عبقرى التدريب تشارلز يكشف طريقة تدمر صدرك / تكنيك يغلف كل زوايا الصدر! مترجم

[@NabilDjarmouni]

تشارلز غلاس مدرب قدير، عاصر عمالقة مستر اولمبيا في الثمانينيات أمثال سمير بانوت و لي هايني و ريتش غاسبري و بن عزيزة و توم بلاتز و غيرهم 💪💪💪

[@RosaRosa-l7q9x]

بدون هرمونات لا يقدر على تحسينك
الكل يعود للجينات و الحقن و المكملات الغذائية

[@thestonebreaker6557]

أحترم هذا اللاعب للإستماع لهذا المدرب الرائع بإحترام وإهتمام لتطوير نفسه رغم ضعف المدرب وجسده الهزيل، إذا كان هذا المدرب في بلادنا العربية كان لا أحد إستمع له أو أعاره أي إهتمام 😂

[@ahmedbaeth8089]

ضعف المدرب وجسمه الهزيل!! دة تشارلز جلاس مهندس العضلات واسطورة التدريب

[@mohammedsh509]

هو جد يهبد في بعض الأحيان بس اكتب اسمه وشوف جسمه وهو صغير ولا حد من عايلتك يقدر يوصل مستواه

[@seni3348]

هموت واعرف مين اللي اطلق عليه عبقري

[@فضيلالناجي-غ2ر]

اعملها كل يوم والا لها اي قيمه تمرين الضغط اهم منها

[@virous-ax1677]

هاذي تمارين بطولات

[@ayaghezali9471]

نعم هذه تمارين المحترفين وليست للمبتدئ لي عايز يبني عضلات

[@AMINE_Dz7]

​@@ayaghezali9471ليش على اساس هذه ما تبني عضلات

[@chaddraven9311]

Great Video

[@ayaghezali9471]

العنوان شي والفيديو كيف تعذب العضلة 😂

[@mohamedalawadhi6851]

Beast 👍👍👍

[@nawarbakfalawy9197]

❤👍

[@غانمكامل-ر6ف]

💪🏻💪🏻