50 കിലോ weight ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ പ്രഗ്നൻറ് ആയപ്പോൾ 53,57,64 ആയി നിന്നു. ഡെലിവറി ക്ക്‌ ശേഷവും 60 ഉണ്ടായിരുന്നു weight. ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോസ് കണ്ട് workout ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ ഞാൻ 6 മാസം കൊണ്ട് 51 കിലോഗ്രാം ആയി കുറഞ്ഞു. എന്റെ പഴയ ഡ്രെസ്സുകൾ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇടാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. Weight കുറഞ്ഞു എന്ന് മാത്രം അല്ല പ്രഗ്നൻസി ക്ക്‌ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന ബോഡി ഷേപ്പ് തിരിച്ചു കിട്ടി ഒരുപാട് thanks 🙏🙏🙏ഫോട്ടോ share ചെയ്യണം എന്നുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷെ ഇതില് അതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇല്ലല്ലോ.. എന്നാലും ഞാൻ ഹാപ്പി ആണ്. ഈ വീഡിയോ കാണുന്നവർ മടി കാണിക്കാതെ ഇതില് പറയുന്ന മുഴുവൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ഇതിന്റെ പകുതി എങ്കിലും ചെയ്യുക. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറക്കുക. ഇത്രയും ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കും സ്ലിം ആവാം 😊😊100%.വാരി വലിച്ചു കഴിക്കുന്ന ശീലവും ഒഴിവാക്കുക. ലക്ഷ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ food control ചെയ്യാൻ കഴിയും കഴിയണം.
@@aswathysurendran9454 രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്. വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം ചെയ്യാറുള്ളു. ചെയ്താൽ അതും മാക്സിമം 10 മിനിറ്റ്. പിന്നെ രാത്രി പട്ടിണി കിടന്ന് വണ്ണം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറച്ചാൽ മതി. രാത്രി ഭക്ഷണം ആണ് സത്യത്തിൽ വില്ലൻ ആയി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടുള്ളത്.
അതെ ഞാൻ യൂട്യൂബിൽ കണ്ടിട്ട് ഓരോന്ന് ഞാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ചെയ്തു മതിയാകും പക്ഷേ ഇപ്പോ അത് എനിക്ക് പ്രശ്നമായി വന്നിരിക്കുകയാണ് ജോലിസ്ഥലത്ത് യൂണിഫോം മാറി പാന്റും ഷർട്ടുമായി ഞാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു ഞാനീ വീഡിയോസ് കണ്ട് സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു പിന്നെ എനിക്കൊരു ഡൗട്ട് എനിക്ക് നല്ല വയർ ഉണ്ട് ഈ വണ്ണം കുറയുമ്പോൾ ഈ വയറ് തൂങ്ങിക്കിടക്കത്തില്ലയോ കുടവയർ ആയിരിക്കുന്ന വയറ് ചൊട്ടമ്പഴത്തേക്കിറങ്ങി തൂങ്ങി തുണിപോലെ എന്താ ഡൗട്ട് ഒന്ന് ക്ലിയർ ചെയ്തു തരാമോ പ്ലീസ്
ഫസ്റ്റ് തന്നെ ചേച്ചിയോട് താങ്ക്സ് പറയട്ടെ 😍ഞാൻ ഒരുപാട് workout ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ കണ്ടിട്ടുണ്ട് പക്ഷെ ഇതു പോലെ നല്ല interesting ആയ workout ആദ്യമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.ചടപ്പ് തോന്നുന്നില്ല so ചേച്ചി അടിപൊളി ആണ് 👍ഇനിയും ഇങ്ങനെ ഉള്ള വീഡിയോ ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു നല്ലൊരു interesting exercise വീഡിയോ യിലൂടെ കാണിച്ചു തന്നതിനു നന്ദി 🙏താങ്ക്സ് 😍😍😍
Thank u mam..എനിക്ക് belly fat ഡ്രസ്സസ് choose ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു burden ആയിരുന്നു.. കുറെ channels follow ചെയ്തെങ്കിലും പലതും thumbnail കൊടുത്തതുപോലെ effective ആയി തോന്നിയില്ല.. Time waste ആയിരുന്നു.. But maminte ഈ workout first time തന്നെ എനിക്ക് effective ആകുമെന്ന് feel ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. Once more thank u.. 😍😍
Arya thank u so much... Thanks a lot ithupolethe video anu follow cheyyunnathu... Nalla helpful video anu... Theerchayum cheythittu result ariyikkam..parayenda karyam illa. Aryayude workout athrakku perfect anu... Really.... Take care 🥰🥰
Hiii ഞാൻ ഇപ്പോഴാ ഈ വീഡിയോ കാണുന്നെ ഇന്നലെ മുതൽ ചെയ്തുതുടങ്ങി ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ടുതന്നെ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് എന്റെ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞിട്ടു വയർ പോയില്ല ഇപ്പോഴും 8 മാസം ആയ വയറു ഉണ്ട് ഇപ്പൊ ഈ execise ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല മാറ്റം തോന്നുന്നുണ്ട് താങ്ക്സ് ഡാ എല്ലാവരും ധൈര്യമായി ചെയ്തു നോക്കിക്കോ
ഉണ്ട് എനിക്ക് ഡിസ്കിന് പ്രോബ്ലം ഉണ്ട് അതോണ്ട് എന്നും ചെയ്യാൻ പറ്റാറില്ല എന്നാലും ഇപ്പൊ one week ചെയ്തിട്ടുള്ളു അപ്പോഴേക്കും എല്ലാവരും പറഞ്ഞു നല്ല മാറ്റം ഉണ്ടെന്ന്. ആദ്യമൊക്കെ എനിക്ക് നല്ല സങ്കടം ഉണ്ടാരുന്നു ആളുകൾ പ്രെഗ്നന്റ് ആണോന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ ഇപ്പോ ഇത്തിരി വയർ കരഞ്ഞപ്പോൾ സമാധാനം മായി ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്തിട്ട് ഇത്രേം കുറഞ്ഞെങ്കിൽ one month ചെയ്താൽ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ടാകും
@@suharashahid6638 same situation aan enikum... Maatam indale rply kandapol samaadhanam aayi😇ee workout enghanaya cheyendath oru dhivsm? Njn aadhyamaayit aan inghana oru vdo kaanunath.. Ath kond chodhikuva😊
ഇതിനൊക്കെ വയറു ചാടി എന്ന് പറയുമോ.... 😍😍ഫുൾ ബോഡി കുറഞ്ഞു... വയർ പിടി തരുന്നില്ല....... ഇപ്പൊ വയറിൽ കോൺസെൻട്രേഷൻ കൊടുത്തിരിക്കാ..... 🥰🥰🥰god bless you dear..... ആര്യടെ work ഔട്ട് ആണ് ഞാൻ ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്......13 kg കുറച്ചു❤️👍
ഒരു പാട് work out try ചെയ്തിട്ടും ഇത് വരെ result കിട്ടിയില്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ 5 days ആയി ഞാൻ ഈ വീഡിയോ യ്ക്ക് ഒപ്പം work out ചെയ്യുന്നു. നല്ല improvement ഉണ്ട് ആര്യാ.... Side fat & belly fat കുറയുന്നുണ്ട്. Thanks a lot 🥰🥰❤️
ഇന്ന് മുതൽ ഞാനും സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു. First day workoud compleat ചെയ്തതിനു ശേഷം ആണ് കമെന്റ് ഇടുന്നത്. എന്റെ ലൈഫിൽ ആദ്യ മായിട്ടാണ് workoude ചെയ്തിട്ട് വിയർക്കുന്നത്. So നല്ല ആത്മ വിശ്വാസം ഉണ്ട്
Thankuhhh So much Chechii🥺❤️❤️❤️ Pettann thanne nalla result kittiii🤗 Anubhavam guru ennallehh..ellavarum try cheyaaaa🙌 One more Thanku very very much💕🤩
വർക്ഔട്ട് ചെയ്തു കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്കും ഞാൻ നന്നായി വേയർത്തു, സൂപ്പർ എക്സർസൈസ് 👌👌👌
എനിക്ക് 65 വയസ്സായി, ഈ വ്യായാമം വളരെ നല്ലതും ഫലപ്രദവുമാണ്, ആർക്കും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ക്രമേണ മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു,
🌹
50 കിലോ weight ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ പ്രഗ്നൻറ് ആയപ്പോൾ 53,57,64 ആയി നിന്നു. ഡെലിവറി ക്ക്‌ ശേഷവും 60 ഉണ്ടായിരുന്നു weight. ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോസ് കണ്ട് workout ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ ഞാൻ 6 മാസം കൊണ്ട് 51 കിലോഗ്രാം ആയി കുറഞ്ഞു. എന്റെ പഴയ ഡ്രെസ്സുകൾ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇടാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. Weight കുറഞ്ഞു എന്ന് മാത്രം അല്ല പ്രഗ്നൻസി ക്ക്‌ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന ബോഡി ഷേപ്പ് തിരിച്ചു കിട്ടി ഒരുപാട് thanks 🙏🙏🙏ഫോട്ടോ share ചെയ്യണം എന്നുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷെ ഇതില് അതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇല്ലല്ലോ.. എന്നാലും ഞാൻ ഹാപ്പി ആണ്. ഈ വീഡിയോ കാണുന്നവർ മടി കാണിക്കാതെ ഇതില് പറയുന്ന മുഴുവൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ഇതിന്റെ പകുതി എങ്കിലും ചെയ്യുക. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറക്കുക. ഇത്രയും ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കും സ്ലിം ആവാം 😊😊100%.വാരി വലിച്ചു കഴിക്കുന്ന ശീലവും ഒഴിവാക്കുക. ലക്ഷ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ food control ചെയ്യാൻ കഴിയും കഴിയണം.
🔥🔥🔥
Ethra min work out cheyyanam. 15 min anu njan ippo cheyyunnne
Currect
@@aswathysurendran9454 ഞാൻ 10 മിനിറ്റ് ചെയ്യാറുള്ളു. രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്, വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിലെ ചെയ്യാറുള്ളു.അതും 10 മിനിറ്റ് ഒക്കെ ആണ് മാക്സിമം.
@@aswathysurendran9454 രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്. വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം ചെയ്യാറുള്ളു. ചെയ്താൽ അതും മാക്സിമം 10 മിനിറ്റ്. പിന്നെ രാത്രി പട്ടിണി കിടന്ന് വണ്ണം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറച്ചാൽ മതി. രാത്രി ഭക്ഷണം ആണ് സത്യത്തിൽ വില്ലൻ ആയി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടുള്ളത്.
ആദ്യം ഒപ്പംതന്നെ ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും സാധിച്ചില്ല.എങ്കിലും വിട്ടുകളഞ്ഞില്ല.നന്ദി .നല്ല വര്‍ക്കൗട്ട്...
Skip അടിക്കാൻ പോയ vdo കണ്ടപ്പോ ❤❤❤❤❤എന്റെ ചേച്ചി ഞാൻ കാണാൻ വൈകി പോയി... ഒരുപാട് താങ്ക്സ് 😘
മാറ്റം ഉണ്ടോ
ഇന്നാണ് ഈ വീഡിയോ കണ്ടത് കൂടെ ചെയ്തു നന്നയ് വിയർത്തു very good 👍👍👍 thank you 💕
ഇത് എപ്പോഴാണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് സമയമുണ്ടോ. എപ്പോഴും ചെയ്യാമോ അതോ രാവിലെയോ ഒന്ന് അറിയിക്കണേ 🙏
എന്റമ്മോ.... ഞാൻ നല്ലപോലെ വിയർത്തു. വയർ kolathi.... Thank you😃
സൂപ്പർ എക്സർ സൈസ്, ഒരു ദിവസം എത്ര പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം,,,
Super ഉപകാരമുള്ള കാര്യം ഇത് എല്ലാവർക്കും ഉപകരിക്കും
Super workout chechi. Njn cheyithu ❤anik eshtamayi ..njn eni daily cheyiyum😊
അതെ ഞാൻ യൂട്യൂബിൽ കണ്ടിട്ട് ഓരോന്ന് ഞാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ചെയ്തു മതിയാകും പക്ഷേ ഇപ്പോ അത് എനിക്ക് പ്രശ്നമായി വന്നിരിക്കുകയാണ് ജോലിസ്ഥലത്ത് യൂണിഫോം മാറി പാന്റും ഷർട്ടുമായി ഞാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു ഞാനീ വീഡിയോസ് കണ്ട് സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു പിന്നെ എനിക്കൊരു ഡൗട്ട് എനിക്ക് നല്ല വയർ ഉണ്ട് ഈ വണ്ണം കുറയുമ്പോൾ ഈ വയറ് തൂങ്ങിക്കിടക്കത്തില്ലയോ കുടവയർ ആയിരിക്കുന്ന വയറ് ചൊട്ടമ്പഴത്തേക്കിറങ്ങി തൂങ്ങി തുണിപോലെ എന്താ ഡൗട്ട് ഒന്ന് ക്ലിയർ ചെയ്തു തരാമോ പ്ലീസ്
ഫസ്റ്റ് തന്നെ ചേച്ചിയോട് താങ്ക്സ് പറയട്ടെ 😍ഞാൻ ഒരുപാട് workout ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ കണ്ടിട്ടുണ്ട് പക്ഷെ ഇതു പോലെ നല്ല interesting ആയ workout ആദ്യമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.ചടപ്പ് തോന്നുന്നില്ല so ചേച്ചി അടിപൊളി ആണ് 👍ഇനിയും ഇങ്ങനെ ഉള്ള വീഡിയോ ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു നല്ലൊരു interesting exercise വീഡിയോ യിലൂടെ കാണിച്ചു തന്നതിനു നന്ദി 🙏താങ്ക്സ് 😍😍😍
Thankyou🥰🙏എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ഒത്തിരി നന്ദി. 🥰👍👍
Super video. Enikum delivery kazija vayar und. Try cheythu nokund. Last exercise belly shake cheyumpo vayar vedanikunu. Regular cheythal ready aavumayirikumle. Eniku matram aano engane?
Enikkum und aa vedana
@@Nusaibamuhammed2517-cp8dl oru exerciseum cheythath kondakum. Melle cheyth cheyth padikam. Njn ah step skip cheyyanu.
Madi kooduthal aanu
അല്ലെങ്കിലും എത്ര വണ്ണം വക്കും എന്നു പറഞ്ഞാലും അമ്മമാർ മക്കളെ ഫുഡ്‌ കഴിക്കാതിരിക്കാൻ സമ്മതിക്കില്ല
ആ ചേച്ചി സ്ലിം അല്ലെ... 😆
@@sareena1307 bxkghdsj
ഒരുപാട് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. നല്ല method.. കൂടുതൽ മനസിലാക്കാനും കഴിയുന്നുണ്ട്.. ഞാനും practice ചെയുന്നു.. അടിപൊളി 👍👍👍
Superb ❤️
Superb ❤️
Thank u mam..എനിക്ക് belly fat ഡ്രസ്സസ് choose ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു burden ആയിരുന്നു.. കുറെ channels follow ചെയ്തെങ്കിലും പലതും thumbnail കൊടുത്തതുപോലെ effective ആയി തോന്നിയില്ല.. Time waste ആയിരുന്നു.. But maminte ഈ workout first time തന്നെ എനിക്ക് effective ആകുമെന്ന് feel ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. Once more thank u.. 😍😍
Ennit mattam undayoo???
Super mole,exercise cheyyunnu result melle parayam
തിരുവല്ലയിൽ നിന്നും ഇത് കൂടെ ചെയുന്ന ഞാൻ കൊള്ളാം സൂപ്പർ 🎉🎉🎉🎉🎉
വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തപ്പോൾ നന്നായി ഞാൻ വിയർത്തു video യിൽ കണ്ട് ചെയ്തുvery nice
This is my one week, it's feeling very effective,thank u so much Arya ❤️
Hyy...... How u now set aayo??? Plz reapply
Arya thank u so much... Thanks a lot ithupolethe video anu follow cheyyunnathu... Nalla helpful video anu... Theerchayum cheythittu result ariyikkam..parayenda karyam illa. Aryayude workout athrakku perfect anu... Really.... Take care 🥰🥰
Thanks darling😘
@@AryaBalakrishnanStudio19 umblical hernia ullork patumo?? Plzz parayu
Hiii
ഞാൻ ഇപ്പോഴാ ഈ വീഡിയോ കാണുന്നെ ഇന്നലെ മുതൽ ചെയ്തുതുടങ്ങി ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ടുതന്നെ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് എന്റെ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞിട്ടു വയർ പോയില്ല ഇപ്പോഴും 8 മാസം ആയ വയറു ഉണ്ട് ഇപ്പൊ ഈ execise ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല മാറ്റം തോന്നുന്നുണ്ട് താങ്ക്സ് ഡാ എല്ലാവരും ധൈര്യമായി ചെയ്തു നോക്കിക്കോ
Sherikum maatam undo? Enta delivery kazhinat 6 masam aayi.. Enikum nala vayar und.. Oru 5 masam thonikum😥plzz rply
ഉണ്ട് എനിക്ക് ഡിസ്കിന് പ്രോബ്ലം ഉണ്ട് അതോണ്ട് എന്നും ചെയ്യാൻ പറ്റാറില്ല എന്നാലും ഇപ്പൊ one week ചെയ്തിട്ടുള്ളു അപ്പോഴേക്കും എല്ലാവരും പറഞ്ഞു നല്ല മാറ്റം ഉണ്ടെന്ന്. ആദ്യമൊക്കെ എനിക്ക് നല്ല സങ്കടം ഉണ്ടാരുന്നു ആളുകൾ പ്രെഗ്നന്റ് ആണോന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ ഇപ്പോ ഇത്തിരി വയർ കരഞ്ഞപ്പോൾ സമാധാനം മായി ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്തിട്ട് ഇത്രേം കുറഞ്ഞെങ്കിൽ one month ചെയ്താൽ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ടാകും
@@suharashahid6638 same situation aan enikum... Maatam indale rply kandapol samaadhanam aayi😇ee workout enghanaya cheyendath oru dhivsm? Njn aadhyamaayit aan inghana oru vdo kaanunath.. Ath kond chodhikuva😊
Morning ആണ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നേ എണീറ്റ ഉടനെ
@@suharashahid6638 apo otta thavana cheyathaal madhiyo
Back pain ullorkk ithokke cheyyan pattumo. Problem undavumo?
ചേച്ചി ഇന്നട്ടോ സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തത് ഒന്നും പറയാനില്ല. ശിവനെ.... 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️Highly burn 🔥
ഞാനും ഈ വർക്ഔട് കൂടെ ചെയ്തു. അടിപൊളി ❤❤
Adipoli
Hi
Thanks chechi 🤗super, njan innu muthal ee work out thudangi, last viyarthu kulichu, idakk dance step pole, nice🤗
Gud result kittiyo
Delivery Kazhinj ethra divasam Kazhinj cheyyanm
ഇതിനൊക്കെ വയറു ചാടി എന്ന് പറയുമോ.... 😍😍ഫുൾ ബോഡി കുറഞ്ഞു... വയർ പിടി തരുന്നില്ല....... ഇപ്പൊ വയറിൽ കോൺസെൻട്രേഷൻ കൊടുത്തിരിക്കാ..... 🥰🥰🥰god bless you dear..... ആര്യടെ work ഔട്ട് ആണ് ഞാൻ ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്......13 kg കുറച്ചു❤️👍
എത്ര mnth ചെയ്തു
Delivery kazhinj eppazha wrkout start cheythe...? Nte c section aahnu
Good
Zubadance
@@dhaneeshs1423 kurayum urapp. Ente weight83 zumba walking cheithu ippol 65aayi. Athodappam food cntrol. Gree tea kudichu
ഞാൻ ശരിക്കും ആസ്വദിച്ചു ചെയ്തു ആര്യയുടെ എല്ലാ വർക്ക്‌ഔട്ട്‌ ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട് എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്
കൊള്ളാട്ടോ നന്നായിട്ടുണ്ട് ഞാൻ ചെയ്തു എല്ലാം ദിവസവും ചെയ്യും
ഞാൻ ഈ എക്സസൈസ് എല്ലാം 6 മാസം കൊണ്ട് ചെയ്യുന്നു എന്റെ വെയിറ്റ് 86ൽ നിന്നും 65ആയി അത് പോലെ നല്ല പോലെ ഡൈറ്റ് ചെയ്തു
Simple excercise ayathu kondu cheyan easy anu. Thanks 👍
Thank u so much arya from bahrain🥰 so started from today
Addipoli njan ini mudhal yennum chayyum chechi ❤
Njnum koode cheyithu. Inn ah njn start akiyathu. Thnkz chechi ❤️
കൂടെ വർക്ക് ചെയ്തപ്പോൾ മനസ്സിന് വല്ലാത്തൊരു സുഖം
This is my 5th day. Loved to the core.Thanks Arya.
Slim tea venamenkil parayu to🥰
Nalla mattam und
Super
Hi arya daily exercise cheyyan പറ്റുന്ന onnu post cheyyo.. Full body exercise..
Wow o am daily doing with you with te record. Its amazing. Thank you🙏
Thank you ചേച്ചി ❤️ ഞൻ ഇന്ന് ചെയ്തു , very nice ❤️😘😘👌
Thank you so much Arya 🧡
My daughter is 4 years old .Is this work outs reduce my post delivery belly fat?
Yess. 2 weeks this and then little HIIT . I will upload that too
2 വർഷമായിട്ട് തുടർച്ചയായി ചെയ്യുന്നു. Weight manage cheyyunnund 🥰🥰
Back pain ullavark ee exercise cheyyaan kazhiyo
പുതപ്പിനുള്ളിൽ നിന്നും കാണുന്ന ഞാൻ😆😆😆
Oo
Good girl, continue, continue.... 😄😄😄😄😄
😂😂
Same
Same
Im doing this exercise from yesterday onwards...Thank you Arya.
Superb 👏🏻👏🏻👏🏻. Njaan cheyyunnundu. Thanku chechi. Love you❤️
Hi Arya...
Njan Inna start cheythe...oru vazhikkayi..
Continues aayi cheyyumbo sariyavumayirikkum lle
Frsttimes ane vedio kanunnath .useful vedio .suscribed
Adipoli workout enik othiri ishtayi njale njanum try cheyyum thank u so much 😊
very Power Full. Arya mam
This work out was very effective
Thankyou So much
ഒരു പാട് work out try ചെയ്തിട്ടും ഇത് വരെ result കിട്ടിയില്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ 5 days ആയി ഞാൻ ഈ വീഡിയോ യ്ക്ക് ഒപ്പം work out ചെയ്യുന്നു. നല്ല improvement ഉണ്ട് ആര്യാ.... Side fat & belly fat കുറയുന്നുണ്ട്. Thanks a lot 🥰🥰❤️
Njan inn muthal start ചെയ്തു. ❤❤
ഞാൻ ചെയിതു ചേച്ചി 👌 എളുപ്പം ചെയ്‌യാം athyam ചെയ്തതുകൊണ്ടാ വിയർത്തു ഇല്ല
Arya, my lower belly is hanging actually.. I hope this helps.🙏
Same for me. Did this exercise help?
Very nice..... Thank you chechii.... Cool down section very beautiful....
Njn first timeaanu..will do daily....thnku arya🥰❤️
ഇന്ന് മുതൽ ഞാനും സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു. First day workoud compleat ചെയ്തതിനു ശേഷം ആണ് കമെന്റ് ഇടുന്നത്. എന്റെ ലൈഫിൽ ആദ്യ മായിട്ടാണ് workoude ചെയ്തിട്ട് വിയർക്കുന്നത്. So നല്ല ആത്മ വിശ്വാസം ഉണ്ട്
Njan randayicha ithu thudare cheidu 4kg weight kurachu kurach vayarum very happy ippoyum thudarunnund
Arya chechi nice workouts njn ippm aftr 2mnts veendum workout start cheythu with u....😍
Am waitng for this...because 4 mnths after my cs....thank u dear..
Start slowly pls.. 5 countsok mathy ok. Dont do twisters now. Wait 2 more months.. kisses to your little one😘
@@AryaBalakrishnanStudio19 thanku for ur valuable and lovly reply...must follow ur instruction ....thank u ....
Yes I am joining today nice experience thank you. I must follow this workout daily
After food ആണോ before food ആണോ work out ചെയ്യേണ്ടത്
1week kond cheyyunund super work out chechi boady nalla shaip ayi vayaru kuranju totaly weight thanne kurayunud thanks chechi
Hi arya, I tried awesome. Swet and tired. Feeling good. Will continue every day. Thanks
Super dear slim tea also best use 3 month nalla reethill effective organic product anu
Very effective. Thank you so much🥰
Chechi most awaited video and very useful ❤️it's ma Second day I'm doing with u
👍🏻 cristers ചെയ്യാൻ നല്ല buddimuttund bakki ellam ok 👍🏻 inn muthal tray cheyan thudangeettullu supper
ഞാൻ രണ്ടാമത്തെ സെക്ഷൻ ആണിത് ചെയ്യുന്നത് എനിക്ക് ok ആണ്. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Today my first day watching this video and did some along with you. Hopefully I will continue doing this workout 🏋️♀️ 😊
Nallapole feel aayi... Thank u chechi❤
Workouts nannayirunnu mem
Very effective in the very first session itself... Thank u chechi 🥰
This is my 3rd day.could feel the difference... Thanks for uploading this.
Egne und ipol kuranjo
Slim tea venamenkil parayu to🥰
Enik weight athikam ഇല്ല വയർ മാത്രം കുറച്ചാൽ മതി.. ഇന്ന് തൊട്ട് start ചെയ്ത് നോക്കാം
Super workout nallapole vyarthu😍
Thanku dear...
First experience and it was best❤️❤️❤️
Have started today.🥰very good exercise 👍
Innaano😂 njanum
Enganund😂😂
Have started this today. Hoping to see results soon 😇😇
Viyarth kulichu.vayarinte one side vedhanikunnu.ippazhanu start cheyth oct6 .Friday .time 9:54. Am
കാണാൻ വൈകി പൊന്നു. ഇന്ന് മുതൽ തുടങി. പൊളി ഒന്നും parayanill👍👍👍👍
Tried it 🥵 sweatyy....superb...Thank you chechii,waiting for more videos like this
Very nice session.... Thank you so much... Nannay sweat chydhu....
സൂപ്പർ
Orupad effective aaya workout aayirunnu njan meninjann thott starteythu nalla resultund anyway thank youuu chechi 🥰😍
Wow. Super experience aryakkuttiiii...
Love you
എനിക്കും ഒരുപാട് ഇഷ്ടമായി ഞാൻ എപ്പോഴും ചെയ്യാറുണ്ട് ഇത്
Workout cheythu .. Super Chechi ..Nannayit viyarthu.. After Abortion Vanna Belly aanu Chechiyude Zoomba Dance Cheyunnund ipol ithum.. Belly fat kurayumennu vishvasikunnu.. I Trusted You .. Thank you Chechi ..🥰🥰
Belly kuranjo
@@ethansmom644 ss nalla maattamund
കൂടെ ചെയ്തു....🥰 നന്നായി വിയർത്തു 😄thank you
I have done your exercise....... Amazing.... Parayathe vayya...thanks dear.... Thank u very much.... 💕💕💕
ഞാൻ ചെയുന്നുണ്ട് ചേച്ചി 👍👍👍👍👍 ആണ് വയറിനു നല്ലതു പോല്ലെ മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ട്
Hi chechi.. iam arya..Njan ee work out cheythu 3 month kondu thanne shape aavan thudangi..pinne continue aayi cheyyan thudangi..eppo wedding kazhinjappo onn thadichathayi thonni..veedum ethu thanne cheyyam ennu vachu.. it's very amazing result.. daily cheyyan pattunna time kuranja work out.. thanks arya chehi..😘😘😘
Thankuhhh So much Chechii🥺❤️❤️❤️ Pettann thanne nalla result kittiii🤗 Anubhavam guru ennallehh..ellavarum try cheyaaaa🙌 One more Thanku very very much💕🤩
Adipoliya . Inn thudangunnollu continues akkanm. good ❤
Chechi, eth tym anu wrkoutinu best, ravile food ok kazhikkunathinu munp cheythal result kittumo?
ഞാൻ ഇപ്പോഴാ ഈ വീഡിയോ കണ്ടത്. ഇപ്പൊ നിങ്ങടെ കൂടെത്തന്നെ രണ്ടു ദിവസായി ചെയ്യുന്നു 👍👍
Hi ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആണ് ഈ വീഡിയോ കണ്ടതു നൈറ്റ്‌ ഉറപ്പായും ചെയ്യും വയറു മാത്രം അല്ലെ കുറയുന്നത് body full മെലിയുവോ,thighs ഉണ്ടാകാൻ ഉള്ള വീഡിയോ ഇടാമോ 🙏🏻
I was on diet,can l use muesli for my breakfast chechy plz reply
സൂപ്പർ. ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ സ്റ്റാർട്ടിങ് 👍🏻👍🏻3/11/24. 👍🏻ചലഞ്ചു 👍🏻👍🏻🥰.
Thanks🥰
Superr , adipoliii, nalla confident
Innaanu Vedio kandathu
I will try today
I would like it Well....Thank you Arya 👍👍
സൂപ്പർ ഇത്രക് ചെയ്താപ്പോഴേക്കും നന്നയി വിയർത്തു 👍👍