Pour le ressenti plus froid à cause de l'humidité je confirme. L'année dernière j'ai commencé la course à pied pieds nus, 2 degrés au thermomètre mais sol humide. 1h de course et j'avais les pieds en mode radiateur toute la journée sauf que le soir dans le lit une sensation de grattage d'un coup à la limite de la douleur et une forte gêne, verdict englure 😅 ça ne m'a pas empêché de récidiver ahah.
Je court pour allez au boulot car cela me fait gagner du temps et l'énergie en suite et très bonne , toute la journée . J'ai bien. Plus chaud que mes camarades qui vienne en voiture 😁
Très bonne vidéo et intéressante, car on apprécie de nouvelles choses Nous en Alsace le pire temps c'est quand il pleut, vente et en plus il fait moins de 10 degrés
En Bretagne il fait jamais froid mais on a le vent, l'humanité voire la pluie. Le teeshirt Odlo est vraiment bien, acheté suite à tes conseils. Le truc qui me manque c'est les gants, j'en ai des en laine 😁 ça tient chaud mais ça n'aime pas la pluie 😁
Salut Niko, j'ai une question : Comment bien respirer lorsque l'on court ? Est-ce qu'il y a une "bonne" manière ? (Respiration thoracique ou abdominale?Fréquence respiratoire ? Volume d'air par inspiration ? Faut-il caler sa respiration sur sa foulée ?) J'imagine que la façon de respirer peut avoir un impact sur la fréquence cardiaque ? Et sur l'apport d'oxygène (entre autres) à l'organisme ? Et donc sur nos performances ? Je n'ai pas regardé toutes tes vidéos mais il ne me semble pas t'avoir entendu aborder ce sujet en vidéo, ni dans ton guide (qui est vraiment top au passage, super travail, merci !) Enfin bref je n'ai pas approfondi mes recherches mais s'il y a suffisamment de choses à dire à ce sujet ça pourrait faire une vidéo intéressante !
Merci pour les conseils. Pour moi le plus compliqué c est la course de mi saison. Début avril par exemple, je ne sais jamais si je reste en tee shirt ou si j ajoute une couche mais peur d avoir trop chaud.
Vidéo qui arrive un peu tard pour la France, on commence à ressortir les shorts et les t shirts 😁 Pour ma part, hors compet, en dessous de 10° c'est long en bas et minimum 2 couches en haut . En dessous de 0 c'est 3 couches en haut . Je ne suis pas sensible de la tête et je n'aime pas avoir chaud à la tête donc jamais rien mis à part la capuche quand il pleut . Et les gants sont quasi obligatoire pour moi jusqu'à 10° tellement j'ai les mains sensibles ... L'avantage est que 2 fois par semaine je m'entraîne sur piste, ce qui me permet d'adapter mon équipement à l'échauffement, le corps de séance et la recup . Pour tes chaussettes en mérinos, vu que je sais que tu aimes cette marque, décathlon fait de la chaussette de running en mérinos, un modèle bas et un modèle qui remonte à mi mollet, elles sont top pour le froid ! A bientôt et merci pour tes vidéos motivante !
Avoue qu'en vrai ça te plait de devoir faire le choix de chaussures, tu t'imagines un peu dans le paddock à te demander si ça serait pas une bonne idée de passer en Intermédiaire plutôt qu'en pneu pluie :D
Vidéo qui tombe à pic pour moi. J'ai fais me suis inscrite a une course de 5 km. Pas de problème au niveau du haut ou du bas par contre les mains on prit chère alors que j'avais des gants. En fin de course les doigts étaient froid et blanc avec des fourmis. Vos conseils top bien pour moi. Merci Bon pour la prochaine course je devrais pas en avoir besoin vu qu'elle est en mai. Ma question est hors vidéo mais tu as une montre Garmin a un poigne mais a l'autre poigné a quoi te sers l'autre bracelet ?
Bonjour Nico, merci pour la vidéo ! Les saucony endorphin speed ne prennent pas trop l'eau en hiver ? Mes saucony ride 15 sont des passoires et les chaussettes sont hyper humides dès que la chaussée est un peu trempée...
Merci. Je comprends qu'il faille isoler, mais qu'en est il de la transpiration et l'excès de chaleur quand on court ? Ta veste imperméable est elle également respirante ?
Hello, j'habite à Montréal et j'aimerai me remettre au running, pour l'instant je cours de façon occasionnel, je courrais régulièrement il y a 2-3 ans mais suite à une blessure au genoux (e3ssui glace) j'ai arrêté. bref quelle serait tes recommandations, penses tu que ca soit possible de se remettre à la course en hiver pour une reprise / un débutant ? Merci d'avance, hâte de te lire. Juliette
Salut, t'as pas froid le kiki par - 20 C...?!? Comment tu gères ? 🥶 Au JO de Pékin par -20 , un biathlete a souffert de gelures... le pauvre.. 😂 Enfin, pas si amusant que cela dans une telle compétition... 😌
Astuce de survie : deux feuilles de journal entre le haut et la sous couche ! Validé et approuvé
Pour le ressenti plus froid à cause de l'humidité je confirme.
L'année dernière j'ai commencé la course à pied pieds nus, 2 degrés au thermomètre mais sol humide. 1h de course et j'avais les pieds en mode radiateur toute la journée sauf que le soir dans le lit une sensation de grattage d'un coup à la limite de la douleur et une forte gêne, verdict englure 😅 ça ne m'a pas empêché de récidiver ahah.
Je court pour allez au boulot car cela me fait gagner du temps et l'énergie en suite et très bonne , toute la journée . J'ai bien. Plus chaud que mes camarades qui vienne en voiture 😁
Merci excellente vidéo ! Moi mon truc est de m'habilliez comme si il ferait 10 degrés plus froid ca m'aide a choisir mon linge!
Très bonne vidéo et intéressante, car on apprécie de nouvelles choses
Nous en Alsace le pire temps c'est quand il pleut, vente et en plus il fait moins de 10 degrés
C’est vrai 😂😜
En Bretagne il fait jamais froid mais on a le vent, l'humanité voire la pluie.
Le teeshirt Odlo est vraiment bien, acheté suite à tes conseils.
Le truc qui me manque c'est les gants, j'en ai des en laine 😁 ça tient chaud mais ça n'aime pas la pluie 😁
Je valide aussi en Bretagne et le haut odlo avec le petit col sans zip est top (manche longue)
Courir l'hiver au Québec tous les partis du corp sont importantes a protégés hahaha . Par contre on achève yesss
Toujours géniales ces vidéos ! J arrive au canada dans quelques mois, tous ces conseils vont me servir !!! Merci beaucoup
Moi, je mets des collants. C'est très agréable à porter, tient chaud et ne dérange pas. Et s'il fait très froid je les mets sous mon legging.
Très belle chaussures !
Les chaussettes Verjari imperméables sont tops aussi 😉
Perso leur épaisseur m’a gêné et donné des ampoules mais le concept est top :)
@@RunningAddict mince dommage. Pour avoir couru et pédalé avec RAS à ce niveau là. 😉
-20 quel courage.!😁
Salut Niko, j'ai une question :
Comment bien respirer lorsque l'on court ?
Est-ce qu'il y a une "bonne" manière ?
(Respiration thoracique ou abdominale?Fréquence respiratoire ? Volume d'air par inspiration ? Faut-il caler sa respiration sur sa foulée ?)
J'imagine que la façon de respirer peut avoir un impact sur la fréquence cardiaque ? Et sur l'apport d'oxygène (entre autres) à l'organisme ? Et donc sur nos performances ?
Je n'ai pas regardé toutes tes vidéos mais il ne me semble pas t'avoir entendu aborder ce sujet en vidéo, ni dans ton guide (qui est vraiment top au passage, super travail, merci !)
Enfin bref je n'ai pas approfondi mes recherches mais s'il y a suffisamment de choses à dire à ce sujet ça pourrait faire une vidéo intéressante !
Merci pour les conseils. Pour moi le plus compliqué c est la course de mi saison. Début avril par exemple, je ne sais jamais si je reste en tee shirt ou si j ajoute une couche mais peur d avoir trop chaud.
Ici en Suède on a un air super sec en ce moment c'est horrible pour courir. Le lendemain d'une sortie on ce paye des mal de gorge c'est horrible.
Vidéo qui arrive un peu tard pour la France, on commence à ressortir les shorts et les t shirts 😁
Pour ma part, hors compet, en dessous de 10° c'est long en bas et minimum 2 couches en haut . En dessous de 0 c'est 3 couches en haut . Je ne suis pas sensible de la tête et je n'aime pas avoir chaud à la tête donc jamais rien mis à part la capuche quand il pleut . Et les gants sont quasi obligatoire pour moi jusqu'à 10° tellement j'ai les mains sensibles ...
L'avantage est que 2 fois par semaine je m'entraîne sur piste, ce qui me permet d'adapter mon équipement à l'échauffement, le corps de séance et la recup .
Pour tes chaussettes en mérinos, vu que je sais que tu aimes cette marque, décathlon fait de la chaussette de running en mérinos, un modèle bas et un modèle qui remonte à mi mollet, elles sont top pour le froid !
A bientôt et merci pour tes vidéos motivante !
gnagnagna :D
J'avoue qu'ici fin février on ne se pose pas la question c'ets encore l'hiver solide !!
Avoue qu'en vrai ça te plait de devoir faire le choix de chaussures, tu t'imagines un peu dans le paddock à te demander si ça serait pas une bonne idée de passer en Intermédiaire plutôt qu'en pneu pluie :D
je ne verrais plus jamais le choix de cette manière !!!
Vaporlfy = pneu soft
Pegasus = pneu medium
Invicible = pneu hard
Vidéo qui tombe à pic pour moi. J'ai fais me suis inscrite a une course de 5 km. Pas de problème au niveau du haut ou du bas par contre les mains on prit chère alors que j'avais des gants. En fin de course les doigts étaient froid et blanc avec des fourmis. Vos conseils top bien pour moi. Merci
Bon pour la prochaine course je devrais pas en avoir besoin vu qu'elle est en mai.
Ma question est hors vidéo mais tu as une montre Garmin a un poigne mais a l'autre poigné a quoi te sers l'autre bracelet ?
Du coup les prochaines chaussures pour fractionnés l’hiver : les Salomon pulsar sg? Apparemment les tests sont positifs
Bonjour Nico, merci pour la vidéo ! Les saucony endorphin speed ne prennent pas trop l'eau en hiver ? Mes saucony ride 15 sont des passoires et les chaussettes sont hyper humides dès que la chaussée est un peu trempée...
Merci. Je comprends qu'il faille isoler, mais qu'en est il de la transpiration et l'excès de chaleur quand on court ? Ta veste imperméable est elle également respirante ?
Hello, j'habite à Montréal et j'aimerai me remettre au running, pour l'instant je cours de façon occasionnel, je courrais régulièrement il y a 2-3 ans mais suite à une blessure au genoux (e3ssui glace) j'ai arrêté. bref quelle serait tes recommandations, penses tu que ca soit possible de se remettre à la course en hiver pour une reprise / un débutant ?
Merci d'avance, hâte de te lire.
Juliette
salut Nico, et les lunettes par temps variable et/ou mauvais ? photocromic ?
Plusieurs porte des lunettes de ski alpin par mauvais temps ;)
Salut quelle est la durée des vie des sauçons endorphin speed 2 ?? Combien de km ?
j'ai les miennes depuis 600km sans soucis pour le moment !
Tu n'as aucun équipement Decathlon (Kiprun ou kalenji) ? Pour les amateurs et coureur réguliers il y a de très bons produits pour pas cher
La série Imparfait est sponsorisée par I-Run donc non :D
Moral de la vidéo. Ne pas courir en hiver au Québec 😂
voila 😂
Salut, t'as pas froid le kiki par - 20 C...?!? Comment tu gères ? 🥶
Au JO de Pékin par -20 , un biathlete a souffert de gelures... le pauvre.. 😂
Enfin, pas si amusant que cela dans une telle compétition... 😌
Jamais de cahouet ?
J'ai du mal avec l'air froid, je suis obligé de mettre mon tour de cou jusqu'au nez pour réchauffer l'air.
De cahouet? 🧐
@@RunningAddict Cahouet/coupe vente, ca garde bien la chaleur je trouve, qu'est ce que tu en pense ?
Hum ... moi froid c est 5 degrés ... alors -17 !
Une vrai topette lol
Les mains c'est vraiment la galère au final ...