно вас вернет в этот ад. Поэтому никакого постепенство ,только резкий уход.И так 1)Ешьте завтрак обед и ужин и не голодайте(например 2 яйца на завтрак ,гречка на обед ,рис с курочкой на ужин). 2)Вместо хлеба ешьте хлебцы 3)Вместо газировок пейте колу зеро 4)Вместо десерта ешьте какой нибудь сладкий фрукт или фрукты. 5)Если курили то курите и не отказывайтесь от курения не раньше чем после 2х месяцев отказа от сахара. Сейчас многие скажут ,да кола зеро ,да хлебцы ,да все это вреднее сахара.Я скажу так ,что на войне любые методы хороши.И я использую эти средства как временные костыли ,а потом конечно нужно их отбросить.Но они сильно помогают в пчихологическом плане.Без этих костылей я бы не смог отказаться от сахара.Это самая сильная,разрушительная и коварная зависимость всех людей.
В моём случае, легче всего оказалось избавиться от сахара в питании путём отказа от углеводов настолько, насколько возможно. В общем, низкоуглеводная диета, если быть кратким. Потом словно отрезвел и понял силу этой зависимости, и как много энергии дают жиры.
Вот про паразитов верно подметили , очень мало кто обращает на это внимание. Но понять, что тебя тянет на сладкое, что приводит к дырявому кишечнику, то это возможно может вызвать и наличие паразитов.
Давно отказались от сахара и от продуктов с добавленным сахаром. Компоты варим без сахара. Огромная экономия. Кофе и чай без сахара имеют совсем другой вкус. Ни малейших неудобств это не вызвало.
Уже неделю без сахара, только только ломка прошла, и вот сегодня прям почувствовал прилив сил, стал как бы лёгкий на подъем. А ломка заключалась, в том, что мозг не получая сладкого и мучного требовал от меня жрать. Я давал ему мясо вместо сахара, вроде успокоился.
Умеренность нужна в молочке например или в мясе или в хлебе А то, что вообще не полезно Нужно именно воздержание🫱🏻🫲🏼👊🤘👌👍🥳🥳🥳☝️☝️☝️❗❗❗🤫🤫🤫🦍🦍🦍🫶🫶🫶🐒🐒🐒🦅🦅🦅✍️✍️✍️🦢🦢🦢😁😁😁😇😇😇🤪🤪🤪😜😜😜😛😛😛🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡😏
@@Aleksandr-pd5ph Вообще перестала болеть простудными заболеваниями, кожа чистая, гладкая, целлюлит исчез, с желудком нет проблем. Самое страшное что делает сахар, он вытягивает ценные микроэлементы из твоего организма и делает ломкими сосуды, а ещё при употреблении сахара, вырабатываются гормоны, которые из мужчин делают женщин и наоборот.
Зависет только от самого себя, если есть желание, чтото изменить то обязательно получется, сахар, алкоголь, наркотики, жрать все время вкусно и сытно, это все наз.ЗАВИСИМОСТЬ...😊 .
Поддерживаю. Год назад отказался от сахара и продуктов с сахаром в составе. Начал заниматься спортом, нахожу тренировки буквально везде - могу час по сугробам ходить. За 8 месяцев скинул 20 кг, следом бросил курить, сейчас уже скинул 28 кг. Пришло осознание своей силы, в зеркале выгляжу отлично, все это мотивирует. Теперь так и живу, радуюсь каждый день и совсем без ломок)
В 2023 бросил курить. Бросил пить алкоголь полностью. И перестал есть вообще все где есть сахар. Стал ли я здоровее и счастливие? НЕТ 😅 но эксперимент продолжается... Ел сахар всю жизнь и проблем с зубами нет, это просто гинетика...
Бабушка моего мужа прожила 93 года ничем не болея.Когда пережила голодные годы,а когда жизнь наладилась,она кушала всё,и сладкое и соленое ,и сало и мучное очень любила.Полная женщина была,ничем не болела,ушла тихо.Так,что всё индивидуально.
Вечно эти примеры.Их обычно приводят те кто пытается оправдать для себя свои вредные привычки.Жрущая сахар 93летняя бабка,курящая паровозом 100летняя тетка,бухающий вхлам 200летний дед..индивидуально..продолжайте дальше
У них детство было без сахара. До и после войны! Не забывать. Плюс даже я, родивш -я в 75 и то до 1990 конфеты и тп почти не употр. Были ягоды и варенье домашнее, арбузы и дыни -это да. Сейчас все едят сладкое
Часто читаем, понимаем о вреде сахара, но не запрещаем его. Высокий уровень сахара - гипергликемия - формируется риск развития диабета и др.... Повысить уровень дофамина можно за счет потребление продуктов, богатых аминокислотой - тирозин. Продукты, богатые тирозином, - соя, куриные яйца, сыр, творог, мясо, рыба, овсянка, орехи.
Сейчас я сама себе удивилась за долгие годы. Об всё этом я не знала. Сейчас я вспоминаю своё прошлое и удивилась. Я с 11 лет до 44 лет, вообще не ела сладкое , ничиго , чай без сахара , ни напитков сладких, ни шоколад , ни пирожное, ни торта , ни мороженое, даже жевачку , абсолютно ничиго из сладких. И в том числе ни сладких напитков, ни газировку , ни колу , ни кофе. Из пищи ничиго жирного, мучного. И никогда в жизни не брала в рот ничиго спиртного даже шампанского по праздникам. Ещё я не люблю фрукты , ни овощи, ни зелени, ни салаты, ни разу. Ещё я не пью воду. Сейчас мне 44 , и сейчас мне просто интересно, что я ела , как я жила все эти годы ? Ещё, у меня ничиго не болит, ни разу не была в больнице, ни разу в жизни, не пила таблетки, а про уколов я вообще не знаю что это такое. Не знаю даже где находиться больница, и если что куда обратиться, ничиго не знаю . Сейчас я стараюсь вспомнить чем я питалась за эти годы. А сейчас я последние годы , я ем один раз в день по утрам, творог, иногда курицу, рубу , чай с молоком и всё, мне этого хватит на весь день, потом до вечера пью только чай с молоком или зелёный чай и всё , а хлеб я вообще не ем , пусть я буду подыхать от голода но хлеб вообще не ем, не знаю почему, не нравится и всё. Вот по этому наверное, сейчас я выгляжу моложе на много лет, и нет и не было лишних килограммов никогда. Только сейчас об этом узнаю , до этого даже не думала об этом , сейчас приятно удивлена.
Я когда отказался от сахара резко начал терять в весе . Я и так худой , но после отказа от сладкого стало только хуже.Исхудал совсем. Все зависит от особенностей организма. Все можно в меру.
Самый глобальный глюк мышления это считать фруктозу полезнее глюкозы. Чаще всего этот глюк возникает от звучания ФРУКТоза. На самом деле фруктоза гораздо более вредная чем глюкоза, но ЗОЖники как то это игнорируют. Далее - во фруктах содержится именно сахар, в бананах, винограде, инжире, именно поэтому их запрещено диабетикам, но как-то это тоже игнорируется. Элементарно - сахар добывают из свеклы и тростника. Не фруктозу, а сахар.
Я уже на пути к жизни без сахара. Вы очень интересно и убедительно рассказали. Вот прямо сейчас запущу баночку подаренного меда в мусорку. Купленое варенье стоит уже пол года в холодильнике закрытым. ✌🏼🫶🏼
Хватит смотреть всяких мракобесов. Если сама не можешь отсеивать плохую информацию, то хотябы посмотри другого блогера "тренер артём", который даст хорошую информацию
Познавательное видео. Но всё же лучше убрать весь сахар без исключения, сахарозу и фруктозу. Ибо из углеводов печень спокойно может извлечь глюкозу, количество которой организму хватит сполна.
@@СергейПроценко-у8са Вам нах... жизнь в жирном некрасивом теле, с сахарной зависимостью, без секса, с болезнями, страданиями, инвалидностью, ранней смертью в деменции? Вот это вот ради пироженок?
@@rossanalobachevskaya3570 куда тебе мое фото СКинуть?) и почему из крайности в крайность? Или всё или ничего) есть такое понятие как мера во всём) и тогда всё хорошо будет
Ни в коем случае нельзя употреблять тростниковый сахар- мало того что гликемический индекс у него 71, а инсулиновый индекс- 83, но как рассказывал технолог: когда его везут из Южной Америки на кораблях, на любом корабле всегда крысы и чтобы они не поели этот сахар, между мешками с сахаром лежат также мешки с цианидом мышьяком, и естественно из за большой влажности это все впитывается в мешки с сахаром. А очищать положено только белый сахар. Тростниковый не положено, ведь тогда он теряет свои свойства. Ну а если тростниковый сахар незаморского происхождения то это всего лишь покрашенный патокой белый сахар.
Да, это верно: сладкое мне поднимает настроение, но я сейчас стараюсь не злоупотреблять им...Сахар - это вредно всем - и детям, и взрослым!... Спасибо автору за полезный контент....👍🪷🦋
Никита, уже давно не даёт покоя вопрос, а как кандида отличает глюкозу, попавшую в организм из сладкого, от глюкозы из сложных углеводов, гречки, например?
Никак не отличает. Продукты, когда расщепляются до глюкозы, то на ней нет маркера "это глюкоза из гречки", "это глюкоза их сахара". Кандида реагирует на количество. Сахар как раз и даёт это количество, тк гречкой его не наесть.
Я отказался от чая с сахаром пытаясь лучше почувствовать вкус самого чая и вот если чёрный чай слишком крепкий и горчит, то зелёный вполне мягкий, если выпить его в течении 5 минут. Сладенькое говорите? У меня лежат конфеты, считай один сахар. Не ем. В ящике скопилось сахарки из разных кафе. На 8 кг, достаю только когда гости приходят. Но вы не сказали про булки и хлеб. Ведь это тоже глюкоза. А вот в ломке нет ничего плохого в принципе. Это ж бактерии просят. Вот их надо потравить. Да конечно если с правильным подходом. Чтобы у организма не было дефицита глюкозы. Но есть и другая еда. А я вот кстати ем 75% шоколад, вроде слышал он намного полезнее всяких там батончиков.
В видео есть рекомендации заменять сахар эритритом и натуральными фруктами,но ни слова не сказано про стевию.Вопрос-чем она так не угодила автору видео?🤔
Мой папа много ел сахара. Он ночью вставал и пил сладкую воду. На 0,5 л воды он ложил 4 столовые ложки сахара. Прожил 87 лет на своих ногах и в здравом уме. Так что не надо ля-ля.
Вам самим не смешно "не надо ля-ля"? То есть, учёные сидят, проводят исследования, изучают нас как человека, чтобы кто-то сказал, что "эта ни вредна, мой папа жив и здаров"... Получается, курение тоже не вредно?)))
@@brooksik. Представьте себе, не смешно. Все его братья и сестры прожили более 80 лет, двое до сих пор живы, тёте 87,дяде 85.Никогда не ограничивали себя в еде. А кто то и сахар не ест а умирает в 60.
Никита, благодарю Вас за полезную информацию. Я слышала, что фруктоза может привести к ожирению печени. Скажите, какие лучше всего фрукты употребять, чтобы было не вредно.
Фруктами(не бананами) и ягодами трудно переесть, т.к у них низкая калорийная плотность и присутствует клетчатка. А ожирение печени от фруктозы, является исследованием в котором крыс перекармливали чистой фруктозой в огромных дозировках
Никита, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли пить узвар каждый день? Я начала заваривать по Вашему рецепту урюк (иногда с шиповником) в маленький 300мл термос. Это настолько вкусно, что я стала заваривать и пить узвар практически каждый день. Не вредно ли это? Ответьте, пожалуйста 🙂
Очень хороше видео и полезное , хотя мне давно известно про сильнейший вред про фруктозу , глюкозу и лактозу , особенно в старости.Несколько лет кк отказался от сахара , но ничего не почувствовал , наверно от того , что худощавый и шустрый.Многие не могут поверить что мне 60.Про чай без сахара это класс,и яд в определённых колличествах это настоящий эликсир.
- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:
t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_
- Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money?
- Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandclub?
- Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?/biofed.ru/biohacker?
😊😊😊😊😊 6:29
Фидлд 🎉
..
Очень полезное видео, спасибо! А можно употреблять какао тёртое, кусковой? Он без сахара и подсластителей.
Ты же не боишься что у тебя писюн отвалиться от слишком частых предергиваний??? Тогда почему ты решил что твоя поджелудрочная должна устать вырабатывать инсулин????
Если вы живёте сам - вы избавьтесь от сахара. Но, если вы живёте с человеком, который килограммами его жрёт, то это просто сущий ад
Жить одному не достаточно. На работе все жрут всё подряд, всё это тоже плохо влияет на соблюдение диеты.
@@Nogitsune_Yakoуйдите с работы!😁
@@3000-sm2utправильно! Всё вокруг едят сахар. Ну и пусть! А я не буду. Не потому что не хочу. Хочу. Все любят сладкое. Но не буду.
@@3000-sm2utтоже, кстати могу испечь пирог для домашних, подать красиво. Полюбуюсь и отойду😊
Факт
Я уже недели две не ем сахар,яблоки стали такие вкусные прям как торт, сьела яблоко и кайфанула без вреда для организма а только с пользой 🎉
Сладкие яблоки могут быть вреднее сахара, ибо фруктоза - это яд, она нейтрализуется только печенью.
Вы под каждым сюжетом это пишите . Пяткой грудь себе ещё не пробили .
Никита, благодарю за очередную каплю здравомыслия на мой уставший от сахара мозг и самоедства по этому поводу. Это действительно какой-то наркотик. Пора взять себя в руки. И каждый, кто читает этот комментарий, дорогой человек, давай возьмём себя в руки и ноги и перестанем есть этот сущий яд. У нас всё получится, и жизнь заиграет более яркими красками, среди которых уже и не будет места желанию травить себя и свой Храм Души❤
Рад делиться ценностью с открытыми людьми! Ждите следующих выпусков 😉
@@nikitametelitsaЯ сейчас ем много сахара. При уменьшении потребления сахара ломка не начинается. Но почему-то я всë равно не могу перестать съедать по 2 пачки печенья в день. Почему так происходит?
я бросил сахар и когда его небыло я дополз до варенья и еле открыл пролежал без сил 3 дня и 1 вечер я выпил и сразу почувствовал силы и пошёл в магазин
Возьми да брось😂
Ещё одна тупарылая вылезла хватит нести всякую Хуйню про Сахар что он вреден башку надо проверить всем вам. Сколько вас таких Баранов повылазило???
Моя мама 1944 года рождения, до 10 лет не ела сладкого, не было, были очень бедными. Итог- первая пломба только лет в 40!!!! А у меня было «сладкое детство». Итог- уже в 7 лет был карие, а в 40 лет большая часть Зубов запломбирована. Сейчас 47, уже парочка Зубов качается. Я отказалась почти от сладкого постепенно. Оставила только черный шоколад и то пару долек в день. И теперь меня воротит от карамелек, зефира, мармелада… Мне кажется, что там тааак много сахара! Аж челюсть сводит!
Остановило еще и то, что узнала, что сахар разрушает коллаген и витамин С не усваевается, человек быстрее стареет. Берегу теперь так молодость 😊
От чёрного шоколада есть польза, только если он действительно натуральный
Правильно делаете,, скажу больше сахар является причиной такой страшной болезни, как Деменция, так что хорошо что вы знаете, что сахар старит организм,,, Но отказаться от сахара это один из шагов, ещё не менее важна физическая,нагрузка, и не просто походить часик, а именно интенсивная,физическая нагрузка, до потоотделегия, кардио и силовые, и чем старше, тем это должно быть больше и дольше!!
И я не могу зефир,халву,мармелад и карамель...один сахар,аж горько😮😮😮😮😮
Я занимаюсь здоровьем 24года.
Не буду говорит кто и что делаю.
Скажу одно я работаю в Австрии вена в больнице где лечили многих политиков.
Меньше слушайте люди,у каждого организм построен,у меня папа кушает по 10грам сахара в 72года и ничего не холестерина не жира не проблем,мама 66 совсем другая ситуация.
Все зависит от клеток организма,как рос человек и ткд.
Не ту печени жёлтой или черных лёгких от курева.жта делают чтоб вас притянуть,мы оперируем по 7-10человек за смену.
Слушайте свой организм,он ваш хозяин он вам скажет что когда плохо.
А этот человек мало граматный проста и как многие хотят внимания.
Странно, у мужа зубы идеальные, с детства сладкоежка, чай с 4 ложками сахара, сладкий как сироп, шоколадки, печеньки, а вот я мучаюсь с зубами (ем меньше сладкого)
Никита, спасибо за очередное важное видео! Дело в том, что для болшинства людей еда является развлечением, они живут для того, чтобы есть. Куда не глянь, все заточено под еду, везде торты, булки, конфеты, напитки.. Еда это топливо, оно должно быть правильным, здоровым. Видимо люди так получают приятные эмоции, а здоровье теряют.
Рад делиться ценностью с открытыми людьми! Ждите следующих выпусков 😉
Всё полезно, что в рот полезло
Аскеза самое лучшее чтоб избавиться от любой дурной привычки 🎉
@@АлёнкаСлёзка как тот цыган тренил лошадь, меньше есть.... ещё б чуть чуть,и привыкла бы, но сдохла...
Это я такой, постоянно ем, как свинья уже стоновлюсь.
Толковый блогер,с первых видео сразу понравился,ты молодец.
Не ем сахар много лет, сама пришла к этому, пеку вкусные пироги и десерты на основе яблочного пюре, на основе таквы с домашними ягодами, и да без пшеничной муки, нутовая, кокосовая и овсяная, супер вкусно, все дело привычки, делаю домашний шоколад конечно без сахара, моё мнение было-бы желание, и понимать для чего 🤗всем хорошего дня🙏🌹
Вы молодец!
Поделитесь пожалуйста пару рецептами 🙏🙏🙏 Пирогов ❤
Благодарю!!! Отличная, полезная тема! 👍Жаль, что невозможно это донести до некоторых людей. Приходится пересылать им видео, но не факт , что досмотрят до конца, просто не задумываются и не верят в то , что сахар несет вред здоровью.
Хватит смотреть мракобесов. Посмотри лучше "тренер артём", он даёт реальную информацию, а не просто "Сахар = смерть"
Очень долго откладывала просмотр о сахаре т.к я еще та сладкоежка, хотя чай/ кофе пью без сахара, но от шоколада не могу отказаться. И когда Никита сказал, что нужно просто разделить сахар и сладкое и что нам нужен сладкий вкус и что без сладкого жизни нет, Никита, вот прям верю тебе на 💯 Благодарю за всё, что ты делаешь❤
Качество сьёмки и уровень подачи на высоте👍👍👍
НИКИТА ТЫ МОЛОДЕЦ!!!!
ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ СЕГОДНЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!!
А я в деревне живу в тайге, и сахара невижу с детства , незнаю конфеты не ем да и магаза нет чтоб купить ближайший магазин км 200 . Я про что, чувствую я себя как наверно и все нездоровее не больнее, люди в деревне тоже особо сахара не едят так хозяйство своë тем и питаются, живут ну где то 80 , 90 лет наверно как и везде плюс минус. Незнаю также и болеют и умирают унас, хотя питаются ну точьно без химии там красителей сами что выростили то съели. Думаю ненужно голову забивать через чур сколько дано столько дано прожить.
80 90 это много. У нас в городах много людей в 60 70 умирает. Но тут конечно ещё и синька причина. Плюс ещё есть разница какое было детство, многие кто с детства на сахаре и фастфуде в 30 лет уже кучу проблем со здоровьем имеют. А уж сколько они проживут бог его знает.
Благодарю за работу, полезное видео.
Мне повезло, я с лёгкостью и без какой либо ломки отказался от сахара 😌
Но замечу, не ем сахар уже месяц , давление хоть пока что и не нормализовалось, но уже меньше ощущается. Энергии стало в разы больше. Да и самочувствие намного лучше
Поздравляю!
Поздравляю и не хочу обесценить, но месяц - это не уже, а всего😂
@@ВсёПроходит-й7ш ну, судя по комментариям , для некоторых и неделя с трудом даётся 🤷♂️
@@sergey2380 первое время, месяц, самое трудное, но цель должна быть не месяц продержаться, а потом опять, а чтобы насовсем, иначе нет смысла 🤷🏵️❤️🔥💖😊👍
@@ВсёПроходит-й7ш ну для меня не составляет труда отказаться на совсем🤷♂️Для меня главное эффект (польза) от отказа😌☝️Я не пью уже больше 10 лет (так же легко отказался) Плохо конечно, что друзья и родные не понимают меня. Но я привык😂
Сослуживец пьет чай ,на кружку примерно 350гр ложит 5 ложек сахара,да еще с горой!!Незаметно добавили еще 5 ложек,размешали,он даже не почувствовал,что в кружке 10 ложек!!!И так с количеством на кружку 5 ложек,чай за время рабочего дня раза 5,6,да еще с кондитерской дешманью из ларька который стоит недалеко от работы.Кто мог подумать,что от дешевых кондитерских изделий такая прибыль.Но наблюдая,как утром идя на работу,люди толпятся около него покупая разные"вкусняшки",с сахаром и "пальмой".В детстве кофет переел,почти до диатеза,спасибо родителям вовремя захватили.Сладкое не ем,утром чайная ложка качественного меда с теплой водой.Даже представить не могу как люди поглащяют столько сахара.За границей на отдыхе постояно наблюдаеш,как дети целый день "дуют"сладкие напитки.Родителям безразлично,что их ребенок за день засовывает столько сахара в свой организм.Да и среди моих знакомых много,кто за день может сьесть плитку дешевого шоколада,типо "добрая душа"где его вообще нет.
Зачем вы сослуживцу добавили сахар?Что за свиньечество? Он возможно заметил но промолчал! Так делать не нужно ,у него и так сахар высокий а вы его доканать решили ...
Зачем вы всём этим людям в рот заглядываете? 😮
@@Elya_S я так понял это был эксперимент, насколько его сослуживцев не чувствует уровень сладости в чае. А он видать уже убил свои рецепторы... Ибо я однажды пил с тремя с двумя...
Этого итак много! Не люблю такой чай. Не представляю как можно чай с сахаром пить. Если я и ем сладкое, то чай у меня не сладкий и я им запиваю сладость. Получается очень вкусно и менее приторно.
Я раньше добавлял по 5 ч.ложек сахара в чай, а потом обратил внимание, что я могу и еще 5 добавить, а разницы никакой не ощущаю
ложит?
Ходил тут проверяться - высоковат холестирин, высоковата мочевая, хорошо, хоть сахар в норме. К алкашке равнодушен всегда был, однако курил 26 лет, бросил десять лет назад. На узи сосудов бляшки, диагноз - атеросклероз. Давление, пью таблетки постояно с 2019 года. Врач сухо сказала, что резать пока еще рано, но у вас все признаки начала очень нехороших, неприятных проблем, и вам нужно менять образ жизни, диета, и все такое прочее, если не хотите избежать сердечно-слсудистой катастрофы. И я такой на параное запретил себе сахар, сладкое и все мучное, полуфабрикаты, майонезы кетчупы, короче всю переработанную еду. Захотелось вдруг все таки пожить подольше. Думаю попопробую. Прошёл месяц. И я буквально охренел: Всхуднул на 4,5 кг. Безо всякого спорта.Есть очень мало стал. Пропало желание что там перекусывать. Есть стал много меньше, но свтым остаешься много дольше, такой вот парадокс отметил про себя.На сладкое вообще смотреть не могу. Надо заметить, что далось мне это довольно легко, оказывается надо было только попробовать. Желание закинуться чем-то сладеньким немного назойливо напоминало о себе буквально первые 4-5 дней. Стало как то все то ли легче, толи радостней. Я буквально летаю на работе! Настроение - пушка! Я стал очень тщательно продумывать каждый свой прием пищи, я мать его, НАЧАЛ ДОМА ВЫРАЩИВАТЬ ПРОРОСТКИ И МИКРОЗЕЛЕНЬ! Госпади, я открыл для себя, что броколи, цветная капуста это оказывается охренеть как вкусно и сытно! 😂😂😂 5:16 ! И это я, который мог месяц назад в два поиема с разницей в час-полтора сожрать пачку магазинных пельмене 900 гр с маслом/майонезом/ сметаной, заточить упаковку трубочек с кремом за одно чаепитие! Такое ощущение что у меня обострился вкус, мне кажется я стал ощущать какие-то новые грани вкуса какой-нибудь обычной перловой каши или овощного супа на воде! В общем я в полной эфории от себя и от результата! Какого хрена я жрал это говно все свои 50 лет?! Почему я лет в 25 идея такого эксперимента не пришла мне в голову? Но лучше поздно чем никогда. В общем мне зашло. Мотивация это продолжать зашкаливает. Думаю теперь через пару месяцев такой жизни пойду сдам анализы, посмотрим что там? Еще вновь плдключил скандинавскую хотьбу 7-8 км 3-5 раз в неделюна которкю периодически из лени забивал. Будем жить! Всем здровья!
Какой развернутый комментарий.
Спасибо что поделились своей историей!
Браво! Вам можно гордиться собой 👍
@@nikitametelitsaесли не диабет сахар вообще убрала
Какое узи вы делали? Узи артерий на шее которые?
Да и правда всё становится вкуснее, и тоже сейчас удивляет если кто то говорит что брокколи это бе😂
Большое спасибо за толчек к разумной жизни!
Ролики стали лучше намного. Спасибо большое!!!!!!
Начал пить утром натощак домашний яблочный уксус /не магазинный/; столовая ложка на стакан воды. Примерно через полгода тяга к сладкому исчезла! Абсолютно! Рад!😊
А что за уксус?
@@NatashaST Яблочный уксус, но сделанный не промышленным способом / неизвестно как и неизвестно из какого сырья /, а сделанный обычными людьми, в домашних условиях из яблок, выращенных в собственных садах. Можно найти предложение о продаже на Авито. Правда, он намного дороже, чем магазинный и это понятно.
@@СерёжаЖумати-я3б спасибо
спасибо Вам большое за Ваш труд
Благодарим,Никита,за такое интересное,полезное видео,отличная,актуальная тема,что нужно отказаться от сахара,потому что сахар это белая смерть и можно быстро заболеть сахарным диабетом,дай во всем воздержание,сахар это пустые углеводы,а переходить на фрукты,яблоки,овощи,дай Бог всем здоровья,сил,терпение,храни вас Бог.
Благодарю за ваше внимание.
И вам всего!
Спасибо за продделанную работу.
Никита благодарю! ❤ Прошла Ваш курс 'Биохакинг 2.0".Живу без сахара, а жизнь стала слаще)
Рад это слышать, Ольга! Будьте здоровы и счастливы 👍
@@рязанец-у1у проверьте ссылки в описании там есть подробная информация
Самообман.
Без кусочЕка сладкого торта🍰
не жизнь😊
@@humourist.самоеблан ; )
@@nikitametelitsa здравствуйте, расскажите пожалуйста, как убрать Кандиду из организма?
Спасибо очень грамотная подача материала, ничего лишнего, всё по делу👍👍🤗
Отказалась от сахара. Было тяжело в начале как будто земля уходила из под ног. Но сейчас я полна энергии и я так рада вы даже не представляете. Я стала спать ночью, а до этого пила антидепрессанты что бы спать. Просыпаюсь с лёгкостью. Просто кто не пробовал нужно перетерпеть ведь сахар это наркотик. Всё будет хорошо.
Я рад за тебя, но не нужно писать чушь. Благодаря сахару- твоё сердце бъется, мозг думает, а лёгкие дышат. Ты не убрала сахар из рациона, а снизила его потребление. Я тебе открою секрет, сахар есть абсолютно во всех продуктах. Это не наркотик. Иначе Бог создал нас наркоманами
Здравствуйте Ольга! Скажите пожалуйста какие антидепрессанты вы пили, я тоже пью нейролептики и хочу избавиться от бессонницы..
Молодец Никита так держать ! Здоровья тебе и благополучия !🎉
Отличная подача, бро!)
Благодарим за вашу работу!
Спасибо большое очень интересная информация
И еще какая экономия, захожу в магазин и понимаю,сколько денег уходило на пирожные, пирожки,конфетки, а сейчас мимо этих отделов прохожу .
Вы, Никита очень хорошо выглядите, хороший пример для подражания другим !
Уже вкусняшки мусором кажутся!
Вот вот
Эта дрянь во первых вообще не полезна
Во вторых столько денег отнимает просто ужас!!!
Это видео было полезно, хорошо что не перестаете выпускать, так как начинаешь забывать, как сахар вреден!
Спасибо что огласили информацию по вреду сахара и умение разлелять сладкое и сахар. Сейчас мучаюсь двумя болещнями где сахар это яд. Полностью искючил сахар и сладкое(от греха). Ломки уже месяц нет, значит мотивация прожить подольше работает. Но думаю что когда-то буду пару раз в месяц употреблять немного меда или тп.
Я давно без сахара. Несколько лет. И вот что скажу. Фруктоза так же вредна в больших количествах. Большинство людей при отказе от сахара пытаются заменить конфеты фруктами, ягодами, сухофруктами, медом. И я так делала. В итоге начались проблемы с печенью. Потом узнала, что фруктоза в большом количестве негативно влияет на печень Всякие подсластители тоже не хорошо. Лучше приучить себя к малому количеству сладких продуктов. Один банан в день или одно яблоко, или три финика. Все. Организм углеводы расщепляет до глюкозы. Так что если совсем ничего сладкого не есть вам будет нормально.
Финики это очень высокий гликемический индекс. Уж лучше сухофрукты, курага например, у неё раза в 2 ниже.
@@firetime75диоксид серы - мммм... вкуснятина. ни производителя, ни адреса, гарантий никаких. Курага - вещь!
Ja towe davno bez sahara i vot 4to ja ponjal, pizdesh eto vse, zhiznj bez stresov i otsustvie raboti vot 4to nuwnu 4eloveku, starie babki zhrut sahar kak v ne sebja i wivut do 90 let)
Вообще то фруктозу перерабатывает только печень, и фруктоза это не выход а наоборт только хуже.
Согласна. Когда исключала сахар, сразу отказалась от фруктозы, а сахарозаменителями никогда не пользовалась. Первые дни пикомилат хрома помог, а дней через 10 тяга прошла. Срывы бывают, но это 1-2 дня и не на конфеты, а на пиццу например или пирожок, или вместо одного фрукта, съем 3-4 за день, затем вновь возвращаюсь в обычный режим. И не надо испытывать чувство вины и ругать себя за это, иначе срывы могут повторяться чаще. Я обычно говорю себе, что это углеводная загрузка для мышц.
Видео в топ❤❤❤❤❤
Здравствуйте Всем ! Читаю постоянно о вреде сахара . Пишут Все .... Мне 76 лет . Мои бабушки , дедушки прожили до 100 лет . Без сахара не могли - белый сахар , варенья , джемы , печёное .... Многое сами пекли , жили в городах . Но, из магазина не покупали напитки в пакетах . И я выросла . Нет у меня личного врача - хотите верьте , хотите нет . Употребляю и сахар , и варенья и мёд . Научитесь контролировать своё тело без врачей , аптек и лекарств . И, тогда проживете столько , сколько дано , но ..., без болезней. С Уважением ко Всем ❤️
Самый правильный комментарий! Во всём меру знать нужно! Спасибо вам🙏
Ну вот , а если бы сладкое не ели , прожили бы до 150 лет , вот и всё. Вред сахара доказан клинически , благодаря в том числе патологоанатомическим исследованиям . Поэтому бессмысленно отрицать это .
Здравствуйте, я соглашусь с вами, мне 56, и я гораздо здоровее сегодняшних 30-летних. Но... У нас с вами закалка природная, мы советские, а современное поколение просто дополняет сахаром множество других вредных воздействий, к сожалению.. Думаю, именно в этом подтекст этого ролика. Сама грешна тягой к сладкому😊
@@Жаке-щ2эно ведь пюрешки без добавленного сахара 🤔
@@a_bdkпюрешки разные бывают
Здравствуйте! Я не люблю сладкое, только шоколад ем и то не каждый день. Газированные напитки не пью. Единственное без чего не могу проснуться так это кофе. Настроение у меня стабильно хорошее с утра, потому что я благодарна всевышнему, за то, что я проснулась. Могу видеть, слышать, говорить, ходить и заботиться о себе и о близких мне людей
Я давно завела себе хобби - коллекционирую сахарные пакетики (не распечатанные, а с сахаром). Из всех поездок, из разных стран привожу красивые, яркие экземпляры. А чай и кофе при этом пью без сахара. В итоге, у меня большая красивая коллекция с надписями на разных языках, и идеальные показатели сахара в крови.
Я как-то решил попробовать мес вообще без сладкого, без сахара, так у меня первая неделя-две было прям ломка какая-то, всё не так, да не эдак, да не в ту степь (попробуйте сами, ради интереса)
Совершенно согласен! - Обед: первое, второе (салат не часто) на третье чай с вареньем, с глазурованными пряниками, а рядом конфеты, сгущёнка... - В итоге - пузО! 85кг при росте 165ть. Много на ночь ел Иваныч, а теперь решил не есть - ни обуться, ни согнуться, ни на бабу - дерево залезть)))
почему сразу пузо... а если худощавая комплекция, у меня рост вес 181 67, сколько бы ни ел - вес не прибавляется
И я ем все подряд, не могу набрать вес, всю жизнь держится в районе 42-44 кг при росте 164 см, уже 42 года... эх, ничего не помогает, и по анализам все в норме.
@@БотаЧитановагены тоже такая ситуация 😂
Благодарю
Благодарю
Благодарю
🎉🎉🎉
Благодарю, Никита. Вы вносите ощутимый вклад в пропаганду здорового образа жизни. Благодарю за разъяснения. Очень много полезной информации черпаю из Ваших видео.
Рад видеть что мой контент несет пользу!
И выглядите здорово, как говорится, пример на лицо.
Тут надо отметить два момента. Первый - инсулинорезистентность и ожирение не от сахара и углеводов, а от переедания. Жиры из пищи успешно откладываются в жир, поэтому можно заработать себе диабет и без сахара в рационе.
Второй момент. Если вам действительно нравится сладкое, то полный отказ от этого грозит вам расстройством пищевого поведения. Вы сорветесь, рано или поздно. И будете срываться по кругу. Самое главное - количество. Общая калорийность в неделю, скажем. В контролируемых опытах люди и на сахаре худели.
Жиры из пищи откладываются только при повышенном инсулине. Это единственный гормон, который дает команду откладывать жир. Сам жир в жир не уходит, если не было поводов для повышения инсулина. Вот только от одного печенья в зависимости от возраста, он может быть повышен до недели.
@@dvm6820 почитайте про стимулирующий ацилирование белок
Очень чотко сказано👍👍👍 спасибо
Проверенный способ -это отказываться постепенно, пример пили чай с пятью ложечками сахара, начинаем с четырех неделю, потом с трех, и так отказываемся полностью, долго зато верно и без стрессов и ломок, тоже можно проделать и смучными-хлебом, сделал это 13 лет назад , заменяйте сухофруктами, ягодами , всем здравия
Что за чушь написали Вы? Зависимость(сахар) это болезнь, также как и все наркотики, сахар туда же входит, и он на первом месте 🤗🤗🤗
А знаете почему, потому что блять его продают открыто💥🥲🥲🥲
Вы думайте что пишите.🤔🤔🤔✨
Не для всех работает. Для многих - либо сразу, либо никак.
Сразу бросить - лучший способ!
Фигня это все постепенно, это надо точно контролировать сильно растянутый но очень простой процесс - мозги раньше чат покинут. Нужно просто убрать все это г..но из своего рациона, разом. А постепенно это не работает, я три месяца ни крупинки не ем и все равно рука временами сама три ложки в чашку пытается навернуть😂
И я так постепенно убрала сахар из кофе, дошла до прямо нескольких крупинок (тростникового), а сейчас не кладу нисколько и не хочу ни крупинки. Добавляю корицу. А враз убрать - это будет сильная ломка
Я перепробовал все методы отказа от сахара и ничего не работало ,это как чертов героин .Но я смог слезть с этой наркоты.Когда я уже понял что вот вот я уже не могу двигаться ,просто потому что нет энергии и уже еле еле как то живу то понял что так я скоро тупо умру ,причем в страданиях ,а мне было всего 31.Я был диким сладкоежкой.Энергетики ,кокакола ,постоянные батончики ,тортики ,хлеб белый-это все я ел каждый день в больших количествах.
Вообщем ловите мой рецепт отказа от сахара.Самое главное это принять решение и не при каких условиях больше не есть сахар.Тяга уйдет уже приблизительно на 4-й день.Но всего лишь одна ложка сахара обратно вас вернет в этот ад.
Поэтому никакого постепенство ,только резкий уход.И так
1)Ешьте завтрак обед и ужин и не голодайте(например 2 яйца на завтрак ,гречка на обед ,рис с курочкой на ужин).
2)Вместо хлеба ешьте хлебцы
3)Вместо газировок пейте колу зеро
4)Вместо десерта ешьте какой нибудь сладкий фрукт или фрукты.
5)Если курили то курите и не отказывайтесь от курения не раньше чем после 2х месяцев отказа от сахара.
Сейчас многие скажут ,да кола зеро ,да хлебцы ,да все это вреднее сахара.Я скажу так ,что на войне любые методы хороши.И я использую эти средства как временные костыли ,а потом конечно нужно их отбросить.Но они сильно помогают в пчихологическом плане.Без этих костылей я бы не смог отказаться от сахара.Это самая сильная,разрушительная и коварная зависимость всех людей.
Ортофосфорная кислота, да сахар в сравнении с ней действительно мелочь.
Скажу по секрету все знания как правильно жить лежат в биохимии. Органическая химия тоже знать надо
@@私の糸です
В моём случае, легче всего оказалось избавиться от сахара в питании путём отказа от углеводов настолько, насколько возможно.
В общем, низкоуглеводная диета, если быть кратким. Потом словно отрезвел и понял силу этой зависимости, и как много энергии дают жиры.
Колу зеро😢😢?
Вот про паразитов верно подметили , очень мало кто обращает на это внимание. Но понять, что тебя тянет на сладкое, что приводит к дырявому кишечнику, то это возможно может вызвать и наличие паразитов.
Спасибо большое за ваш труд! Слава ГОСПОДУ ИИСУСУ ХРИСТУ!!!
Давно отказались от сахара и от продуктов с добавленным сахаром.
Компоты варим без сахара.
Огромная экономия.
Кофе и чай без сахара имеют совсем другой вкус.
Ни малейших неудобств это не вызвало.
Я тоже хочу это сделать😢, о говорят, что наши клетки состоят из сахарозы и если совсем отказаться, то быстро зачахнешь, даже старее будешь выглядеть
Очень понравился рассказ и очень Благодарна Вам
Уже неделю без сахара, только только ломка прошла, и вот сегодня прям почувствовал прилив сил, стал как бы лёгкий на подъем. А ломка заключалась, в том, что мозг не получая сладкого и мучного требовал от меня жрать. Я давал ему мясо вместо сахара, вроде успокоился.
,,БЛАГОРАЗУМНЕЙ проповедовать УМЕРЕННОСТЬ , чем воздержание. " Никола Тесла.
Умеренность нужна в молочке например или в мясе или в хлебе
А то, что вообще не полезно
Нужно именно воздержание🫱🏻🫲🏼👊🤘👌👍🥳🥳🥳☝️☝️☝️❗❗❗🤫🤫🤫🦍🦍🦍🫶🫶🫶🐒🐒🐒🦅🦅🦅✍️✍️✍️🦢🦢🦢😁😁😁😇😇😇🤪🤪🤪😜😜😜😛😛😛🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡😏
Я бросила резко и сразу сахар и мучное! И это круто ✨
Возьми меня с собой)
@@Aleksandr-pd5ph Александр! С этой минуты, ты бросаешь есть сахар и мучное! Поверь ты не пожалеешь😉
Вы молодец! Это требует большой силы воли
@@Nelli905 что конкретно изменилось?
@@Aleksandr-pd5ph Вообще перестала болеть простудными заболеваниями, кожа чистая, гладкая, целлюлит исчез, с желудком нет проблем. Самое страшное что делает сахар, он вытягивает ценные микроэлементы из твоего организма и делает ломкими сосуды, а ещё при употреблении сахара, вырабатываются гормоны, которые из мужчин делают женщин и наоборот.
Спасибо доктор❤
Правильно, не жрите, может подешевеет 😊
Да, рыба и гречка тоже ооочень вредные 😊
На Новый Год! Конфеты всегда были лакомством и попадали редко в рацион. Это сейчас конфет полно.
Зависет только от самого себя, если есть желание, чтото изменить то обязательно получется, сахар, алкоголь, наркотики, жрать все время вкусно и сытно, это все наз.ЗАВИСИМОСТЬ...😊 .
Поддерживаю. Год назад отказался от сахара и продуктов с сахаром в составе. Начал заниматься спортом, нахожу тренировки буквально везде - могу час по сугробам ходить. За 8 месяцев скинул 20 кг, следом бросил курить, сейчас уже скинул 28 кг. Пришло осознание своей силы, в зеркале выгляжу отлично, все это мотивирует. Теперь так и живу, радуюсь каждый день и совсем без ломок)
Спасибо!!!🙏🏽
В 2023 бросил курить.
Бросил пить алкоголь полностью.
И перестал есть вообще все где есть сахар.
Стал ли я здоровее и счастливие? НЕТ 😅 но эксперимент продолжается...
Ел сахар всю жизнь и проблем с зубами нет, это просто гинетика...
У тебя до сих пор идут ломки. И они быстро не проходят.
@@МаксимПономарев-ж6чдушно стало)
Я тоже все бросила кроме электронных сигарет . Тоскую по сладкому 😔
Ну и не потерял здоровья это уж точно
Генетика ген
Включаю видео, чтобы почитать комментарии. Ролик тоже хорош.
Бабушка моего мужа прожила 93 года ничем не болея.Когда пережила голодные годы,а когда жизнь наладилась,она кушала всё,и сладкое и соленое ,и сало и мучное очень любила.Полная женщина была,ничем не болела,ушла тихо.Так,что всё индивидуально.
Он же говорит что когда сахар регулярно в больших количествах
Вечно эти примеры.Их обычно приводят те кто пытается оправдать для себя свои вредные привычки.Жрущая сахар 93летняя бабка,курящая паровозом 100летняя тетка,бухающий вхлам 200летний дед..индивидуально..продолжайте дальше
@@dartdart8730 эти примеры из жизни ломают вашу веру в тот бред что несёт автор))
Кучка педиков)))
У них детство было без сахара. До и после войны! Не забывать. Плюс даже я, родивш -я в 75 и то до 1990 конфеты и тп почти не употр. Были ягоды и варенье домашнее, арбузы и дыни -это да. Сейчас все едят сладкое
@@renekiessling2333 варенье домашнее- это сахар сахарный😁.
Молодец брат!
Я помню мой дед в деревне на Кавказе всегда пил чай с финиками и сушеными абрикосами,сахара небыло на столе вообще..
Подписался на канал в качестве поддержки канала🎉🎉🎉. Я уже 3й день без сахара😂😂😂😂😂😂
Стал бояться сахара, но покупаю пирожное, шоколад, печенье и тд и переживаю по этому поводу. Посмотрев этот ролик точно брошу
Бросил?
@@Евгений-б8мвсё что ты перечислил является в большинстве жирами, а не углеводами("сахаром")
Часто читаем, понимаем о вреде сахара, но не запрещаем его.
Высокий уровень сахара - гипергликемия - формируется риск развития диабета и др....
Повысить уровень дофамина можно за счет потребление продуктов, богатых аминокислотой - тирозин. Продукты, богатые тирозином, - соя, куриные яйца, сыр, творог, мясо, рыба, овсянка, орехи.
Очень хорошая, грамотная и доступная информация.
Сейчас я сама себе удивилась за долгие годы.
Об всё этом я не знала.
Сейчас я вспоминаю своё прошлое и удивилась.
Я с 11 лет до 44 лет, вообще не ела сладкое , ничиго , чай без сахара , ни напитков сладких, ни шоколад , ни пирожное, ни торта , ни мороженое, даже жевачку , абсолютно ничиго из сладких. И в том числе ни сладких напитков, ни газировку , ни колу , ни кофе.
Из пищи ничиго жирного, мучного. И никогда в жизни не брала в рот ничиго спиртного даже шампанского по праздникам. Ещё я не люблю фрукты , ни овощи, ни зелени, ни салаты, ни разу. Ещё я не пью воду.
Сейчас мне 44 , и сейчас мне просто интересно, что я ела , как я жила все эти годы ?
Ещё, у меня ничиго не болит, ни разу не была в больнице, ни разу в жизни, не пила таблетки, а про уколов я вообще не знаю что это такое. Не знаю даже где находиться больница, и если что куда обратиться, ничиго не знаю .
Сейчас я стараюсь вспомнить чем я питалась за эти годы.
А сейчас я последние годы , я ем один раз в день по утрам, творог, иногда курицу, рубу , чай с молоком и всё, мне этого хватит на весь день, потом до вечера пью только чай с молоком или зелёный чай и всё , а хлеб я вообще не ем , пусть я буду подыхать от голода но хлеб вообще не ем, не знаю почему, не нравится и всё.
Вот по этому наверное, сейчас я выгляжу моложе на много лет, и нет и не было лишних килограммов никогда.
Только сейчас об этом узнаю , до этого даже не думала об этом , сейчас приятно удивлена.
Красава👍
Благодарю! Очень интересно
Я когда отказался от сахара резко начал терять в весе . Я и так худой , но после отказа от сладкого стало только хуже.Исхудал совсем. Все зависит от особенностей организма. Все можно в меру.
очень качественный звук в видео ))
Самый глобальный глюк мышления это считать фруктозу полезнее глюкозы. Чаще всего этот глюк возникает от звучания ФРУКТоза.
На самом деле фруктоза гораздо более вредная чем глюкоза, но ЗОЖники как то это игнорируют. Далее - во фруктах содержится именно сахар, в бананах, винограде, инжире, именно поэтому их запрещено диабетикам, но как-то это тоже игнорируется. Элементарно - сахар добывают из свеклы и тростника. Не фруктозу, а сахар.
да это всё пустяки, в сравнении с мальтодекстрином =))
Спасибо за информацию
Задел все аспекты связанные с сахаром. Молодец. Хорошее видео
Я уже на пути к жизни без сахара. Вы очень интересно и убедительно рассказали. Вот прямо сейчас запущу баночку подаренного меда в мусорку. Купленое варенье стоит уже пол года в холодильнике закрытым. ✌🏼🫶🏼
Хватит смотреть всяких мракобесов. Если сама не можешь отсеивать плохую информацию, то хотябы посмотри другого блогера "тренер артём", который даст хорошую информацию
Зря вы так про мед) в меру это очень полезный продукт, в нем как говорят вся таблица менделеева , а не только сахар)
@@maffeoragosta ну может человек за раз сьедает всю банку и не может обойтись чайной ложечкой, тогда уж лучше в мусорку)))))))
Супер! Спасибо
Познавательное видео. Но всё же лучше убрать весь сахар без исключения, сахарозу и фруктозу. Ибо из углеводов печень спокойно может извлечь глюкозу, количество которой организму хватит сполна.
Даже из белков, если их переесть, образуется глюкоза.
Ну и нахер вам такая скучная и грустная жизнь?)
Конечно, но хороший(но не ароматизированный) кофе куда приятнее с сиропом
@@СергейПроценко-у8са Вам нах... жизнь в жирном некрасивом теле, с сахарной зависимостью, без секса, с болезнями, страданиями, инвалидностью, ранней смертью в деменции? Вот это вот ради пироженок?
@@rossanalobachevskaya3570 куда тебе мое фото СКинуть?) и почему из крайности в крайность? Или всё или ничего) есть такое понятие как мера во всём) и тогда всё хорошо будет
Спасибо большое!
Ни в коем случае нельзя употреблять тростниковый сахар- мало того что гликемический индекс у него 71, а инсулиновый индекс- 83, но как рассказывал технолог: когда его везут из Южной Америки на кораблях, на любом корабле всегда крысы и чтобы они не поели этот сахар, между мешками с сахаром лежат также мешки с цианидом мышьяком, и естественно из за большой влажности это все впитывается в мешки с сахаром. А очищать положено только белый сахар. Тростниковый не положено, ведь тогда он теряет свои свойства. Ну а если тростниковый сахар незаморского происхождения то это всего лишь покрашенный патокой белый сахар.
А вы уверены, что сахар перевозят в мешках)))
@@woodexport ну так рассказывают...
Был бы цианид его бы не продавали. Почему женщины собмрают всякие глупые факты.
@@私の糸です вообще это информация от диетолога Ковалькова, а не от женщин.
Цианид рядом с пищевыми продуктами?🤔Сахар везут во важном помещении?🤔🤔
показывать сладкое людям ,страдающим такой зависимостью это жестоко
Спасибо за видео ❤
Сахарозаменители еще хуже чем сам сахар , гликемический индекс в сахаре меньше чем в фруктозе которая находится в сахарозаменителях ,
Да, это верно: сладкое мне поднимает настроение, но я сейчас стараюсь не злоупотреблять им...Сахар - это вредно всем - и детям, и взрослым!... Спасибо автору за полезный контент....👍🪷🦋
Никита, уже давно не даёт покоя вопрос, а как кандида отличает глюкозу, попавшую в организм из сладкого, от глюкозы из сложных углеводов, гречки, например?
Никак не отличает. Продукты, когда расщепляются до глюкозы, то на ней нет маркера "это глюкоза из гречки", "это глюкоза их сахара". Кандида реагирует на количество. Сахар как раз и даёт это количество, тк гречкой его не наесть.
Благодарю)
Я отказался от чая с сахаром пытаясь лучше почувствовать вкус самого чая и вот если чёрный чай слишком крепкий и горчит, то зелёный вполне мягкий, если выпить его в течении 5 минут. Сладенькое говорите? У меня лежат конфеты, считай один сахар. Не ем. В ящике скопилось сахарки из разных кафе. На 8 кг, достаю только когда гости приходят.
Но вы не сказали про булки и хлеб. Ведь это тоже глюкоза. А вот в ломке нет ничего плохого в принципе. Это ж бактерии просят. Вот их надо потравить. Да конечно если с правильным подходом. Чтобы у организма не было дефицита глюкозы. Но есть и другая еда. А я вот кстати ем 75% шоколад, вроде слышал он намного полезнее всяких там батончиков.
Спасибо! 🎉
Сахар не ем уже лет 8,.заменил его горьким шоколадом и всем советую это сделать.С уважением А..
Горьким шоколадом в котором калории будет больше чем в молочном
Парень просто красавец!
Отказалась от сахара, причём очень легко и комфортно. Только потому, что стала больше пить чистой воды
🎉
В видео есть рекомендации заменять сахар эритритом и натуральными фруктами,но ни слова не сказано про стевию.Вопрос-чем она так не угодила автору видео?🤔
Спасибо! Полезно!
Мой папа много ел сахара. Он ночью вставал и пил сладкую воду. На 0,5 л воды он ложил 4 столовые ложки сахара. Прожил 87 лет на своих ногах и в здравом уме. Так что не надо ля-ля.
Всего лишь один случай
Вам самим не смешно "не надо ля-ля"? То есть, учёные сидят, проводят исследования, изучают нас как человека, чтобы кто-то сказал, что "эта ни вредна, мой папа жив и здаров"...
Получается, курение тоже не вредно?)))
Генетика не не слышал 😂
@@brooksik. Представьте себе, не смешно. Все его братья и сестры прожили более 80 лет, двое до сих пор живы, тёте 87,дяде 85.Никогда не ограничивали себя в еде. А кто то и сахар не ест а умирает в 60.
@@АннаКиев-р4ч понял, ученые значит не правы.
Спасибо за интересную информацию. Вопрос! Что вы можете сказать по поводу использования ксилита в качестве замены сахара. Спасибо!
Никита, благодарю Вас за полезную информацию. Я слышала, что фруктоза может привести к ожирению печени. Скажите, какие лучше всего фрукты употребять, чтобы было не вредно.
Ягоды, авокадо
Все есть яд и все есть лекарство. Разница в дозе.
В меру ни один фрукт не повредит )
Фруктами(не бананами) и ягодами трудно переесть, т.к у них низкая калорийная плотность и присутствует клетчатка. А ожирение печени от фруктозы, является исследованием в котором крыс перекармливали чистой фруктозой в огромных дозировках
Никита, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли пить узвар каждый день?
Я начала заваривать по Вашему рецепту урюк (иногда с шиповником) в маленький 300мл термос. Это настолько вкусно, что я стала заваривать и пить узвар практически каждый день. Не вредно ли это?
Ответьте, пожалуйста 🙂
Спасибо Дорогой Друг🙌😊
Очень хороше видео и полезное , хотя мне давно известно про сильнейший вред про фруктозу , глюкозу и лактозу , особенно в старости.Несколько лет кк отказался от сахара , но ничего не почувствовал , наверно от того , что худощавый и шустрый.Многие не могут поверить что мне 60.Про чай без сахара это класс,и яд в определённых колличествах это настоящий эликсир.