Conheça os benefícios da musculação na terceira idade

Maria Cândida recebe a geriatra Marta Maria Maluhy e a personal trainer Carolina Memrava para falarem sobre a importância da musculação para a melhor idade. Confira!
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[@aureasabino9463]

Tenho 52 anos, estava em uma situação que não estava aguentando ficar em pé, nem conseguia lavar meu cabelo. Agora após dois meses praticando Pilates e musculação estou percebendo uma grande melhora.

[@homemsabio3903]

Va em frente. Tenho 60 anos. Minha performance e de um jovem. Faco atividade física todos os dias. Alimentacao natural basicamente crua, nao bebo, nao fumo, procuro dormir antes das 22 horas e tenho relacoes sexuais 2 vezes por semana.

[@PauloCesar-vy6cl]

Faço em exercicios de musculação em casa estou muito feliz

[@homemsabio3903]

Gosto de danca, caminhada e musculação.

[@vozdodeserto3423]

O exercício físico exercita até os músculos da alma ! 🏃🏋🚴

[@inaciofrancisco5701]

Tenho 60 anos faço musculação e corro. Mim sinto muito bem.

[@LUCY-ep8mb]

Adorooo treinar musculação 💪👟🏃👣

[@liviavasconcellosfelix7277]

Que lindo o senhor vegetariano ❤️

[@GuiGamer_12]

Eu gosto de hidro.

[@joseantoniomartins4279]

A Dra, não conhece nada sobre educação física, porque não necessariamente os idosos precisam fazer musculação para executarem os movimentos o seu cotidiano, existem vários outros exercícios ginásticos que os idosos podem fazer que irão fortalecer a sua musculatura em geral. Tem cada programinha de TV hein.