瘦背伸展操！簡單3招放鬆肩膀、手臂與後背(美化背部顯瘦年輕) 牆瑜珈練習Easy stretch for shoulder and back {Flow with Katie}

[@arthurdong2515]

短短几分钟很受用❤

[@brian835]

The video is short and sweet!

[@lousewu6590]

謝謝凱蒂老師.....靠著您的教學.........我的背痛與腿痛在慢慢改善中.....非常謝謝您

[@chrisfong3722]

Chfis 我练瑜伽的第一年就开始看老师的教学让我对瑜伽越来越有浓厚的兴趣，谢谢老师的教导。

[@許個願-t4v]

老師很有氣質,影片易學,感謝老師~

[@SaraHuang89]

超級舒服😭這幾天加班全身緊繃，被這個影片舒緩了🥺🥺🥺謝謝老師❤️

[@chisychi]

非常實用 謝謝

[@crystalwmchan]

Hello Katie 因為我想減掉雙下巴，找到你的影子，很喜歡你說話的聲線和語調！然後跟著練了幾天早上10分鐘瑜珈，感覺很捧！因為我一直想要練瑜珈但沒有找到合適的瑜珈影片，便一直沒有開始！所以真的非常謝謝你，提起我對瑜珈的興趣！我的雙下巴真的很困擾我，希望透過練瑜珈可以改善！然後再來便是拜拜肉和腹部的游泳圈了 XD 不過我發現，就算我上半身已冒汗了，但我的雙腳還中是很冰冷，不知有沒有甚麼瑜珈動作可改善雙腳冰冷呢？謝謝妳！

[@yalisong4512]

老师，手肘超伸是用力不对么，有什么改善的方法呢，谢谢老师

[@myaleon321]

Happy new year,老师！

[@王雪兒-y2i]

請問這要做多久才有感覺顯瘦了？

[@cos3713]

住我生日快樂#42

[@yeyang5608]

请问katie老师，我需要把头和肩膀都贴在墙壁上吗？我在转的时候好像没办法做到哈哈，会感觉鼻子和肩膀那边是空空的

[@bhuang5151]

老師想問下 做90度的時候手肘抵在牆面上 肩膀抵不到 慢慢練習會有好轉嗎 還是動作有做錯誤？

[@keira004]

老師，這部影片字幕等妳審核喔～

[@flowwithkatie]

謝謝妳

[@vanessax5753]

00:30：04:20

[@夜貓-f4y]

老師的臀部很美