3 EXERCÍCIOS simples para MELHORAR a CIRCULAÇÃO sanguínea!! Dr. Alex Vascular
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- #circulação #vascular #dralexdornelles
Você sabia que exercícios simples com elástico podem melhorar significativamente a circulação das pernas? Neste vídeo, o Médico Vascular Dr. Alex vai te ensinar três exercícios fáceis e eficazes que você pode fazer em casa para melhorar a circulação e prevenir problemas de saúde relacionados à circulação.
Os exercícios são simples de serem realizados e não exigem nenhum equipamento sofisticado. Tudo o que você precisa é de um elástico, que pode ser encontrado em lojas de artigos esportivos ou na internet.
Ao seguir as instruções do Médico Vascular Dr. Alex Dornelles, você vai aprender a realizar cada exercício de forma correta e segura, garantindo os melhores resultados para a sua saúde.
Este vídeo é ideal para pessoas que passam muito tempo sentadas ou em pé, e que desejam melhorar a circulação das pernas de maneira simples e prática.
Assista agora e comece a cuidar melhor da saúde das suas pernas!
📲 Participe na minha comunidade do WhatsApp:
➤ chat.whatsapp....
➤ chat.whatsapp....
➤ chat.whatsapp....
⚠️ IMPORTANTE ➤ Nenhuma informação desse vídeo vai substituir uma consulta com um profissional. Todos os vídeos neste canal têm somente caráter de prestar informações para fins educativos. Em casos de dúvidas jamais deixe de procurar o seu médico de confiança.
======== CONTATO ========
📲 Acesse o link abaixo para entrar em contato através do WhatsApp:
➤ beacons.ai/ale...
➤ beacons.ai/ale...
➤ beacons.ai/ale...
📲 Acesse o link abaixo para seguir meu Instagram:
➤ / dralexdornelles
➤ / dralexdornelles
➤ / dralexdornelles
Dr. Alex Dornelles | Cirurgião Vascular
CRM SC 15370 - RQE 11689
/ @dralexdornelles
3 exercícios 5:14
As minha perna e dura
Obrigado Dr
Vou farer todos os dias eces e xercicios
@@zelinaconceicaomartins9940 w
DR TENHO UM DORMÊNCIA NOS DOIS PÉS JA FIZ DOIS EXAMES NAO RESOLVEU NADA PARECE QUE OS NERVOS ESTAO ENCOLHENDO SERA QUE ESSES E EXERCÍCIOS P
Ainda bem que os médicos na net estão sendo mais dicas do que os do sus❤
Eu tinha muita fadiga nas pernas,justamente porque tenho muita varizes,só aguentava trabalhar de meias de compreensão.Hoje em dia depois dos exercícios físicos de musculação à fadiga nas pernas,às dores sumiram,deixei de usar meias,e ainda passo o dia inteiro em pé,é impressionante.
Bom dia! Doutor vou fazer pois já fiz duas cirurgias mais últimamente estou sentindo, muitas cãibras
Olá Dorinha, obrigado por compartilhar sua experiência conosco. Grande Abraço!
Amém graças a Deus
Aonde passo comprar estes elastics
Eu tenho muitas fadiga e dormes nos pés eqemasao nós pés Paso as noites sem dormir coceiras nas pernas mal ciculasao sofro muito eu sou Antônia ferreira do nascimento moro no recife per
Os médicos do UA-cam são fantásticos os ajudam muito
Acho melho do que os médicos no posto de saúde 😅
Hoje estava procurando um médico q me ensinasse um exercício e graças a Deus encontrei esse anjo do Dr.alex já comecei doi muito mas me deu um alívio nas pernas obrigado Dr não vou perder mais nem um de seus vídeos.!!!
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Muito obrigada por seus ensinamentos vou .
DEUS abençoe ❤
Começei a fazer o último exercício Nossa no começo doi demais ,mais agora tá bem melhor
Eu tbem, "caindo de paraquedas" no seu vídeo e sendo gratificada com toda informação e orientação! Parabéns pelo profissionalismo!👏👏👏👏
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Eu amei sua explicação?
Parabéns e obrigada!
Sinto dormência nos pés é má circulação?
Doutor muito obrigada pelo ensinamento
Dr. Alex caí de paraquedas no seu canal que maravilha de médico. Parabéns!!! nem pagando temos uma consulta com tantas orientações. Gratidão por disponibilizar seu tempo para passar um pouco do seu conhecimento, vou ser sua seguidora. Deus o Abençoe. SAÚDE! SAÚDE! SAÚDE!
Amei as explicações do Dr Alex, obrigada, Parabéns pela sua bela atitude, que nos ensinou o que tanto precisamos saber!
Fãs tempo meu pé tava roxo, varizes, comecei fazer este exercício, melhorei ainda ,agora mando amigas,
Agradeço as suas orientações!!!!!Amei!!! Deus o abençoe muito!!!!❤❤
Amei esses 3 exercícios! Vou começar agora. Tenho faixa elástica em casa. Acho que eu caí de paraquedas no seu canal, como disse a Júlia Frazão, num dos comentarios. Tudo que eu estava precisando! Gratidão a Deus e ao Dr.Alex🙏⚘️👏
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@@dralexdornelles Eu gostaria de saber se quem está fazendo tratamento para trombose pode fazer esses exercícios .
Dr eu tenho trombose venosa profunda tomo remédio uso meia helasti ca tenho muita dor a.
@@helenawittmann8024 Minha filha também está do seu jeito,vc faz uso de algum remédio natural ?
Dr,e se já temos a ferida,podemos fazer os exercícios e também usar a tala? Estou desesperada com a situação.Me respo da por favor.
Muitas pessoas precisam dessas explicações. Vai ajudar bastante, Gratidão Dr.
Deus lhe abençoe, por favor continue postando.
Vou continuar sim, grande abraço!
Doutor, fui diagnosticada com artrite reumatóide, estou diabética tipo 2 e tenho hipertensão. Quais as melhores atividades físicas para mim?
Grata.
PARABÉNS O TESTEMUNHO É ESTE QUE DEUS NOS DEU A VIDA ETERNA ESTA VIDA ESTÁ NO SEU FILHO QUEM TEM O FILHO TEM A VIDA QUEM NÃO TEM O FILHO DE DEUS NÃO TEM A VIDA JOÃO 5, 11 A VOLTA DE JESUS É IMINENTE.
Jesus não vai voltar, vcs "cristãos "não conseguem cumprir a primeira vinda e ficam falando da segunda, Jesus não volta mais parem de mentir.
A primeira vez ninguém aprendeu não acredito na volta quando o ser humano aprender.talvez sim...
@@anajaworski5009Ele voltará, já veio para nos passar seu fardo leve, pois estávamos seguindo ensinamentos errados, então não percam a fé irmãos, sigam crendo e obedecendo aos seus ensinamentos, e façam crescer essa fé em Deus em suas famílias, pois é disso que precisamos hoje, é o que o mundo tenta tirar de nós de toda forma, mas aborreça ao maligno e continue confiando em Jesus, que a vitória sempre virá com fé nEle!!
Não entendo porque discutir este assunto aqui.
O profeta kkkkk
Quantos ensinamentos maravilhoso amei ouvir tudo isso gratidão
Obrigado dr. A dor sempre foi desculpa para eu não fazer atividade física nas pernas até por falta de orientação.Não conhecia as faixas,vou providenciar e iniciar os exercícios.Passei a ser um membro dêste canal.
Muito
Obrigado
Deus
Te
Abençoe
Amei vou fazer esses exercícios, p melhorar a circulação das pernas
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Gratidão por estes 3 exercícios. Só agradeço a Deus por ter te encontrado. Deus te abençoe Dr🙏
Faço os dois primeiros no Pilates e o terceiro em casa,show
Estou olhando p fazer,obrigada
BOA EXPLICAÇÃO,AMEI❤VOU FAZER TODOS OS DIAS
Doutor qual a melhor forma de limpar as veias esvasiar o fluxo sanguinio ja manera a simulação?que o senhor sugere
Muito obrigada Dr. Dornelles, já fazia o exercício da panturrilha na academia. Agora faço em casa os dois de alongamento.
Dr. Dornelles , boa tarde ligo faço academia e faço esses exercícios que o Sr. Mencionou. Não tenho veias deletadas só vizinhos poucos mas meus pés queimam muito isso pode ser problema de circulação? Moro em Salvador Obrigada
To fazendo fisioterapia e melhorou a dor nas minhas pernas.
Esses exercicios servem para o corpo todo?tem exercicios no seu canal voltado para o corpo todo?
Obrigada pelos ensinamentos,vou fazer e fazer em minha mãe de 95 anos,ela reclama muito de queimação nas pernas😢
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Parabéns Dr, o senhor está salvando vidas
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Dr Alex vc é maravilhoso ❤
Thank you Dr.
Alex por essa grande Contibuicao pra humanidade.Estou fazendo e tenho Visto os resultados.,
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Que Deus te Abençoe Dr Alex!! Pela sua deificação em nos ensinar os Exercícios pra nossa Saúde Uma Feliz Semana Abençoada pra toda Sua Família ❤
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Bommm dia
Amei os 3 exercícios.
Obrigada.
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Muito obrigado dr.. O senhor faz uma grande diferença..
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Dr. eu entre no seu canal e vendo sua orientação atravez dos exercicios coloquei em pratica tive sucesso os meus pés estava. com
uma cor bastante escura❤😊
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Você é Sensacional Dr. ALEX !
Amei suas explicações.
PARABÉNS!
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Obrigada Dr. por esta excelente explicação .
Sou eu que agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Gostei e vou comprar as faixas, eu sinto que preciso deste exercício, tenho também síndrome das pernas inquietas, obrigado Dr. Pelas informações.
Dr: Alex adorei o exército já marquei angiologia estou sentindo muita dor e vermelhidão na perna esquerda,vou fazer o que o senhor falou muito obrigada ❤
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Maria José Bernar-Araçatuba SP-Amei, vou fazer, depois que tomei as vacinas da covid fiquei com fortes dores nos pés e pernas, tem horas que parece que tem uma agulha de croche rasgando m8nha veia. Uma dor horrível. Vou fazer esses exercícios. Obrigada
dotor tenho diabete tipo 2 nunca sente pernas queimando tudo tomei vacina covid comecei sentir isso
Eu tbm😢
Tem uma galera falando que está sentindo umas coisas diferentes depois da vacina da Covid pelo menos ficou viva para sentir.Não faz parte da estatística dos mortos .
Obrigada Dr.Alex pelo esclarecimento ,tenho muitas veias obstruídas nas minhas pernas. Já fiz três cirurgias convencionais infelizmente elas voltaram, o esclarecimento do Senhor foi muito importante.
A vacina nada tem haver com a " má circulação sanguínea ".
Fiz a retirada da safena, ela causava as dores fortes, como se estivesse arrancando a perna.
Tomei todas as vacinas e não tenho, nenhum sintoma ou problema relacionado a vacina. Procure um médico vascular e faça um dopller. 😉
Amei o vídeo e vou praticar os exercícios ❤
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Muito obrigado Doutor! Sofro de má circulação e tenho arritmia, meu médico nunca foi clara sobre o assuntos. acompanhando suas orientações estou muito melhor. Que Deus lhe abençoe.
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Mal circilaçap tem cura
Maravilhosos esses exercícios!
Obrigada
Que maravilha,estou precisando desses exercícios neste momento,vou fazer,já tenho a faixa elástica média.Muito obrigada Doutor.
Espero ter ajudado
Dr. Alex, Nossa o senhor é um anjo que aoareceu pra mim, vou fazer com verteza. Muito obrigada, Deus abencie muitissimo 🙌🙏❤️
Gloria a Deus por esta informacao abencoada que Deus lhe abencoe grandemente
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Adorei, os exercícios, as explicações , vou fazer pra melhorar a dor das minhas pernas
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Muuuuito obrigada doutor,estou iniciando o tratamento agora e acabei conhecer seu canal.Deus o abençoe p nós ajudar tanto❤
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Gostei vou FAZER Sofro Muinto cm má Circulação o Brigado pela dica 🎉😢
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Te conheci agora, tô com queimacao nos pés, fiz os exercícios e me senti um pouco melhor
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Boa noite Dr Antônio já vou começar a fazer os exercícios muito obrigado
Deus te abencoie doutor por estes ensinamentos
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Dr. Você chegou na hora certa. Vou fazer os exercicios. Duas semans de dor nas pernas. Gratidão.
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Gratidão Dr!Sucesso e muita Luz!
Obrigado!
Parabéns pelo vídeo. Eu faço o primeiro e o segundo usando a toalha de banho. Melhora bastante.
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Obrigada Dr. pelas explicações destes exercícios.
Tenho dor na perna esquerda na pantorrilha e no pé uma sensações de na circulação e formiganento .ja fiz o exame de e deu bom mas a dor continua mais a noite ao dormir e uma sensação de peso fiz o exame descartou trombose gracas a Deus mas a dor é muita
Boa tarde ...amei sua aula..Dr estou com 48 anos e a uns 4 meses tenho notado umas manchas escuras nos tornozelos e muitas dores nas pernas ...estou preocupada😢
Obrigado Dr. Pela explicação vou fazer esses exercícios cinto muito dor nas pernas aquela dor cansada
Muito bom esse exercício pra alongar eu faço em casa
Thank you for helping us
I am the one who thanks you for accompanying us here on the channel. Big hug!
Amei os exercício obrigado Dr.👏🙌🙏
Hoje faz três dias qui istou com dor no músculo da pantorrilha i esses exercícios com serteza vão mi ajudar muito, ( gratidão dr pelas dicas, 🙌)
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Gostei muito
Estou precisando mesmo.
Obgda.
Isto sim mostra que tem conhecimento do assunto parabens
Adorei ❤ super ótimo eu preciso parabéns 👏
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Parabéns Bom dia Dr Alex vou fazer todos Obrigada pelo seus ensinamentos gratidão por tudo
Deus abençoe sempre
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Vou compra pra mim fazer
Boa noite dr ALEX; eu DOMINGOS BATISTA ESTOU MIM RECUPERANDO DE UM AVC E PRECISO MUITO DESSES EXERCICIOS - joão pessoa pb
Informações importantes.
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Conteudo maravilhoso.meu filho tem 27 e sente muita fadiga nas pernas, como saber se é problema de circulaçao? agradeço se puder responder.
Muito bom ver seus vídeos são muito proveitoso valeu
Muito obrigada doutor que Jeová Deus lhe abençoe grandemente
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Muito obrigada com você
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Tai amei muito vou comprar os elásticos pra começar a fazer
Muito obrigada pela dica são Luis ma leudes abraços que DEUS lhe abençoe sempre parabéns
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Obrigado.
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Gosto de suas explicações simples e claras.
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Muito obrigada Dr vou fazer
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
GRATIDÃO Por todos exercicios explicados Ajudando pessoas que sofrem com inchaços e São as vezes NÃO encontrar im calçado adequado para melhor qualidade
de vida com maior independencia JÁ sou idosa e fiz 4 cirurgias inclusive retirada das safenas o que piorou muito minha circulação Num tempo mais antigo NÃO havia ttantos cuidados para retirar o minimode veias SÓ exercivios iriam melhorar muito mais esta situação fisica Na época era mais lástima lástima jovem SÓ com 25anos Foi uma
Só tenho a agradecer.Deus o abençoe e proteja.
❤tô amando todos os conteúdos desse canal, me interessa bastante❤gratidão anjo bom 🙏🏾
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@@dralexdornelles 😇😇😇
Muito obrigada Dr por nos ensinar esses exercícios, valeu mesmo.
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Dr. Alex, andar a cavalo deve fazer muito bem então? Pois ao se estribar a gente força muito a panturrilha, e quanto mais forte o serviço, mais a gente força. Excelente seu canal.
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Mais uma vez obrigada! Vou fazer.
Obrigada! Já faço. Ando com dores ciático. Esses me ajudam e eu estou a 10anos na menopausa. Agora está formigamento e dormência...Estou preocupada...GRATIDÃO...
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Muito obrigada, dr.
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Deus lhe abençoe dourtor
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Deus abençoe sua vida !
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Obrigado ao senhor DR muito bom o seus exercícios que Deus abençoe o senhor ❤❤
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Tomo também redio controlando pA arterial tá sempre. Grasas Deus. Boa
Parabéns pelas valiosas informações Doutor! Show!!!
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Muito bom dotor Alex amei o seu vidio Deus te abençoe sempre em nome de Jesus
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
gratidão parabéns pelo seu trabalho sensacional
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Eu e quem te agradeço!obrigada colocarei em prática @
Dr. Posso fazer os exercícios com a meia compressiva? Obrigada pelo vídeo e aguardo sua resposta 😊
Maravilhoso mesmo este exercício 👏🏻👏🏻
Nossa gostei vou fazer isso todos os dias obg ❤
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Viseu video no UA-cam de madrugada, tava sem sono, gostei muito .o sr dr falou bem o que eu precisava e estou lhe seguindo! Obrigada
Parabéns pelo vídeo,bom tenho fibromialgia,e estou com esporão e fascite plantar esses exercícios posso fazer devido as inflamações nos pé?desde já muito obrigada
Eu tive trombose venosa extensa tem 1 mês. Ja faço esses exercícios porém sem a faixa. Vou comprar elas . Eu faço uso de rivaroxabana 20 mg
Boa noite, me chamo Marcia estou gostando muito do seu trabalho, muito explicativo, tenho 45 anos , aos 30 comecei a ter complicações com a circulação, meus pés nunca mais desincharam e tornozelos , sinto dor e agora estou com esporão.
Me consultei, fiz doopler e meus vasos por natureza são finos.
Gostaria de saber se a caminhada e exercícios que já faço vai impedir problemas futuros ou devo usar meias ?
É o que eu não gostaria😂
Obgd.
O senhor é uma benção nas nossas vidas nós que agradecemos 😅
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Bom dia Dr. Alex vc me ajudou muito com suas explicações eu tenho má circulação.
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Elisa Dr. Caiu do Céu
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!