50 കിലോ weight ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ പ്രഗ്നൻറ് ആയപ്പോൾ 53,57,64 ആയി നിന്നു. ഡെലിവറി ക്ക്‌ ശേഷവും 60 ഉണ്ടായിരുന്നു weight. ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോസ് കണ്ട് workout ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ ഞാൻ 6 മാസം കൊണ്ട് 51 കിലോഗ്രാം ആയി കുറഞ്ഞു. എന്റെ പഴയ ഡ്രെസ്സുകൾ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇടാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. Weight കുറഞ്ഞു എന്ന് മാത്രം അല്ല പ്രഗ്നൻസി ക്ക്‌ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന ബോഡി ഷേപ്പ് തിരിച്ചു കിട്ടി ഒരുപാട് thanks 🙏🙏🙏ഫോട്ടോ share ചെയ്യണം എന്നുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷെ ഇതില് അതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇല്ലല്ലോ.. എന്നാലും ഞാൻ ഹാപ്പി ആണ്. ഈ വീഡിയോ കാണുന്നവർ മടി കാണിക്കാതെ ഇതില് പറയുന്ന മുഴുവൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ഇതിന്റെ പകുതി എങ്കിലും ചെയ്യുക. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറക്കുക. ഇത്രയും ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കും സ്ലിം ആവാം 😊😊100%.വാരി വലിച്ചു കഴിക്കുന്ന ശീലവും ഒഴിവാക്കുക. ലക്ഷ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ food control ചെയ്യാൻ കഴിയും കഴിയണം.
@@aswathysurendran9454 രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്. വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം ചെയ്യാറുള്ളു. ചെയ്താൽ അതും മാക്സിമം 10 മിനിറ്റ്. പിന്നെ രാത്രി പട്ടിണി കിടന്ന് വണ്ണം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറച്ചാൽ മതി. രാത്രി ഭക്ഷണം ആണ് സത്യത്തിൽ വില്ലൻ ആയി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടുള്ളത്.
അതെ ഞാൻ യൂട്യൂബിൽ കണ്ടിട്ട് ഓരോന്ന് ഞാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ചെയ്തു മതിയാകും പക്ഷേ ഇപ്പോ അത് എനിക്ക് പ്രശ്നമായി വന്നിരിക്കുകയാണ് ജോലിസ്ഥലത്ത് യൂണിഫോം മാറി പാന്റും ഷർട്ടുമായി ഞാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു ഞാനീ വീഡിയോസ് കണ്ട് സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു പിന്നെ എനിക്കൊരു ഡൗട്ട് എനിക്ക് നല്ല വയർ ഉണ്ട് ഈ വണ്ണം കുറയുമ്പോൾ ഈ വയറ് തൂങ്ങിക്കിടക്കത്തില്ലയോ കുടവയർ ആയിരിക്കുന്ന വയറ് ചൊട്ടമ്പഴത്തേക്കിറങ്ങി തൂങ്ങി തുണിപോലെ എന്താ ഡൗട്ട് ഒന്ന് ക്ലിയർ ചെയ്തു തരാമോ പ്ലീസ്
Thank u mam..എനിക്ക് belly fat ഡ്രസ്സസ് choose ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു burden ആയിരുന്നു.. കുറെ channels follow ചെയ്തെങ്കിലും പലതും thumbnail കൊടുത്തതുപോലെ effective ആയി തോന്നിയില്ല.. Time waste ആയിരുന്നു.. But maminte ഈ workout first time തന്നെ എനിക്ക് effective ആകുമെന്ന് feel ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. Once more thank u.. 😍😍
ഇതിനൊക്കെ വയറു ചാടി എന്ന് പറയുമോ.... 😍😍ഫുൾ ബോഡി കുറഞ്ഞു... വയർ പിടി തരുന്നില്ല....... ഇപ്പൊ വയറിൽ കോൺസെൻട്രേഷൻ കൊടുത്തിരിക്കാ..... 🥰🥰🥰god bless you dear..... ആര്യടെ work ഔട്ട് ആണ് ഞാൻ ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്......13 kg കുറച്ചു❤️👍
Njan inn ningale vdo kand workout cheythu yenik normalli work cheythaal kaal vedhana varaarind ath pedichu njan cheyyaarilla inn workout cheyth ini nale valla vedhana undo results varum
ഒരു പാട് work out try ചെയ്തിട്ടും ഇത് വരെ result കിട്ടിയില്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ 5 days ആയി ഞാൻ ഈ വീഡിയോ യ്ക്ക് ഒപ്പം work out ചെയ്യുന്നു. നല്ല improvement ഉണ്ട് ആര്യാ.... Side fat & belly fat കുറയുന്നുണ്ട്. Thanks a lot 🥰🥰❤️
Hi chechi.ente delivery kazhinje 5years ayi .delivery kazhinje oru 2,3 Years vayar onum ellayjrunu.but epo oru one year ayi tte athyaavasyam Vayar inde .kurakyanullla tips onne paranju tharu. rande moone type exercise oke cheythu onum agotte suit avunnila.reply plzz😍😍.
Njan chaithu സൂപ്പർ നന്നായി വിയർത്തു. എനിക്ക് ഡെയിലി ചെയ്യണം. Result പറയാട്ടോ. Diet folow ചെയ്യുന്നുണ്ട്. Eppo 66kg und. ഡോക്ടർ 10 kg കുറക്കാൻ paranju. ഇത് ഡെയിലി 2പ്രാവശ്യം ചെയ്താൽ എനിക്ക് result kittumo
Arya thank u so much... Thanks a lot ithupolethe video anu follow cheyyunnathu... Nalla helpful video anu... Theerchayum cheythittu result ariyikkam..parayenda karyam illa. Aryayude workout athrakku perfect anu... Really.... Take care 🥰🥰
Anik ball poleya vayaru,exercise cheyyamennu karuthi,apozhane oru treatment vendivannath. Breast cancer ayirunnu.keno time nallonam food kazhikanamayirunnu,no diet.epo treatment kazhinju, eni cheyyamennu karuthunnu. Left side remove cheythu so weight edukan patilla, pine rotation kurach budhimutane. Athra naal engane cheyyanm ?
ഫസ്റ്റ് തന്നെ ചേച്ചിയോട് താങ്ക്സ് പറയട്ടെ 😍ഞാൻ ഒരുപാട് workout ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ കണ്ടിട്ടുണ്ട് പക്ഷെ ഇതു പോലെ നല്ല interesting ആയ workout ആദ്യമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.ചടപ്പ് തോന്നുന്നില്ല so ചേച്ചി അടിപൊളി ആണ് 👍ഇനിയും ഇങ്ങനെ ഉള്ള വീഡിയോ ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു നല്ലൊരു interesting exercise വീഡിയോ യിലൂടെ കാണിച്ചു തന്നതിനു നന്ദി 🙏താങ്ക്സ് 😍😍😍
Hi Arya I am liya 29vayassanu.3normal delivary kazhinju loosayi thoongiya vayaranu. 2divasamayi ee vyayamam thudangiyitt.belly shake ethumbozhekkum vayaru koluthippidikkunnu .bakiyullath cheyyanaavunnilla. Entha cheyya?
വർക്ക v ഔട്ട് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ മുതൽ വയറ്റിൽ ഗ്യാസ് കുന്നു ഭക്ഷണം. െചറുതായി കഴിച്ചാലും ഗ്യാസ് കയറുന്നത് കൊണ്ട് ഗുളിക ഗ്യാസിന്റെത് കഴിക്കണ്ടതായി വരുന്നു. ഇത് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടാണോ ?
വയറും വണ്ണവും കൂടുതലാണോ ? 100% ഓർഗാനിക് & സൈഡ് effect ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലാത്ത ഉറപ്പായിട്ടും നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടുന്ന പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട് .ആവശ്യമുള്ളവർ comment ചെയ്യൂ
Chechi,എനിക്ക് belly shake ചെയ്യുമ്പോ വയർ കൊളുത്തി പിടിക്കുന്നു അങ്ങനെ ആവണ്ടിരിക്കാൻ വല്ല വഴി ഉണ്ടോ. 1വീക് ചെയ്തപ്പഴേ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് ചേച്ചി thanks alot 😍
എനിക്ക് ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം തടി വെച്ചില്ല. ബട്ട് വയറുമാത്രം നിൽക്കുന്നു.😢. അതുകൊണ്ട് ഭയങ്കര വൃത്തികേടാണ്. എന്താ ചെയ്യാ. ഈ എക്സർസൈസ് ചെയ്താൽ തടി കുറയുമോ എനിക്ക് വയറു മാത്രം പോയാൽ മതി.
ഞാൻ ഇന്നലെയാണ് ചെയ്യൽ തുടങ്ങിയത് സൂപ്പർ ആണ് എന്റെ വയറു ചാടി തടിച്ച നല്ലവണ്ണം വയർക്കുന്നുണ്ട് ഇത് എപ്പോഴൊക്കെയാണ് ചെയ്യേണ്ടത് വയറു പോയിട്ടും തടി കുറഞ്ഞിട്ടും മെസ്സേജ് വിടണ്ട്
നിങ്ങളുടെ വേറെ wrkout chythit njn 13 kg kuranjuto... But ippol ithum koodi chyyunnu. Wrk out stop akkiyppol veendum ft ayi. Eni ithumkoodi cheythit result prym
Da ഞാൻ ഇന്ന് ഈ വീഡിയോ കണ്ടു അപ്പൊ തന്നെ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി ഇതല്ലാതെ വേറെ ഒരു work ഔട്ടും തന്റെ ചെയ്യുന്നുണ്ട് thnx da അടിപൊളി work out നന്നായി വിയർത്തു ഒരുപാട് ഇഷ്ടം ആയി എന്റെ വെയിറ്റ് 65.25 ആയിരുന്നു കഴിഞ്ഞ സൺ‌ഡേ ഈ സൺ‌ഡേ എത്ര കുറച്ചു എന്ന് ഞാൻ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാം ഒരു 55 ആക്കണം എന്നുണ്ട് 😍
Thankuhhh So much Chechii🥺❤️❤️❤️ Pettann thanne nalla result kittiii🤗 Anubhavam guru ennallehh..ellavarum try cheyaaaa🙌 One more Thanku very very much💕🤩
Innanu work out start chythe after a small break and searching for your videos and at last got the perfect video...I did it and it's amazing ....👌👌👍let's wait for the result
Thank you so much Arya. Effective work out. 75 kg arunnu.ippol 65 kg aitt kuranju. 7 months aitt Aryayodoppam work out cheyunnu. 10 kg kuranju. Thankyou so much❤
വയറും,വണ്ണവും കുറക്കുവാൻ പറ്റിയ നല്ലൊരു പ്രോഡക്റ്റ് നമ്മുടെ എടുത്ത് ഉണ്ട്.നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടുന്ന ഒരു പ്രോഡക്റ്റ് ആണ്. Side effects ഒന്നുമില്ല. 100% organic ആണ്. 3 month course ആണ്.100% റിസൾട്ട് തരുന്ന പ്രോഡക്റ്റ് ആണ്. 1 month ഉപയോഗിക്കുകബോൾ തന്നെ നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടും. 1 box 1 month use ചെയ്യാം. 1 month use ചെയ്യുമ്പോൾ തന്നെ ശരീരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് burn ആകും. പിന്നെയും 2 month കൂടി suggest ചെയ്യുന്നു. കാരണം 1 month use ചെയ്തു കഴിയുമ്പോൾ വീണ്ടും ഫുഡ് കഴിക്കുമ്പോൾ fat അടിഞ്ഞു കൂടാൻ chance ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ആണ് 2 month കൂടി sugggest ചെയ്യുന്നത്. 3 month completely use ചെയ്യുമ്പോൾ 100% റിസൾട്ട് ആരിക്കും. രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ്‌ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച്‌ അതിലേക്ക് 1 tea ഭാഗ്യം പൊട്ടിച്ചിട്ടു തിളപ്പിക്കുക ...ചെറുചൂടോടെ വെറുംവയറ്റിൽ ആ വെള്ളം കുടിക്കുക.... രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുൻപ് 1ഗ്ലാസ്‌ വെള്ളത്തിൽ tea bag പൊട്ടിച്ച് ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച്‌ അരിച്ചു കുടിക്കുക..കുടിക്കുമ്പോൾ നാരങ്ങ നീരോ തേനോ ചേർക്കാം.contct me on watsapp= 79022 13171
50 കിലോ weight ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ പ്രഗ്നൻറ് ആയപ്പോൾ 53,57,64 ആയി നിന്നു. ഡെലിവറി ക്ക്‌ ശേഷവും 60 ഉണ്ടായിരുന്നു weight. ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോസ് കണ്ട് workout ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ ഞാൻ 6 മാസം കൊണ്ട് 51 കിലോഗ്രാം ആയി കുറഞ്ഞു. എന്റെ പഴയ ഡ്രെസ്സുകൾ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇടാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. Weight കുറഞ്ഞു എന്ന് മാത്രം അല്ല പ്രഗ്നൻസി ക്ക്‌ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന ബോഡി ഷേപ്പ് തിരിച്ചു കിട്ടി ഒരുപാട് thanks 🙏🙏🙏ഫോട്ടോ share ചെയ്യണം എന്നുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷെ ഇതില് അതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇല്ലല്ലോ.. എന്നാലും ഞാൻ ഹാപ്പി ആണ്. ഈ വീഡിയോ കാണുന്നവർ മടി കാണിക്കാതെ ഇതില് പറയുന്ന മുഴുവൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ഇതിന്റെ പകുതി എങ്കിലും ചെയ്യുക. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറക്കുക. ഇത്രയും ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കും സ്ലിം ആവാം 😊😊100%.വാരി വലിച്ചു കഴിക്കുന്ന ശീലവും ഒഴിവാക്കുക. ലക്ഷ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ food control ചെയ്യാൻ കഴിയും കഴിയണം.
🔥🔥🔥
Ethra min work out cheyyanam. 15 min anu njan ippo cheyyunnne
Currect
@@aswathysurendran9454 ഞാൻ 10 മിനിറ്റ് ചെയ്യാറുള്ളു. രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്, വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിലെ ചെയ്യാറുള്ളു.അതും 10 മിനിറ്റ് ഒക്കെ ആണ് മാക്സിമം.
@@aswathysurendran9454 രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്. വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം ചെയ്യാറുള്ളു. ചെയ്താൽ അതും മാക്സിമം 10 മിനിറ്റ്. പിന്നെ രാത്രി പട്ടിണി കിടന്ന് വണ്ണം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറച്ചാൽ മതി. രാത്രി ഭക്ഷണം ആണ് സത്യത്തിൽ വില്ലൻ ആയി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടുള്ളത്.
അതെ ഞാൻ യൂട്യൂബിൽ കണ്ടിട്ട് ഓരോന്ന് ഞാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ചെയ്തു മതിയാകും പക്ഷേ ഇപ്പോ അത് എനിക്ക് പ്രശ്നമായി വന്നിരിക്കുകയാണ് ജോലിസ്ഥലത്ത് യൂണിഫോം മാറി പാന്റും ഷർട്ടുമായി ഞാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു ഞാനീ വീഡിയോസ് കണ്ട് സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു പിന്നെ എനിക്കൊരു ഡൗട്ട് എനിക്ക് നല്ല വയർ ഉണ്ട് ഈ വണ്ണം കുറയുമ്പോൾ ഈ വയറ് തൂങ്ങിക്കിടക്കത്തില്ലയോ കുടവയർ ആയിരിക്കുന്ന വയറ് ചൊട്ടമ്പഴത്തേക്കിറങ്ങി തൂങ്ങി തുണിപോലെ എന്താ ഡൗട്ട് ഒന്ന് ക്ലിയർ ചെയ്തു തരാമോ പ്ലീസ്
എനിക്ക് 65 വയസ്സായി, ഈ വ്യായാമം വളരെ നല്ലതും ഫലപ്രദവുമാണ്, ആർക്കും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ക്രമേണ മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു,
Hello mam..
Ente delivery kazhinjituu 11month aayi. C sectn aayirunnu.. Enik nalla vvayar und.. Athukaranam dress oonnum ok alla.. Body ok aaanu Buut over stomach aanu😞😞
Ennuu thot njan e workout ccheythhu nokki..
Ennikoru dout uund. Vava 11mmonth babby aanu.
Njan epozhum vavayk ffeed cheyyanund... Avan feeding bottle koduthalonnum kudiikkilla. Orupad try cheythu nokki..
Workout cheythal feed cheyyann pattumo.athayyyath feeding mmilk kurayumo... Feeding nirthan udhedhamilla.. Dhayavaayi Rreply tharru please.
Thank u mam..എനിക്ക് belly fat ഡ്രസ്സസ് choose ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു burden ആയിരുന്നു.. കുറെ channels follow ചെയ്തെങ്കിലും പലതും thumbnail കൊടുത്തതുപോലെ effective ആയി തോന്നിയില്ല.. Time waste ആയിരുന്നു.. But maminte ഈ workout first time തന്നെ എനിക്ക് effective ആകുമെന്ന് feel ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. Once more thank u.. 😍😍
Ennit mattam undayoo???
Super mole,exercise cheyyunnu result melle parayam
ഇതിനൊക്കെ വയറു ചാടി എന്ന് പറയുമോ.... 😍😍ഫുൾ ബോഡി കുറഞ്ഞു... വയർ പിടി തരുന്നില്ല....... ഇപ്പൊ വയറിൽ കോൺസെൻട്രേഷൻ കൊടുത്തിരിക്കാ..... 🥰🥰🥰god bless you dear..... ആര്യടെ work ഔട്ട് ആണ് ഞാൻ ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്......13 kg കുറച്ചു❤️👍
എത്ര mnth ചെയ്തു
Delivery kazhinj eppazha wrkout start cheythe...? Nte c section aahnu
Good
Zubadance
@@dhaneeshs1423 kurayum urapp. Ente weight83 zumba walking cheithu ippol 65aayi. Athodappam food cntrol. Gree tea kudichu
വർക്ഔട്ട് ചെയ്തു കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്കും ഞാൻ നന്നായി വേയർത്തു, സൂപ്പർ എക്സർസൈസ് 👌👌👌
ആദ്യം ഒപ്പംതന്നെ ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും സാധിച്ചില്ല.എങ്കിലും വിട്ടുകളഞ്ഞില്ല.നന്ദി .നല്ല വര്‍ക്കൗട്ട്...
Njan inn ningale vdo kand workout cheythu yenik normalli work cheythaal kaal vedhana varaarind ath pedichu njan cheyyaarilla inn workout cheyth ini nale valla vedhana undo results varum
Hi ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആണ് ഈ വീഡിയോ കണ്ടതു നൈറ്റ്‌ ഉറപ്പായും ചെയ്യും വയറു മാത്രം അല്ലെ കുറയുന്നത് body full മെലിയുവോ,thighs ഉണ്ടാകാൻ ഉള്ള വീഡിയോ ഇടാമോ 🙏🏻
ഒരു പാട് work out try ചെയ്തിട്ടും ഇത് വരെ result കിട്ടിയില്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ 5 days ആയി ഞാൻ ഈ വീഡിയോ യ്ക്ക് ഒപ്പം work out ചെയ്യുന്നു. നല്ല improvement ഉണ്ട് ആര്യാ.... Side fat & belly fat കുറയുന്നുണ്ട്. Thanks a lot 🥰🥰❤️
അല്ലെങ്കിലും എത്ര വണ്ണം വക്കും എന്നു പറഞ്ഞാലും അമ്മമാർ മക്കളെ ഫുഡ് കഴിക്കാതിരിക്കാൻ സമ്മതിക്കില്ല
ആ ചേച്ചി സ്ലിം അല്ലെ... 😆
@@sareena1307 bxkghdsj
എന്റമ്മോ.... ഞാൻ നല്ലപോലെ വിയർത്തു. വയർ kolathi.... Thank you😃
Hi chechi.ente delivery kazhinje 5years ayi .delivery kazhinje oru 2,3 Years vayar onum ellayjrunu.but epo oru one year ayi tte athyaavasyam Vayar inde .kurakyanullla tips onne paranju tharu. rande moone type exercise oke cheythu onum agotte suit avunnila.reply plzz😍😍.
Chechiii back pain ullavarkku ithu cheyyamo.. Delivery kazhinju 6 yrs aayavarkku ithu effective ano onnu reply tharumo plz
പുതപ്പിനുള്ളിൽ നിന്നും കാണുന്ന ഞാൻ😆😆😆
Oo
Good girl, continue, continue.... 😄😄😄😄😄
😂😂
Same
Same
My daughter is 4 years old .Is this work outs reduce my post delivery belly fat?
Yess. 2 weeks this and then little HIIT . I will upload that too
ഇന്നാണ് ഈ വീഡിയോ കണ്ടത് കൂടെ ചെയ്തു നന്നയ് വിയർത്തു very good 👍👍👍 thank you 💕
Njan chaithu സൂപ്പർ നന്നായി വിയർത്തു. എനിക്ക് ഡെയിലി ചെയ്യണം. Result പറയാട്ടോ. Diet folow ചെയ്യുന്നുണ്ട്. Eppo 66kg und. ഡോക്ടർ 10 kg കുറക്കാൻ paranju. ഇത് ഡെയിലി 2പ്രാവശ്യം ചെയ്താൽ എനിക്ക് result kittumo
Chechi, eth tym anu wrkoutinu best, ravile food ok kazhikkunathinu munp cheythal result kittumo?
Arya thank u so much... Thanks a lot ithupolethe video anu follow cheyyunnathu... Nalla helpful video anu... Theerchayum cheythittu result ariyikkam..parayenda karyam illa. Aryayude workout athrakku perfect anu... Really.... Take care 🥰🥰
Thanks darling😘
@@AryaBalakrishnanStudio19 umblical hernia ullork patumo?? Plzz parayu
Simple excercise ayathu kondu cheyan easy anu. Thanks 👍
ഞാൻ ഈ എക്സസൈസ് എല്ലാം 6 മാസം കൊണ്ട് ചെയ്യുന്നു എന്റെ വെയിറ്റ് 86ൽ നിന്നും 65ആയി അത് പോലെ നല്ല പോലെ ഡൈറ്റ് ചെയ്തു
ഞാൻ 47 വയസുള്ള ആളാണ്. 2 ആഴ്ചയായി ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിട്ട്.Result കണ്ടു തുടങ്ങാൻ എത്ര മാസമെടുക്കും?
Anik ball poleya vayaru,exercise cheyyamennu karuthi,apozhane oru treatment vendivannath. Breast cancer ayirunnu.keno time nallonam food kazhikanamayirunnu,no diet.epo treatment kazhinju, eni cheyyamennu karuthunnu. Left side remove cheythu so weight edukan patilla, pine rotation kurach budhimutane. Athra naal engane cheyyanm ?
ഫസ്റ്റ് തന്നെ ചേച്ചിയോട് താങ്ക്സ് പറയട്ടെ 😍ഞാൻ ഒരുപാട് workout ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ കണ്ടിട്ടുണ്ട് പക്ഷെ ഇതു പോലെ നല്ല interesting ആയ workout ആദ്യമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.ചടപ്പ് തോന്നുന്നില്ല so ചേച്ചി അടിപൊളി ആണ് 👍ഇനിയും ഇങ്ങനെ ഉള്ള വീഡിയോ ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു നല്ലൊരു interesting exercise വീഡിയോ യിലൂടെ കാണിച്ചു തന്നതിനു നന്ദി 🙏താങ്ക്സ് 😍😍😍
കൂടെ വർക്ക് ചെയ്തപ്പോൾ മനസ്സിന് വല്ലാത്തൊരു സുഖം
Thanks chechi 🤗super, njan innu muthal ee work out thudangi, last viyarthu kulichu, idakk dance step pole, nice🤗
Gud result kittiyo
Delivery Kazhinj ethra divasam Kazhinj cheyyanm
Hi Arya I am liya 29vayassanu.3normal delivary kazhinju loosayi thoongiya vayaranu. 2divasamayi ee vyayamam thudangiyitt.belly shake ethumbozhekkum vayaru koluthippidikkunnu .bakiyullath cheyyanaavunnilla. Entha cheyya?
വർക്ക v ഔട്ട് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ മുതൽ വയറ്റിൽ ഗ്യാസ് കുന്നു ഭക്ഷണം. െചറുതായി കഴിച്ചാലും ഗ്യാസ് കയറുന്നത് കൊണ്ട് ഗുളിക ഗ്യാസിന്റെത് കഴിക്കണ്ടതായി വരുന്നു. ഇത് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടാണോ ?
This is my one week, it's feeling very effective,thank u so much Arya ❤️
Hyy...... How u now set aayo??? Plz reapply
Thank u so much arya from bahrain🥰 so started from today
Arya, my lower belly is hanging actually.. I hope this helps.🙏
Same for me. Did this exercise help?
Hi dear... Delivery കഴിഞ്ഞിട്ട് 2 മാസം ആയി. CS ആയിരുന്നു. ഒത്തിരി വയറുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യാമോ??? ഒന്ന് പറയണേ
വയറും വണ്ണവും കൂടുതലാണോ ? 100% ഓർഗാനിക് & സൈഡ് effect ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലാത്ത ഉറപ്പായിട്ടും നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടുന്ന പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട് .ആവശ്യമുള്ളവർ comment ചെയ്യൂ
Workout cheythu .. Super Chechi ..Nannayit viyarthu.. After Abortion Vanna Belly aanu Chechiyude Zoomba Dance Cheyunnund ipol ithum.. Belly fat kurayumennu vishvasikunnu.. I Trusted You .. Thank you Chechi ..🥰🥰
Belly kuranjo
@@ethansmom644 ss nalla maattamund
Njnum koode cheyithu. Inn ah njn start akiyathu. Thnkz chechi ❤️
Very nice..... Thank you chechii.... Cool down section very beautiful....
Chechi,എനിക്ക് belly shake ചെയ്യുമ്പോ വയർ കൊളുത്തി പിടിക്കുന്നു അങ്ങനെ ആവണ്ടിരിക്കാൻ വല്ല വഴി ഉണ്ടോ.
1വീക് ചെയ്തപ്പഴേ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് ചേച്ചി thanks alot 😍
Hi chechi.. iam arya..Njan ee work out cheythu 3 month kondu thanne shape aavan thudangi..pinne continue aayi cheyyan thudangi..eppo wedding kazhinjappo onn thadichathayi thonni..veedum ethu thanne cheyyam ennu vachu.. it's very amazing result.. daily cheyyan pattunna time kuranja work out.. thanks arya chehi..😘😘😘
Thank you ചേച്ചി ❤️ ഞൻ ഇന്ന് ചെയ്തു , very nice ❤️😘😘👌
ഞാനും ഈ വർക്ഔട് കൂടെ ചെയ്തു. അടിപൊളി ❤❤
Adipoli
Hi
Superb 👏🏻👏🏻👏🏻. Njaan cheyyunnundu. Thanku chechi. Love you❤️
Chechi. Ente delivery kazhinjit 6 masam aayi. C-section aayirunnu. Vayar kuranjitilla. Epo enik e wrk out cheyyunnath kond kozhappam undo
Belly shake cheyyumbol vayar koluthipidukka athenthaa
Pls reply....🙏
Im doing this exercise from yesterday onwards...Thank you Arya.
Njn first timeaanu..will do daily....thnku arya🥰❤️
Thank you so much Arya 🧡
ഞാൻ chechi ചെയ്ത ecxacise ചെയ്തു. എനിക്ക് നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടി 👍🏼കിടിലൻ റിസൾട്ട് ആണ് 😍😍😍. ഞാൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് പറഞ്ഞു കൊടുത്തു..
എനിക്ക് ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം തടി വെച്ചില്ല. ബട്ട് വയറുമാത്രം നിൽക്കുന്നു.😢. അതുകൊണ്ട് ഭയങ്കര വൃത്തികേടാണ്. എന്താ ചെയ്യാ. ഈ എക്സർസൈസ് ചെയ്താൽ തടി കുറയുമോ എനിക്ക് വയറു മാത്രം പോയാൽ മതി.
Yes I am joining today nice experience thank you. I must follow this workout daily
Arya chechi nice workouts njn ippm aftr 2mnts veendum workout start cheythu with u....😍
This is my 5th day. Loved to the core.Thanks Arya.
Slim tea venamenkil parayu to🥰
Nalla mattam und
Super
Back pain ullorkk ithokke cheyyan pattumo. Problem undavumo?
ഞാൻ ഇന്നലെയാണ് ചെയ്യൽ തുടങ്ങിയത് സൂപ്പർ ആണ് എന്റെ വയറു ചാടി തടിച്ച നല്ലവണ്ണം വയർക്കുന്നുണ്ട് ഇത് എപ്പോഴൊക്കെയാണ് ചെയ്യേണ്ടത് വയറു പോയിട്ടും തടി കുറഞ്ഞിട്ടും മെസ്സേജ് വിടണ്ട്
ഒരുപാട് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. നല്ല method.. കൂടുതൽ മനസിലാക്കാനും കഴിയുന്നുണ്ട്.. ഞാനും practice ചെയുന്നു.. അടിപൊളി 👍👍👍
Superb ❤️
Superb ❤️
very Power Full. Arya mam
This work out was very effective
Thankyou So much
Adipoli workout enik othiri ishtayi njale njanum try cheyyum thank u so much 😊
നിങ്ങളുടെ വേറെ wrkout chythit njn 13 kg kuranjuto... But ippol ithum koodi chyyunnu. Wrk out stop akkiyppol veendum ft ayi. Eni ithumkoodi cheythit result prym
സിസേറിയെൻ ചെയ്തവർക്ക് ചെയ്യാമോ
Hi arya, I tried awesome. Swet and tired. Feeling good. Will continue every day. Thanks
Super dear slim tea also best use 3 month nalla reethill effective organic product anu
Thanku dear...
First experience and it was best❤️❤️❤️
Chechi most awaited video and very useful ❤️it's ma Second day I'm doing with u
ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു എത്ര ദിവസം കഴിഞ്ഞു ചെയ്യാൻ പറ്റും ee വർക്ക് ഔട്ട്. പ്ലീസ് റിപ്ലൈ ആര്യ എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാനാ
ഇത് എപ്പോഴാണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് സമയമുണ്ടോ. എപ്പോഴും ചെയ്യാമോ അതോ രാവിലെയോ ഒന്ന് അറിയിക്കണേ 🙏
Am waitng for this...because 4 mnths after my cs....thank u dear..
Start slowly pls.. 5 countsok mathy ok. Dont do twisters now. Wait 2 more months.. kisses to your little one😘
@@AryaBalakrishnanStudio19 thanku for ur valuable and lovly reply...must follow ur instruction ....thank u ....
Orupad effective aaya workout aayirunnu njan meninjann thott starteythu nalla resultund anyway thank youuu chechi 🥰😍
I have done your exercise....... Amazing.... Parayathe vayya...thanks dear.... Thank u very much.... 💕💕💕
Da ഞാൻ ഇന്ന് ഈ വീഡിയോ കണ്ടു അപ്പൊ തന്നെ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി ഇതല്ലാതെ വേറെ ഒരു work ഔട്ടും തന്റെ ചെയ്യുന്നുണ്ട് thnx da അടിപൊളി work out നന്നായി വിയർത്തു ഒരുപാട് ഇഷ്ടം ആയി എന്റെ വെയിറ്റ് 65.25 ആയിരുന്നു കഴിഞ്ഞ സൺ‌ഡേ ഈ സൺ‌ഡേ എത്ര കുറച്ചു എന്ന് ഞാൻ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാം ഒരു 55 ആക്കണം എന്നുണ്ട് 😍
ഒപ്പം എത്താൻ പറ്റിയില്ല എന്നാലും try ചെയ്തുകൊണ്ടേ ഇരിക്കും. ശരീരത്തിൽ വന്ന മാറ്റം എനിക്ക് അറിയാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്. താങ്ക്സ് ആര്യ ❤
Tried it 🥵 sweatyy....superb...Thank you chechii,waiting for more videos like this
Nallapole feel aayi... Thank u chechi❤
Workouts nannayirunnu mem
Very effective in the very first session itself... Thank u chechi 🥰
Chechi food കഴിച്ചിട്ട് എത്ര മണിക്കൂർ kazhinjittan workout ചെയ്യേണ്ടത്???
Super video. Enikum delivery kazija vayar und. Try cheythu nokund. Last exercise belly shake cheyumpo vayar vedanikunu. Regular cheythal ready aavumayirikumle. Eniku matram aano engane?
Enikkum und aa vedana
@@Nusaibamuhammed2517-cp8dl oru exerciseum cheythath kondakum. Melle cheyth cheyth padikam. Njn ah step skip cheyyanu.
Madi kooduthal aanu
Very nice session.... Thank you so much... Nannay sweat chydhu....
സൂപ്പർ
Very effective. Thank you so much🥰
Thankuhhh So much Chechii🥺❤️❤️❤️ Pettann thanne nalla result kittiii🤗 Anubhavam guru ennallehh..ellavarum try cheyaaaa🙌 One more Thanku very very much💕🤩
enk ishttappettu... innale start cheythu but couldn't complete... innu complete cheyyan patti
ithinde koode follow cheyyanula diet undoo
Arya njan 2 days ayi workout chaeyuunu mng il matheam mathiyo?
Have started this today. Hoping to see results soon 😇😇
This is my 3rd day.could feel the difference... Thanks for uploading this.
Egne und ipol kuranjo
Slim tea venamenkil parayu to🥰
Innanu work out start chythe after a small break and searching for your videos and at last got the perfect video...I did it and it's amazing ....👌👌👍let's wait for the result
Result??
Thank you so much Arya. Effective work out. 75 kg arunnu.ippol 65 kg aitt kuranju. 7 months aitt Aryayodoppam work out cheyunnu. 10 kg kuranju. Thankyou so much❤
Only with this workout?
Hayyooo..... Njan 1st tym aanu workout thanne cheyyne.thadi kurayanulla aagraham kond cheyyanu.stomach oru side kolathippidich oru parivamayi.Anyway nalla experience aairunnu.kureee kalathinu sheshamanu njaningane jumpeyyne😅.enthayalum will try It again.sheelamavumbo shariyaimkolum.tnk uu chechiii❤❤❤
കൂടെ ചെയ്തു....🥰 നന്നായി വിയർത്തു 😄thank you
Have started today.🥰very good exercise 👍
Innaano😂 njanum
Enganund😂😂
Hi @ arya , wen I m doing twisters enike vayar koluthipidikunuu, anything to do abt it ?
Twist cheyyunnathu engane anennu slow ayi kanichu tharamo. Athu cheyyan kittunnilla. Belly twist also please explain
arya chechi vayar ullilek valich pidikaan budhimunt thonnunnund .pathiye pidichaal mathiyo.jan chechiyude kude cheyyarund.enik idip kurayann.cheyunnath kond budhimut undavumo ennariyilla .engillum jan cheyarund. vayaru oru shall kond ketiyital mathiyo
payye mathii
Arya thank u so much ഞാൻ ഈ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്ത് നാല് കിലോ കുറച്ചു
Ellarum simple ennu parayunnu.. Enikk ithiri padu anu... First ayond avum njan innu start cheyth enikk weight orupad illa 52 anu but delivery kazhinju vayaru orupad thoongi.. 1 week try cheythittu result parayam chechi 🥰
വയറും,വണ്ണവും കുറക്കുവാൻ പറ്റിയ നല്ലൊരു പ്രോഡക്റ്റ് നമ്മുടെ എടുത്ത് ഉണ്ട്.നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടുന്ന ഒരു പ്രോഡക്റ്റ് ആണ്.
Side effects ഒന്നുമില്ല. 100% organic ആണ്.
3 month course ആണ്.100% റിസൾട്ട് തരുന്ന പ്രോഡക്റ്റ് ആണ്.
1 month ഉപയോഗിക്കുകബോൾ തന്നെ നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടും.
1 box 1 month use ചെയ്യാം.
1 month use ചെയ്യുമ്പോൾ തന്നെ ശരീരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് burn ആകും. പിന്നെയും 2 month കൂടി suggest ചെയ്യുന്നു. കാരണം 1 month use ചെയ്തു കഴിയുമ്പോൾ വീണ്ടും ഫുഡ് കഴിക്കുമ്പോൾ fat അടിഞ്ഞു കൂടാൻ chance ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ആണ് 2 month കൂടി sugggest ചെയ്യുന്നത്.
3 month completely use ചെയ്യുമ്പോൾ 100% റിസൾട്ട് ആരിക്കും.
രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ്‌ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച്‌ അതിലേക്ക് 1 tea ഭാഗ്യം പൊട്ടിച്ചിട്ടു തിളപ്പിക്കുക ...ചെറുചൂടോടെ വെറുംവയറ്റിൽ ആ വെള്ളം കുടിക്കുക.... രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുൻപ് 1ഗ്ലാസ്‌ വെള്ളത്തിൽ tea bag പൊട്ടിച്ച് ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച്‌ അരിച്ചു കുടിക്കുക..കുടിക്കുമ്പോൾ നാരങ്ങ നീരോ തേനോ ചേർക്കാം.contct me on watsapp= 79022 13171
Back pain ullavark ee exercise cheyyaan kazhiyo
സൂപ്പർ എക്സർ സൈസ്, ഒരു ദിവസം എത്ര പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം,,,
After food ആണോ before food ആണോ work out ചെയ്യേണ്ടത്
Skip അടിക്കാൻ പോയ vdo കണ്ടപ്പോ ❤❤❤❤❤എന്റെ ചേച്ചി ഞാൻ കാണാൻ വൈകി പോയി... ഒരുപാട് താങ്ക്സ് 😘
മാറ്റം ഉണ്ടോ
Hai arya njn belly shake cheyyumbol side koluthi pidikua entha karanam plz rply
കണ്ടിട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് 👍.Back pain ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ.
ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ വയറു പിന്നെയും കൂടുമോ