BĄDŹ SPRAWNY I ZDROWY! ZESTAW ĆWICZEŃ NA SPRAWNOŚĆ
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2023
- Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: trenujdobrze.pl
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
TikTok: www.tiktok.com/@szymon_moszny...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.com/show/27swQH8...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/szymon-...
SZKOLENIA:
trenujdobrze.pl/kategoria-pro... - Спорт
można prosić więcej odcinków tego typu?
Dzięki za super wiedzę.Pozdrawiam👍
Mistrzowie 💪♥️
kolejny superaśny odcinek;)
bardzo dziekuję
Panowie , rosniecie szybciej niz male dzieci.Bez wzgledu na to co jecie to i tak super sie was oglada i czekam zawsze na kolejne odcinki
fajny i konkretny odcinek
Dziekuję.
Temat którego trochę brakowało na kanale :D
fajny odcineczek
Dawajcie wspólny trening i na koniec sprawdzenie formy.😊kiedys taki filmik zrobiliście. Teraz bylo by fajnie nagrac ponownie
No na reszcie ;)
Duża prośba o więcej filmów z serii budawa wytrzymałości i sprawności.
Dobre Ćwiczenia. Zapożyczone z Crossfit które są tam wplatane w treningi
w sam raz dla mnie już niedługo jak zacznę pracę jako kierowca zawodowy na dystrybucji art. spożywczych :), poprawa sprawności przyda się
Oj tak w tym zawodzie musisz zadbać bardzo o siebie
Znane i co ważniejsze są wykonywane w moim treningu
Pozdrawiam 👊
Kto pytał
@@Boberrosini Twój kolega z piaskownicy
@@instrybutor Fajnie, że tam wciąż siedzisz, ale wciąż.... nikt nie pytał.
@@Boberrosini nie będę z tobą dziecko drogie w dyskusję wchodzić
@@instrybutor Kto pytał? Wciąż nikt nie wie...
Biorę!!!!
Swietny materiał. Czy ye fwiczenia mizna wykonac na 1 treningu, budujac z nich całą jednostkę? Czy może lepiej pojedynczo umieścić je na początku treningu, jako formę np potencjacji w rozgrzewce?
Dla mnie najlepszym mixem siły, sprawności i wytrzymałości są treningi z kettlebell. Nawet masę mięśniową można z nimi robić, tylko oczywiście wtedy trening jest zupełnie inny, bo nastawiony na hipertrofie. Co do filmu, bardzo fajnie dobrane ćwiczenia, trochę gorzej z prezentacją, ale Kacper jest kulturystą więc pewnie dlatego
Może jakieś ćwiczenia dla poprawy siły w pływaniu
Czyli, Crossfit w wersji Mosznego. 👍
Kacper jakiś nakręcony po soczku na mase 😅
Dzień dobry. Patrząc na ćwiczenia zamieszczone w filmie i będąc podopiecznym Trenera Pawła nasuwa mi się pytanie - czy to już crossfit? Mam nadzieję na rzetelną odpowiedź, żeby rozwiać wątpliwości z potencjalnym dechłopieniem swoich widzów
Nie, to jest w ogóle nie związane z crossfitem, a skąd taki pomysł?
Zobacz jak wygląda Pan Szymon i Kacper na pewno też słuchają wskazówek trenera Pawła inaczej by nie byli tacy ogromni
@@SzymonMosznya jakich ćwiczeń unikać na nogi jak się ma ból i zwyrodnienie kolan po bokach jak można dopytać ? Zamiast wyskoków na podwyższenie wolę zamienić to na wchodzenie i schodzenie szkoda moich kolan pozdrawiam 🔥🧔✌️
@@MuzycznyWikingz takimi pytaniami to do lekarza sportowego który obada sytuację
@@MuzycznyWiking unikaj wszystkich. Wg Trenera Pawła, nogi robią się przy samym chodzeniu przez noszenie wielkiego chłopa.
Fajne ale strasznie nudne i raczej dla amatorów jeśli chcecie wyrobić te cechy które Szymon mówi zacznij uprawiać sprinty najlepiej pod górkę dają one dużo lepszą możliwość progresji i dużo lepsze wyniki oczywiście
Uważam że ważne jest też zwrócenie uwagi na stabilizacje boczną
Mięśnie skośne brzucha
Jaka wysokość skrzyni 😊?
Podsumowując jednym słowem- CROSSFIT :)
Tureckie wstawanie bym dorzucił :)
Czy te ćwiczenia należy łączyć w treningu fbw?? 🤔
Dlaczego nalezy? Raczej mozna bo yo ćwiczenia wielostawowe
Hiphincz potrenuje z żoną, bo treningi w parach zawsze przyjemniejsze. Tylko będę się musiał bardziej na technice skupić 😂
Ewentualnie inna guma
Mięśnie kora?o co się rozchodzi..
Sam crossfit 💪😁
za tydzien wszystkie partnerki widzow tego kanalu nie usiada xD
Sajmon q 😂
Przecież to ćwiczenia Chodakowskiej na schudniecie😢
4:42 chcesz żebym skrzywdził moją dziewczynę ? :)
Masz na to zdecydowanie za małuśkiego
@@marcinmarcin1159 nie mierz wszystkich swoją miarką
Przeciez Rysiek ty masz chlopaka
Pachnie mi to trochę crossfitem
Mięśnie kora?o co się rozchodzi..