허리에 압력이 늘 가해지니, 허리 압력을 줄이는 모든 것을 시도하세요. 허리 통증의 특징은 전혀 느껴지지 않아서 부상에 대한 징조가 전무해요. 허리에 피로가 누적되고, 압력이 계속 가해지는 상황입니다. 골반이 조금이라도 틀어진 것 같이 불균형이 느껴진다면, 그때는 가벼운 운동만 해주세요. 화이팅입니다.
큰일 났군요...제 운동 자세 문제 있는 것 같애요. 🥹 제가 아직 허리가 아픈 증상이 없는데..혹시 영상으로 허리가 나가 보이시나요? 🥹 골반이도 아직 느낌이 없는데..제가 왠만하면 다칠까봐 무게는 엄청 무겁지 않는 걸루했는데...나중에 좀 더 주의하겠습니다. ㅠ 댓글 감사합니다. :)
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저는 크로스핏을 하지 않는데 이 영상보고 열정이 생기네요 실력도 이정도면 수준급이신것 같은데요!? 제가 보고 배웁니다 구독할게요!!
ㅋㅋㅋㅋ 제 영상을 좋아해주셔서 감하해요!!
허리에 압력이 늘 가해지니, 허리 압력을 줄이는 모든 것을 시도하세요. 허리 통증의 특징은 전혀 느껴지지 않아서 부상에 대한 징조가 전무해요. 허리에 피로가 누적되고, 압력이 계속 가해지는 상황입니다. 골반이 조금이라도 틀어진 것 같이 불균형이 느껴진다면, 그때는 가벼운 운동만 해주세요. 화이팅입니다.
큰일 났군요...제 운동 자세 문제 있는 것 같애요. 🥹 제가 아직 허리가 아픈 증상이 없는데..혹시 영상으로 허리가 나가 보이시나요? 🥹 골반이도 아직 느낌이 없는데..제가 왠만하면 다칠까봐 무게는 엄청 무겁지 않는 걸루했는데...나중에 좀 더 주의하겠습니다. ㅠ 댓글 감사합니다. :)
@@kangwooki 잘하고 계세요. 걱정마세요. 다만, 역도성 동작과 체조동작은 관절의 사용이 다른 종류의 웨이트 운동보다 많아서 그렇습니다. 코어와 기립근 사용도 빈번하기 때문에 염려차 말씀드렸어요. 화이팅입니다!
@@Disnuf아하 알겠습니다 감사합니다～！
크시네요?